Выступление
на секции учителей физической культуры, августовское совещание 2015г
Подготовлено учителем физкультуры
Безродных А.П..
СКО, р. им. Г. Мусрепова
КГУ «Ефимовская ОШ»
Обучение двигательным навыкам и внедрение здоровьесберегающих
технологий на уроках физкультуры.
В Послании народу Казахстана «Новое
десятилетие - новый экономический подъем - новые возможности Казахстана, Глава
государства Н.А.Назарбаев подчеркнул роль здорового образа жизни и спорта и
верно отметил, что все
Действительно, для здоровья нации
важное значение имеет физическая культура и спорт. Именно поэтому я считаю, что
уроки физической культуры в школе играют важную роль в становлении личности
ребёнка и укрепления его здоровья. С целью решения проблемы сохранения
здорового поколения при внедрении новых стандартов необходимо эффективное
использование здоровьесберегающих технологий в процессе обучения.
Понятие "здоровьесберегающие
образовательные технологии" появилось в педагогическом лексиконе в
последние несколько лет и многие уже привыкли к этому выражению, хоть и
понимают его по-своему. Одни внедряют в практику уроки здоровья, другие
организуют соревнования классов, третьи ограничиваются фиточаем и витаминными
салатами.
Прежде всего, чётко определяем для себя
понятие «здоровьесберегающие технологии»:
К здоровьесберегающим образовательным
технологиям относятся технологии, которые основаны на возрастных особенностях
познавательной деятельности детей, обучении на оптимальном уровне трудности
(сложности), вариативности методов и форм обучения, оптимальном сочетании
двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах, использовании
наглядности, сочетании различных форм предоставления информации, создании
эмоционально благоприятной атмосферы, формировании положительной мотивации к
учебе (“педагогика успеха”), на культивировании у учащихся знаний по вопросам
здоровья.
Устанавливаем взаимосвязь с медицинским
работником школы, знакомимся с результатами медицинских осмотров детей,
учитываем в работе показания медработников в листе здоровья школьников.
Для учителя очень важно правильно организовать
урок физической культуры, т.к. он является основной формой педагогического
процесса.
Сущность здоровьесберегающего урока состоит в
том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их
жизненных сил от начала и до конца урока, а также позволяет использовать
полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей
жизни.
Занятия на уроках физкультуры – одна
из основ нашего здоровья. Я, как педагог, знаю, что обучение, воспитание и
здоровье - это неразрывно связанные, друг на друга влияющие категории.
Ориентация на здоровьесберегающие технологии в обучении являются одной из
главных и актуальных задач всей системы образования. Состояние здоровья детей вызывает
обоснованную тревогу. По данным специалистов, поступающие в школу дети имеют
отклонение в физическом и психическом здоровье, хронические заболевания; за
годы обучения возрастает число нарушений зрения и осанки. В связи с этим свою
работу стараюсь строить с учениками, учителями, родителями и выпускниками таким
образом, чтобы здоровьесбережение в этой деятельности являлось главным
приоритетом. В основе моего педагогического опыта лежат основополагающие
приоритеты:
1. Здоровый ребенок – практически
достижимая норма детского развития.
2. Оздоровление – не совокупность
лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических
возможностей детей.
3. Индивидуально-дифференцированный
подход – основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися.
Ведущая педагогическая идея -
мотивировать детей учителей и родителей к тому, чтобы они с самого раннего
возраста ценили, берегли и укрепляли свое здоровье, стремились стать более
здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и
физически.
Для реализации данных приоритетов использую
следующие педагогические методы и приёмы обучения:
1. Повышение двигательной активности детей.
2. Эмоциональный климат урока. "Самые
здоровые и красивые люди - это те, которых ничего не раздражает", -
говорил Г. Лихтенберг. Комфортное начало и окончание урока обеспечивает
положительный эмоциональный настрой учащихся. Этот метод помогает детям освоить
следующие способы самооздоровления:
а) использование положительных установок на
успех в деятельности "У меня всё получится! Я справлюсь! Мне всё по
силам!"
б) умение настроить себя на положительную
волну "Улыбнись самому себе".
Главная цель работы учителя
физкультуры – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период
обучения в школе. Для этого необходимо:
·
сформировать у школьников
необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;
·
научить школьников
использовать полученные знания в повседневной жизни;
·
обучить школьников приемам
мобилизации и релаксации и духовного самосовершенствования.
Поставленные задачи решаются через:
1) совершенствование методики
проведения урока,
2) индивидуальную работу со
слабоуспевающими и физически развитыми обучающимися,
3) коррекцию знаний школьников на
основе диагностики развития способностей и природных задатков,
4) мотивацию школьников к учению.
Исходя из своего опыта работы, могу
утверждать, что особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие
двигательных навыков и выносливости (бег, прыжки, подвижные игры),
способствующие расширению функциональных возможностей сердечнососудистой,
дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы
и, тем самым, общему укреплению здоровья и повышению работоспособности
организма
Специальные упражнения помогают
ребятам избавиться от сутулых плеч и впалой груди, развивать у них силу,
быстроту, гибкость, ловкость. Считаю это важно в современных условиях с резко
обострившейся экологической обстановкой и возросших стрессовых воздействиях.
Физические упражнения, направленные на освоение правильной ходьбы, бега,
прыжков, метаний, навыков в равновесии дают возможность организовать работу
детей в основной медицинской группе и подготовительной с учетом дозировки
физических нагрузок и возрастных особенностей школьников, формировать у них
жизненно важные двигательные умения и навыки. С ранней весны и до поздней осени
уроки по возможности провожу на свежем воздухе. Стараюсь, чтобы все уроки имели
высокую моторную плотность. На уроках использую фронтальный и групповой методы.
При этом наиболее эффективно себя показал поточно-групповой способ. Широко
использую различные варианты подвижных игр, основанные на соревновательных
элементах, всевозможные игровые эстафеты с предметами. Применяю мелкий
спортивный инвентарь: гимнастические палки, теннисные и набивные мячи,
скакалки. Самостоятельная деятельность учащихся, внесение в напряженную работу
элементов игры, необходимого отвлечения, переключения, успокоения, временного
отдыха для регулирования дыхательной и сердечнососудистой функций организма –
все это создает ситуацию успеха, вселяя в ребят уверенность в своих силах.
В связи с возрастными особенностями школьников
использование силовых упражнений на уроках физического воспитания ограничено.
Они должны «иметь скоростно-силовую направленность, с ограничением статических
компонентов». На основании этого, скоростные упражнения использую с учётом
возрастных особенностей.
В младшем школьном возрасте использую
разнообразные задания, требующие быстрых кратковременных перемещений и
локальных движений. Это упражнения с короткой и длинной скакалкой (вбегание и
выбегание), эстафеты с бегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т. п.
В среднем школьном возрасте применяю
скоростно-силовые упражнения: прыжки, многоскоки, спрыгивания и выпрыгивания в
темпе, переменные ускорения в беге, метания, а также повторное преодоление
коротких дистанций (от 30 до 60 м) с максимальной скоростью.
В старшем школьном возрасте использую комплекс
собственно скоростных, скоростно-силовых упражнений и упражнений для развития
скоростной выносливости. Дистанцию бега для развития скорости увеличиваю до
80-100 м.
Скоростные упражнения у детей сочетаю с
упражнениями на расслабление мышц: обучаю их умению расслаблять мышцы и по ходу
выполнения упражнений (например, в беге после отталкивания нужно расслаблять
мышцы голени).
Осенью и весной провожу мониторинг (зачет) по
основам физической подготовки.
Одна из проблем – как строить работу с детьми,
которые чрезмерно стройны или, наоборот, имеют избыточный вес? Как таких детей
вовлечь в полноценные занятия физической культурой, на что обращать особое
внимание в первую очередь? Вот несколько конкретных примеров работы при
прохождении различных разделов учебной программы:
Во время беговой подготовки всегда слежу за
тем, чтобы и полные, и худые, как и все ослабленные дети, не бегали «через
силу». При беге на выносливость, особенно на начальном этапе обучения, они
всегда следуют установке: «Устал – можешь перейти на шаг, но никогда резко не
прекращай бег, не останавливайся».
В спринте стараюсь так комплектовать забеги,
чтобы не было слишком большой разницы в скоростной подготовке ребят. В младших
классах полных детей ставлю в один забег. Практикую и бег тройками, типа военизированных
патрулей, когда результат команды определяется по последнему участнику,
пришедшему на финиш. Этот прием сплачивает ребят, приучает помогать друг другу.
Правда, всегда стремлюсь в тройки собирать детей, находящихся в дружеских
отношениях между собой.
В зависимости от решаемых задач и физического
состояния учеников варьирую в эстафетах и играх длину преодолеваемой дистанции,
количество повторений, продолжительность пауз.
В конце каждого урока или его части
осуществляю рефлексию состояния ребенка, его отношения к происходящему, его
переживаний на уроке.
«Важнейшим компонентом здоровьесберегающей
активности является рациональная организация двигательного режима, составной
частью которого могут использоваться подвижные игры. Включение игр в урок или
учебно-тренировочное занятие во внеклассной работе всегда вызывает у детей
положительные эмоции, особый интерес при обучении и совершенствовании тех или
иных умений и навыков» .
Учёт возрастных особенностей учащихся важен
при выборе игры на уроке. Я использую самые доступные игры: пионербол,
перестрелку, сюжетные, народные подвижные игры. Их положительной стороной
является «минимум затраченного времени на разучивание техники и максимум
времени для самой игры». Такой подход дает реальную возможность выйти из тяжелейшей
ситуации обездвиженности детей.
Этот фактор также позволяет «сохранить
здоровьесберегающую структуру урока:
Вводная часть – 8-10 мин. Провожу методами
фронтальным или круговой тренировки.
Основная часть – 15-20 мин. В ней решаем
поставленные на урок образовательные задачи.
Игра – 12-15 мин. Для младших детей предлагаю
игры с сюжетом, игры-эстафеты, подвижные и народные игры. Для среднего
школьного возраста – подвижные и спортивные ( пионербол, футбол, баскетбол),
игры-эстафеты. Для старшего школьного возраста – в основном спортивные игры
(волейбол, баскетбол, футбол).
Заключительная часть – 1-2 мин. на подведение
итогов урока».
В результате проведения уроков по такой схеме
на фоне эмоциональной деятельности улучшаются показатели физической подготовленности
учеников. Заметно возросла сплоченность ребят, улучшились их взаимоотношения,
окрепли дружеские связи, повысился интерес к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями.
При проведении уроков в начальной школе
использую однотипные для всех классов упражнения, но с различной сложностью и
дозировкой их выполнения. При подготовке урока подбираю соответствующий
программный материал и дифференцирую его по классам.
С помощью эстафет и подвижных игр типа «День и
ночь», «Прыгуны», «Передал и садись», направленных на развитие определенного
двигательного качества или на совершенствование одного двигательного навыка,
регулирую длительность и интенсивность работы, продолжительность и характер
отдыха.
Так, игру «День и ночь», направленную на
развитие быстроты, провожу не более 5-6 раз подряд, в исходное положение
ученики возвращаются медленной «трусцой», паузы между повторами длятся от 45 до
60 секунд. Для роста выносливости увеличиваю число стартов или резко сокращаю
интервалы отдыха.
При обучении школьников игре в баскетбол для
развития скоростно-силовых способностей в подвижных играх использую набивные
мячи, массой от одного килограмма в 4 классе и до 3-4 килограммов – в 8-9
классах. Для повышения прыжковой нагрузки ввожу дополнительное правило о том,
что передавать мяч партнеру разрешается только в прыжке.
Суть здоровьесберегающей технологии
заключается в том, что «игру нужно заканчивать в тот момент, когда учащиеся еще
увлечены, но видны уже первые признаки утомления». По моим наблюдениям, эти
признаки проявляются в снижении заинтересованности играющих, появлении вялости
в движениях, невнимательности, более частом нарушении правил, увеличении
количества технических ошибок при бросках и передачах, а также в покраснении
кожи, резком учащении дыхания, потоотделении и т.д.
Для снятия чрезмерного физического напряжения
в ходе игры периодически делаю перерывы, заполняя их анализом технических или
тактических ошибок, уточнением отдельных пунктов правил, подсчетом очков или
введением дополнительных препятствий и требований к играющим. Меняю размеры
игровой площадки, уменьшаю или увеличиваю численность играющих одновременно,
провожу игры посменно таким образом, чтобы в каждой смене состязались примерно
равные по силам команды.
Окончание игры не должно быть для участников
неожиданным, для этого предупреждаю играющих: «Играем еще 2 мин», «Играем до
забитого в корзину мяча», или при равном счете говорю: «Победит та команда,
которая раньше сделает два точных броска в корзину соперника».
В старших классах применяю дополнительные
задания. Например, перед началом двусторонней игры ставлю условие, что те
игроки, которые не успеют при результативном быстром прорыве соперников
вернуться на свою половину площадки (или в область штрафного броска), обязаны
сделать 5-10 прыжков на месте с подтягиванием коленей к груди или допрыгнуть на
одной ноге до своего щита (лицевой линии) и лишь затем включиться в игру, а их
партнеры тем временем организуют ответную атаку, находясь в численном
меньшинстве
По отдельным разделам программы
осуществляю дифференцированный и индивидуальный подход в обучении. Что касается
здоровьесбережения, то на уроках с соответствующим содержанием создаю
представление о физическом развитии и здоровом образе жизни, обучаю
самостоятельным занятиям физическими упражнениями с использованием их для
досуга и отдыха. Ребята ясно видят связь предмета «Физическая культура» с
сохранением их здоровья и нормальным физическим развитием в дальнейшем, а так
же повышает качество знаний учащихся.
Анализируя результаты своей работы, я отмечаю,
что внедрение системы работы по здоровьесберегающим образовательным
технологиям позволило:
1.Повысить успеваемость по предмету.
2.Повысить динамику роста физической
подготовленности учащихся.
3.Повысить интерес учащихся к занятиям
физической культурой и мотивацию к соблюдению здорового образа жизни.
4.Повысить динамику состояния здоровья
учащихся.
Здоровьесберегающие технологии, должны,
несомненно, использоваться в процессе оздоровления школьников, в частности, на
уроках физической культуры.
Если, по окончании школы, ученик продолжает
заниматься физкультурой и спортом, то свою задачу как педагог физического
воспитания, я выполнил.
«Чтобы сделать ребенка умным и
рассудительным –
сделайте его крепким и здоровым»
Литература.
1.
Послание Президента РК народу
Казахстана «Стратегия „Казахстан-2050“ — новый политический курс
состоявшегося государства» — «Казинформ», 2012 г.
2.
«Программа развития
физкультуры и спорта в Казахстане требует обновления —
Орынбаев» — Астана, 1 фев — ИА Новости-Казахстан
3.
Антонова Л.Н.
Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в
образовательных учреждениях/ Л.Н. Антонова, Т.И. Шульга, К.Г. Эрдынеева. - М.:
Изд-во МГОУ, 2004.
4.
Безруких М.М., Сонькин
В.Д., Безобразова В.Н.. «Здоровьесберегающая школа» Москва, Педагогический
университет «Первое сентября». 2006 г.
5.
Вашлаева Л.П., Панина Т.С.
Теория и практика формирования здоровьесберегающей стратегии педагога в
условиях повышения квалификации// Валеология.-2004.-№4.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.