341192
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокСоциальному педагогуДругие методич. материалыВыступление на педсовете "Синдром эмоционального выгорания"

Выступление на педсовете "Синдром эмоционального выгорания"

Выбранный для просмотра документ педагогический совет СЭВ 8.12.2009.ppt

библиотека
материалов
Синдром эмоционального выгорания педагогов
Эмоциональное выгорание – выработанный личностью механизм психологической защ...
Синдром эмоционального выгорания проявляется в: а) чувстве безразличия, эмоц...
Причины возникновения СЭВ – это несоответствие между требованиями, предъявляе...
Причины возникновения СЭВ у педагогов: Высокая эмоциональная включенность в д...
ТРИ АСПЕКТА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 1. Снижение самооценки. Как следстви...
ФАЗЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
Фаза напряжения
Фаза резистенции
Фаза истощения
СИМПТОМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Психофизические симптомы: Чувство пост...
Социально-психологические симптомы Безразличие, скука, пассивность и депресси...
Поведенческие симптомы Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее...
ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания: Хорошее з...
ПРИЕМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ СЭВ. Саморегуляция – это управление своим...
СОВЕТЫ: Старайтесь смотреть на вещи оптимистично Стремитесь побороть страх На...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Синдром эмоционального выгорания педагогов
Описание слайда:

Синдром эмоционального выгорания педагогов

2 слайд Эмоциональное выгорание – выработанный личностью механизм психологической защ
Описание слайда:

Эмоциональное выгорание – выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.

3 слайд Синдром эмоционального выгорания проявляется в: а) чувстве безразличия, эмоц
Описание слайда:

Синдром эмоционального выгорания проявляется в: а) чувстве безразличия, эмоциональном истощении, изнеможении (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде); б) дегуманизации (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам); в) негативном самовосприятии в профессиональном плане — недостаток чувства профессионального мастерства.

4 слайд Причины возникновения СЭВ – это несоответствие между требованиями, предъявляе
Описание слайда:

Причины возникновения СЭВ – это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику и его реальным возможностями.

5 слайд Причины возникновения СЭВ у педагогов: Высокая эмоциональная включенность в д
Описание слайда:

Причины возникновения СЭВ у педагогов: Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка Отсутствие тесной связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам Жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния Ответственность перед администрацией, родителями, обществом в целом за результат своего труда Неотрегулированность организационных моментов педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование  

6 слайд ТРИ АСПЕКТА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 1. Снижение самооценки. Как следстви
Описание слайда:

ТРИ АСПЕКТА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 1. Снижение самооценки. Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние 2. Одиночество Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми 3. Эмоциональное истощение, соматизация Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям – гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости

7 слайд ФАЗЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
Описание слайда:

ФАЗЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

8 слайд Фаза напряжения
Описание слайда:

Фаза напряжения

9 слайд Фаза резистенции
Описание слайда:

Фаза резистенции

10 слайд Фаза истощения
Описание слайда:

Фаза истощения

11 слайд СИМПТОМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Психофизические симптомы: Чувство пост
Описание слайда:

СИМПТОМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ: Психофизические симптомы: Чувство постоянной усталости Ощущение эмоционального и физического истощения Полная или частичная бессонница Постоянное сонливое состояние и желание спать в течение всего дня Заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания

12 слайд Социально-психологические симптомы Безразличие, скука, пассивность и депресси
Описание слайда:

Социально-психологические симптомы Безразличие, скука, пассивность и депрессия Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события Частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, уход в себя) Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность) Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь» Общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»)

13 слайд Поведенческие симптомы Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее
Описание слайда:

Поведенческие симптомы Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее все труднее и труднее Чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам Дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критичности Злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств, лекарственных препаратов  

14 слайд ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ
Описание слайда:

ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

15 слайд Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания: Хорошее з
Описание слайда:

Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания: Хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни) Уверенность в себе, в своих способностях и возможностях Высокая мобильность Открытость, общительность, самостоятельность Способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистические установки и ценности – как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.  

16 слайд ПРИЕМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ СЭВ. Саморегуляция – это управление своим
Описание слайда:

ПРИЕМЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ПРОФИЛАКТИКЕ СЭВ. Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием Способы саморегуляции: смех, улыбка, юмор; размышления о приятном, хорошем; вдыхание свежего воздуха; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так; различные движения типа потягивания, расслабления мышц. Релаксация – это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

17 слайд СОВЕТЫ: Старайтесь смотреть на вещи оптимистично Стремитесь побороть страх На
Описание слайда:

СОВЕТЫ: Старайтесь смотреть на вещи оптимистично Стремитесь побороть страх Найдите время, чтобы побыть наедине с собой Не старайтесь делать вид, что Вам нравится то, что на самом деле неприятно Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать» Не скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений Постарайтесь сохранять нормальный распорядок дня вашей жизни, насколько это возможно Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой Самовыражайтесь. Нет лучшей профилактики СЭВ, чем занятия, где вы выражаете свое «Я». Создавайте группы по интересам Помните: работа – всего лишь часть жизни

18 слайд
Описание слайда:

Выбранный для просмотра документ синдром выгорания.doc

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Синдром эмоционального выгорания педагогов

В течение последних трех десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой. Повышаются требования со стороны общества к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Такая ситуация потенциально содержит в себе увеличение нервно-психического напряжения человека, что приводит к возникновению невротических расстройств, психосоматических заболеваний. Профессиональный труд педагога отличает высокая эмоциональная загруженность, и, как следствие этого, с увеличением стажа педагоги испытывают «педагогический кризис», «истощение», «выгорание».

Термин «эмоциональное выгорание» введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами, пациентами в эмоционально насыщенной атмосфере при оказании профессиональной помощи. Первоначально этот термин определялся как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности.

В. В. Бойко под эмоциональным выгоранием понимает «выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия».

Синдром эмоционального выгорания проявляется в:

а) чувстве безразличия, эмоциональном истощении, изнеможении (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде);

б) дегуманизации (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам);

в) негативном самовосприятии в профессиональном плане — недостаток чувства профессионального мастерства.

Причины возникновения СЭВ – это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику, и его реальными возможностями.

Причины возникновения СЭВ у педагогов:

  • Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка

  • Отсутствие тесной связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам

  • Жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей

  • Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния

  • Ответственность перед администрацией, родителями, обществом в целом за результат своего труда

  • Неотрегулированность организационных моментов педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование

Три аспекта профессионального выгорания:

1. Снижение самооценки.

Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние

2. Одиночество

Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми

3. Эмоциональное истощение, соматизация

Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям – гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости

В.В. Бойко выделяет три фазы формирования выгорания:

  • Фаза напряжения – нервное (тревожное) напряжение служит предвестником и «запускающим» механизмом в формировании эмоционального выгорания. Напряжение имеет динамический характер, что обуславливается изматывающим постоянством или усилением психотравмирующих факторов

  • Фаза резистенции (сопротивление нарастающему стрессу) – в этой фазе человек пытается более или менее оградить себя от неприятных впечатлений

  • Фаза истощения – сопровождается общим падением энергетического тонуса и ослаблением нервной системы, оскуднением психических ресурсов.

Симптомы профессионального выгорания:

Психофизические симптомы:

  • Чувство постоянной усталости

  • Ощущение эмоционального и физического истощения

  • Полная или частичная бессонница

  • Постоянное сонливое состояние и желание спать в течение всего дня

  • Заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания

Социально-психологические симптомы

  • Безразличие, скука, пассивность и депрессия

  • Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события

  • Частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, уход в себя)

  • Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность)

  • Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности

  • Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь»

  • Общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»)

Поведенческие симптомы

  • Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее все труднее и труднее

  • Чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам

  • Дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критичности

  • Злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств, лекарственных препаратов

Профилактика профессионального выгорания

Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания:

  • Хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни)

  • Уверенность в себе, в своих способностях и возможностях

  • Высокая мобильность

  • Открытость, общительность, самостоятельность

  • Способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистические установки и ценности – как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

Приемы, используемые в профилактике СЭВ.

  • Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием

Способы саморегуляции: смех, улыбка, юмор; размышления о приятном, хорошем; вдыхание свежего воздуха; высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так; различные движения типа потягивания, расслабления мышц.

  • Релаксация – это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

Советы:

  • Старайтесь смотреть на вещи оптимистично

  • Стремитесь побороть страх

  • Найдите время, чтобы побыть наедине с собой

  • Не старайтесь делать вид, что Вам нравится то, что на самом деле неприятно

  • Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать»

  • Не скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами

  • Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений

  • Постарайтесь сохранять нормальный распорядок дня вашей жизни, насколько это возможно

  • Учитесь переключаться с одного вида деятельности на другой

  • Самовыражайтесь. Нет лучшей профилактики СЭВ, чем занятия, где вы выражаете свое «Я».

  • Создавайте группы по интересам

  • Помните: работа – всего лишь часть жизни




Общая информация

Номер материала: ДБ-214832

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Актуальные проблемы обучения детей с нарушением слуха в образовательных организациях общего и среднего профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организационно-педагогическая деятельность в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация социально-педагогической деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.