Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Внеклассное мероприятие по физической культуре "Военно-спортивная эстафета"(5-11 классы)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Внеклассное мероприятие по физической культуре "Военно-спортивная эстафета"(5-11 классы)

библиотека
материалов

«Военно-спортивная эстафета»

Посвященная 23 февраля. (5-11 классы)

Команда: 5 мальчиков, 5 девочек.

ЭТАПЫ:

1- Подтягивание на высокой перекладине (мал.) общее количество раз.

2- Подтягивание на низкой перекладине (дев.) общее количество раз.

3- Подъем туловища из положения, лежа на спине, руки в «замок» за голову, за 30 секунд общее количество раз.

4- Сгибание, разгибание рук в упоре, лежа на полу, общее количество раз.

5- «Танкист» - подбить танк с 3 попыток.

Условия: учащийся лежит на животе в 3 метрах от первого обруча (за этим обручем лежат еще 2 в метре друг от друга.) (Попадание в обручи оценивается 1,2,3 балла);

6- «Снайпер» - на шведской стенке висит подвесная корзина. Попасть в корзину теннисными мячами.

Условия: расстояние 7 метров, число попыток - 5 раз.

7- На время одеть и снять противогаз.

8- Пробежать по перевернутой скамейке, проползти в тоннели, сделать кувырок вперед, пройти по шведской стенке в висе, выполнить 10 прыжков из упора присев.

9- Дартс

Подведение итогов, награждение команд.









Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров37
Номер материала ДБ-334482
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх