Не падайте духом

Назло всім проблемам,
назло заварухам.
Щоб з вами не сталось -
Не падайте духом.
Буває, що носом, і лобом, і пузом...
Падайте всім-
та тільки не духом...

Вправи для зняття стресу

ВПРАВИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ

(За А. Сиротюком) Ці вправи доцільно виконувати під спокійну музику.

1. Лобово-потилична корекція

Для того щоб зняти пульсацію між потиличною і лобовою час­тинами голови, треба впродовж 10-30 хв глибоко вдихати і видихати повітря.Іноді для зняття стресу можна обмежитися лише цією вправою.

2. Промінь світла

Направити яскравий промінь світла від ліхтарика на середину чола.

Тривалість вправи від 30 до 60 с. Під час вправи дивитися на чорний аркуш паперу.

3. Блискавка

Как воспитывать детей с расторможенным, неуправляемым поведением

Как воспитывать детей с расторможенным, неуправляемым поведением?

Ребенок невнимателен, излишне возбудим, раздражителен, не может контролировать своё поведение. «Без тормозов», «реактивный двигатель» — такими эпитетами родители часто «награждают» своего ребенка.

В то же время до поступления ребенка в детский сад многие родители не считают его поведение странным и не обращаются к специалистам. Поэтому для них большим открытием становятся жалобы воспитателей на неуправляемость, неусидчивость, неорганизованность, непослушание их ребенка. И в этом нет ничего удив...