Есть одна легенда: давным-давно на горе Олимп жили – были боги.
Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали
решать, каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть
сильным», другой: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек
должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если всё это будет у
человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что есть у
человека, его здоровье. Стали думать, решать, куда бы его спрятать? В синее
море, за высокие горы. Но один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в
самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё
здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!
Привычка к
здоровому образу жизни — это главная, основная, жизненно важная
привычка; она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств
физического воспитания детей дошкольного возраста в целях решения
оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольное
учреждение и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового
образа жизни, используя различные формы работы. И именно в семье, в детском
образовательном учреждении на ранней стадии развития ребенку должны помочь как
можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни,
побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать
свое здоровье.
Чтобы активно влиять на позицию ребенка по отношению к собственному
здоровью, нам, воспитателям, необходимо знать прежде всего, что сам термин
"здоровье" определяется неоднозначно.
Само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных
и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.
Выделяется несколько компонентов здоровья:
1. Соматическое
здоровье — текущее состояние органов и систем организма человека, основу
которого составляет биологическая программа индивидуального развития.
2. Физическое
здоровье — уровень роста и развития органов и систем организма.
3. Психическое
здоровье — состояние психической сферы, основу которой составляет состояние
общего душевного комфорта.
Нравственное здоровье,
основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения
человека в обществе.
От чего же зависит здоровье ребенка?
Статистика утверждает, что на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий
внешней среды, т.е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения,
а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт.
Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять не
можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.
Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового
образа жизни. Осознание ребенком своего "Я", правильное отношение к миру,
окружающим людям — все это зависит от того насколько добросовестно, с любовью,
грамотно воспитатель строит свою работу.
Педагогическая задача состоит в том, чтобы не задавить
ребенка потоком пока еще неосознанной информации, а дать возможность
поразмышлять, подумать, прислушаться к своему организму.
Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное
поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях
на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них
самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны
применять в реальной жизни.
Особое
внимание следует уделять следующим компонентам ЗОЖ:
- Занятия
физкультурой, прогулки;
- Рациональное
питание, соблюдение правил личной гигиены: закаливание, создание условий
для полноценного сна.
- Дружелюбное
отношение друг к другу, развитие умения слушать и говорить, умения
отличать ложь от правды.
- Бережное отношение
к окружающей среде, к природе.
- Медицинское
воспитание, своевременное посещение врача, выполнение
различных рекомендаций.
- Формирование
понятия "не вреди себе сам".
Нет
задачи важнее и вместе с тем сложнее, чем вырастить здорового человека.
В настоящее время
значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше
детей с частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушениями осанки.
Этот перечень можно было бы продолжать еще очень долго. Причин сложившейся
ситуации множество, но одна из основных — малоподвижный образ жизни. Дома
родители предпочитают завлечь ребёнка спокойными играми: в лучшем случае
рисованием, интеллектуальными или другими настольными играми, в худшем -
просмотром телепередач или видеофильмов. И это вполне понятно: родители
хотят отдохнуть после напряженного рабочего дня, в квартирах много мебели и
мало места, а ребенок, разбегавшись, может получить травму или что-то разбить.
Пусть лучше посидит — спокойнее будет.
Движение - врожденная потребность человека, от удовлетворения которой зависит
его здоровье. Поэтому крайне необходимо удовлетворить потребность ребенка в
движении. Оно служит важным условием формирования всех систем и функций
организма, одним из способов познания мира, ориентировки в нем, а также
средством всестороннего развития дошкольника.
Необходимо пересмотреть равнодушное, потребительское отношение к своему
организму. Ведь зачастую проявлять беспокойство мы начинаем только тогда, когда
болезнь уже на пороге. Следует изменить пассивный образ жизни на здоровый,
пронизанный вдумчивой заботой и любовью к своему телу, душе, научиться всему,
что нам помогает, и отторгнуть то, что явно лишнее, ненужное, приобщить к
здоровому образу жизни детей.
Воспитание
потребности в здоровом образе жизни у детей осуществляется по
следующим направлениям:
1. Привитие
культурно-гигиенических навыков.
Известно, что самые прочные привычки, как полезные, так и вредные, формируются
в детстве. Вот почему так важно с самого раннего возраста воспитывать у ребенка
полезные для здоровья навыки, закреплять их, чтобы они стали привычками.
Проблема формирования культурно-гигиенических навыков у детей младшего
дошкольного возраста является одной из самых актуальных при воспитании детей
этого возраста. И насколько она изначально продумана, спланирована и
организована, зависит, будет ли она способствовать укреплению здоровья,
физическому и психическому развитию, а так же воспитанию культуры поведения.
Главное то, что в этом возрасте происходит быстрое и прочное формирование
стереотипов действий, с одной стороны, весьма затруднительна их ломка –
переделка с другой. Иначе говоря, ребенок легко воспринимает определенную
последовательность действий, но очень трудно осваивает изменения в ней.
2. Обучение уходу
за своим телом, навыкам оказания элементарной помощи.
Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение разговаривать,
писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты, здоровья: каждая
клеточка организма начинает жить в оптимальном режиме, не огорчая её владельца.
Сколько радости доставляет человеку ощущение хорошо и слаженно
работающего организма!
Важно, чтобы малыш усвоил, что в его теле нет органов, отделов ненужных,
некрасивых, что обо всех частях тела надо одинаково постоянно заботиться и в
первую очередь содержать в чистоте. Нельзя заставлять свой организм долго
ждать, если возникла потребность в уринизации, дефекации и т.д.
Приучаем ребёнка к гигиеническому индивидуализму: своя расчёска, своя
постель, свой горшок, свой носовой платок, своё полотенце, своя зубная щётка.
Подводим детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только
для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.
Обучение организовываем не только на занятиях, но и в повседневной жизни, когда
возникают ситуации, наталкивающие детей на принятие решения по этой проблеме.
3. Формирование
представлений о том, что полезно и что вредно для организма.
4.
Формирование привычки к ежедневным физкультурным упражнениям.
Одним из показателей здорового образа жизни является отношение человека к
движениям, к физкультурным упражнениям, к использованию их в своей
жизнедеятельности
5. Формирование
потребности семьи (родителей) ребенка в здоровом образе жизнедеятельности и
личного примера в укреплении и сохранении здоровья.
Главными союзниками в нашей
работе по формированию привычки к здоровому образу жизни у детей являются
родители. С первых дней знакомства с ними, мы показываем и рассказываем
всё, что ждёт их детей в нашем детском саду, обращая особое внимание на
вопросы, связанные со здоровьем детей. Выслушиваем их просьбы относительно
питания, сна, одежды ребёнка. Все медицинские и закаливающие процедуры проводим
с согласия родителей.
Но, главное, на что в первую
очередь направлена наша работа – это доказать, что без их участия мы не сможем
добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером
для своих
детей.
Здоровье
наше не занимает первое место в иерархии потребностей и ценностей человека, но
если мы научим детей с самого раннего возраста ценить беречь и укреплять своё
здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни,
то можно надеяться на положительные результаты.
Что же мы можем предложить детям в
детском саду, используя наши возможности, создав определённые условия:
- ежедневно в своей работе с детьми
нужно использовать такую форму, как пальчиковые игры, что является мощным
средством повышения работоспособности головного мозга. Это пальчиковые игры без
предметов в свободное время, на прогулках, на занятиях в утренний отрезок
времени, в играх использовать упражнения с предметами: прищепками, пробками,
счётными палочками, пуговицами, мячами-ёжиками, платочками.
- Для укрепления зрения нужно
проводить зрительные паузы, в любое время дня дети закрывают глаза и открывают,
можно веки прижать пальчиком.
Массаж глаз – проводится во время
утренней гимнастики и на занятиях. Массаж помогает детям снять усталость,
напряжение, улучшает обмен веществ в тканях глаза.
Зрительная гимнастика – даёт
возможность глазу справиться со значительной зрительной нагрузкой. Гимнастикой
необходимо пользоваться на занятиях рисования, рассматривания картин, при
длительном наблюдении.
Тренировочные упражнения для глаз
можно проводить несколько раз в день, в зависимости от деятельности, вызывающей
напряжение.
Зрительные ориентиры (пятна) –
снимают утомление глаз и повышают двигательную активность в течение дня.
- Чаще использовать противоположные
упражнения - «минутки покоя»: посидим молча с закрытыми глазами, посидим и
полюбуемся на горящую свечу, ляжем на спину и расслабимся, будто мы тряпичные
куклы, помечтаем под прекрасную музыку.
- Для приобщения детей к здоровому
образу жизни мы предлагаем вам «Гимнастику маленьких волшебников». Дети здесь
не просто «работают» - они играют, лепят, мнут, разглаживают своё тело, видя в
нём предмет заботы, ласки, любви. Делая массаж живота, шеи, головы, рук, ушных
раковин и т.д., ребёнок воздействует на весь организм в целом. У него
полная уверенность в том, что он действительно творит что – то прекрасное, всё
это развивает у ребёнка позитивное ценностное отношение к собственному телу.
Эту гимнастику дети выполняют в любое свободное время от занятий.
- В течение дня можно найти минутку,
чтобы доставить детям удовольствие, выполняя следующие упражнения: потянуться
как кошка, поваляться как неваляшка, позевать, открывая рот до ушей, поползать
как змея без помощи рук. Это очень важно для развития и укрепления
опорно-мышечной системы ребёнка.
Родители активно принимают участие в спортивных совместных мероприятиях,
посещают открытые просмотры физкультурных занятий, прогулки и т.д., оказывают
помощь в приобретении и изготовлении физкультурных атрибутов, обучаются
упражнениям выполняемые их детьми с целью проведения подобных игр –
занятий дома.
Таким образом, необходимо
с малых лет приобщать ребенка в семейном и общественном воспитание к здоровому
образу жизни формировать у малыша навыки охраны личного здоровья и бережного отношения
к здоровью окружающих.
Поэтому, должно стать нормой жизни и
поведения каждого человека сознательное и ответственное отношение к здоровью,
как к общественной ценности.
Главным для нас, педагогов должно
быть формирование культуры здоровья, как части общей культуры человека –
осознание здоровья, как жизненно важной ценности, воспитания ответственного
отношения к своему здоровью, здоровью окружающих людей и окружающей среды.
МБ ДОУ ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО
ВИДА % 36 «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»
Г. НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ РТ
Формирование понятия «Здоровый образ жизни» у
дошкольников
Воспитатели: Калугина Галина Сергеевна-
1 кв. категория
2015 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.