Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
версия для слабовидящих
Кармаева Светлана Сергеевна 2 месяца назад

Физминутка.

Физминутка – минутка физических упражнений, направленная на снятие усталости. Их проводят с учётом возрастных особенностей детского организма и потребности в двигательной активности на уроках, для предупреждения утомления, нарушения осанки, зрения, а также для повышения работоспособности и активизации мыслительных процессов, улучшения памяти и внимания.

Внешними проявлениями утомления являются частые отвлечения, потеря интереса и внимания, ослабление памяти, снижение работоспособности. Физминутки положительно влияют на аналитико-синтетическую деятельность мозга, активизируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы.

На первом уроке достаточно одной физкультминутки на 25-30-ой минуте урока, на втором и третьем уроках — по 2-3 физкультминутки на 10-ой, 15-ой, 20-ой минутах, на четвертом — 3 минутки отдыха. Длительность физкультминуток составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений (ходьба на месте, потягивание с подниманием рук вверх, приседания, наклоны и повороты туловища), каждое из которых повторяется 4-5 раз. В результате выполнения нескольких несложных упражнений работоспособность учеников повышается в несколько раз.

1)Скачут, скачут во лесочкеЗайцы – серые клубочкиРуки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки.Прыг – скок, прыг – скок – Встал зайчонок на пенекПрыжки вперед – назадВсех построил по порядку, стал показывать зарядку.Раз! Шагают все на месте.Два! Руками машут вместе.Три! Присели, дружно встали.Все за ушком почесали.На четыре потянулись.Пять! Прогнулись и нагнулись.Шесть! Все встали снова в ряд,Зашагали как отряд.

2)Мы писали, мы писали,Наши пальчики устали. (ритмично сжимать и разжимать кулачки)Вы скачите пальчики, (пальчики «скачут» по столу)Как солнечные зайчики. (указательный и средний пальцы вытянуть вверх, остальные выпрямить и соединить)Прыг-скок, прыг-скок,Прискакали на лужок. (пальчики «скачут» по столу)Ветер травушку качает,Влево, вправо наклоняет. (лёгкие движения кистями рук вправо-влево)Вы не бойтесь ветра, (зайки, «погрозить» пальчиком)Веселитесь на лужайке. (помахать пальцами обеих рук)

Поделиться:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.