УРОК-ТРЕНИНГ НА ТЕМУ: ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ

Тема урока: «Чувства и эмоции»

Цели урока:

Образовательные .Познакомить  учащихся с понятием  «чувства», показать важность эмоциональной регуляции жизнедеятельности человека;

Развивающие. Развитие креативного, наглядно-образного мышления, умения работать в группе и команде. А так же развить умение владеть и управлять своими эмоциями.

Воспитательные. Воспитание мотивов труда, этических взглядов и положительного отношения к жизни во всех её проявлениях.

Задачи:

·                     познакомить учащихся с понятием «эмоции», с видами эмоций;

·                     развить у учащихся умения слушать других людей;

·                     способствовать развитию у учащихся умений анализировать собственные чувства и поведение;

·                     тренировать умение владеть и управлять своими эмоциями;

·                     способствовать развитию познавательных способностей, через решение анаграмм;

·                     сформулировать у учащихся интерес к собственной личности;

·                     снять эмоционально-психическое напряжение среди учащихся.

Тип урока: Урок-тренинг.

Методы обучения: беседа, наблюдение, эксперимент, игротерапия, практическая часть (применение знаний на практике, обобщение и систематизация знаний, проверка усвоения информации по данной теме).

Формы обучения: работа в команде, в группах.

Материалы для проведения занятия:

·                     Мультимедиа-проектор

·                     Раздаточные листы с изображениями

·                     Зеркало

·                     Маркеры или фломастеры.

·                     Бланки, карточки

ХОД УРОКА

1.      Объяснение нового материала.

Добрый день! Сегодня мы поговорим о том, что такое чувства и эмоции, какие виды чувств можно выделить, а также о том, какую роль они играют в жизни человека.

            Формы переживания чувств  

·        Чувства

·        Эмоции

·        Настроение

·        Стрессовое состояние

·        Аффект

·        Страсть

Чувства – переживаемое в различной форме внутренние отношения человека к тому, что происходит в его жизни, что он познает или делает.

Чувствами называются психические состояния, выражающие отношения человека к другим людям, к самому себе, к окружающей жизни. Чувства пронизывают, окрашивают в определенн6ый тон все стороны психической деятельности человека – его ощущения, восприятия, мысли, воображения. Всякое чувство, определяется прямо или косвенно, каким- то внешним воздействием. Исключение кот возникает физиологическими процессами (болезнь, голод). Значение чувств в жизни и деятельности человека чрезвычайно велико. Чувства помогают преодолевать трудности в учебе, труде, творческой деятельности.

Эмоции – непосредственное, временное переживания, какого – нибудь постоянного чувства

Эмоции – душевное движение, душевное волнение.

Настроение – представляет собой общее эмоциональное состояние, окрашивающее в течении значительного времени все поведения человека.

Настроение, как всякое другое чувство, выражается в виде положительного и отрицательного переживания, например в виде радости или печали.

Стрессовые состояния – Это переживания, возникающие при опасности, при больших физических и умственных нагрузках, при необходимости принять быстрые и ответственные решения.

В переводе с анг. слово стресс означает – напряжение. При стрессе возникает общая реакция возбуждения, выраженная в той или иной степени дезорганизации  поведения (беспорядочные, некоординированные движения и жесты, сбивчивая, несвязная речь).

Аффекты – эмоциональные процессы, быстро овладевающие человеком и бурно протекающие.

Аффект (вспышка) – чрезвычайно интенсивное чувство, при котором у человека наблюдается иногда даже временная потеря сознательного, волевого контроля за свои поведения и поступки. Обычно аффектное состояние проходит быстро.

Проявления:

·        Значительное изменения сознания

·        Утрата самообладания

·        Движения безотчетные

·        Характерные жесты и мимика лица

·        Слезы и рыдания

·        Хохот и выкрики

·        Человек утрачивает контроль над собой, совершая безотчетные и безрассудные действия

Страсть – это длительное, устойчивое и интенсивное чувство.

Страсть  относится к тем чувствам, кот побуждают человека к активности. Страсть может быть положительной и отрицательной по своему содержанию и направленности. Страсть положительного характера, например к учению, способствуют к росту личности. Отрицательные, которые часто разрушают личность, подавляют психику человека. Такой страстью являются пьянство, азартные игры.

            Представьте себе такую ситуацию: мама, которую искренне любит ребенок (это устойчивое чувство), уставшая пришла с работы и, не выясняя причин по которым ее чадо не выполнило всех данных ему поручений, стала его ругать. Ребенок же не смог всего сделать из-за плохого самочувствия, и вспыхнувшая в нем на несправедливые замечания матери обида (кратковременное эмоциональное состояние) скоро раствориться и, конечно же, не заглушит любви к ней.

            Таким образом, главное, что отличает эмоции от чувства, это длительность процесса.

            Как же определить свое эмоциональное состояние? Для этого мы воспользуемся «Эмоциональным термометром».  100 – полный дискомфорт: ужасно, неприятно, отвратно.

                                                                0 – состояние наивысшего блаженства: классно, супер.

                                                                50 – нейтральное состояние.

С помощью этого прибора мы будем в дальнейшим определять эмоциональное состояние.

Сейчас я зачитаю одну историю и каждый представит себя на этом месте и на своем термометре отметит уровень.

2 Закрепление.

 Способы избавления от нежелательных эмоций.

Перед вами лежат два листочка: один желтого цвета, а другой черного цвета. Напишите на черном листочке те эмоции, которые вам мешают общаться, а на желтом, те эмоции, которые вам наоборот помогают общаться (листочки идут по кругу). Мы не случайно написали отрицательные эмоции на черных листах, а положительные на желтых. Как вы можете это объяснить? Т.е. цвет может влиять на наши эмоции и на наше настроение.
А теперь я предлагаю разорвать наши черные листы с отрицательными эмоциями и таким образом избавиться от них.

Как еще можно побороть своих внутренних врагов? (побыть одному, прогуляться, заняться спортом, почитать книгу).( Варианты учащихся, поощрить).
Теперь представим, что нас чем-то очень разозлили. Представили. Но мы знаем, что любой спор и конфликт можно решить мирным путем. Но надо сначала себя успокоить. И так, сожмем кулачки со всей силы и считаем про себя до 10. Полегчало?

Итак, что могут дать эмоции и для чего они нужны?

Игра «4 угла»

Предлагаю в один угол пройти тем, кто считает, что эмоции вредны.

                     В другой те, кто считает, что эмоции полезны.

   И в третий пойдут те, кто имеет свое другое мнение.

Теперь послушаем ваши мнения. Начнем с угла….

На каком эмоциональном уровне должны находиться люди, чтобы они могли правильно и трезво оценивать обстановку. Отмечаем на нашем термометре.

А как вы думаете, легко ли контролировать свои эмоции?

Сейчас мы это проверим? Нам нужен один доброволец.

Игра «Зеркало» ( победившего поощрить)

Игра «Замороженные»

Игра «Иностранцы»

Как вы считаете то, что написано на нашем лице, понятно другим людям, которые не знают  языка. (да, эмоции это всемирный язык).
Мне нужно 4 добровольца.
А теперь представьте себе, что все вы говорите на разных языках.(китайский, немецкий, английский, японский и т.д.). Вытяните каждый по карточке. Какая эмоция там написана никому не говорите. Вам надо показать эту эмоцию, что бы она была понятна другим людям.

3 Подведение итогов.

Мы видим, что существует множество способов, но наиболее часто встречаются три типа решения этой проблемы, давайте все вместе их обобщим:

1.     Изменить свою эмоцию на другую.

2.     Отложить на время решения и действия до тех пор, «пока не улягутся страсти».

3.     Учитывать свое состояние и принимать решения с «напуском», то есть заранее предполагать ошибку.

Как вы себя чувствуете? По кругу опросить каждого по «термометру»

Будем надеяться, что у кого хорошее настроение, оно останется таким же, а у кого другое – станет лучше.

Всего доброго!