ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ

После обеда пища переваривается в желудке от двух до четырех часов, после чего попадает в тонкую кишку, где процесс переваривания длится еще от четырех до шести часов, после этого пища переходит в толстую кишку, где может находиться еще около пятнадцати часов.

Цифры указанные ниже показывают сколько времени продукты проводят именно в желудке и относятся к людям со здоровой пищеварительной системой при единовременном приеме в пищу только одного указанного продукта.

Вода

• Если вы пьете воду на пустой желудок, вода сразу же проходит в кишечник.

Соки

• Фруктовые соки, овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут

• Полужидкие (протертый салат, овощи или фрукты) 20-30 минут

Фрукты• Арбуз усваивается за 20 минут

• Дыни - 30 минут

• Апельсины, грейпфруты, виноград - 30 минут

• Яблоки, груши, персики, вишня и т.п. - 40 минут

Овощи

• Сырые смешанные овощные салаты - томаты, листовой салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи перевариваются в течение 30-40 минут

• Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним

• Овощи вареные, тушеные или на пару

• Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут

• Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут

• Корнеплоды - репа, морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. - 50 минут

Полуконцентрированные углеводы - крахмалы

• Артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны - 60 минут

• Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут

Концентрированные углеводы - крупы

• Бурый рис, пшено, греча, кукурузные хлопья, овес (первые 3 - лучше всего) - 90 минут

Фасоль и бобовые (Концентрированные углеводы и белок, крахмалы и протеины)

• Чечевица, фасоль лима, нут, горох, фасоль и бобы - 90 минут

• Соевые бобы - 120 минут

Орехи и семена

• Семена - подсолнуха, тыквы, pepita, кунжут - около 2 часов

• Орехи - миндаль, filberts, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан - 2.5-3 часа

• Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся

Молочные продукты• Снятое молоко, обезжиренные домашний сыр, рикотта, нежирный творог или крем-сыр около 90 минут

• Творог из цельного молока - 120 минут

• Твердый сыр из цельного молока - 4-5 часов

Невероятные факты о сердце человека

Знаете ли вы, что из-за того что наше сердце самостоятельно вырабатывает электрические импульсы, оно способно продолжать биться отдельно от тела до тех пор, пока не закончится кислород.

Каждый день наше сердце вырабатывает такое количество энергии, которого было бы достаточно для перемещения тяжелого грузовика на расстояние более 32 километров. Таким образом, в течение человеческой жизни суммарная энергия сердца могла бы обеспечить полет на Луну и обратно.

Сердце доставляет кровь почти 75 триллионам клеток нашего тела.

Единственный орган, не нуждающийся в кровоснабжении – роговица глаза.

Если суммировать количество крови, пропускаемой через наше сердце за годы жизни при ее средней продолжительности, получится около полутора миллионов баррелей или 200 железнодорожных цистерн.

Сердечные клетки начинают функционировать еще в течение четвертой недели внутриутробного развития человека.

Самое большое сердце – у синего кита. Оно весит более 680 килограммов.

Специальные исследования показали, что с повышением уровня образования снижается риск сердечных заболеваний. Несмотря на это, порок сердца все же остается главной угрозой человеческой жизни. Признаки этого заболевания были обнаружены даже у мумий трехтысячелетней давности.

Пики сердечных приступов приходятся, почему-то, на Рождество и Новый Год.

В течение недели максимальная вероятность сердечного приступа наступает утром в понедельник.

В 1929 году немецкий хирург Вернер Форсман исследовал внутренние области собственного сердца, введя катетер через вену руки. Это был первый случай сердечной катетеризации, ставшей позже обычной медицинской процедурой.

3 декабря 1967 года доктор Кристиан Барнард из Южной Африки трансплантировал донорское сердце в тело Луиса Вашански. Несмотря на то, что пациент прожил с пересаженным сердцем только 18 дней, это считается первым удачным опытом трансплантации сердца.

Женское сердце, как правило, бьется быстрее, чем мужское.

Прекрасное средство, способствующее здоровью сердца – смех! Он может увеличивать интенсивность кровообращения на 20 процентов, расслабляя стенки сосудов.

Достоверная научная информация об историческом происхождении идеи взаимосвязи сердца и любви на сегодняшний день отсутствует. Многие древние цивилизации связывали сердце с чувствами, эмоциями, но некоторые историки сходятся во мнении, что приоритет должен быть отдан древним грекам. Лирический образ “разбитого сердца” имеет под собой некоторое научное основание. Дело в том, что в организме человека, испытывающего сильное эмоциональное потрясение, вырабатываются соответствующие стресс-гормоны. Попадая с током крови в сердце, они могут вызвать временный шок, а иногда даже мнимые симптомы сердечного приступа.

Последние исследования шведских ученых позволили установить, что у людей, поющих в хоре, синхронизируются сердечные ритмы.

trinixy.ru