"Ваше здоровье в ваших руках"

• 1 слайд

  Ваше здоровье в ваших руках!
  
  « Я не знаю большей красоты , чем здоровье.»
  Г. Гейне.
  

• 2 слайд

  Что такое здоровье?
  Здоровье - это состояние полного физического, психического и нравственного благополучия при отсутствии болезней и дефектов.
  /Устав ВОЗ 1948 /
  

• 3 слайд

  Как быть здоровым?
  

• 4 слайд

  От чего зависит здоровье
  

• 5 слайд

  Самый сильный
  

• 6 слайд

  Н. А. Амосов
  Известный в России и за её пределами хирург, академик, автор книги «Мысли и сердце» обращается к вам с наказом:
  В большинстве болезней виноваты не природа, а только сам человек…
  Не надейтесь на медицину - она не может сделать человека здоровым.
  Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия.
  Для здоровья необходимы четыре условия:
  - физические нагрузки
  - ограничения в питании,
  - закаливание,
  - время и умение отдыхать.
  Нельзя забывать: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон – вот что сохранит и укрепит здоровье.
  

• 7 слайд

  Составляющие ЗОЖ
  Отрицательные
  Положительные
  

• 8 слайд

  «Я – забота о здоровье»
  Дайте оценку своего « Я – забота о здоровье»
  /по 5бальной системе/
  
  
  Я
  Делаю зарядку
  Соблюдаю режим
  Правильно питаюсь
  Слежу за осанкой
  Соблюдаю гигиену
  Ухаживаю за зубами
  Берегу глаза
  Контролирую показатели своего здоровья.
  
  

• 9 слайд

  Экспресс -тест
  
  Влияние биологических факторов на состояние здоровья связано:
  
  с психологическим складом личности;
  с наследственностью ;
  с климатическими условиями местности.
  
  
  
  
  
  Вопрос 1
  

• 10 слайд

  Вопрос 2
  
  В основе здорового образа жизни лежит:
  
  неукоснительное соблюдение правильно организованного режима дня школьника;
  наследственность
  личная заинтересованность человека
  

• 11 слайд

  Вопрос 3
  
  Правильно организованный режим дня обеспечивает:
  оптимизацию микроклимата учебных помещений;
  рациональное чередование и регулярность различных видов деятельности и отдыха;
  регулярное и рациональное питание
  

• 12 слайд

  Вопрос 4
  Соотнеси понятия с их значениями:
  Наука, целью которой является физическое, психическое и социальное благополучие здоровья юных граждан;
  Сознательное отношение к своему и общественному здоровью;
  Нарушение нормальной жизнедеятельности организма.
  Здоровый образ жизни
  Валеология
  Болезнь
  

• 13 слайд

  Наш человек в книге Гиннеса
  Сто рекордов Валентина Ефимова
  Вот один из них:
  За 26 минут и 1 секунду -
  3000 движений - по 1000 приседаний прыжков на месте без скакалки и сжиманий вытянутыми руками эспандера с преодолением сопротивления пружины силой в 10 кило.