Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Статьи / В помощь тренеру. Ответные действия в борьбе самбо

В помощь тренеру. Ответные действия в борьбе самбо



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Ответные действия в борьбе самбо


В схватке опытный самбист выполняет уверенно приемы лишь в том
случае, если знает, какие ответные защитные действия может применить противник, и, он в свою очередь, умеет защищаться от этих действий противника.

Поэтому ответные действия обязательно надо изучать и совершенствовать параллельно с атакующими приемами.
Ответные технические действия бывают двух видов - защиты и ответные
приемы.
Защитные действия самбист может начинать применять до проведения
броска, в начале проведения и при его развитии. Защитные технические действия можно разделить на:

  • предупредительные;

  • уступающие;

  • сдерживающие.

Предупредительные защитные действия:
- срывы захватов соперника;

- сковывание плеча противника;
- блокировка ближнего бедра предплечьем упором кистью;

- маневрирование, меняя положения тела и стойки.
Уступающие пли сдерживающие действия - применяются спортсменом в начале проведения атаки противником. Применение таких действий напрямую зависит от положения защищающегося борца. Уступающие действия выполняются по направлению усилий противника. К ним относятся:
- перешагивание через атакующую ногу
- отставление атакуемой ноги
- соскальзывание ближнего бедра соперника с перемещением в сторону
- увертки

Из сдерживающих технических защитных действий самбисты в борьбе наиболее часто используют:
1) остановку движения атакующего путем упора предплечьем или
ладонью в бедро, плечо, тазобедренный сустав, голень, резко выпрямляя туловище при этом подавая таз вперед.
2) осаживание атакующего на его опорную ногу или перемещая центр тяжести соперника за его опорную ногу.
3) зацепы голенью или стопой опорной ноги атакующего.

Так как все вышеперечисленные защиты выполняют в момент развития атаки соперника и приводят его к частичной потере равновесия или приостановке атаки, защищающийся самбист должен уметь продолжать свои действия путем проведения ответного броска.
Ниже приведены некоторые ответные приемы, которые можно эффективно
применять против многих бросков различных направлений: бросок через грудь, зацеп опорной ноги снаружи, задняя подножка на пятке, боковой переворот, отхват, выведение из равновесия скручиванием.
Эта группа ответных приемов проводится после применения сдерживающих защитных действий от броска через бедро, спину, плечи, задней и передней подножки.
Вот наиболее конкретные зашиты и ответные действия от некоторых основных приемов.

Боковая подсечка

Защита:

Первый вариант -сгибать атакующую ногу, отставлять ее назад.Второй - перенести вес тела на атакуемую ногу, прихватить
атакующую ногу соперника за бедро снаружи.
Ответные броски: отхват или задняя подножка с захватом ноги противника снаружи, боковая подсечка.

Передняя подсечка

Вариант защиты – согнуть две ноги и отклониться назад, перенося
через атакующую ногу неатакованную.
Ответные броски: отхват или задняя подножка с захватом
ноги снаружи.

Броски захватом ног (ноги)

Защита:

1) отставляя ногу назад, упереться рукой в плечо атакующего;

2) поставить свою ногу между ног соперника.
Ответные броски: бросок с упором ноги в живот, боковая подножка в падении, зацеп голенью изнутри.

Подсад голенью и подхваты.

Защитные действия:

  1. резко выпрямить туловище, при этом подавая таз вперед;

  2. перенести свою ногу через ногу атакующего, захватив рукой изнутри бедро его опорной ноги.
    Ответные броски: зацеп стопой изнутри опорной ноги противника, зацеп голенью снаружи, подхват, боковой переворот, зацеп голенью
    снаружи, задняя подсечка.

Защита от всех приемов, проводимых с колен, строятся на сдерживающих и
предупредительных защитных действиях путем сгибания ног и осаживания соперника в сторону, противоположную от направления бросков. В качестве ответного приема используется задняя подножка на пятке.

От бросков седом и с разворотом в основном применяются уступающие и
предупредительные защитные действия.





57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 13.06.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Статьи
Просмотров33
Номер материала ДБ-120612
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх