Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / В копилку учителя. Чтобы овладеть быстрой реакцией.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

В копилку учителя. Чтобы овладеть быстрой реакцией.

библиотека
материалов

Чтобы овладеть быстрой реакцией

В процессе игры баскетболисту приходиться согласовывать свои действия с действиями партнеров и своевременно реагировать на них.

Для развития быстроты двигательной реакции у юных баскетболистов применяю следующие упражнения: 1.В беге по кругу по сигналу (звуковому: свисток, хлопок в ладони; зрительному : поднять правую руку вверх, левую—вверх) ребята прыгают вверх, в сторону, выполняют присед или упор присев и т.д.

2.Стоя в шеренгах лицом к друг другу на расстоянии 8-10 м по команде ребята выполняют рывки на 4-5 м из различных исходных положений и резко меняют направления (и.п. высокий, низкий старт, положение лежа , сидя , стоя на коленях.- 3.Из положения «низкий старт» по сигналу дети выполняют прыжок вверх. 4.Прыжки через скакалку на двух ногах, продвигаясь вперед. По сигналу повернуться кругом и продолжать прыгать через скакалку с ноги на ногу. 5.Выполняя передвижение приставными шагами вправо по первому сигналу (звуковой или зрительный), поворот кругом и продвижение влево. По второму сигналу- снова поворот кругом.

6.Во время бега ребята по сигналу выполняют остановку, поворачиваются кругом и переходят на бег приставными шагами правым боком вперед. 7.Во время бега по одному сигналу ребята выполняют бег с ускорением на 4-6м, по другому- остановка. 8.Игроки, продвигаясь по кругу ,подбрасывают мяч над собой. По первому сигналу делают рывок вперед, по другому сигналу - два пружинистых приседания. 9.Ведение мяча бегом. По сигналу подбросить мяч вперед-вверх и продолжить ведение после первого отскока. 10.Стоя спиной к стене на расстоянии 1метра от нее ,имитируя ведение мяча на месте. По свистку выполнить 10 передач в стену за наименьшее время. 11.Два игрока стоят на расстоянии 2-3м и имитируют бросок мяча одной рукой от плеча. По свистку они подбрасывают свой мяч вверх и, поменявшись местами, ловят мяч партнера. 12.Игрок 1 бежит первым , ведя мяч. Игрок 2 следует за ним. По сигналу игрок 1 посылает мяч вперед примерно на 3-4 метра, а сам отходит в сторону. Игрок 2 делает рывок за мячом и продолжает его вести.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 19.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров159
Номер материала ДВ-078658
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх