МУЗЫКОТЕРАПИЯ

МУЗЫКОТЕРАПИЯ

Музыка выступает как средство отвлечения и даже лечения, борьбы с переутомлением. Рекомендуется ограничивать музыкальное воздействие на детей в зависимости от силы нервной системы в спокойной ситуации – 20 – 30 минут ( перерыв, окончание работы ), а в условиях напряженной работы 10-15 минут. Наилучший результат при дробном включении музыки с общим звучанием не более 1,5 часа.

• При переутомлении и нервном истощении – «К радости» Л. Бетховена, «Аве Мария» Ф. Шуберта.
• При раздражимости, гневности – «Хор пилигримов» Вагнера, «Сентиментальный вальс» П. И. Чайковского, «Грезы» Р. Шумана.
• Расслабляющее воздействие : «Баркарола» П. И. Чайковского, «Пастораль» Ж. Бизе, «История любви» Лея.
• Программа тонизирующего воздействия «Аделита» Г. Перселя, «Шербургские зонтики» М. Леграна.ПРОГРАММА МУЗЫКАЛЬНАЯ ДЛЯ МОБИЛИЗАЦИИ ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ

Упражнение

Музыкальный фон

Время

Вводная часть. Установка на состояние покоя и отдыха.

Бах. Прелюдия №1

2 минуты

Расслабление мимических мышц

Бах. Прелюдия №8

4 минуты 30 секунд

Расслабление мышц рук

Бах. Хор

4 минуты 20 секунд

Расслабление мышц туловища

Шопен Прелюдия №4

2 минуты 5 секунд

Мобилизация физического и психического тонуса

Глюк «Мелодия»

4 минуты 5 секунд

Формирование состояния уверенности и репродукция предстоящей деятельности

М. Таривердиев «Мгновение», Бизе-Щедрин Тема «Тореадор».

1 минута 45 секунд

45 секунд