Уровень Физической подготовленности 10-11 Класс
1604290
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыУровень Физической подготовленности 10-11 Класс

Уровень Физической подготовленности 10-11 Класс

библиотека
материалов



УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ


Физические способности

Контрольные упражнения

Класс

Уровень

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Скоростные

Бег 30м (сек.)

10


11

5,1 и >


5,0

4,9


4,7

4,4 и <


4,3

5,9


5,9

5,3


5,3

4,8 и <


4,8

Бег 60м (сек.)

10

9,6

8,8

8,2

10,0

9,8

9,2

Бег 100м (сек.)

10


11

15,5


15,0

14,9


14,5

14,5


14,2

17,8


17,0

17,0


16,5

16,5


16,0

Координа-ционные

Челночный бег 3х10м (сек.)

10


11

8,0


7,9

7,6


7,5

7,3 и <


7,2

9,3


9,3

8,7


8,7

8,4


8,4

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (см)

10


11

195


205

210


220

230 и >


240

165


165

190


190

210 и >


210

Метание гранаты (м)

10


11

22


26

26


32

32


38

11


12

13


18

18


21

Скоростная выносливость

Бег 800м (сек.)

10


11

3,00


2,55

2,47


2,45

2,37


2,35

3,40


3,35

3,20


3,15

3,00


2,55

Бег 1000м (сек.)

10


11

4.07


3.50

3.55


3.40

3.40


3.30




Выносливость

6-минутный бег (м)

10


11

1100 и <


1100

1400


1400

1500 и >


1500

900 и <


900

1200


1200

1300 и >


1300

Бег

2000м (дев.)

3000м (юн.)

10


11

17.00


16.30

16.00


15.00

15.00


13.00

12.40


12.20

11.40


11.30

10.10


10.00

Силовые

Подтягивания: мальчики - из виса,

девочки - из виса лёжа

10


11

4


5

8


9

11 и >


12

6


6

15


15

18 и >


18

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (раз)

10


11

4


7

7


10

10


12




Поднимание туловища (дев.) (раз)

Удержание ног в положении «угла» (юн.) (сек.)

10


11

3


4

4


5

5


8

31


32

28


28

25


25



Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.