Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Виды прыжков на уроках физической культуры

Виды прыжков на уроках физической культуры

библиотека
материалов

КММ Көкпекті орта мектебі









Ашық сабақ

Сабақтың тақырыбы: Секіру түрлері,екі аяқпен жоғары секіру.










Дене тәрбиесінің пән мұғалімі

Толкамбаев Мирболат Мерғали ұлы






Сабақ жоспары

Сабақтын такырыбы: Секіру түрлері,екі аяқпен жоғары секіру.

Сабақтын мақсаты: Білімділік: Секіру,екі аяқпен жоғары секіру қай спорт түрлерінде жиі қолданылатын,қай бұлшык еттерге әсер ететінің түсіндіру.

Дамутышылық: Өз денелерін дұрыс ұстап, жаттығуларды тез, әдемі, тиімді жасауға үйрету

Тәрбиелік: Тәртіп сактау,


Өтетін орны: Спорт алаңы

Қажетті құралдар: Ысқырық,екі доп.


Сабақтың мазмұны

уақыты

Әдістемелік нұсқау

Дайындық бөлімі

Бойларына қарап бір қатарға тұрғызу. «Сар түзеу» «Тік тұру».

«Сәлемдесу», «Түгендеу» Сабақтың тақырыбын айту. Оңға бұрылып! Солға бұрылып! Командаларын орындау.

  1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтын ұшымен жүру

  2. Қолды белге қойып, өкшемен жүру

  3. Қолды белге қойып, аяқтың сыртқы қырымен жүру

  4. Қолды белге қойып, аяқтың ішкі қырымен жүру

  5. Жартылай отырып жүру

  6. Толық отырып жүру

  7. Толық отырып оңға- срлға секіріп жүру

  8. Жеңіл жүгіріспен жүру

  9. Аялдап жүру



Демалу жаттығуларын жасау 1- дегенде демді ішке тартып 2- дегенде демді сыртқа шығару. Бір қатарға тұрғызып, оқушыларды 1-ші,2-ші, 3-ші, 4-ші топқа бөлу

























15



2-3 р



3-4 р


3-4 р



4-5 р


5-6 р


5-6 р





3-4 р

Оқушылардың

спорттық

формаларын тексеру. Сапта түзу тұруларын қадағалау


Денені түзу ұстау, тізені бүкпеу





Басты тік ұстау

Ара қашақтықты сақтау

Екі қол белде кеудені түзу ұстау. Екі қол тізеде дене түзу, бас жоғары. Саптан шықпау, ара қашықтықты сақтау. Түзу тұру, дұрыс саналуларын қадағалау





Сабақтың мазмұны





уақыты





Әдістемелік нұсқау

1. Б.қ-қол белде мойында оң жаққа айналдыру. Мойынды сол жаққа айналдыру

2. Б. Қ- екі қол иықта. Алдыға- артқа айналдыру

3. Б. Қ-оң қол жоғары, сол қол кезен алмастырып серпу

4. Б. Қ- екі қолды алға, артқа шеңбер жасай айналдыру

5. Б. Қ- екі қол кеуденің алдында артқа жазып істеу

6. Б. қ- қол кеуденің алдында оңға, солға бұрылып істеу

7. Б. қ- екі қол белде, оңға- солға иілу

8. Б. қ- сол қол белде, он қол жоғары сол жаққа иілу. Ауыстырып оң жаққа иілу

9. Б. қ- тізені оңға- солға айналдыру

10. Б қ- оң жақ аяққа отыру, ауыстырып сол жақ аяққа отыру

11. Б қ- бір- екі оң жақ аяққа отыру үш- төрт бұрылып жасау. Ауыстырып келесі жаққа жасау

12. Б қ-1. Оң аяқпен секіру

2. Сол аяқпен секіру

3. Қос аяқпен секіру

13. Б қ-1 дегенде аяқтын арасын ашу. 2- дегенде аяқты қайшылау. 3- дегенде аяқтың арасың арасын ашу. 4- дегенде бастапқы қалып

Бір қатарлы сапқа тұрғызып екі топқа бөліп арнаулы жаттығулар жасату

1. Тізені жоғары көтеріп, сызыққа дейін келіп, қайтарды жүгіріп қайту

2. Екі қол белде аяқты алдыға сермен сызыққа дейін барып, кері қайту

3. Аяқты артқа сермен жүгіру. Кері жүгіріп қайту

4. Екі аяқты жанға лақтырып жүгіру. Кері жүгіріп қайту

Негізгі бөлім:Сыныпты бірінің артынан бірін екі қатарға тұрғызу.5-10м алдыға қарайекі аяқпен әртұрлі секіртпелер жасату:

1 Екі аяқпен алдыға қарай секіру.

2 Оңға және соға қарай секіру.

3 Артқа қарай секіру.

Осы екі аяқпен секірулерге арналған әртүрлі ойындар ойнату.

Қорытынды бөлімг: Сапқа тұру

1. Сабақты қорытындылау

2. Ескертулер жасау

3. бағалау

4. Үйге тапсырма




4-6 р



4-5 р


5-6 р



4-6 р

5-6 р



5-6 р

4-6 р



4-5 р


4-6 р


5-6 р



4-6 р




10 р

10 р

15 р


4-6 р







3-4 р



4-5 р



5-6 р



4-6 р







2 рет


2 рет

2 рет




























Баяу айналдыру


Денені тік ұстау

Алақан азулы, басты тік ұстау

Аяқты алшақ ұстау тепе- теңдікті сақтау

Кеудені түзу ұстау. Тепе- теңдікті сақтау

Тізенібүкпеу


Екі қол тізеде аяқ бірге

Денентүзу ұстау


Бас түзу, кеудені тік ұстау


Биік секіру тырысу, денені түзу ұстау

Екі қол белде дене түзу, бас жоғары болу керек түзу тұру керек




Денені түзу ұстау екі қол алда, бас түзу

Қол белде, тізені бүкпеу


Екі қол артта кеудені түзу ұстау

Екі қол екі жанда дене түзу






Дұрыс және нақты орындау





















Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Основными задачами физического воспитания в школе являются укрепление здоровья, содействие правильному развитию, обучение учащихся жизненно необходимым двигательным навыкам, воспитание физических и моральных качеств. Решению этих задач активно содействует игра, выступая как средство и метод физического воспитания. Она является спутником детства, где человека открывает для себя вечно обновляющийся мир. Понять природу игры – значит познать природу детства. Младший школьный возраст – наиболее благоприятное время для включения игры в процесс воспитания.

Общая информация

Номер материала: 306580

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG