Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Рабочие программы / Утренняя гимнастика для детей старшей группы

Утренняя гимнастика для детей старшей группы

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Утренняя гимнастика (1-15 сентября)

Содержание работы

Дозировка

Методические указания

1.

Ходьба в колонне.

Ходьба с заданиями. Бег в умеренном темпе. Ходьба. Перестроение в колонне.

1,5-2 мин

Идем с высоким подниманием ног

2.

1)




2)






3)




4)







5)





6)




3.

И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки; 3 – руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – руки в стороны; 2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вынести вперёд; 3-4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – шаг вправо, руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 - вернуться в И. п.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову. 2 - вернуться в И. п. То же левой ногой.


И. п. - стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны. 2 – прыжком ноги вместе.


П/и «Мышеловка».


6 - 8 раз.




6 раз.






5 - 6 раз.




5 - 6 раз.







6 - 7раз.





Выполняется на счёт 1-8.


1 – 2 раза

Поднимаем руки вверх, поднимаемся на носочки.


Наклоны туловища вперед – вниз.




Спина прямая, руки – вперед.



Наклоны туловища влево-вправо





Отводим поочередно ногу назад.


Прыгаем легко, приземляемся на носочки




4.

Бег на скорость. Ходьба.

25 с

Следим за дыханием и осанкой




Утренняя гимнастика (16-30 сентября)

Содержание работы

Дозировка

Методические указания

1.

Ходьба в колонне.

Ходьба с заданиями. Бег в умеренном темпе. Ходьба. Перестроение в колонне.

1,5-2 мин

Идем с высоким подниманием ног

2.

1)




2)




3)





4)





5)





6)





7)


3.

Комплекс ОРУ с листочками.

И.п. ноги на ш. плеч, руки опущены.

В: на 1 – листочки поднять вверх, ноги отвести назад, на 2 – вернутся в и.п.


И.п. ноги на ш. плеч, руки опущены.

В: на 1 – наклон в сторону, на 2 – вернуться в и.п.


И.п. ноги расставлены широко, руки с листочками в стороны.

В: наклон вперед (вращение по типу «мельницы»).


И.п. о.с. руки с листочками опущены вниз.
В: на счет 1,2,3 – присесть, руки развести в стороны, на 4 вернуться в и.п.


И.п. стоя на коленях, руки на поясе.
В: на 1,2 – сесть на ковер в право (в лево). Руки с листочками вперед, на 3,4 - вернуться в и.п.


И.п. сидя на полу.

В: 1 – 3 – наклон вперед, листочком коснуться носочков ног, 4 – вернуться в и.п.


Прыжки: «Листопад» по желанию детей.


П/и «Охотники и зайцы».


6 - 7 раз.




6 - 7 раз.




7 - 8 раз.





6 - 7 раз.




По 3 раза в каждую сторону.


3 - 4 раза.




2 х 10.


1 – 2 раза.


Руки прямые. Ногу на носок.



Наклон точно в сторону.



Руки прямые, сильные.




Спину держим ровно, колени развести в стороны, пятки от пола оторвать.


Руки прямые.



Ноги в коленях не сгибать, носки вытянуть.



Прыгаем легко на носочках.

4.

Бег на скорость. Ходьба.

25 с

Следим за дыханием и осанкой


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 27.10.2015
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров309
Номер материала ДВ-102338
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх