Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Утренняя гимнастика (1 мл. группа)

Утренняя гимнастика (1 мл. группа)


  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №1

(без предметов)

«ПТИЧКИ»

1

«ПТИЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»

И.П.: основная стойка.

Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.



4-6раз

2

«ПТИЧКИ КЛЮЮТ ЗЕРНЫШКИ»

И.П.: основная стойка.

Выполнение: присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям. Выпрямиться и поднять рыки вверх.




4-6раз

3

«ПТИЧКИ ТАНЦУЮТ»

И.П.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение: делать пружинку.



4

«ПТИЧКИ ЛЕТАЮТ»

Ходьба за воспитателем.



5

«ПТИЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»

Упражнение на восстановление дыхания.



1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №2

(с шишками)


1

«ПОКАЖИ ШИШКУ»

И.П.: о.с., руки с шишками внизу.

Выполнение: поднять руки вперед показать шишки и спрятать их за спину



4-6раз

2

«БЕЛОЧКА ИГРАЕТ С ШИШКАМИ»

И.П.: о. с., руки опущены.

Выполнение: присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки.




4-6раз

В быстром темпе.

3

«ПОТЯНУШКИ»

И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях.

Выполнение: поднять руки в стороны - вверх, потянуться, опустить руки.




4раза

4

«ДОСТАНЬ НОСОЧЕК»

И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол.



4-6раз

5

«БЕЛОЧКИ ВЕСЕЛЯТЬСЯ»

Поскоки на месте.

Ходьба за воспитателем.


20-25 секунд.



1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №3

(с кубиками)


1

«ПОСТУЧИ»

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Выполнение: соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести в стороны.



4-6раз

2

«ПОКАЖИ»

И.П.: лежа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам.

Выполнение: выпрямить руки вперед «показали», вернулись в и.п. «спрятали»



4-6раз

3

КАРЛИКИ И ВЕЛИКАНЫ»

И.П.: стоя, кубики опущены.

Выполнение: присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх (делать полное приседание)



4-6раз

4

«ПОСКОЧИ»

Поскоки на двух ногах на месте.


15-20сек.

5

ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.




1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №4

(без предметов)

«В ЛЕСУ»

1

«МАЛЕНЬКАЯ ЕЛОЧКА»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Выполнение: присесть на корточки, показать руками какая елочка маленькая. Постепенно выпрямляясь, поднимают руки вверх. «Вот какая елочка выросла большая»




3-4раз

2

«ВЕТЕР В ЛЕСУ»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки (ветки) подняты вверх.

Выполнение: наклоны туловища в правую (левую) сторону.




4-6раз

3

«ПОСАДИ СЕМЯЧКО»

И.П.: сидя, ноги свободно лежат на полу, спина прямая, руки на коленях.

Выполнение: наклон вперед, как можно дальше.




4-6раз

4

«ПОСКОЧИ»

Поскоки на месте.

Ходьба на месте.


15-20сек.

5

Упражнение на восстановление дыхания.







1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №5

(с погремушками)


1

«ПОКАЖИ»

И.П.: О.С.

Выполнение: присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться, показать руки. Присесть, взять погремушку, показать «ВОТ».




4-6раз

2

«ПОДНИМИ ВЫСОКО»

И.П.: сидя, ноги свободно на полу.

Выполнение: поднять погремушку вверх, потрясти и опустить.



2-3 раза каждой рукой.


3

«СПРЯЧЬ»

И.П.: лежа на животе, руки с погремушкой у подбородка.

Выполнение: вытянуть руки вперед, показать погремушку и спрятать ее у груди.




4-6раз

4

«ПОПЛЯШЕМ»

Выполнение: свободная пляска.


15-20сек.

5

ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.





1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №6

(с мячами)


1

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: поднять руки вверх потянуться, вернуться в и.п.




4-6раз

2

И.П.: сидя, ноги врозь мяч в руках.

Выполнение: наклониться вперед, положить мяч между ног, выпрямиться, показать прямые руки.



4-6раз

3

И.П.: лежа на спине, мяч над головой в руках.

Выполнение: поднять руки вверх, руки вперед, коснуться мячом стоп, вернуться в и.п.




4-6раз

4

«ПОПЛЯШЕМ»

Выполнение: свободная пляска.


15-20сек.

5

ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.






1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №7

(с флажками)


1

«ПОКАЖИ ФЛАЖОК»

И.П.: ноги узкой дорожкой, флажок внизу.

Выполнение: флажок вперед, вернуться в и.п.




4-6раз

2

«ПОМАШИ ВНИЗУ»

И.П.: ноги широкой дорожкой, флажок за спиной.

Выполнение: наклон вперед, помахать флажком, вернуться в и.п.



4-6раз

3

«ПОИГРАЙ»

И.П.: сидя, флажки опущены.

Выполнение: согнуть ноги, флажок вверх, поиграть; опустить, выпрямить ноги.




4-6раз

4

«ПРУЖИНКА»

Выполнение:

2-3 пружинки с взмахом флажка;

6-8подпрыгиваний;

Ходьба;


15-20сек.

5

ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.





1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №8

(без предметов)

«ПОЕЗД»

1

«КОЛЕСА ПАРОВОЗА»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях на высоте пояса, пальцы сжаты в кулак.

Выполнение: выгибать руки вперед и назад. «ЧУ-ЧУ-ЧУ»




4-6раз

2

«ПРОВЕРКА КОЛЕС»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Выполнение: присесть на корточки, постучать по коленям. «ТУК-ТУК-ТУК»



4-6раз

3

«В ПУТЬ»

«Поезд» поехал, имитируя гудок. Сначала медленно, потом быстрее, затем опять замедляет ход.



15-20сек.

4

ХОДЬБА С ВОССТАНОВКОЙ ДЫХАНИЯ.





1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №9

(без предметов)

«БАБОЧКИ»

1

«БАБОЧКИ МАШУТ КРЫЛЬЯМИ»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Выполнение: поднять руки в стороны и опустить.




4-6раз

2

«БАБОЧКИ СЕЛИ НА ЦВЕТОЧЕК»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз.

Выполнение: присесть, опустить слегка голову вниз. Выпрямились и полетели на другой цветок.



4-6раз

3

«БАБОЧКИ ТАНЦИЮТ»

И.П.: основная стойка, руки в стороны.

Выполнение: делать пружинку



4-6раз

4

«БАБОЧКИ ЛЕТАЮТ»

Бег за воспитателем.



15-20сек.

5

«БАБОЧКИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»

Упражнение на восстановление дыхания.





1 МЛАДШАЯ ГРУППА

КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ №10

(без предметов)

«ПРОГУЛКА ЗА ЦВЕТАМИ»

1

«СОБИРАЕМ ЦВЕТЫ»

И.П.: ноги слегка расставлены, руки опущены.

Выполнение: присесть, сорвать цветы.





4-6раз

2

«ОДУВАНЧИКИ»

Выполнение: присев на корточки, дуть на одуванчики.


hello_html_2434ecc9.gif




4-6раз

3

«ПОЛЕТ ПУШИНОК»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны.

Выполнение: кружатся на месте в разные стороны.


4

«ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ»

Ходьба за воспитателем.

Бег за воспитателем.



По 10-15сек.

5

«ДЕТИ НЮХАЮТ ЦВЕТОЧКИ»

Упражнение на восстановление дыхания.











Автор
Дата добавления 23.02.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров212
Номер материала ДВ-478417
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх