Инфоурок / Начальные классы / Статьи / Выступление "Береги здоровье со школьной скамьи"

Выступление "Береги здоровье со школьной скамьи"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья.

Здоровье до того превышает все остальные блага жизни,

что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр


Поступление ребёнка в школу – большая и серьёзная ступень в его жизни. От периода раннего детства – поры беспечных игр и достаточно большой свободы – дети переходят к постоянному напряжённому учебному труду, иному ритму жизни.

Все мы, родители, педагоги, врачи, хотим, чтобы наши дети хорошо учились, год от года становились сильнее, вырастали и входили во взрослую жизнь людьми не только умными, воспитанными, но и здоровыми. Ведь здоровье – бесценный дар, который даёт человеку природа. Без него жизнь не будет интересной, полной и счастливой.

Не секрет, что учебный день школьника насыщен значительными и эмоциональными нагрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводит к переутомлению учащихся. Учёные утверждают, что полностью избежать переутомления от учебных перегрузок не удаётся, да и не нужно. Это противоречит не только педагогическим, но и гигиеническим принципам, так как только интенсивная деятельность служит залогом полноценного функционирования и развития организма. Гигиенисты считают, что необходимо такое дозирование деятельности, при котором возникающее утомление полностью исчезает в последующий за работой период отдыха. Если этого не происходит, утомление накапливается и переходит в переутомление или хроническое утомление.

Утомление обычно проявляется в снижении работоспособности, которое наступает вследствие выполнения продолжительной или интенсивной работы. По мнению специалистов, это временное функциональное состояние, биологическая роль которого состоит в своевременной защите организма от истощения при длительной или напряжённой работе.

Исследования показали, что продолжительность активного внимания, например, первоклассников, составляет 15 – 20 минут. После 30 – 35 минут непрерывных занятий у них резко падает работоспособность: интенсивность работы снижается на 37%, а качество её – на 50%. При этом около 50% учащихся начинают отвлекаться от работы. Поэтому, одной из целей педагогической деятельности является применение здоровьесберегающих технологий в процессе обучения и воспитания.

Актуальность рассматриваемой нами темы отмечена и в государственных законах, которые регламентируют сегодня образовательную деятельность. В первую очередь это Закон «Об образовании РФ 273-ФЗ, который отмечает, что включает в себя охрана здоровья обучающихся, какие условия должна создать образовательная организация в своей деятельности.

Задача педагога – найти формы и методы работы, которые позволяют сохранить и улучшить здоровье детей, сформировать у них основы ценностного отношения к здоровью.

Но, к сожалению, далеко не все учителя используют оздоровительные мероприятия в учебном процессе. Для того чтобы помочь сохранить психическое и физическое здоровье, не нужно организовывать ничего особого. Необходимы двигательные минутки, которые позволяют размять тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести организму пользу.

Приветствие и прощание – этапы каждого урока. Взаимное приветствие – элементарный акт вежливости и одновременно начало педагогического процесса, начало общения учителя и учащихся. Приветствие должно выражать взаимное уважение, симпатию, желание добра друг другу. Приветствие учителя – это заявка на то, в каком психологическом режиме он поведёт урок, ответ учащихся – реакция на заявку.

Помогают активизировать внимание детей на уроке и повысить их работоспособность дыхательные упражнения. Первое и важное условие правильного дыхания – дышать через нос.

Полезное воздействие на функции организма оказывает изменение позы во время урока. Хороший эффект дают занятия в режиме динамических поз: обучающиеся сидят, выполняя письменную работу, выполнили – встают, кладут тетрадь, дожидаются остальных.

Несомненно важным этапом урока являются физкультминутки – кратковременные перерывы (1 – 3 минуты) для проведения физических упражнений, целью которых является предупреждение утомления, восстановление умственной работоспособности, профилактика нарушений осанки. Упражнения должны быть просты, интересны и доступны для выполнения на ограниченной площади. Целенаправленное использование физкультминуток в режиме учебных занятий показывает их результативность, а содержательная направленность формирует мотивацию к изучаемому предмету. Опрос обучающихся показал, что такие «минутки» заряжают энергией и повышают интерес к предмету.

Заслуживают внимания и физкультурные паузы – комплекс физических упражнений и игр, проводимых между занятиями. Для проведения физкультурных пауз следует заранее подготовить необходимое оборудование и пособия.

Выполнять упражнения учащиеся могут самостоятельно или группами. Самостоятельный способ выполнения физических упражнений преследует цель научить обучающихся целесообразно использовать время между занятиями в активном движении.

Групповой способ проведения физкультурных пауз может иметь комбинированный характер и состоять из комплекса физических упражнений, подвижных и музыкальных игр, которые служат средством эмоциональной нервной разрядки, а сочетающийся с игрой комплекс общеразвивающих упражнений является организующим и дисциплинирующим элементом.

Желательно проведение занятий на свежем воздухе, что способствует повышению работоспособности организма и замедляет процесс утомления.

Не стоит забывать о гимнастике для глаз. Это специальные упражнения для укрепления мышцы век, улучшения кровообращения и расслабления мышц глаз, снятия утомления глаз.

Здоровьесберегающие технологии во внеурочной деятельности  реализуются путём использования:

- игровых ситуаций на уроках;

- драматизации диалогов с движением, разыгрыванием сценок литературных сюжетов;

- наглядности;

- занимательных упражнений;

- фантазирования;

-творческого характера заданий (придумать загадку, нарисовать иллюстрацию к произведению, составить задачу).

Всё это способствует развитию коммуникативных навыков, двигательной активности, концентрации внимания, воображения, познавательных способностей, снижает психоэмоциональное напряжение, повышает интерес к занятиям.

Комплексное использование оздоровительных мероприятий в учебном процессе и внеурочной деятельности позволяет снижать утомляемость, повышать эмоциональный настрой и работоспособность, а это в свою очередь способствовать сохранению и укреплению здоровья учащихся.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-237880
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>