Инфоурок / Школьному психологу / Статьи / Выступление на педсовете в августе "Настроение после отпуска"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Выступление на педсовете в августе "Настроение после отпуска"

библиотека
материалов

Настроение после отпуска


Согласно статистике, тяжелее всех возвращение из отпуска к своим рабочим обязанностям переносят экономисты (45 %). Стресс вызван, прежде всего, ранним подъёмом, а также немалым количеством срочных заданий, которые обрушиваются на специалистов чуть ли не с первого часа пребывания на работе.

С трудом выдерживают первые недели после перерыва и преподаватели (37 %). Эмоциональное напряжение возникает из-за длинного отпуска и ощущения разрушения того, что было налажено, ученики многое забыли.

Трудно поверить, но руководители любых уровней демонстрируют редкую стрессоустойчивость. Лишь 20 % «боссов» жалуются на то, что им трудно войти в рабочий ритм. Впрочем, причина такого самообладания кроется в том, что они толком и не покидают рабочего места – проверяют почту, отдают распоряжения прямо с пляжа и не успевают привыкнуть к блаженному безделью.

Меньше всего страдают от послеотпускного стресса программисты (18 %).

Кроме всего прочего, нам предстоит ещё пережить так называемую осеннюю депрессию. Осенью обостряются такие болезни, как гастрит и язва, хронический гепатит, цистит, болезни суставов и многие другие. Причины разные. Например, гастрит и язва начинают беспокоить потому, что в связи с похолоданием сужаются кровеносные сосуды, и желудок недополучает питательные вещества вместе с кровью. Короче говоря, необходима консультация терапевта.

Депрессия – это специфическое психо-эмоциональное состояние, которое характеризуется нестабильностью настроения, скудностью мыслительных процессов, иногда двигательной заторможенностью. Человек, который переживает осеннюю депрессию, теряет ощущение удовольствия.

Осенняя депрессия возникает по следующим причинам:

  1. Световое голодание;

  2. Цветовое голодание;

  3. Дожди, похолодание;

  4. Изменение образа жизни, гиподинамия;

  5. Недостаток витаминов;

  6. Начало учебного года. Многие понимают, что несмотря на упорную работу в течение года не смогли добиться поставленных целей, не успели чего-то. Тут-то и нажимается спусковой крючок депрессии.





Что же делать, если осенью работается с трудом?


- практикуйте позитивное мышление. Чаще вспоминайте о том хорошем, что есть у вас на работе. Кстати, этому способствует покупка сувениров для коллег во время отпуска,

- обязательно выделите какие-нибудь выходные для спокойного размышления о том, чего вы уже добились на работе и к чему хотите прийти к следующему отпуску,

- расскажите коллегам об отпуске, например, во время обеденного перерыва, вы лишний разок окунётесь в мир блаженного отдыха.

- больше движения,

- начните принимать витамины,

- пейте меньше стимуляторов типа кофе, но съедайте один фрукт в день,

- перестаньте сидеть за компьютером по ночам,

- одевайтесь ярче.


Для начала предлагаю небольшой тест на определение вашего преобладающего настроения.



































Не будь слишком мягким – сомнут,


Не будь слишком твёрдым

сломают,


Не будь слишком сладким – съедят,


Не будь слишком горьким – выплюнут.


Еврейская мудрость



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-137649

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"