Этапы
мероприятия
|
Деятельность
педагога
|
Деятельность
обучающихся
|
Организационный
|
Добрый день, дорогие студенты, педагоги. Приветствуя друг друга
мы желаем здоровья. Тема нашего мероприятия «Жить здорово», Как вы думаете,
чему оно посвящено?
Да, это актуальная проблема современности.
|
Внимательно слушают, воспринимают информацию,
Отвечают: здоровому образу жизни.
|
Актуализация,
ранее полученных знаний
|
Мудрые
люди всегда уверяли нас в том, что здоровье – это самое ценное что есть у
человека. С ним несравнимы никакие другие богатства жизни.
Как вы думаете, исходя из темы классного часа какие цели мы
поставим перед собой?
Существует такая проблема: люди в юном возрасте не
задумываться о своем здоровье
Поднимите руки, кто уже задумывался о своём здоровье?
Однако же стоит об этом задуматься, и чем раньше, тем лучше, а
не тогда, когда мы начинаем его терять
|
Думают, называют цель классного часа
Поднимают
руки
Воспринимают
информацию
|
Что
означает слово «здоровье?»
|
отвечают
|
По
определению всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только
отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального
благополучия
|
Слушают,
читают со слайда
|
Какие
условия влияют на здоровье и продолжительность жизни человека?
|
Отвечают:
наследственность, состояние окружающей среды, медицина, образ жизни
|
По
данным ВОЗ на наше здоровье влияют наследственность – 20%, состояние
окружающей среды – 20%, медицина и здравоохранение – 10%, образ жизни – 50%
.
Какой
можно сделать вывод?
|
Отвечают:
в большей степени здоровье зависит от образа жизни, от самих нас
|
Подготовительный
этап
|
Наше
мероприятие называется «Жить здорово!» - аналог телепередачи «Жить здорово»,
песню из которой вы слышали. Она состоит из 4-х рубрик: про медицину, про
проеду, про жизнь, про дом.
Сегодня мы узнаем способах сохранения зрения, о том, как
формируются привычки, о пользе завтрака и про то, какие правила нужно
соблюдать при мытье рук, чтобы быть здоровым.
Перед
вами лежит лист бумаги, разделенный на 4 части, каждая часть носит название
рубрики. В ходе мероприятия запишите в каждом столбце информацию, которая вам
показалась нужной и полезной.
|
Слушают,
работают с таблицами
|
Основной этап
|
Итак, первая рубрика «Про медицину»
В одноименной передаче в каждой рубрике выступают
эксперты и первый наш эксперт
Иванова Анна:
|
Слушают, работают с презентацией
Иванова Анна:
Значение зрения в жизни человека трудно переоценить. Более
80% информации поступает только через органы зрения. Потеря зрения не дает человеку полноценно радоваться жизни. Глаз - это орган, который пока нельзя воссоздать. Зрение
может пострадать от множества причин
Перечислите
причины ухудшения зрения
|
|
|
Отвечают:
возраст, нарушения в позвоночнике, различные заболевания, переутомление, загрязнение
организма, вредные привычки
|
|
Иванова Анна:
Какая из вышеперечисленных причин является основной в вашем
возрасте?
Отвечают: переутомление
|
Какие
правила нужно соблюдать для сохранения зрения?
|
Отвечают:
соблюдать санитарные нормы и правила, оберегать
глаза от травм, не читать в транспорте, не читать лежа, правильно питаться, принимать
витамины, делать гимнастику для глаз
|
|
Иванова Анна:
Множество
людей, которые сегодня носят очки, смогли бы через два-три, максимум
шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если
бы только выполняли соответствующие упражнения. Помимо регулярного
выполнения упражнений мы при желании всегда можем непрерывно
тренировать глаза даже в нашей повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая
за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами,
вывесками (когда сами едем в машине) и т. п.
|
|
Иванова Анна:
Для сохранения здоровья глаз важно выполнять
гимнастику.
Предлагаю сделать комплекс гимнастики для глаз
Выполняют
гимнастику
Каждое
упражнение выполняется 4-5 раз.
Дарю вам памятки, глядя на которые вы можете делать
гимнастику самостоятельно
|
Итак,
продолжает наше мероприятие рубрика «про еду».
И следующий
наш эксперт Иванов Иван:
|
Слушают
Иванов Иван:
в 17 лет
подросткам требуется значительно больше энергии, чем в любом другом возрасте.
Витамины, минеральные соли, микроэлементы для построения новых клеток
поступают с пищей, поэтому одной из составляющих здоровья является правильное
питание.
Кто из вас завтракает по утрам?
|
|
Слушают
Иванов Иван:
люди зачастую не понимают важности правильного питания, не
говоря уже о необходимости завтракать утром. Завтрак является обязательной
частью здорового образа жизни, увы, многие люди, а подростки так сплошь и
рядом, совсем пренебрегают утренним приемом пищи
|
|
Задают
вопрос Иванову Ивану
Почему завтрак так важен для здоровья
человека?
|
|
Слушают
Иванов Иван:
В среднем ночной сон человека составляет
8 часов. В это время организм не получает воды и пищи. За это время человек
успевает проголодаться, и на утро организму следует пополнить «энергетический
запас». Одним словом завтрак является своеобразным аккумулятором, который
заряжает человека энергией на весь день
|
|
Задают
вопрос:
Какие
правила нужно соблюдать во время завтрака?
|
|
Слушают с опорой на слайд
Иванов Иван отвечает на вопрос:
во-первых, завтракать
рекомендуется не сразу после пробуждения, а спустя пол часа, давая
возможность организму проснуться.
Во-вторых, существлять утренний
приём пищи желательно в одно и то же время
В третьих, во время завтрака
следует отказаться от чтения, просмотра телевизора и телефона, это
увеличивает риск переедания.
В четвертых, тщательно
подбирайте меню для завтрака, ведь то, что человек есть в начале дня,
оказывает непосредственное влияние на его самочувствие, настроение и
работоспособность.
|
|
Слушают
Иванов
Иван:
Как
повар предлагаю вам быстрый и полезный рецепт завтрака. Это мюсли
|
Кто
знает, что представляет из себя такой продукт как мюсли?
|
Отвечают
с опорой на слайд
|
|
Иванов
Иван:
В
переводе с немецкогог «Mus» — это «пюре». Это еда для завтраков,
приготовленная из сырых или запеченных злаков, сухофруктов, орехов, отрубей,
ростков пшеницы, мёда и специй. Мюсли
еще называют «завтраком красоты
|
|
Задают
вопрос
Почему
именно мюсли?
|
|
Слушают
Иванов
Иван
Злаки насыщены сложными углеводами,
которые, как правило, долго перевариваются, поэтому они надолго утоляют
голод
|
О
пользе мюсли нам расскажет Андреев В., а ваша задача – записать важные для
себя моменты
|
Во-вторых, мюсли оказывают позитивное влияние на работу кишечника.
В-третьих, склонность зерновых к медленному перевариванию, длительному
обеспечению сытости, оберегает нас от обжорства.
В-четвертых,
находящиеся в них сухофрукты и мед побуждают
организм к синтезированию серотонина – гормона «радости», который стимулирует
нервную систему и поднимет настроение.
В-пятых, мюсли значительно укрепляют иммунитет, ведь сухофрукты,
зерновые, мед, орехи — несомненный кладезь минералов и витаминов.
В-шестых, завтрак из мюсли готовится за 10-15 мин.
|
Итак, готовим мюсли.
|
Иванов
Иван:
насыпаем
в тарелку мюсли, заливаем молоком, либо соком, или йогуртом, как в данном
случае или просто кипяченой водой и оставляем на 10-15 минут. Вот ваш вкусный, полезный и сытный завтрак готов!
|
|
Слушают
Иванов
Иван
для
ознакомления дома я хочу подарить вам памятку «50 полезных привычек в
питании»
|
Ну а
теперь плавно переходим к рубрике «про жизнь»
Поговорим
о привычках.
|
слушают
|
Что
такое привычка?
|
Привычка - это то. что мы
совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически.
|
И
следующий наш эксперт Петров Петя
|
Слушают,
выполняют действия
Петров
Петя:
Чтобы
сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно,
изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. Проиллюстрировать
процесс формирования привычки предлагаю вам с помощью игры:
Я
предлагаю вам выполнить какое либо действие начиная со слова «прошу»
- прошу
встать
- прошу
поднять левую руку
- прошу
поднять правую руку
- прошу
посмотреть наверх
- прошу
посмотреть друг на друга
- прошу
улябнуться
- сесть
на свое место
Привыкнув выполнять команды,
многие не сразу смогли переключиться и выполнили команду тогда, когда не
должны были ее выполнять. По такому же принципу формируются у нас и привычки:
стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно
закрепляется в сознании в виде привычки
|
Перечислите
полезные привычки
(записывает
на доске)
|
Отвечают:
соблюдать
режим дня;
соблюдать
гигиену;
правильно
и регулярно питаться;
заниматься
спортом;
вовремя
и самостоятельно делать уроки;
бывать
на свежем воздухе;
делать
утреннюю зарядку;
следить
за чистотой своей одежды и своего жилища;
слушаться
родителей и близких людей;
закаляться;
посещать
кружки;
читать
книги;
уметь
вести себя в коллективе
|
Перечислите
вредные привычки
(записываются
на доске)
|
прогуливать
занятия;
грубить
и не уважать старших;
много
сидеть у телевизора или за компьютером;
гулять в
неположенных местах, где есть опасность для жизни;
пробовать
незнакомые вещества;
есть
чересчур много сладкого;
грызть
ногти;
курить;
драться
|
|
Петров
Петя:
Давайте
попробуем выяснить, какие привычки преобладают у каждого из вас:
За
каждый ответ «да» - 3 балла,
Ответ
«нет» - 1 балл
Соблюдаешь
ли ты режим дня?
Делаешь
ли ты утреннюю зарядку?
С
удовольствием ли ходишь на уроки физкультуры?
Занимаешься
ли физическим трудом?
Вызывает
ли у тебя отвращение табачный дым?
Можешь
ли ты 10 раз подтянуться на перекладине или 15 раз отжаться от пола?
Любишь
ли ты свежий воздух?
Считаешь
ли ты алкоголь вредным веществом?
Может ли
от однократного приема наркотиков возникнуть зависимость?
|
|
Каждый
про себя делает вывод
До 13
баллов – преобладают вредные привычки и нездоровый образ жизни;
20 и
больше – преобладают полезные привычки и здоровый образ жизни.
Те, кто
набрали меньше 13 баллов следует задуматься о своем образе жизни
|
За какие
вредные привычки человек наказывается законом?
|
Отвечают:
нецензурная брань, алкоголь, наркомания
курение
|
Какие
меры наказания предусмотрены за курение?
|
штраф в
размере от пятисот до одной тысячи пятисот рублей
|
Какие
меры наказания предусмотрены за нецензурную брань?
|
штраф в
размере от пятисот до одной тысячи рублей
|
Какие
меры наказания предусмотрены за распитие алкогольной продукции?
|
Штраф в
размере от пятисот до одной тысячи пятисот рублей
|
Какие
меры наказания предусмотрены за употребление, хранение и распространение
наркотических средств и психотропных веществ?
|
Штраф либо
лишение свободы сроком до пожизненного
|
Итак,
какой можно сделать вывод?
|
Полезные
привычки полезны для физического и душевного здоровья человека, его
материального благополучия
|
|
А теперь
поговорим про дом, а именно про то, какие правила нужно соблюдать при мытье
рук. Я предлагаю посмотреть отрывок из одноименной передачи, в котором ведущая
телепередачи «Жить здорово» Елена Малышева и ее коллеги нам расскажут о том,
как правильно мыть руки, а вы в ходе просмотра запишите эти правила
|
Смотрят,
записывают
|
Для чего
нужно мыть руки?
|
чтобы не
болеть, так как через руки передается множество болезней
|
Итак,
кто покажет, какие нужно соблюдать правила при мытье рук?
|
Показывают,
рассказывают
|
Этап
закрепления новых знаний
|
Поднимите
руки те, кто сегодня узнал для себя что-то новое, полезное и соотвественно
подумал о своем здоровье
|
Поднимают
руки
|
Этап
подведения итогов
|
Для
подведения итогов приглашаем экспертов
|
Иванова
А.:
Заботьтесь
о своих глазах — и вы будете счастливы тем успехом, который
вас ожидает. Чтобы помочь глазам, необходимо заботиться о питании,
кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Природа
на вашей стороне. Помните, что глаза самовосстанавливаемы
и самоизлечимы — это придаст вам энтузиазма и энергии.
|
Слушает, поддерживает
|
Иванов
Иван:
Завтрак
– это один из самых важных приёмов пищи. Завтрак и здоровый образ жизни
– вот залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Не зря говорится:
«Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом. Ужин отдай врагу».
|
Слушает,
поддерживает
|
Петров
Петя:
Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет
это делать постоянно и во многом предопределит свою жизнь. Недаром есть такая
пословица "Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь
судьбу". Поэтому имейте полезные привычки, а от вредных избавляйтесь
|
Слушает,
поддерживает
|
Сидоров:
Чистота,
красота и здоровье неразделимы. Следите за собой, будьте здоровы и тогда
красота придет к вам
|
Этап
рефлексии
|
Что вы
сегодня узнали для себя нового и чему научились?
|
Отвечают
с опорой на записи
|
В
заключение предлагаю выполнить упражнение, которое называется «Это
здорово!»
|
Обучающиеся
встают в круг и по очереди называют предложение, которое начинается со слов
«Я буду» После каждого высказывания все остальные делают шаг вперед,
показывают знак «Во!» и говорят хором: «… и это здорово!»
|
|
Мне с
вами было хорошо пусть и вам будет здорово!. Всем спасибо, до свидания!
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.