Инфоурок Классному руководителю Другие методич. материалыВнеклассное мероприятие "Пирамида здорового питания"

Внеклассное мероприятие "Пирамида здорового питания"

Скачать материал

 

 

 

Сценарий мероприятия

на тему:

 

«Пирамида здорового

питания»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цель: обобщить и систематизировать знания детей  по теме «Здоровый образ жизни».

 

Задачи:

1. Воспитательные

·         воспитывать бережное отношение к своему здоровью;

·         воспитывать чувства товарищества, взаимопомощи;

·         воспитывать культуру общения и поведения.

2. Развивающие

·         развивать познавательный интерес, умение анализировать;

·         развивать логическое мышление, эмоциональную сферу;

·         развивать слуховое восприятие.

3. Здоровьесберегающие

·         следить за правильной осанкой;

·         снизить эмоциональное напряжение.

·         ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, ребята!

Мы сегодня будем говорить о здоровом питании. А чтобы понять, правильно ли вы питаетесь, я задам вам несколько вопросов, а вы ответите на них, подняв руку.

1.      Вы любите болеть?

2.      А что такое здоровье?

3.      Что такое питание?

4.      А что такое здоровое питание?

Ответы детей.

А сейчас отгадайте загадку: «Около проруби сидят белые голуби» Что это такое? (зубы)

А как вы думаете, зачем нужны зубы? (Они измельчают пищу, делая ее доступной для переваривания.

Как нужно ухаживать за зубами? (Чтобы зубы были здоровыми, их надо чистить 2 раза в день – утром и вечером)

А сейчас ребята, назовите продукты, полезные для вашего растущего организма. (морепродукты, молочные продукты, фрукты, овощи, ягоды, орехи ….)

Сегодня к вам в гости пришёл врач диетолог (Врач диетолог- это врач, который подбирает правильное и рациональное питание для людей, страдающих различными заболеваниями)

 

Диетолог: Я хочу поговорить с вами, ребята, о так называемой быстрой еде, пришедшей к нам с Запада, с красивым названием «Фаст-фуд»- эта еда не просто вредна для нашего организма, а просто опасна и несет угрозу нашему здоровью, т.е. нельзя есть постоянно гамбургеры и запивать их кока-колой. Недаром большая часть населения Соединенных Штатов Америки страдает от ожирения, то есть лишнего веса, так как эта еда является для них основным продуктом питания.

Сейчас мы с вами поиграем, игра называется: «Вредные и полезные продукты» (надо быстро и правильно разложить таблички с продуктами)

 

Игра

вредные продукты: полезные продукты:

 

гамбургер, чизбургер каши (овсяная, гречневая,

пшенная)

лапша быстрого приготовления фруктовые соки

курица гриль творог

чипсы молочные продукты

пепси, фанта, кока – кола рыба

 

Шеф повар ресторана «Здоровое питание»: Я шеф повар. Я работаю в ресторане «Здоровое питание». Мы стараемся накормить наших клиентов вкусными и полезными блюдами – на завтрак - овсяную кашу, на обед – щи с говядиной и компот, творог, банан и ряженку, на ужин рыбу с овощами и салатом. Нашим клиентам эта еда нравится, и они выглядят прекрасно. Сейчас мы с вами поиграем.

 

Игра: «Определи на вкус» (ребята с завязанными глазами определяют на вкус разные соки)

Игра: «Определи на ощупь» (ребята определяют разные виды круп)

 

ВЕДУЩИЙ: Ребята, а как нужно питаться на ваш взгляд?

Рассмотрим пирамиду здорового питания. Пища должна быть разнообразной.

Основание пирамиды – хлеб, зерновые и макаронные изделия. Хлеб всегда считался одним из основных видов продуктов.

Назовите виды хлебных изделий: (ребята называют хлебобулочные изделия)

Вторая ступень пирамиды – фрукты и овощи. В среднем за год человек должен съедать 180 килограммов овощей и фруктов, но мы съедаем только 85 килограммов в год. Ягоды - настоящий кладезь витаминов.

Назовите самые полезные на ваш взгляд фрукты, ягоды и овощи.(ребята называют фрукты, ягоды и овощи)

В следующей ступени пирамиды - мясо, рыба, птица и молочные продукты.

Эти продукты необходимо есть регулярно, так как они идеальны для растущего организма.

На вершине пирамиды здорового питания – соль, сахар и сладости. Их нужно есть очень мало, так как большое их употребление приводит к различным заболеваниям.

Спортсмен : Я спортсмен. На самом деле быть в форме и не страдать от голода – это не обязательно садиться на диету .Если вас не устраивают ваши формы – нужно идти в спортзал, тренажерный зал и больше двигаться, сокращая при этом до минимума употребление вредных продуктов. И кроме того включить достаточное количество молока в ваш рацион, так как кальций, в избытке содержащийся в молоке, помогает не только снизить вес, но и закрепить достигнутые результаты.

 

Игра подвижная: «Делай как я» (спортсмен выполняет движения, а все повторяют за ним)

 

Диетолог: Но самый главный совет всем – главная и самая полезная диета, ребята, - это здоровое питание, это самый здоровый способ на все 100 %. А в случае необходимости не переходить самому на диетическое питание без консультации врача, поскольку бездумное голодание чревато нарушением работы органов во все организме и ведёт к болезни – анорексии.

 

ВЕДУЩИЙ: Ребята, вы должны правильно питаться. Получать молоко, супы (молочные, овощные, мясные), творог, масло сливочное и растительное, хлеб, овощи, ягоды и фрукты. А сейчас мы с вами попробуем определить норму продуктов питания на одного из вас в день.

 

Игра: « Продукты» (ребята самостоятельно заполняют таблицу)

 

Наименование продукта

 

Норма на 1-го ребёнка (гр.)

 

1

Овощи, зелень

 

2

Кондитерские изделия

 

3

Молоко, кисломолочные продукты

 

4

Мясо

 

5

Рыба

 

6

Фрукты

 

7

Колбасные изделия

 

8

Сахар

 

9

Картофель

 

10

Сок

 

11

Хлеб пшеничный

 

12

Хлеб ржаной

 

13

Соль

 

ВЕДУЩИЙ: А сейчас сравним ваши нормативы с нормативами продуктов питания на одного ребёнка (12-18 лет) в день, которые устанавливаются врачами.

 

Наименование продукта

 

Норма на 1-го ребёнка (гр.)

 

1

Овощи, зелень

400 гр.

2

Кондитерские изделия

15 гр.

3

Молоко, кисломолочные продукты

480 гр.

4

Мясо

100 гр.

5

Рыба

80 гр.

6

Фрукты

200 гр.

7

Колбасные изделия

20 гр.

8

Сахар

45 гр.

9

Картофель

250 гр.

10

Сок

200 гр.

11

Хлеб пшеничный

200 гр.

12

Хлеб ржаной

120 гр.

13

Соль

7 гр.

 

 

ВЕДУЩИЙ: Ребята, какое же питание вы выбираете? (правильное питание, здоровое питание)

Спасибо за внимание!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Внеклассное мероприятие "Пирамида здорового питания""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Директор риск-менеджмента

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 671 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.06.2023 81
    • DOCX 18.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Чайчук Лариса Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Чайчук Лариса Васильевна
    Чайчук Лариса Васильевна
    • На сайте: 1 год и 10 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2567
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Методист-разработчик онлайн-курсов

Методист-разработчик онлайн-курсов

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 70 человек из 35 регионов

Курс повышения квалификации

Уверенность, уверенное поведение, воспитание волевых привычек, развитие учебной мотивации у детей и подростков

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 81 человек из 31 региона

Курс повышения квалификации

Работа классного руководителя по организации взаимодействия семьи и школы

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 404 человека из 63 регионов

Курс повышения квалификации

Деятельность классного руководителя в соответствии с ФГОС в условиях современной школы

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 755 человек из 75 регионов

Мини-курс

Продажи и управление клиентским опытом: стратегии и аналитика

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Figma: основные принципы дизайна и композиции

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 76 человек из 35 регионов

Мини-курс

Налогообложение и компенсация потерь: предотвращение ошибок и снижение рисков

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе