Внеклассное мероприятие к Дню здоровья

Внеклассное мероприятие «Твое здоровье в твоих руках»

Цель:	Заинтересовать обучающихся изучением вопросов здоровья и здорового питания; пропаганда ЗОЖ.
Задачи:	·        Развивать умение обучающихся решать тестовые задания и анализировать их результаты ·        Учить детей работать в группе. ·        Развивать творческие способности ребят, память, речь, логическое мышление. ·        Пропагандировать здоровый образ жизни.

Изучить полезные свойства некоторых продуктов

Ход мероприятия

1.     Вступительное слово учителя.

·        Составьте из двух частей пословицы, чтобы узнать тему мероприятия .

Собери пословицы:

В здоровом теле

Здоровье

суп должен быть в желудке

Лук

Всего дороже

здоровый дух

Солнце, воздух и вода

Если хочешь быть здоров

Лечит семь недуг

закаляйся

наши лучшие друзья

Хоть один раз в сутки

- Молодцы! Вы справились

- Скажите, какая общая тема объединяет эти пословицы?

(Здоровье).

- А от кого зависит наше состояние здоровья?

(От нас)

- _ Вы правы, дети, сегодня наш час общения посвящен здоровью, а тема «Твое здоровье в твоих руках». Мы с вами сегодня поговорим о здоровом образе жизни. Каждый из нас понимает эту фразу по-разному, и относится – по – своему.

- Давайте определим  отношение к своему здоровью и  образу жизни. А сделаем мы это при помощи цветных наклеек.

Желтый

♦ Инструкция.

— я веду здоровый образ жизни;

Зелёный

♦ Инструкция.

- я стараюсь, но не всегда получается;

Голубой

♦ Инструкция.

— я не обращаю внимание на своё здоровье.

- Выберите наклейку нужного цвета и прикрепите к фигурке человека, которая есть у ваших помощников.

Выполнение.

- Вот так выглядит ваше отношение к своему здоровью. Очень хорошо, что мы смогли оценить его, задумались о том, что очень важно для каждого современного человека.

(Фигура человека,  украшена цветными полосками)

- Почему во всем мире уделяется здоровью такое внимание? А потому, что здоровье – самый драгоценный подарок, который человек получил от природы.

-Вот вы разгадали мои пословицы, а может кто то вспомнит свои?

- Кто не болел, тот здоровью цены не знает.

- Где здоровье, там и красота.

- Дай боли волю, она в дугу согнет.

- На всякую болезнь зелье вырастает.

- Не каждый больной, кто стонет.

- Кто встал до дня, тот днем здоров.

- Лук семь недуг лечит.

- Вот какая хорошая пословица о луке, а давайте выясним, какую роль играют продукты в нашей жизни и как они влияют на наше здоровье?

- Какое питание можно считать здоровым?

 Рассуждения детей. Выступление медицинского работника о здоровом питании.

- Попробуем узнать о себе побольше. Предлагаю Вам ответить на небольшой тест. Прочитайте вопросы, отметьте правильные на ваш взгляд ответы.

Тест

Употребляете ли вы в пищу свеклу, морковь, капусту?

А) всегда, круглый год – 5 баллов

Б) иногда, когда заставляют – 3 балла

В) никогда – 1 баллов

Как часты вы делаете по утрам зарядку?

А) ежедневно – 5 баллов

Б) 3 раза в неделю – 4балла

В) 1 раз в неделю – 2 балл

Г) от раза к разу, когда кто-нибудь заставит – 0баллов

Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?

А) ежедневно, несколько раз – 5 баллов.

Б) 2-3 раза в неделю – 3 балла

В) очень редко – 1 балл

Г) никогда – 0 баллов

Как часто вы проводите закаливание своего организма?

А) ежедневно обливаюсь холодной водой – 5 балл.

Б) раз в полгода– 2 балла

В) иногда валяюсь в снегу – 1 балл

Г) никогда, я боюсь простудиться – 0 баллов

Употребляете ли вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?

А) иногда петрушку, укроп в салате – 1 балл

Б) лук и чеснок не ем никогда – 0 баллов

В) всё это употребляю ежедневно в небольшом количестве – 5 баллов

Г) ем иногда или когда заставляют – 2 балла

Ребята отложите тест мы еще вернемся к нему позже!

Результаты теста:

20-25 баллов – БРАВО!! вы достаточно употребляете в пищу овощей и фруктов, вы ведете здоровый образ жизни!

12-20 баллов – вы не занимаетесь своим здоровьем, едите, когда и что придется. Но у вас дома об этом заботится кто-то другой, так что вы действительно правильно питаетесь и в хорошей форме!.

0-12 баллов – вам нужно задуматься о своем питании, как о режиме, так и о рационе. Чем быстрее вы этим займетесь, тем лучше будет ваше здоровье.

Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечиться,

Значит, в путь – на огород.

С грядки мы возьмем микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечим простуду.

Снова будешь жизни рад.

- Ребята, а какие таблетки и микстуры мы можем найти на огороде?

- А теперь давайте поиграем, я задам вам загадки, а вы попробуете отгадать о каком продукте идет речь.

Очень вкусные плоды

И полезные они:

Много жира. Витаминов,

Как питательны они!

Ядра ели в шоколадке,

Скорлупа – краситель яркий.

Угадай-ка поскорей:

Что за плод мы рвем с ветвей?

(Орех)

А что ребята вы знаете об орехах???

(Ответы детей)

(В орехах витамина С в 50 раз больше чем в цитрусовых(лимонах, ампельсинах, мандаринах)), так же орехи содержат до 75% масла и назначаются больным людям для восстановления сил. Но не только ядра пользуются особой ценность, кора и листья отвариваются и используются для заживления ран.)

          Информационные листы от  групп о здоровом питании: о фруктах и овощах.

- Предлагаю Вам пройти ещё один небольшой тест. Прочитайте вопросы, отметьте правильные на ваш взгляд ответы.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

 -  Каждый из Вас должен задуматься о своём здоровье! А как? Домашнее задание для групп класса было создать презентацию на тему «Здоровый образ жизни».

- Молодцы, вы справились с поставленной проблемой, все группы создали правильные презентации по теме.

- Награда за работу – фрукты!!!

 Будьте здоровы!