Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Дошкольное образование / Рабочие программы / Утренняя гимнастика для детей старшей группы
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Дошкольное образование

Утренняя гимнастика для детей старшей группы

библиотека
материалов

Утренняя гимнастика (1-15 сентября)

Содержание работы

Дозировка

Методические указания

1.

Ходьба в колонне.

Ходьба с заданиями. Бег в умеренном темпе. Ходьба. Перестроение в колонне.

1,5-2 мин

Идем с высоким подниманием ног

2.

1)




2)






3)




4)







5)





6)




3.

И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вынести вперёд; 3-4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову. 2 - вернуться в И. п. То же левой ногой.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны. 2 – прыжком ноги вместе.


П/и «Мышеловка».


6 - 8 раз.




6 раз.






5 - 6 раз.




5 - 6 раз.







6 - 7раз.





Выполняется на счёт 1-8.


1 – 2 раза

Поднимаем руки вверх, поднимаемся на носочки.


Наклоны туловища вперед – вниз.




Спина прямая, руки – вперед.



Наклоны туловища влево-вправо





Отводим поочередно ногу назад.


Прыгаем легко, приземляемся на носочки




4.

Бег на скорость. Ходьба.

25 с

Следим за дыханием и осанкой




Утренняя гимнастика (16-30 сентября)

Содержание работы

Дозировка

Методические указания

1.

Ходьба в колонне.

Ходьба с заданиями. Бег в умеренном темпе. Ходьба. Перестроение в колонне.

1,5-2 мин

Идем с высоким подниманием ног

2.

1)




2)




3)





4)





5)





6)





7)


3.

Комплекс ОРУ с листочками.

И.п. ноги на ш. плеч, руки опущены.

В: на 1 – листочки поднять вверх, ноги отвести назад, на 2 – вернутся в и.п.


И.п. ноги на ш. плеч, руки опущены.

В: на 1 – наклон в сторону, на 2 – вернуться в и.п.


И.п. ноги расставлены широко, руки с листочками в стороны.

В: наклон вперед (вращение по типу «мельницы»).


И.п. о.с. руки с листочками опущены вниз.
В: на счет 1,2,3 – присесть, руки развести в стороны, на 4 вернуться в и.п.


И.п. стоя на коленях, руки на поясе.
В: на 1,2 – сесть на ковер в право (в лево). Руки с листочками вперед, на 3,4 - вернуться в и.п.


И.п. сидя на полу.

В: 1 – 3 – наклон вперед, листочком коснуться носочков ног, 4 – вернуться в и.п.


Прыжки: «Листопад» по желанию детей.


П/и «Охотники и зайцы».


6 - 7 раз.




6 - 7 раз.




7 - 8 раз.





6 - 7 раз.




По 3 раза в каждую сторону.


3 - 4 раза.




2 х 10.


1 – 2 раза.


Руки прямые. Ногу на носок.



Наклон точно в сторону.



Руки прямые, сильные.




Спину держим ровно, колени развести в стороны, пятки от пола оторвать.


Руки прямые.



Ноги в коленях не сгибать, носки вытянуть.



Прыгаем легко на носочках.

4.

Бег на скорость. Ходьба.

25 с

Следим за дыханием и осанкой



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 27.10.2015
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров367
Номер материала ДВ-102338
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх