Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
1 месяц назад

Спирин Михаил Владимирович

студент

Россия Колледж

Материалов: 3 Просмотров: 3292 Комментарии автора: 0 Комментарии автору: 0


Категории по интересам: Другое
Инфоурок / Сайты учителей / Спирин Михаил Владимирович

=)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

  • 3 материала
Способы достижения разрядов тяжёлой атлетике по дисциплине- Становая тяга.

Другое
Другие методич. материалы 24.05.2015 Просмотров: 174 Комментариев: 0

Способы достижения. Разрядные нормативы WPC Становая тяга без экипировки Мужчины Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. 52 235 207,5 180 157,5 140 127,5 107,5 90 72,5 56 252,5 222,5 195 167,5 150 135 117,5 97,5 77,5 60 267,5 237,5 205 180 160 145 122,5 102,5 82,5 67.5 292,5 260 225 197,5 175 157,5 135 112,5 90 75 315 277,5 242,5 210 187,5 170 145 120 97,5 82.5 330 292,5 255 222,5 197,5 177,5 152,5 127,5 102,5 90 345 305 265 230 207,5 185 160 132,5 105 100 360 317,5 277,5 24...

План-конспект ОРУ по гимнастике

Физкультура
Конспекты 24.05.2015 Просмотров: 2835 Комментариев: 0

ОРУ По гимнастике. № Содержание урока Дозировка Организационные указания Методические указания 1 О.С. И. П. О. С. 1 Левую назад на носок, руки в стороны. 2 И. П. 3 Правую в сторону, руки вверх. 4 И. П. 6-7раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Спина прямая! Руки прямые! Ногу ставим точно на носок! Смотрим вперёд! 2 И. П. О. С, руки в стороны. 1 Наклон. 2 И. П. 3 Правую/левую к груди. 4 И.П. 6-7раз И.П. Принять! Упражнение начи-най! И 1,2,3стой! Наклон глубже! Колено прижато к гру...

План-конспект урока физическая культура

Физкультура
Рабочие программы 22.05.2015 Просмотров: 297 Комментариев: 0

Задачи урока: Совершенствование техники бега, прыжков и метаний. Обучить командному взаимодействию при выполнении заданий, чувству товарищества и поддержки. Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, меткости. Место проведения: спортивный зал Инвентарь и оборудование: 1 часы - хронометр; 1 мат; 1 скакалка; 1 набивной мяч; 4 призмы-маркеры; 6 палок слалом; 1 кольцо-палочка; 1 рулетка; мел. Части урока Частные задачи Учебный материал Дозировка Организация и методика Подготовит...


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх