СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ

Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание». Что такое стресс?Стресс — состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на жизнедеятельность, вплоть до ее полной дезорганизации.

Памятки родителям

• Внушайте ребёнку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей
• Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться»
• Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом
• Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов
• Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять
• Подбадривайте детей, хвалите их за то , что они делают хорошо
• Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок
• Контролируйте режим подготовки ребёнка к экзаменам, не допускайте перегрузок
• Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга
• Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться
• Не критикуете ребёнка после экзамена
• Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребёнка и и обеспечить ему подходящие условия для занятий.