Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок География Конспекты"В здоровом теле-здоровый дух"

"В здоровом теле-здоровый дух"


Части урока

Частные задачи

Содержание


Дозиров-ка


ОМУ

I

Подготовитель

ная часть

12'






































































































II

Основ

ная

часть

23'

























































III

Заключительная часть

5'



1.Создание положительной мотивации на предстоящую деятельность.


2.Содействие формированию правильной осанки






3.Подготовка суставов нижних конечностей, формирование

правильной осанки.












4.Подготовка функциональны систем организма к предстоящей работе, снятие монотонности бега














Формирование правильной осанки






Укрепление мышц шеи





Укрепление мышц верхнего плечевого пояса








Укрепление мышц туловища











Укрепление мышц нижних конечностей










Развитие гибкости





Общеукрепляющее воздействие







Обучение техники прыжка через скакалку


\








Обучение техники вращения скакалки









Обучение прыжкам



Обучение сочетания разбега с отталкиванием











Обучение правильному подбору места для разбега


Обучение отталкиванию





Развитие двигательно-координационных способностей













Снятие ЧСС, приведение организма в относительно спокойное состояние

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.






2.Строевые упражнения: повороты

Повороты:

«Направо»
«Налево»
«Кругом»


Движение в обход



3.Ходьба, упражнения в ходьбе:


а) на носках, руки на пояс


б) на пятках, руки за голову


б) с высоким поднимание бедра, руки на пояс


г) в полу приседе, руки за голову




4. Переход с ходьбы на бег



5. Бег и упражнения в беге:


а) медленный бег

б) бег сгибая ноги назад, руки на поясе

в) бег с подниманием прямых ног вперед, руки на пояс

г) бег приставными шагами левым боком

д) бег приставными шагами правым боком



6.Переход с бега на ходьбу



7.Упражения на восстановление дыхания

1-руки к плечам

2-руки вверх

3-руки к плечам

4- руки вниз


8.Комплекс ОРУ.

1 И.п. – о.с.

1 –подняться на носки. руки вперед

2 – И.п.

3-подняться на носки, руки в стороны

4-И.п.


2 И.п.- стойка ноги врозь

1-наклон головы вперед

2-и.п.

3-наклон головы назад

4-и.п.

3 И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4 – круговые движения плечевыми суставами вперед

5-8-тоже в другую сторону

4 И.п. – о.с.

1-руки в стороны

2-руки к плечам

3- руки в стороны

4-и.п.


5 И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон влево, правая рука вверх

2-И.п.

3-4 тоже в другую сторону


6 И.п.стойка ноги врозь, руки на пояс;

1 – наклон к левой

2 – наклон вперед

3 – наклон к правой

4 – И.п.

5-8 – то же в другую сторону


7 И.п.- о.с. ,руки на пояс

1-выпад левой вперед

2-и.п.

3-4-тоже с другой ноги


8И.п. – о.с. руки на пояс

1 – полуприсед, руки вперед

2 – И.п.

3 – присед, руки в стороны

4 – И.п.


9 И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед

1-мах левой вперед

2-и.п.

3-4-тожее с другой ноги


10 И.п.- о.с.

1-прыжок в стойку ноги врозь, руки на пояс

2-прыжок в о.с., руки в стороны

3-прыжок в стойку ноги врозь, руки на пояс

4-и.п.

.

Ходьба на месте


Создать представление о прыжках через скакалку:

1.Показ, объяснение техники выполнения


2. Подводящие упражнения:


1)И.п. – сомкнутая стойка, скакалка в левой руке

Вращение скакалки в левой руке


2)И.п. – сомкнутая стойка, скакалка в правой руке

Вращение скакалки в правой руке


3)Вращение скакалки в правой руке с подскоком

Вращение скакалки в правой руке с подскоком


3)И.п. – сомкнутая стойка

1 – перебрасывание скакалки вперёд

2 – перепрыгнуть через скакалку


4)И.п. – сомкнутая стойка

Прыжки через скакалку с остановкой


5)И.п.- тоже

Прыжки через скакалку в медленном темпе


3. Выполнение прыжков через скакалку


Создать представление:

1.Показ, объяснение сочетания разбега и отталкивания

2. Подводящие упражнения:

1)И.п.- стоя перед мостиком

- наскок с 1 шага на мостик


2)И.п.- тоже

1-наскок с 1 шага на мостик

2-отталкивание от мостика


3)Встать на мостик в зоне отталкивания и сделать 3 шага вперед



4) С подобранного разбега сделать наскок на мостик и оттолкнуться вверх в толчковой зоне мостика


3 Выполнение сочетания разбега с отталкиванием


Создать представление о лазании:

1.Показ,объяснение

2.Станции:

1-передвижение лежа на животе по гимнастической скамейке


2-передвижение в упоре присев, держась за края доски

3-перемещение приставными шагами на гимнастической стенки

Спускаться по гимнастической стенке одноименным способом

Возвращаться обратно в колонну



Подвижная игра «Запрещенное движение»

Описание:

Дети стоят в одной шеренге, повторяют все движения за учителем, кроме одного, например: «руки вверх»




Подведение итогов



Организованный выход из зала

1'






1'


2 раза

2 раза

2 раза


0,5кр



1'


10м


10м


10м


10м



15"




2' 30"


1 круг

10м

10м


10м

10м



15"



1 круг






7’

4раза






4раза





4 раза




4 раза






4 раза





4 раза







4 раза






4 раза





4раза





4 раза






15"


7'



6’


30"



30"



30"

30"

\

1’





1’


1’



1’


7’




3раза



3раза




3 раза




3раза



3раза


8’

2’

6’

2раза



2раза


1раз







4’








30



30”

Следить за дисциплиной, за наличием спортивной формы





Следить за правильностью и четкостью выполнения





«В обход налево шагом марш!»




Ноги в коленях не сгибать.


Ходьба без перекатов


Ходьба на всей ступне, спина прямая

Спина прямая, следить за дистанцией


«Шире шаг», «Чаще», Бегом марш!»



Смотрим вперед

Носок оттянут, соблюдаем дистанцию.

Выпрыгивание выше, смотрим вперед.



«Короче шаг», «Реже», «Шагом марш!»


Следить за дистанцией, смотреть вперед,









Подниматься на носки как можно выше, ноги в коленках сгибать,руки прямые



При наклоне головы вперед касаться подбородком до грудины, при наклонах назад касаться затылком спины


Большая амплитуда движений, смотрим прямо, плечи не поднимать


Руки прямые, смотрим вперед





Наклон больше, руку в локте не сгибаем, пятки от опоры не отрывать



Наклон глубже, стараемся руками коснуться опоры, ноги в коленях не сгибать.





При выполнении выпада у сзади стоящей ноги пятку от опоры не отрывать




Спина прямая, пятки от опоры не отрывать, смотрим вперед.



Опорную ногу в колене не сгибать, мах выполнять как можно выше



Спина прямая, выпрыгивание выше,





"На месте шагом, марш!"







При держании скакалки пальцы развернуты вперед, ручка скакалки направлена вниз и зажата между большим и остальными пальцами








.



Не торопиться, если допущена ошибка, остановиться и начать заново














Не делать большие шаги, опробовать разбег, если место для разбега не подошло увеличить или уменьшить расстояние








За счет силы рук передвигаться вперед как можно быстрее

Крепко держаться, ноги сомкнуты

Перемещаться только приставными шагами, держаться крепко


Возвращаться не мешая другим выполнять упр


Правила:

Ученик выполнивший «запрещенное» движение, делает шаг веред. Таким образом более внимательные дети остаются на своих местах и считаются победителями

Выявление самых активных, внимательных


«Нале-во!» «В раздевалки шагом марш!»















Скачать материал

Краткое описание документа:

Мной была разработана технологическая карта по физической культуре в помощь учителям начальных классов.

Технологическая карта универсальна и может использоваться в любом из классов начальной школы.

Хочу отметить что тех карта выполнена по всем нормам и полностью подходит для проведения учебных занятий.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал

    Настоящий материал опубликован пользователем Лаврусь Инна Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
    • 06.09.2020 87
    • DOCX 29.3 кбайт
    • 0 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Автор материала

    • На проекте: 1 год и 4 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 6015
    • Всего материалов: 20