Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок.Тема:" Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты ".
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Урок.Тема:" Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты ".

библиотека
материалов

Смирнова Татьяна Михайловна Учитель физкультуры МБОУ СОШ № 108 Г.Уфы

Конспект урока по физкультуре в 6 классе.

 

Тема: Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка, эстафеты. (6 класс)

 

Задача:

  • Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.

  • Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.

  • Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.

  • Воспитывать трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь:

  • маты;

  • скакалки;

  • поворотные стойки;

  • баскетбольные и волейбольные мячи;

  • набивные мячи;

  • обручи.

Место проведения: спортзал.

Дата проведения:  

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная

13

 

 

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

 

 

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »

2

Дежурный отдаёт команды.

 

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

 руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

 

3

Подготовка организма к основной работе.

 

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.

 

4. ОРУ (с мячами).

 

10

1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз.

2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад.

3. И. п. Повторить 6-7 раз.

3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз.

4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз.

5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз.

6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз.

7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.

 

2

Основная

30

 

 

1. Круговая тренировка:

 

 

 

 

 

Станция №1:

Упражнения с набивным мячом;

-передача от груди;

- передача правой, левой руками от плеча;

- передача из-за головы;

 

Станция №2:

Акробатика;

Кувырок вперёд назад в группировке.

 

Станция №3:

Прыжки через скакалку.

 

Станция №4:

Упражнения на пресс;

- поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями.

15

 

 

Класс разделить на 4 группы, в каждой группе назначить командира. Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.

 

Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча на уровне груди, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга 3 метра.

 

 

 

 

 Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать

 

 

 Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.

 

Локтями касаться колен, руки за головой.

На подъём - выдох, на опускании - вдох.

 

 

 

 

2. Эстафета:

 

Виды эстафет:

1. Эстафета с мячами.

 

2.Эстафета с обручами.

13

Класс делится на 4 команды.

 

 Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.

 

Пробегать под обручами, обручи ложить на место.

 

3

Заключительная

3

 

 

1. Упражнение на равновесие:

2

1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);

20 сек.

2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);

20 сек.

 

 

2. Построение, подведение итогов.

1

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.

 

Маршрутная карта 1 группа

 

 

Вид деятельности

 

Качество

выполнения

Дисциплина

1.

Станция № 1: Упражнения с набивным мячом.

 

 

2.

Станция № 2: Упражнения на пресс.

 

 

3.

Станция № 3: Прыжки через скакалку.

 

 

4.

Станция №4: Кувырок вперёд назад в группировке.

 

 

5.

 Эстафета.

 

 

6.

Подведение итогов.

 

 

7.

Итог

 

 

Маршрутная карта 2 группа

 

 

Вид деятельности

 

Качество

выполнения

Дисциплина

1.

Станция №1: Упражнения с набивным мячом.

 

 

2.

Станция№2: Упражнения на пресс.

 

 

3.

Станция№3: Прыжки через скакалку.

 

 

4.

Станция№4: Кувырок вперёд назад в группировке.

 

 

5.

 Эстафета.

 

 

6.

Подведение итогов.

 

 

7.

Итог

 

 

Маршрутная карта 3 группа

 

 

Вид деятельности

 

Качество

выполнения

Дисциплина

1.

Станция № 1: Упражнения с набивным мячом.

 

 

2.

Станция№2: Упражнения на пресс.

 

 

3.

Станция №3: Прыжки через скакалку.

 

 

4.

Станция№4: Кувырок вперёд назад в группировке.

 

 

5.

 Эстафета.

 

 

6.

Подведение итогов.

 

 

7.

Итог

 

 

Маршрутная карта 4 группа

 

 

 №

 

 

 Вид деятельности

 

 

 Качество

 выполнения

 

 

 Дисциплина

1.

Станция № 1: Упражнения с набивным мячом.

 

 

2.

Станция № 2: Упражнения на пресс.

 

 

3.

Станция № 3: Прыжки через скакалку.

 

 

4.

Станция № 4: Кувырок вперёд назад в группировке.

 

 

5.

 Эстафета.

 

 

6.

Подведение итогов.

 

 

7.

Итог

 

 



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-240489

Похожие материалы