Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование осанки.

ПЕСОЦКАЯ Александра Николаевна

Краснодарский край, Ейский  район, г. Ейск

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7», 5 класс

ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ

С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ (Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки)

Научный руководитель: Маслова Римма Васильевна,

 учитель начальных классов, МБОУ «СОШ №7»

                                                   СТАТЬЯ

                                      ВВЕДЕНИЕ

Тема моей исследовательской работы: «Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки». Я думаю, что каждый  согласится с тем, что приятно видеть стройного, подтянутого человека с правильной осанкой. У таких людей лёгкая походка расправленные плечи, высоко поднятая голова [1]     (Приложение 1- а)                                                                                                                  

И совсем другое впечатление производят люди с нарушением осанки - сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом. А ведь в наше время таких людей достаточно много. Нарушение осанки начинается с дошкольного возраста, так как наше поколение детей много времени проводит у телевизора и компьютера и ведёт малоподвижный образ жизни. Чаще всего нарушение осанки появляется в школьном возрасте, особенно в период ускоренного роста скелета учащихся. В это время на формирование осанки очень влияет вес школьного ранца. А ещё тяжёлые портфели являются виновниками болей в области шеи, плеч и поясницы, отрицательно влияют на  опорно-двигательный аппарат и работу внутренних органов.

Выбранная мною тема очень актуальна, так как в 21 веке  многие дети  страдают нарушением опорно - двигательного аппарата. Эта тема волнует и школьников, и их родителей. Проведя ряд исследований, я бы хотела убедиться сама и доказать остальным, что ношение тяжестей приводит к нарушению осанки. Нарушение осанки - это не болезнь, но ребенок с нарушенной осанкой находится в группе риска по развитию ортопедических патологий позвоночника, заболеваний органов дыхания и пищеварения. Поэтому считаю, что развитие многих заболеваний можно избежать, прислушиваясь к советам, данным в этой работе, к советам врачей, и, конечно же, каждый из нас должен сам  контролировать свою осанку.

Цель исследования: изучить влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование правильной осанки.

Задачи исследования:
1. Изучить литературу по данной проблеме.

2. Выявить причины неправильной осанки

3.Собрать статистические данные.

4.Провести исследования  и обобщить полученные  данные.

5.Выявить соответствие веса портфеля ученика (пустого и с школьными

принадлежностями)  физиолого-гигиеническим нормативам.

6. Сравнить полученные данные с санитарными нормами и правилами.

7. Составить перечень советов по профилактике нарушения осанки. 

Методы исследования: 

- поиск, отбор и анализ материалов по теме исследовательской работы;

- анкетирование,

- мониторинг,

- эксперименты

                                                                                                                                                                        Объект исследования: учащиеся 1 «Д» и 4 «Б» классов.

Оборудование: весы.

ПЕСОЦКАЯ Александра Николаевна

Краснодарский край, Ейский  район, г. Ейск

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7», 5 класс

ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ

С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ (Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки)

Научный руководитель: Маслова Римма Васильевна,

 учитель начальных классов, МБОУ «СОШ №7»

                                    Характеристика правильной осанки 

        Своё исследование я начал с  популярной медицинской энциклопедии. Я посмотрела, что обозначает слово осанка. [2, с.257]

«Осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе и сидении, которое характеризуется вертикальным ненапряженным положением позвоночника» - даёт пояснение медицинский словарь.

«Осанка – стан, склад живого тела, и общность приёмов и всех движений его… Русская пословица гласит: «Без осанки конь - корова».  Это определение из словаря русского языка В.И. Даля. [3, с.438].  В словаре С. И. Ожегова - «Осанка - внешность, манера держать свою фигуру. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать  себя». [4, с.370]. Из справочников по медицине я узнала, что осанка формируется в детстве и изменяется на протяжении всей жизни, глядя на осанку можно многое сказать о человеке. Осанка человека - показатель не только физического здоровья, но и психического равновесия. Вспомните, как мы обычно стоим, когда устали или находимся в подавленном состоянии. Плечи становятся покатыми и сгорбленными. Всем своим видом мы говорим о наших негативных эмоциях, отказываясь бороться с силой тяжести, и наше тело оседает вниз на столько, насколько ухудшается наше настроение. Есть и обратная связь, попробуйте поднять голову, расправить плечи, выпрямить спину, вздохнуть глубоко и улыбнуться, и сразу мир вокруг меняется, мы становимся бодрей, веселей, внимательней и работоспособней, с нами приятно общаться.

                                                Нарушение осанки

          Мудрецы Востока  утверждали, что «человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник». Существует и ещё одна народная мудрость: «Если у вас много болезней, это болен ваш позвоночник». Еще короче высказался известный американский специалист по продлению жизни  Поль Брэгг: «Позвоночник - это вешалка всех болезней». (Приложение 1- б) Поль Брэгг выделял 4 вида осанки:

1. Хорошая осанка. При такой осанке голова, туловище и бедра расположены на одной прямой линии, грудная клетка слегка выдвинута вперед и вверх, живот втянут, спина нормально изогнута.

2. Посредственная осанка. Голова выдается вперед, живот немного выпячен, изгиб верхней части спины излишне подчеркнут, поясница слегка впалая.

3. Плохая осанка. Для такой осанки характерна расслабленность, в том числе живота, лопатки при этом торчат, поясница впалая.

4. Очень плохая осанка. При такой осанке голова сильно выдается вперед, верхняя часть спины излишне изогнута, живот расслаблен, грудная клетка и поясница впалые.

Выделяются следующие виды нарушений осанки:

сутулость (увеличен грудной кифоз);

тотальный кифоз, круглая спина (резко увеличен грудной кифоз, почти нет поясничного лордоза);

кругло – вогнутая спина (увеличен грудной кифоз, увеличен поясничный лордоз);

плоская спина-сглажены все физиологические изгибы позвоночника. (Приложение 1- в)

Нарушение во фронтальной плоскости называется асимметричной осанкой. При этом имеется выраженная асимметрия между правой и левой половиной тела. Позвоночник при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево. При нарушенной осанке снижена жизненная емкость легких, затруднена работа сердца, органов пищеварения, часто с нарушенной осанкой развивается близорукость. [5]

У детей, в основном, нарушение осанки проявляется в виде сутулости, округлой и плоской спины. При сутулости у детей грудь запавшая, плечи свисают, лопатки выступают, живот выпячен. При круглой спине увеличен выступ верхней части грудного отдела. При плоской спине все нормальные кривизны позвоночника сглажены, туловище отклонено назад, живот втянут. Изучив специальные брошюры, я узнала, что  только в 6% нарушение осанки – врождённое явление, а в остальных случаях – это приобретённые отклонения. В наше время люди много времени проводят сидя, за книжкой, тетрадкой, компьютером. Ученики, студенты, преподаватели, секретари, операторы, переводчики, дизайнеры, врачи – это далеко не полный список профессий,  которых роднит одна неприятность: прогрессирующий остеохондроз. По статистике, около 85 % населения Земли в той или иной мере страдают от остеохондроза. Остеохондроз - прямое следствие нарушение осанки, возникает за счет длительного пребывания позвоночника в зажатом неестественном состоянии. Исходя из выше сказанного, можно сделать вывод, что нарушение осанки является причиной развития                                                                        

- ортопедических патологий    позвоночника, 

- заболеваний органов  дыхания, 

- заболеваний органов  пищеварения

- нарушение зрения

Нарушение осанки - то есть нарушение естественного положения тела - сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов, в связи, с этим они хуже выполняют свои функции. Менее работоспособными становятся и мышцы, ухудшается кровоснабжение мозга и как следствие уменьшается умственная работоспособность, внимание, ухудшается память. Снижается наша продуктивность, а значит и способность работать. Ознакомившись с этой информацией, я пришла к выводу: правильная осанка – это не только красиво, но и полезно для здоровья.

                    Восемь причин для того, чтобы иметь правильную осанку  [8]                                                      Я выделила 8 основных причин, для того, чтобы иметь правильную осанку:

1. Чем красивее спина, тем увереннее личность.
2. Дыхание становится лёгким и более глубоким.
3. Улучшается не только дыхание, но и пищеварение.
4. Человек выглядит более стройным и молодым.
5. Голос становится лучше.
6. Правильная осанка – помощник мышцам и суставам.
7. Улучшается мышление.
8. Здоровый позвоночник.

ПЕСОЦКАЯ Александра Николаевна

Краснодарский край, Ейский  район, г. Ейск

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7», 5 класс

ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ

С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ (Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки)

Научный руководитель: Маслова Римма Васильевна,

 учитель начальных классов, МБОУ «СОШ №7»

                                                         Мои исследования

1. Анкетирование учащихся 5 «Б» класса.

Чтобы узнать, задумываются ли мои ровесники о значении осанки, я провела опрос. В нём приняли участие 27 человек. (Приложение 2)

Вывод: Анализ анкеты « Осанка»  показал, что почти все ученики знают,

какое значение имеет осанка и о влиянии физкультуры и спорта на формирование осанки. Огорчает то, что больше половина опрошенных учащихся не понимают того, что полноценное питание влияет на формирование опорно-двигательного аппарата. Очевидно, им не хватает знаний. Удивляет то, что к врачу обращаются только тогда, когда заболевание даёт о себе знать, а ведь подростковый возраст -  это тот возраст, когда с помощью лечебной гимнастики и специальных советов осанка поддаётся коррекции. Результаты анкеты  показали, что некоторые учащиеся не знают, что может влиять на опорно-двигательный аппарат. Можно предположить, что эти дети не следят за своей осанкой при ходьбе, за посадкой за партой, столом, ведут неправильный образ жизни, неправильно питаются.

           Причин, которые приводят к нарушению осанки, много. Я решила исследовать одну из них - влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки».

2. Беседа с медсестрой школы

Следующим шагом в моём исследовании была беседа с медицинским работником нашей школы – Лидией Ивановной. Из этой беседы я узнала, что очень часто причиной формирования плохой осанки является избыточное сидение перед телевизором, компьютером, видеоиграми, многие дети сутулятся во время ходьбы и за столом во время подготовки домашнего задания и во время еды. Также негативно сказывается систематическое неправильное ношение школьного портфеля (например, на одной лямке вместо двух или в руках, а не за спиной).

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Вес ранца  с учебниками у учеников начальной школы превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано с большим разнообразием учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его.

      С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых указан вес учебного издания для каждой возрастной группы. Для учащихся 1 – 4 классов – это 300 граммов. 

Для того чтобы сохранить здоровье ученика и не усложнять эту проблему нужно учитывать ежедневно тяжесть поклажи за спиной.

Лидия Ивановна предоставила мне материалы медицинского осмотра учеников  1 «Д» и 4 «Б» классов, благодаря которым я продолжила свои исследования.

3. Микроисследования

Микроисследование №1.«Сбор данных о состоянии осанки учеников 1 классов у медицинского работника»

Цель:  из материалов медицинского осмотра узнать о  состоянии двигательной системы учащихся, в частности, об осанке, учеников 1 классов.

Оказалось, что:

в 2011-2012уч году нарушение осанки выявлено у 10 первоклассников;

в 2012-2013уч году нарушение осанки выявлено у 12 первоклассников;

в 2013-2014  уч году нарушение осанки выявлено у 9 первоклассников;

в 2014-2015 уч году нарушение осанки выявлено у 5 первоклассников, что составило 1,64% от общего числа первоклассников.

Вывод:

Таким образом, мы видим, что процент детей с нарушением осанки при поступлении в школу небольшой, но чем старше становятся дети, он увеличивается. Причиной этого является неправильная посадка за столом при письме, чтении, неправильная посадка возле компьютера, телевизора, мебель, не соответствующая росту, слишком мягкая постель, малоподвижный образ жизни и др. причины.

Микроисследование №2.

«Проверяем соответствуют ли гигиеническим нормам портфели»

Что лучше? Сумка, портфель, рюкзак или ранец?

Цель: выяснить, в чём носят учебники мои одноклассники.

Рюкзак –1человек

Ранец – 22 человека

Сумка – 4 человека

У всех первоклассников – ранцы и рюкзаки (самых разных размеров, расцветок и качества).

Вывод: некоторые ученики выбирают портфель не для здоровья, а для красоты. Выбирая сумки с неравномерным распределением массы, мы рискуем «получить»  искривление позвоночника.

Микроисследование №3.    (Приложение 3)

«Проверяем соответствие гигиеническим нормам вес портфеля»

Цель: Путём взвешивания определить вес пустого ранца и вес ранца с учебными принадлежностями.

Вывод: Исследования показали, что у 7 учеников 1 класса портфель весит больше нормы.

Для сравнения я взвесила портфели своих одноклассников – учеников  4 «Б» класса и получила следующие результаты: средний вес портфеля ученика 4 класса - 3кг 100г, а средний вес портфеля первоклассника - 2кг 850г. Если учесть вес тела  ученика 4 и ученика 1 классов, то мы видим, что портфели первоклассников не на много легче, чем портфели четвероклассников.

Я  решила выяснить: может быть, причина излишней нагрузки  в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесила все ранцы первоклассников  без школьных принадлежностей. Получили следующие результаты  (Приложение 4).

Вывод: По санитарным требованиям вес пустого ранца для первоклассника не должен превышать 700г, а для всех остальных учащихся – не более 1 кг. Проведя это микроисследование, я увидела, что только у 7 первоклассников вес пустого портфеля соответствует нормам.

Микроисследование №4.

Рейд «Что лежит в твоём портфеле?

Цель: проверить, не носят ли школьники в портфелях лишние вещи

Вывод: оказалось, что основной вес ранцев и портфелей составляют не только тяжёлые учебники, но и лишние вещи (бутылки с водой, учебники, которых нет в расписании, художественная литература, игрушки…)

Рекомендации: каждый ученик должен ежедневно проверять свой портфель и не загружать его лишними вещами.

Физиологи рекомендуют для равномерного распределения нагрузки на мышцы спины и позвоночник носить  ранец. В начальной школе  95 % ребят пользуется ранцами и рюкзаками, 5 % - портфелями и сумками.

Нагруженный книгами портфель оттягивает руку так, что его хозяин вынужден изогнуться. А ведь книг в этом портфеле может быть и меньше, чем в ранце, с которым так легко идет другой школьник.                                                        

При ношении сумок одно плечо ниже другого, и это  приводит к   нарушению осанки,. когда.

(Приложение 5)

                                            Как правильно выбрать ранец

      Конечно, ранец лучше портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов! При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но, прежде всего, на функциональные качества. Для изготовления ранцев сейчас, как правило, используются различные кожзаменители или синтетические  ткани. Эти материалы должны быть лёгкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием, удобными для очистки. Для  холодных зим важно ещё и такое качество, как морозоустойчивость. Иначе на морозе ранец затвердеет, и будет напоминать ледяную корку. Да и срок службы такого ранца невелик. Чаще всего подобными недостатками страдают рюкзаки и сумки, которые привозят к нам из тех стран, где круглый год лето. Рюкзак должен быть вместительным, чтобы ученик с легкостью мог сложить в него все необходимые школьные принадлежности, но с другой стороны – рюкзак не должен быть громоздким и тяжелым. Некоторые родители предлагают ребенку выбрать рюкзак самостоятельно. Но ребенок выбирает только по внешнему виду: по рисунку, заклепкам, застежкам и т.д. Поэтому о функциональности, удобстве и практичности должны позаботиться родители.                                                                                                             Рюкзак должен быть ортопедическим – со специальной уплотненной спинкой. Такая жесткая стенка сохраняет правильное положение позвоночника, что предотвращает развитие сколиоза. К тому же такой рюкзак удерживает учебники вертикально, а значит, нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.                                                                         Не стоит покупать рюкзак на вырост – модель, подобранная по размеру занимает на спине положение удобное для ребенка и не вредящее осанке. Покупая школьный рюкзак, нужно примерить его на ребенка, при необходимости подтянуть лямки, убедиться, что ребёнку комфортно. Рюкзак должен располагаться чуть ниже линии плеч, нижний край – до талии.        Ортопеды рекомендуют выбирать школьный рюкзак из расчета, что при максимальном наполнении его вес не будет превышать 10% от веса самого ребенка.  Лямки рюкзака нужно отрегулировать так, чтобы он не болтался на спине. Дополнительные фиксирующие ремни на талии помогут равномерно распределить вес рюкзака на спине, бедрах и корпусе. Широкие лямки с мягким     подкладышем удобны для ребенка, так как не впиваются в плечи. Сверху у рюкзака должна быть удобная широкая ручка.             Перед покупкой нужно внимательно проверить качество ткани, швы и все молнии. Школьный рюкзак удобнее и практичнее из легкого материала – винила, нейлона. [9]

  Выводы

Исходя из данных, полученных мною, я сделала выводы: осанку школьникам

портят тяжёлые ранцы и особенно – портфели. Регулярная ассиметричная

нагрузка на неокрепший позвоночник может привести к тяжёлым

последствиям.

ПЕСОЦКАЯ Александра Николаевна

Краснодарский край, Ейский  район, г. Ейск

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7», 5 класс

ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ

С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ (Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки)

Научный руководитель: Маслова Римма Васильевна,

 учитель начальных классов, МБОУ «СОШ №7»

                                                         Заключение

Выполнив эту исследовательскую работу, я узнала, как вес портфеля влияет

на формирование осанки школьника. Но существует ещё много факторов,

которые тоже влияют на формирование осанки – это и посадка при письме, и

соответствие школьной мебели нормам, и поза за столом во время еды или во

время игры, спать нужно на жесткой постели с невысокой подушкой…

Я считаю, для того, чтобы избежать нарушений осанки каждый ученик должен:

-  следить за своей осанкой;

- правильно выбирать ранец;

- всегда  правильно собирать школьные принадлежности, без необходимости не брать  

  посторонние предметы;

- ежедневно заниматься утренней зарядкой;

- физкультурой и спортом укреплять мышцы спины;

- избегать долгого однообразного положения позвоночника.

ПЕСОЦКАЯ Александра Николаевна

Краснодарский край, Ейский  район, г. Ейск

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7», 5 класс

ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЕ ЗНАНИЙ УЧАЩИХСЯ

С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТОВ (Влияние веса рюкзака (портфеля) на формирование  осанки)

Научный руководитель: Маслова Римма Васильевна,

 учитель начальных классов, МБОУ «СОШ №7»

                                 Использованная литература

1.   https://yandex.ru/   «Осанка хорошая или плохая?»

2.Петровский Б.В. Популярная медицинская энциклопедия М. 1991

3. Толковый словарь Даля. В.И. Даль 1863-1866.

4. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов 1949-1992.

5. Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. –М., 2001.

6. Павлов А. В. Режим в жизни человека. –М.: Медицина, 1999.

7. Хрипкова А. Г., Колесов Д. В. Гигиена и здоровье школьника. –М.:

   Просвещение, 2003.

8.Коростелёв Б.Н., Воспитание здорового школьника, пособие для учителя.

   Москва: «Просвещение», 1983г

9.Правда, о школьных портфелях. (Сайт «Здоровье») https://yandex.ru/images

Интернет ресурсы

•        http://dhttp://detstvo.ru.  «Как сохранить осанку школьника?»

•        http://www.7ya.ru  «Осанка хорошая или плохая?»

•        http://www.zabela.ru  «Детская осанка».

Приложение 1 (а).

                                      

Приложение 1 (б).

Приложение 1 (в).

Приложение 2.

№	Вопрос	Да	Нет
1	Является липравильная осанка и походка залогом формирования опорно-двигательной системы?	25	2
2	Влияет ли занятие физкультурой на формирование осанки?	25	2
3	Является ли полноценное питание залогом хорошей осанки?	12	15
4	Обращаетесь ли вы к врачу при нарушении осанки7	18	9
5	Спите ли вы на жёстком матраце?	5	22
6	Влияет ли искривление позвоночника на работу внутренних органов?	21	6

Приложение 3.

	Ф.И. ученика	Вес тела ученика	Правильный вес ранца	Пустой ранец	Реальный вес ранца	Лишний вес
1	Антонов Даниил	32,4	3,240	800г	2кг	норма
2	Беззубова Софья	27,8	2,760	1кг	2кг600г	норма
3	БелоконьЕкатерина	33,6	3,360	850г	2кг600г	норма
4	БурминскийСтанислав	34,7	3,470	1кг	2кг800г	норма
5	Бушила Николай	31,0	3,100	750г	2кг200г	норма
6	ДенисенкоПолина	18,6	1,860	800г	3кг	1,140
7	Джуган Дарья	33,6	3,360	800г	2кг400г	норма
8	Жерихова Дарья	17,9	1,790	1кг 200г	3кг900г	2,110
9	ВещиковРоман	29,4	2,940	400г	2кг	норма
10	ИскандаровАли	28,9	2,890	1кг 400г	3кг	0,110
11	Козлов Георгий	26,9	2,690	1кг	2кг100г	норма
12	Колесников Максим	31,0	3,100	1кг	3кг200г	0,100
13	ЛаврентьевАрсений	23,7	2,370	800г	3кг100г	норма
14	ЛукьяненкоВиктория	21,4	2,140	600г	2кг	норма
15	Мукимова Вероника	23,0	2,300	950г	2кг100г	норма
16	Ноздрачева Анна	53,2	5,320	600г	3кг	норма
17	Савикова Татьяна	23,5	2,350	400г	2кг200г	норма
18	Сидоров Кирилл	30,0	3,000	1кг 150г	3кг450г	0,450
19	Солодовникова Настя	22,8	2,280	700г	1кг900г	норма
20	Соломаха Артём	28,5	2,850	700г	4кг	1,150
21	Тупицына Вероника	24,0	2,400	1кг	2кг600г	0,200
22	Чесноков Демьян	35,1	3,510	950г	2кг450г	норма
23	Яценко Глеб	25,2	2,520	1кг400г	2кг600г	0,080

Приложение 4.

	Фамилия ученика
1	Антонов Даниил	800г
2	Беззубова Софья	1кг
3	БелоконьЕкатерина	850г
4	БурминскийСтанислав	1кг
5	Бушила Николай	750г
6	ДенисенкоПолина	800г
7	Джуган Дарья	800г
8	Жерихова Дарья	1кг 200г
9	ВещиковРоман	400г
10	ИскандаровАли	1кг 400г
11	Козлов Георгий	1кг
12	Колесников Максим	1кг
13	ЛаврентьевАрсений	800г
14	ЛукьяненкоВиктория	600г
15	Мукимова Вероника	950г
16	Ноздрачева Анна	600г
17	Савикова Татьяна	400г
18	Сидоров Кирилл	1кг 150г
19	СолодовниковаАнастасия	700г
20	Соломаха Артём	700г
21	Тупицына Вероника	1кг
22	Чесноков Демьян	950г
23	Яценко Глеб	1кг400г

Приложение 5