Пояснительная записка.
Учиться плавать должны все независимо от возраста. Детей следует как можно раньше приучать к воде, чтобы им нравилось купаться и чтобы они не боялись воды.
Плавание - это такой вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте и с любыми физическими данными. Занятия плаванием приносят огромную пользу для здоровья и доставляют много удовольствия.
Плавание также незаменимое средство для создания «мышечного корсета». Регулярные занятия способствуют уменьшению лишних жировых отложений, что положительно отражается на осанке ребенка. Во время погружения в воду создаются своеобразные условия для работы сердца и всей сердечно - сосудистой системы в целом. Занятия Плаванием – лучшая тренировка дыхательной системы. Еще плавание способствует улучшению функциональных возможностей нервной системы, ее вегетативных функций, повышению подвижности нервных процессов.
повышению подвижности нервных процессов.
Педагогическая целесообразность данной образовательной программы обусловлена тем, что плавание является одним из важнейших звеньев в воспитании ребенка, содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечнососудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно - двигательного аппарата. Плавание одно из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребенка.
Актуальность данной программы состоит в том, чтоплавание благоприятны для всестороннего физического развития ребенка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребенка и предупреждает развитие плоскостопия. Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная емкость легких. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для всестороннего развития. Плавание благоприятно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубиныЗанятия плаванием развивают такие черты личности, как целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.
Направленность дополнительной образовательной программы «Дельфиненок» - физкультурно – оздоровительная.
Сроки реализации программы: программа рассчитана на детей дошкольного возраста 5-7 лет, реализуется в течение двух лет.
Занятия проводятся по подгруппам (до 10 человек) во вторую половину дня, в старшей группе длительность занятия 25 минут, в подготовительной группе 30 минут. Структура занятий традиционная исостоит из вводной, основной, заключительной частей. Занятия проводятся с октября по апрель месяц. Количество занятий: в неделю – 1; в месяц – 4; в год – 28; их количество в год может варьироваться в зависимости от праздничных дней.
Цель программы – создание условий для повышения эффективностиоздоровления и укрепления детского организма, гармоничного психофизического развития с помощью одной из форм дополнительного образования по плаванию.
Задачи:
Оздоровительные:
Образовательные:
Развивающие:
Воспитательные:
Ожидаемые результаты:
Способы определения результативности:
Программа опирается на общепедагогические принципы:
Основные методы и приемы работы являются:
-показ, разучивание, имитация упражнений;
-использование средств наглядности;
-исправление ошибок;
-подвижные игры на суше и в воде, а также другие игровые приемы;
-индивидуальная страховка и помощь;
-круговая тренировка;
- оценка (самооценка) двигательных действий;
- соревновательный эффект.
В процессе освоения нового материала методы и приёмы работы направлены на:
•максимально сконцентрировать внимание детей;
•интерес к новым занятиям;
•активизацию детей с учётом индивидуальных способностей.
Содержание материала каждого занятия направлено на решение нескольких задач, которые взаимосвязаны и взаимообусловливают друг друга, объединяясь в одну общую. Содержание занятий строится в порядке возрастающей трудности, постепенного увеличения нагрузки, с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей: занятия первой и третьей недели – обучающие, второй и четвёртой недели – в игровой форме. При повторении упражнений, использовать задания одного типа, но разного содержания. Упражнения должны опережать имеющийся у детей в данный момент уровень умений и навыков, хотя индивидуальные данные каждого ребёнка могут внести свои коррективы.
Содержание программы
Возрастные особенности
Мышечная система ребенка дошкольного возраста развита еще довольно слабо. Кроме того, мышцы детей отличаются от мышц, взрослого человека по своему строению, составу и функциям. Мышечные пучки сформированы плохо.
Мышцы ребенка сокращаются медленнее, чем мышцы взрослого, а сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени. Поскольку мышцы ребенка более эластичны, при сокращении они более укорачиваются, а при растяжении больше удлиняются.
Этими особенностями мышечной системы объясняется, почему дети быстро утомляются, но их физическое утомление быстро проходит. Поэтому для ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и однообразные статические нагрузки.
Плавание для детского организма является адекватной физической нагрузкой, поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются. Занятия плаванием благотворно влияют на важнейшие системы жизнеобеспечения ребенка.
Первый год обучения.
В старшей группе начинается новый этап в обучении: осваиваются умения и навыки определённых способов плавания, разучивается их техника.
Желательно чтобы дети овладели техникой плавания кролем на груди и на спине, а также ознакомились с плаванием способами брасс и дельфин. В играх и упражнениях воспитывается самостоятельность, сдержанность, организованность и умение использовать приобретённые навыки. У детей старшей группы идёт совершенствование умений и навыков, приобретенных на занятиях в средней группе. Упражнения в воде и игры выполняются без поддержки взрослого. Преподаватель находится с детьми в бассейне только при разучивании сложно-координационных движений.
В старшей группе продолжается совершенствование скольжения с задержкой дыхания, совершенствование упражнений «Стрела», «Медуза»,
«Поплавок», «Звезда», знакомство со спортивными видами плавания.
Особое внимание обращается на работу рук при плавании разными способами, согласование работы рук с дыханием. На каждом занятии прорабатываются все плавательные движения, которые разучивались в средней группе.
Последовательность выполнения упражнений для обучения плаванию сохраняется в работе с детьми всех возрастных групп. Процесс обучения старших дошкольников уплотняется, интенсивнее становится формирование навыков подготовительных к плаванию движений. Переход к упражнениям, помогающим овладеть техникой плавания кролем на груди и на спине можно начинать раньше.
Тема
1.
Беседа о правилах поведения в бассейне (на каждом занятии по
плаванию).
2.
Упражнения на совершенствование дыхания при плавании кроль на
груди.
3.
Обще-развивающие упражнения на суше –ходьба: лицом вперёд,
спиной вперёд, приставными шагами левым и правым боком; прыжки:
на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд; бег: лицом вперёд, по кругу, с изменением направления.
4.
Обще-развивающие упражнения в воде –ходьба: лицом вперёд,
спиной вперёд, приставными шагами левым и правым боком; прыжки:
на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд; бег: лицом вперёд, по кругу, с изменением направления.
5.
Упражнения на совершенствование дыхания при плавании кроль на
спине.
6.
Упражнения на совершенствование движения ног при плавании кроль
на груди.
7.
Упражнения на совершенствование движения рук при плавании кроль
на груди.
8.
Упражнения на совершенствование движения ног при плавании кроль
на спине.
9.
Упражнения на совершенствование движения рук при плавании кроль
на спине.
10.
Совершенствование элемента «поплавок».
11.
Совершенствование элемента «звезда» на груди.
12.
Совершенствование элемента «звезда» на спине.
13.
Упражнения, совершенствующие скольжение на груди с работой ног.
14.
Упражнения, совершенствующие скольжение на груди с работой рук.
15.
Упражнения, совершенствующие скольжение на спине с работой рук.
16.
Упражнения, совершенствующие скольжение на спине с работой Ног.
17.
Упражнения, направленные на обучение плаванию способом «кроль»
на груди.
18.
Упражнения, направленные на обучение плаванию способом «кроль»
на спине.
19.
Совершенствование приобретенных навыков.
20.
Контроль приобретённых навыков.
Второйгод обучения
Подготовительная группа
В подготовительной группе завершается обучение плаванию в детском саду. Но это не означает, что они полностью овладели правильной техникой способов плавания. Большинство детей осваивает плавание кролем на груди и на спине в общих чертах. В группах детей подготовительного возраста осваиваются умения и навыки определенных способов плавания, разучивается их техника. Желательно, чтобы дети овладели техникой плавания кролем на груди, на спине, а также ознакомились с плаванием способами брасс и дельфин.
Если ребенок продолжает занятия, перейдя из старшей группы в подготовительную группу, то порядок их проведения остается прежним, но увеличивается количество упражнений и интенсивность их выполнения. В играх и упражнениях воспитывается самостоятельность, сдержанность, организованность, умение использовать приобретенные навыки.
Процесс обучения старших дошкольников уплотняется, интенсивнее становится формирование навыков подготовительных упражнений. Использование игр – эстафет и включение элементов соревнования с установкой на лучшее качество выполнения позволяет создать эмоциональное отношение ребенка к выполняемому заданию.
Основным показателем успешной реализации программы является устойчивое позитивно – эмоциональное отношение ребенка к воде, (наблюдение за ребенком), позитивное восприятие занятий по плаванию, а также сформированные двигательные навыки (выполнение диагностических заданий).
№
Тема
1.
Беседа о правилах поведения в бассейне (на каждом занятии по плаванию).
2.
Обще-развивающие упражнения на суше –ходьба: лицом вперёд,
спиной вперёд, приставными шагами левым и правым боком; прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд; бег: лицом вперёд, по кругу, с изменением направления.
3.
Обще-развивающие упражнения на суше –ходьба: лицом вперёд, спиной вперёд, приставными шагами левым и правым боком; прыжки: на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперёд ;бег: лицом
вперёд, по кругу, с изменением направления.
4.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление элемента «поплавок».
5.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление элемента «звезда» на груди.
6.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление элемента «звезда» на спине.
7.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление дыхания при плавании «кроль» на груди
8.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление дыхания при плавании «кроль» на спине.
9.
Упражнения на совершенствование и закрепление движения ног при плавании кроль на груди.
10.
Упражнения на совершенствование и закрепление движения ног при плавании кроль на спине.
11.
Упражнения на совершенствование и закрепление работы рук при плавании «кроль» на груди.
12.
Упражнения на совершенствование и закрепление работы рук при плавании «кроль» на спине.
13.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление плавания «кроль» на груди.
14.
Упражнения, направленные на совершенствование и закрепление плавания «кроль» на спине.
15.
Упражнения, направленные на ознакомление со способом плавания «дельфин».
16.
Упражнения, направленные на ознакомление со способом плавания «брасс».
17.
Контроль приобретённых навыков.
Учебно-тематический план на первыйгод обучения
Старшая группа
№
п/п
Виды занятий
Теория (мин)
Практика (мин)
Кол-во
занятий
1.
Вводное
25
-
1
2.
Сюжетно-игровые
30
120
6
3.
Плавание с предметами
50
200
10
4.
Плавание без предметов
55
220
11
Итого
160
540
28
Учебно-тематический план на второйгод обучения
Подготовительная группа
№
п/п
Виды занятий
Теория (мин)
Практика (мин)
Кол-во
занятий
1.
Вводное
30
-
1
2.
Сюжетно-игровые
20
100
4
3.
Плавание с предметом
50
250
10
4.
Плавание без предмета
65
325
13
Итого
165
675
28
Календарно – тематический план
Старшая группа
Месяц
Содержание
Теория
(мин)
Практика
(мин)
Октябрь
1.Рассказать детям о пользе плавания, знакомство с бассейном и правилами поведения в нём.
5
20
2.Совершенствовать движения рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
5
20
3.Совершенствовать всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
5
20
4. Совершенствовать скольжение на груди и спине.
5
20
Ноябрь
1.Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
5
20
2.Совершенствовать всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
3
22
3.Совершенствовать скольжение на груди и спине.
3
22
4.Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
Декабрь
1.Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
2.Совершенствовать всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
3
22
3.Совершенствовать скольжение на груди и спине.
3
22
4.Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
Январь
1.Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
2.Совершенствовать скольжение на груди и спине.
3
22
3. Обучать плаванию «кроль» на груди.
5
20
4. Обучать плаванию «кроль» на спине.
5
20
Февраль
1. Совершенствовать движение рук, как при плавании кролем (на суше и в воде)
3
22
2. Совершенствовать скольжение на груди и спине.
2
23
3. Обучать плаванию «кроль» на груди.
2
23
4. Обучать плаванию «кроль» на спине.
2
23
Март
1. Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
2. Совершенствовать скольжение на груди и спине.
2
23
3. Обучать плаванию «кроль» на груди.
2
23
4. Обучать плаванию «кроль» на спине.
2
23
Апрель
1.Обучение плаванию «кроль» на груди и спине.
5
20
2. Совершенствовать движение рук и ног, как при плавании кролем (на суше и в воде).
3
22
3. Совершенствовать скольжение на груди и спине.
3
22
4.Контроль приобретенных навыков
5
20
Подготовительная группа
Месяц
Содержание
Теория
Практика
Октябрь
1.Рассказать детям о пользе плавания, знакомство с бассейном и правилами поведения в нём.
5
20
2. Закрепление всплывания и лежания на воде («Звезда», «Поплавок»).
5
20
3.Закрепление плавания «кроль» на груди.
5
20
4. Закрепление плавания «кроль» на спине
5
20
Ноябрь
1.Закрепление всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
3
22
2. Закрепление скольжение на груди и спине.
3
22
3.Закрепление плаванию «кроль» на груди и спине.
3
22
4.Закрепление плавания «кроль» на спине.
3
22
Декабрь
1.Закрепление всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»)
3
22
2.Закрепление скольжение на груди и спине.
3
22
3.Закрепление плаванию «кроль» на груди и спине.
3
22
4.Закрепление плаванию «кроль» на спине.
3
22
Январь
1.Закрепление всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
3
22
2.Закрепление скольжение на груди и спине
3
22
3.Закрепление плаванию «кроль» на груди и спине.
3
22
4.Закрепление плавания «кроль» на спине.
3
22
Февраль
1.Закрепление всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
2
23
2.Закрепление скольжение на груди и спине
2
23
3.Закрепление плаванию «кроль» на груди и спине.
2
23
4.Закрепление плавания «кроль» на спине.
2
23
Март
1.Закрепление всплывание и лежание на воде («Звезда», «Поплавок»).
2
23
2
23
3.Закрепление плаванию «кроль» на груди и спине.
2
23
4.Закрепление плавания «кроль» на спине.
2
23
Апрель
1.Совершенствовать скольжение на груди и спине
2
23
2. Совершенствовать всплывание и лежание на воде.
2
23
3.Совершенствовать плаванию «кроль» на груди и спине.
2
23
4.Контроль приобретенных навыков
5
20
Результативность.
Цель: подведение итогов работы, обобщение накопленного опыта, поиск новых нестандартных решений.
Для анализа достигнутых результатов разработана диагностическая карта оценки плавательной подготовленности детей (см.карту). Диагностика проводится два раза в год (стартовая и итоговая). В диагностическую карту внесены контрольные упражнения программы.
Оценка качества выполнения контрольных упражнений программы:
Ребёнок допускает существенные ошибки в технике движений, не соблюдает заданный темп и ритм, действует только в сопровождении инструктора – на суше и в воде.
Ребёнок владеет основными элементами техники большинства упражнений, способен самостоятельно выполнять упражнения на основе предварительного показа.
Ребёнок проявляет стойкий интерес к физическим упражнениям, самостоятельно делает освоенные упражнения на суше и в воде.
Для более успешного освоения детьми программы главным является взаимодействие: педагог – родители – дети. При проведении занятий по плаванию уделяется особое внимание безопасности и здоровью каждого ребёнка.
№ п/п
Фамилия, Имя ребенка
Погружение под воду с головой с
открытыми глазами
"Поплавок"
"Звезда"
Скольжение на
животе с работой ног ( с доской)
Скольжение на спине с работой ног
( с доской)
Скольжение без
предмета с работой ног
Диагностика.
Старшая группа
Подготовительная группа
№ п/п
Фамилия, Имя
ребенка
"Поплавок - звезда"
"Торпеда"
Скольжение на
животе, с работой ног
Скольжение на спине, с работой ног
Кроль на груди
Кроль на спине
Средний бал
№ п/п
Наименование
Количество
1.
Плавательные доски.
12
2.
Плавающие игрушки, предметы разных форм и размеров.
50
3.
Тонущие предметы разных форм и размеров.
20
4.
Надувные круги разных размеров.
10
5.
Надувные нарукавники.
15
6.
Поролоновые палки (нудолсы).
13
7.
Мячи разных размеров.
10
8.
Обручи.
20
Материально-техническое обеспечение программы
Литература:
1.Алямовская В.Г. Современные подходы к оздоровлению детей в
дошкольном образовательном учреждении. Учебно-методическое пособие. - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005 год.
2.Булгакова Н.Ж. Игры у воды, на воде, под водой. – М.: Физкультура и спорт.
3.Еремеева Л.Ф. Научите ребёнка плавать. - Детство - Пресс, 2005 год.4 4. 4.Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт. Серия «Панацея», Ростов
на Дону: Феникс,2001 год.
5.Кашапов А.Н. Начальное обучение плаванию. - Ч.П., 2006 год.
6.Рыбак М.В. Плавай как мы! – М.:Обруч,2014 год.
7.М.В. Занятия в бассейне с дошкольниками. – М.:ТЦ Сфера, 2012 год.
8.Сидорова И.В. Как научить ребёнка плавать.- Айрис - Пресс, 2011год.
9.Семёнов Ю.А. Навык плавания каждому. – М.: Физкультура и спорт. 1983 год.
10.Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Обучение плавания в д./с. М. - 2001 год.
11.ЧеменеваА.А.Столмакова Т.В. Система обучения плаванию детей дошкольного возраста. – СПб.: Издательство «Детство-Пресс», 2011 год.
Ваша скидка на курсы
40%
У автора в друзьях: 1
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.