В по мощь тренеру. Задачи разминки для новичков.

Задачи  разминки для новичков.

С началом нового учебного года  спортивные  школы  проводят  набор детей в спортивно-оздоровительные группы и группы начальной подготовки.

Одной из основных проблем,  которая встает перед тренером-преподавателем в начале тренировочного процесса в этих группах, является  наличие среди детей- новичков неорганизованных, а часто и  избалованных личностей. Как правило, в то время когда  они привыкают к новому залу, они ещё послушные. Но как только у них, заканчивается адаптационный период, то среди учащихся  сразу начинают появляться нарушители дисциплины,  мешающие полноценно проводить тренировочное занятие.

Как же бороться с этими неблагоприятными факторами? Как тренеру поддерживать необходимую атмосферу в группах?

Что можно и необходимо делать?

Заниматься решением этих вопросов лучше всего в подготовительной части учебно-тренировочного занятия начиная с момента построения и разминки.

 Прежде чем начать занятие тренеру требуется полностью исключить всё то, что в дальнейшем будет мешать  началу и проведению тренировки. Для этого еще до построения  попросить учеников  снять с себя все посторонние предметы,  завязать пояса, заправить кимоно,  пусть они сходят в туалет. На это все потребуется максимум 5 минут. Если этого не сделать, то можно  представить такую  негативную картину. Началась тренировка, 3-4 человека просятся в туалет, еще пару детей  не сняли  крестики  или серёжки, а 2-3 под поводом  сходить в туалет пойдут попить воды. Идет разминка, то у одного, то у другого начали развязываться пояса и т.д. Остановился первый, второй, третий  ученик, что бы завязать  пояс. И так как цепная реакция половина  детей выпадает из занятия. Как следствие тренировочный процесс практически  разрушен. Что делать в этом случаи? Старайтесь приучить воспитанников  регулярно  следить за формой.  До начала тренировки пусть они завяжут пояса потуже. Если пояс развязался в момент выполнения  задания, попросите положить его  к стене, не останавливаясь,  выполняя задание. Внушайте юным  спортсменам  мысль, что развязанный пояс это не повод, чтобы прерывать задание. Поэтому тренеру на подготовительном этапе тренировки надо  специально выделять время для приведения формы в порядок.

Закончив с организационными вопросами, переходите к основной части подготовительного этапа - разминке.

Есть тренеры, которые относятся к разминке только лишь как к комплексу физических упражнений направленных на подготовку организма  дзюдоиста к восприятию нагрузок. Это ошибочное мнение. Главной целью этого этапа, является   не только  с помощью физических упражнений воздействовать  на организм спортсменов, но и настроить их на рабочую атмосферу в тренировочном зале и полное взаимопонимание с  тренером. Разминка, относится к тому периоду времени, в течение которого педагог  либо сумеет настроить учеников  на рабочий лад, либо нет.

В начале разминки тренеру необходимо  прощупать общий настрой в группе. Для этого дайте несколько команд и по итогам их выполнения сделайте анализ. Помните в группах начальной подготовки тренеру  надо  самому проводить разминку, потому что  он одновременно «прощупывает» настроение в группе и настраивает учеников к изучению запланированного материала, так же  выявляет и  воспитывает «хулиганов», планомерно подводя группу к основной части занятия. То есть тренер  проводит  невидимую но нужную  работу.

Для того чтобы добиться поставленных целей в подготовительной части учебно - тренировочного занятия необходимо придерживаться  нижеприведенным рекомендациям. Подавайте команды в повелительном падеже:  «встать», «налево», «направо», «седеть», «шагом марш» т.п. Тогда это будут не просто команды, средство  управление учениками. Надо добиться того, чтоб дети поняли, что в тренировочном  зале хозяин положения один – это тренер. В противном случае полноценной тренировки, а впоследствии и положительных результатов можно не ожидать. Старайтесь не допускать  в процессе  разминки монотонности. На каждой тренировке одни и тоже задания  приводят  к потере у учеников  интереса к занятиям. Чередуйте  разные упражнения  разминки, например легкоатлетические  упражнения с акробатическими, специальные  борцовские  упражнения с ОФП. Эффективный способ борьбы с монотонностью это игры. Очень важно включать в разминочные задания методы управления группой. Например: дайте команду, одновременно всем ученикам переместится с одного края зала в другой, выполнить  одновременно всем команду «встать» или «лечь» и т.д. Правильно организованная и проведенная разминка это крепкий и надежный фундамент, на  котором дальше будет держаться вся  тренировка.