Викторина "Если хочешь быть здоров"

Викторина

«Если хочешь быть здоров»

Играют две команды.

Использовать фишки с номерами. Дети открывают фишку и отвечают на вопрос, или выполняют задание согласно номеру. За правильный ответ команда получает фишку.

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Постарайся позабыть про докторов,

Водой холодной умывайся,

Если хочешь быть здоров - вот сколько условий только в одном четверостишье, для того, чтобы быть здоровым.

- А вы хотите быть здоровыми?

- А почему вы хотите быть здоровыми?

(Хочу стать …., нравится играть, а не болеть, не надо пить лекарства, долго жить, ……).

Есть много причин, чтобы не болеть, но самая важная причина – это жизнь.

Жить долго, успеть выучиться, стать умным, сделать много приятного и полезного для себя, для других людей, для своей страны.

Значит, нам надо сохранить свое здоровье. А как это сделать?

1. заниматься физкультурой и спортом;

2. физический труд;

3. солнце, воздух и вода;

4. есть правильную пищу;

5. не курить;

6. закаливание;

7. хорошо спать;

8. соблюдать гигиену.

Ребята, вы видите, сколько этих «надо». А знаете ли вы их? Мы сейчас и проверим.

1. Что такое режим дня? (определенный ритм жизни, когда чередуются различные виды деятельности – учеба, труд, отдых, питание, сон).

2. Сколько нужно спать для восстановления организма? (8-9 час.).

3. Что полезнее: вставать рано или подольше поспать?

4. Полезно ли есть на ночь?

5. Полезно ли ходить пешком?

6. У кого больше свободного времени – у человека, который планирует свой день или у человека, занимающегося делами спонтанно?

7. Полезно ли долго сидеть?

8. Для чего мы делаем зарядку? (все косточки распрямляем, кровь бежит сильнее, мускулы становятся крепче).

9. Какие пословицы, поговорки вы знаете о продуктах питания?

- Всякому нужен обед и ужин;

- Голодной лисице виноград снится;

- Больному помогае врач, а голодному калач;

- Если щи хороши, другой пищи не ищи.

10. Молоко – очень полезный продукт. Какие продукты можно сделать из молока?

11. Покажи, как правильно сделать зарядку.

12. Покажи нам интересные упражнения с мячом:

- бросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши за спиной и поймать его;

- бросить вверх, повернуться кругом и поймать;

- бросить вверх, сесть, скрестив ноги, поймать;

- сесть на корточки, бросить вверх, вскочить, поймать;

- бросить вверх, наклониться, дотронуться до пальцев, поймать мяч;

- отбивать мяч по кругу.

13. Игра «Можно – нельзя»

- париться в бане;

- облизывать ранку;

- расчесывать воспалившееся место;

- мыться теплой водой с мылом;

- надевать чужую одежду и обувь;

- прикладывать лист подорожника;

- обращаться к врачу;

- пользоваться спец. растворами (йод, зеленка, перекис водорода);

- мыть руки перед едой;

- говорить плохие слова;

- целый день смотреть телевизор;

- каждый день ходить по врачам и придумывать себе болезни.

14. Зачем человек ест?

15. Какие продукты укрепляют здоровье?

16. Отгадай загадки о полезных продуктах.

17. Назови полезные продукты.

18. Назови неполезные продукты.

19. Кто дольше (скакалки)?

20. Как попадают микробы в организм? (чихание, кашель, не моет руки, пользуется чужимы вещами, не моет овощи и фрукты, не закаляется….).

21. Кого можно считать здоровым человеком? (редко болеет, имеет чистую кожу, блестящие глаза, волосы, хороший сон, живет не менее 80 лет, может без отдышки пробежать 5 км, если заболел, быстро поправился).

22. Выберите слова для характеристики здорового человека:

красивый – «да», ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый.

23. Командная игра «Чувство локтя» (дети в кругу, спинами к центру, взяться под локти, приседать. Побеждает та команда, которая больше присядет за 30 секунд).

24. «Веселые читатели».

Книги раскрыты на странице с одним и тем же номером. Дуют за определенное время. Кто больше перелистает?