Как уберечь ребёнка от болезни зимой?

В холодное время года вашего ребенка поджидают новые опасности, и несколько советов вам помогут защитить своих детей от различных болезней в зимнее время.

Резкие перепады температур, промозглый ветер являются факторами риска в это время, а зимняя «спячка» становится причиной снижения двигательной активности и переедания.

Не каждый из факторов риска одинаково распространяется на всех детей, но для того, чтобы их минимизировать или вовсе исключить, вы должны иметь представление об основных видах рисков и тогда вы обезопасите вашего малыша от неприятностей в зимнее время. Пронизывающий ветер и низкая температура воздуха считаются основными факторами риска в то время, когда ваш ребёнок играет на снегу. Недостаточно адаптированные к зимнему климату дети могут простудиться, заболеть, обморозить конечности, что может отрицательно отразиться на их физическом состоянии. Для того, чтобы ваш малыш не переохладился и не заболел, ему нужно на морозе носить много одежды, и при этом не забудьте о дополнительном утеплении ног и рук. Соблюдайте следующие правила, чтобы обеспечить безопасность вашему ребенку во время прогулки:

- Всегда надевайте ребенку варежки и головной убор, когда собираетесь выходить с ним на улицу, и знайте, что самая большая часть теплообмена происходит на голове и руках.

- Ограничьте прогулку по времени и иногда заводите ребёнка в дом, чтобы он мог согреться.

- Сразу же снимите с него всю влажную одежду и переоденьте в сухую, до того, как вернуться на улицу.

- Во избежание солнечных ожогов, появляющихся от воздействия яркого солнечного света, отражённого снегом,- смажьте все открытые части тела ребёнка солнцезащитным кремом.

- Не разрешайте малышу оставаться на улице во время ветра, метели и сильного мороза.

- Надевайте яркую верхнюю одежду, в которой ребёнку вас будет легко увидеть на расстоянии.

- Также не надевайте ребенку зимнюю одежду со шнуровкой – она может порваться, и это станет причиной обморожения, а недостаточно тугая шнуровка может ущемлять тело малыша.

- Примите все меры к тому, чтобы ваш ребёнок не играл в зоне работающего снегоочистителя.

- Не разрешайте детям строить баррикады и туннели из снега, ведь они могут обрушиться и завалить детей.

- Избегайте перебросок снежками, от которых дети могут получить травму.

- Очищайте водосточные желоба и крыши от снега и сосулек. Не позволяйте ребёнку сбивать сосульки с крыш.

- Предупредите малыша, чтобы зимой он не касался холодного металла, и ни в коем случае не лизал его.

- Не позволяйте ребёнку есть снег. В нём могут содержаться грязь, фекалии, токсичные вещества, - глотая снег, ваш малыш может простудиться.

- Время от времени очищайте тротуары и другие территории от наледи и посыпайте их песком.

Как сохранить здоровье?

Большую часть времени дети зимой проводят дома, и поэтому ведут малоактивный образ жизни. Более того, при нахождении в замкнутом пространстве они с возросшей вероятностью могут контактировать с различными инфекциями.

Воспользуйтесь следующими рекомендациями для того, чтобы сохранить здоровье детей:

- Дети должны употреблять здоровую, сбалансированную во всех отношениях пищу, включая фрукты и овощи.

- Необходимо приучить детей регулярно мыть руки, и при необходимости пользоваться различными дезинфицирующими средствами.

- Во время болезни детей им следует оставаться дома, а не посещать школу или детский сад.

- Проконсультируйтесь с врачом-педиатром по поводу вакцинации ребёнка против гриппа.

Как защитить ребенка от переохлаждения, обморожения и травм?

Зимняя одежда и снаряжение

Прежде всего одежда должна быть теплой. Не забывайте о том, что несколько тонких слоев одежды лучше сохраняют тепло, чем один толстый. К тому же, они обеспечивают циркуляцию воздуха, а значит, ребенок не вспотеет. Одевая ребенка младшего возраста, нужно придерживаться одного простого правила: понадобится на один слой одежды больше, чем для взрослого человека.

Рекомендуемая зимняя одежда для детей:

- Теплые подштанники или гамаши;

- Водолазка;

- Одна-две футболки;

- Брюки;

- Свитер;

- Зимняя куртка/пальто/дубленка;

- Зимняя обувь;

- Перчатки или варежки;

- Шапка.

Признаки переохлаждения

Переохлаждение наступает, когда температура тела падает ниже нормы при нахождении на холоде. Случаи переохлаждения часто встречаются, если слишком легко одетый ребенок находится на улице в очень холодную погоду. По мере наступления переохлаждения ребенок начинает дрожать, становится вялым и неуклюжим. Речь становится невнятной, а температура тела начинает понижаться.

При подозрении на переохлаждение необходимо немедленно завести ребенка в теплое помещение, раздеть и завернуть в теплое одеяло или теплую одежду, а затем вызвать скорую помощь.

Как лечить обморожение?

Обморожение происходит, когда верхние слои кожи замерзают на морозе. Обычно обморожение происходит на выступающих частях тела, например, на пальцах, ушах или носу. Обмороженный участок тела выглядит бледным, сероватым и вздутым. При этом могут возникать ощущения жжения или онемения.

В случае обморожения заведите ребенка в теплое помещение и поместите обмороженную часть тела в теплую (или горячую) воду, температурой примерно 40˚С. Ни в коем случае не трите обмороженную кожу!

Через несколько минут аккуратно обсушите обмороженную часть тела и заверните ребенка в теплую одежду или одеяло, дайте теплое питье. В случае если онемение не спадет в течение нескольких минут, обратитесь к врачу.

Правила безопасности при занятии зимними видами спорта

Прежде всего помните, что любые зимние прогулки должны длиться разумное время. Если на улице холодно, пусть ребенок периодически заходит домой, чтобы согреться и восстановить силы.

Катание на коньках:

- Кататься можно только на специально залитых катках, с достаточно гладкой и ровной поверхностью;

- Объясните ребенку, что катиться нужно в том же направлении, что и большинство людей; желательно не носиться туда-сюда по льду, "подрезая" других катающихся; ребенок не должен кататься в одиночестве; при катании нельзя есть, сосать конфеты или жевать жевачку;

- Не лишним будет надеть на ребенка защитный шлем.

Катание на санках:

- При катании на санках за детьми должен приглядывать взрослый; обратите внимание, чтобы рядом не было проезжей части, на которую ребенок может случайно выкатиться;

- Маленькие дети не должны кататься вместе со взрослыми детьми;

- Опять же может быть полезно надеть ребенку на голову защитный шлем;

- Желательно кататься на специальных санках, а не на дощечках или автомобильных камерах;

- Санки необходимо предварительно проверить на предмет неисправностей;

- На склоне горки для катания на санках не должно быть деревьев, заборов, камней и других препятствий; она должна быть полностью покрыта снегом (а не льдом!), не должна быть слишком крутой (наклон не более 30 градусов), и должна заканчиваться ровной, не наклонной поверхностью;

- Желательно не кататься на санках, когда кругом слишком много народу.

Катание на лыжах :

- Прежде чем вставать на лыжи , ребенок должен пройти обязательный курс обучения для детей;

- Маленький ребенок не должен кататься в одиночестве; старшие дети, если они достаточно хорошо катаются, могут делать это без взрослых, но в любом случае желательно, чтобы они были не одни - пусть они катаются с друзьями;

- Во время катания ребенок должен носить шлем;

- Все специальное оборудование должно подходить ребенку; внимательно проверьте все крепления на лыжах, проверьте состояние защиты для тела;

- Выбирайте склоны в соответствии с опытом и навыками ребенка, не стоит брать маленького ребенка на длинные и крутые склоны; склоны, где катается слишком много людей, тоже лучше избегать;

- Лучше не кататься на лыжах там, где много деревьев, камней и других препятствий.

Как готовить с детьми

домашние задания

1. Расписание для домашней работы.

Многим детям помогает, если у них есть четкое расписание, когда выполнять домашнюю работу. Для некоторых из них слишком велико бремя ответственности, если им приходится самим решать, когда приниматься за домашнюю работу. Однако, после того, как время определено, нужно придерживаться расписания настолько близко, насколько возможно.

2. Распределите задания по важности.

Для некоторых детей проблема, с какого задания начинать выполнение домашней работы, превращается в трудный выбор, и они могут очень долго мучаться этой проблемой.

Если вы предпочитаете распределять задания по важности, предложите ребенку, какое задание выполнять самым первым, какое – вторым, и так далее.

3. Не сидите у ребенка над душой, пока он делает уроки.

Часть детей перестает работать, когда родитель решает отойти от ребенка, и не посвящает ему полностью все свое внимание. Это – очень нездоровая «зависимость», потому что ничего подобного ребенок не может воспроизвести в классе.

Если вы уже оказались в такой ситуации, не следует немедленно разрушать установившийся порядок вещей. Двигайтесь маленькими шажками. Несколько дней подряд садитесь в дальнем конце стола. Затем постепенно увеличивайте расстояние между собой и домашней работой, пока, наконец, ваш ребенок не будет работать полностью самостоятельно.

4.Сначала проверьте то, что выполнено правильно.

Родители часто имеют привычку обращать внимание в первую очередь на ошибки. Когда в следующий раз ребенок принесет вам свою работу на проверку, в первую очередь отметьте, как хорошо он выполнил те задания, которые сделаны без ошибок, правильно написанные слова и т.п.

Относительно тех заданий, где допущена ошибка, скажите: «Я думаю, что если ты еще раз проверишь этот пример, у тебя может получиться несколько другой ответ».

Теперь ребенок может вернуться к этим примерам без отвращения и без чувства «несоответствия».

5.Не разрешайте сидеть за уроками весь вечер напролет.

Для такого поведения ребенка может быть несколько причин.

Во-первых, он мог просто не понять новый материал в классе, и поэтому не может выполнить домашнее задание.

Во-вторых, возможно, у ребенка уже сформировалось чувство беспомощности. В таком случае, если он будет долго сидеть над заданием, то велика вероятность, что задание будет выполнено родителями.

В-третьих, у ребенка могут быть серьёзные проблемы с обучением в целом, особенно если такие ситуации повторяются часто, и, возможно, он не в состоянии справиться с таким объемом заданий.

6. Стратегии успеха для заданий, выполняемых по учебнику.

В большинстве учебников в конце каждой главы есть вопросы. Часто дети не знают, на что им надо обращать внимание в процессе чтения параграфов.

Обсудите вопросы в конце главы с ребенком до того, как он начнет читать главу учебника. Используя эту стратегию, они будут знать, на какую важную информацию надо обращать внимание.

7. Обращайте внимание на невербальные сигналы.

Гримасы, напряженность позы, вздохи, поднятые брови и другие проявления «языка тела» - все это является невербальными ответами. Если дети достаточно чутки, то они примут эти сигналы, что только добавит напряженности в ваши взаимоотношения, связанные с домашней работой. Такое состояние только добавит стресс и ухудшит их возможность работать продуктивно.

8.Избегайте доделывать домашнюю работу за ребенка.

Дети чувствуют себя «неадекватными», когда родители доделывают за них их работу.

Во-первых, они это воспринимают как свой провал.

Во-вторых, они чувствуют, что никогда не смогут выполнить задание так хорошо, как это сделали мама или папа.