Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Уроу "Төменгі және жоғарғы сөре. Қысқа қашықтыққа жүгіру(30м,60м,100м)"

Уроу "Төменгі және жоғарғы сөре. Қысқа қашықтыққа жүгіру(30м,60м,100м)"



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: Төменгі және жоғарғы сөре. Қысқа қашықтыққа жүгіру(30м,60м,100м).

Сабақтың мақсаты: 1.Сөреден шығу әдіс-тәсілдерін қайталау жетілдіру.

2.Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлерін дамыту.

3.Оқушылардың жылдамдық,икемділік мүңкіншіліктерін арттыру.

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика.

Әдісі: Сөз қолдану,көрсету,ойын,практикалық,жаттығулар.

Өтілетін орны: Спорт алаңы,спорт залы.

Спорт құралдары: Секундомер,ысқырық,сөре белгісі,жалаушалар.

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп,сабақ барысында мұқият бақыланады.


Сабақтың барысы:

1

І.Кіріспе бөлім (10-15 мин)

Мөлшері

уақыты

Әдістемелік

нұсқау

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12


13

Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру.

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау.

Орында,оңға,солға,кері айналу.

Жүру,жүгіру.

Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру.

Тізені алға биік көтере жүгіру.

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау.

Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу.

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру . Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу.

ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,.

Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру.


1мин

1мин

0,5сек

2-3мин

1айн

1айн

1айн

1мин

1айн

1айн

0,5айн

8-10мин


1айн


Қатарда ара қашықтық сақтау


Дене түзу

Қауіпсіздікті ескерту


Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау


Кей жаттығуларда қол, тізе, дене түзу болу керек

2

ІІ.Негізгі бөлім (20-25 мин)

-//-

-//-

1



2










3




















4











5


6


7



8

Сапқа тұрғызу,тақырыпты баяндау, жақындататын жаттығулар жасату.


img637


Төменгі сөреден жүгіргенде:спортшы ыңғайлы аяғын 35-45см көпіршек қоюы тиіс.Сөреге деген команда б/ша жүгіруші аяқтарын көпіршеге тіреп,кейінгі аяқтың тізесін бүгіп жерге тигізеді.Екі қолының жазылған саусақтарын иық кеңдігіндей етіп тірейді.


img637




Бір қолды тіреп тұрып,сөреден тез серпіліп шығу.Бір қолды тіреп тұрып,сөреден шықанан кейін 30м-ге дейін екпіндей жүгіру.


img637


Төменгі,жоғарғы сөреден шығу әдістерін бірнеше рет қайталау.


.3х10,3х15,3х20м бірнеше рет екпінмен жүгіру.


30-60м-ге дейін шапшаңдықты үдете жүгіру,20-30м-ге бірден шапшаңдықпен жүгіру,60-100м-ге ең жоғарғы шапшаңдықпен жүгіру.


30,60,100м-ге екіден жұптастырып өте тез жылдамдықпен жүгіртіп, уақытын өлшеп есепке алу.

5мин
















20мин











Оқушылардың

мұқият

тыңдап көріп, бақылап тұруын

ескерту





Қ.ережесін бақылау







Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау














Жаттығу барысында кеткен кемшіліктерді айту, түзету

3

ІІІ.Қорытынды бөлім (5-8 мин)

-//-

-//-


1


2


3


4


5


Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары.


Сапқа тұрғызу.


Сабақты қорыту.


Оқушыларды бағалау.


Үйге өткен жаттығуларды қайталау.


2мин


0,5сек


1мин


1мин


0,5сек



Түзу еркін тұру

Ескертулер

Гигиеналық нұсқаулар беру




Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-552871

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>