Методика развития физических качеств,

занимающихся волейболом.

Актуальность. Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой составной частью всестороннего и гармонического развития личности в процессе подготовки подрастающего поколения к труду. Однако постоянно растущие требования общества ставят перед школой всё более сложные задачи, для разрешения которых требуются новые усилия науки и практики.

В старшем школьном возрасте как бы суммируется результат мно­голетней учебно-воспитательной работы по физкультуре. И оттого, с какой идейной, волевой и физической подготовкой выйдут из школы учащиеся, во многом будут зависеть их успехи и достижения в будущей общественно-полезной деятельности и в семье (В.Ф.Новосельский, 1980).

С учётом вышесказанного изучение особенностей физического воспитания учащихся 14-16 лет в условиях общеобразовательной школы является актуальным.

Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся 14-16 лет в условиях общеобразовательной школы.

Предмет исследования: развития скоростно-силовых качеств учащихся при занятиях волейболом.

Цель работы: повысить уровень развития скоростно-силовых качеств девушек 14-16 лет, занимающихся волейболом.

В работе были поставлены следующие задачи исследования:

1. Проанализировать мнение специалистов по вопросу влияния занятий волейболом в условиях школьной секции на повышение уровня их скоростно-силовой подготовленности.

2. Определить уровень развития силы и быстроты у учащихся 14-16 лет.

3. Разработать и апробировать методику повышения уровня скоростно-силовой подготовленности девушек в процессе занятий волейболом в условиях школьной секции.

Гипотеза, Практическая и теоретическая значимость

Для решения поставленных задач нами применялись следующие методы исследования:

1.Анализ научно-методической литературы.

2.Педагогическое тестирование.

3.Педагогический эксперимент.

4.Педагогическое наблюдение.

5. Методы математической статистики.

В эксперименте приняли участие 24 человека, учащиеся в возрасте 14-16 лет, ( IX-XI класс) занимающихся и не занимающихся волейболом.

Из результатов, представленных в таблице 1, видно, что достоверных различий между контрольной и экспериментальной группой во всех тестах не выявлено (t = 0,34-0,92; Р> 0,05), т.е. до начала эксперимента группы были статистически однородными.

В течение учебного года девушки контрольной группы посещали только уроки физической культуры в школе и не занимались спортом, а девушки экспериментальной группы посещали 3 раза в неделю школьную секцию волейбола. В конце эксперимента было проведено повторное тестирование испытуемых обеих групп.

Анализ среднегрупповых результатов, позволяет сделать заключение о том, что в конце эксперимента об­наружены статистически достоверные различия между контрольной и экспериментальной группами по 8 тестам из 11. Кроме того, средне-групповые результаты девушек экспериментальной группы во всех те­стах выше, чем у девушек контрольной группы.

Анализ динамики среднегрупповых результатов девушек контрольной группы в ходе эксперимента, позволяет сделать вывод о том, что среднегрупповые показатели во всех тестах незначительно возросли, хотя достоверных различий в ходе эксперимента не наблюдается (t = 0,11-0,84; Р > 0,05).

В экспериментальной группе анализ динамики показателей даёт иную картину. В 9-ти тестах из 11-ти обнаружены достоверные различия среднегрупповых показателей (t = 1,92-3,78).

Недостоверные различия наблюдаются лишь в двух тестах: сгибание туловища и подтягивание на перекладине (соответственно t = 1,92 и t = 1,95; Р > 0,05).

Относительный прирост результата в становой динамометрии в контрольной группе составил 1,2%, в экспериментальной - 8,3%.

В тесте прыжок в длину с места относительный среднегрупповой прирост в контрольной группе 0,5%, в экспериментальной - 4,1%.

Прирост результата в ручной динамометрии в контрольной груп­пе составил: правой руки - 3,2%, левой - 7,7%, в эксперименталь­ной группе прирост гораздо выше - 15,6 и 17,9% соответственно.

В тесте перепрыгивание через линию среднегрупповой прирост в контрольной группе 8,0%, в экспериментальной - 18,5%.

В сгибании туловища прирост в контрольной группе 12,5%, а в экспериментальной - 42,9%.

В тесте удержание прямых ног под углом 90° в эксперименталь­ной группе наблюдается наибольший прирост результатов - 50%, в контрольной группе он равен 20%.

В теппинг-тесте в контрольной группе прирост результата сос­тавил: правой рукой - 2,2%, левой - 2,4%, в экспериментальной -11,4 и 12,2% соответственно.

Прирост результата в подтягивании в контрольной группе соста­вил 10%, в экспериментальной 44,4%, а в челночном беге 1,2% и 6,9% соответственно.

Таким образом в результате проведённого исследования убеди­тельно доказано, что занятия волейболом в школьной секции в зна­чительной мере способствуют развитию скоростно-силовых качеств учащихся

Результаты работы

Первичное тестирование учащихся контрольной и экспериментальной групп было проведено в сентябре 2017 года.

Исследование проводилось в 3 этапа.

На I этапе (сентябрь 2017 г. – ноябрь 2017 г.)г.) была выбрана тема исследования, проведён анализ научно-методической литературы, определены цель и задачи исследования, подобраны и апробированы методы исследования.

На II этапе ( декабрь 2017 - февраль 2018 г.) был проведён педагогический эксперимент. В начале эксперимента были сформированы контрольная и экспериментальная группа, проведено первичное тестирование испытуемых. В течение учебного года девушки контроль­ной группы занимались по стандартной школьной программе, а девушки экспериментальной группы 3 раза в неделю занимались волейболом в школьной секции. После окончания эксперимента было проведено повторное тестирование испытуемых.

На III этапе (февраль - апрель 2018 г.) осуществлялись обработка и анализ полученных результатов, сделаны выводы, разработаны практические рекомендации.