Внеклассное мероприятие по курсу "Здоровье" на тему "Витамины - это сила"

Витамины - это сила

Приветствуем всех, кто время нашёл

И в школу на праздник здоровья пришёл!   

Пусть зима холодная смотрит в окно,

Но в зале уютно у нас и светло!                      

Танец.  Дети танцуют ( музыка  «Макарена» ) Вдруг один ученик падает…

·         Да-а, вот это видно класс!

          Стало плохо мне сейчас!

          Передо мной всё закружилось,

          В голове всё помутилось.

·         Так нельзя его бросать! Надо доктора позвать!     

·         Не хочу я докторов! Я почти уже здоров!

·         У тебя ужасный вид! Визит к врачу не повредит! 

ВСЕ: Врача! Врача!

Звучит песня ( под музыку Тимати «Тантум верде») поёт один ученик

Если вдруг со здоровьем случилась беда,      

Люди в белых халатах помогут всегда,

Мчатся с красным крестом по дорогам машины,

Для хороших врачей все больные едины,

Врачи помогают и взрослым, и детям,
Как самые добрые люди на свете.
Врачи облегчают страданья вокруг.
За это "спасибо"скажи им, мой друг!

Вам про них расскажет каждый,    исполняют девочки
Как умелы и отважны; 
Как окутают вниманьем, 
Чтоб улучшить состоянье.

Врач: Здравствуйте, ребята! Что случилось? Что болит?

·         Боли, доктор, в голове. Помогите, доктор, мне, У меня такая слабость. Не хочу я даже сладость!

Врач:

Сейчас осмотр проведу,

Чем смогу - тем помогу.

Ручки слабые, ножки тоже...

Та-ак, на что ж это похоже?

Ну-ка, рот открой пошире:

Раз и два, и три, четыре.

Зубы все пока на месте.

Посоветуемся вместе.

·         Надо дать ему таблетки!         

·         В нос закапать из пипетки!

·         Надо выпить порошок!

·         Антибиотиков - мешок!

·          Надо дать ему микстуры!

·         Справку дать от физкультуры!

Врач: Нет, ребята, в этом вы совершенно не правы! Ваши знания видны, но таблетки вам вредны! Мне понятно, в чём вопрос! Это – АВИТАМИНОЗ! Витаминов не хватает! Витамины в теле тают!

·         Вот все говорят — «витамины, витамины…». А что такое витамины?

Врач: Витамины – это жизненно необходимые вещества для поддержания основных функций нашего организма. Способом попадания их в организм является приём пищи, добавок и солнечных ванн. Витамины не способны вырабатываться организмом самостоятельно в нужном количестве. Всякий витамин по-своему уникален и ему нельзя найти замену. Недостаток витаминов снижает защитные силы и устойчивость организма к различным заболеваниям.

·         И кто вообще придумал эти витамины?

Мы тоже интересовались этим вопросом…   

Никто их не придумывал. Их открыли опытным путем. А история витаминов очень интересная…

Она начинается в конце 19 века, когда прогрессивное человечество знало, что для жизни высокоразвитых организмов (в том числе и человека),  необходимо всего 5 составляющих: углеводы, жиры, белки, вода и соль. На протяжении некоторого времени эта мысль не подвергалась сомнению…

Но! На то и существуют пытливые умы ученых мужей — чтобы все подвергать сомнениям. Так случилось и с русским врачом Николаем Луниным.  В 1881 году он сделал «искусственное молоко»- смешал в чистом виде белки, углеводы, жиры, минеральные соли и воду в той пропорции, которая существует в натуральном молоке. Полученной «высокопитательной» (как он думал) смесью начали кормить подопытных крыс.  Через некоторое время крысы умерли. 

Лунин предположил, весьма резонно, что кроме пяти составляющих, в естественной пище существует еще что-то неизученное, без которого живое существо жить не может. Это «что-то»  и были витамины, которые были открыты и названы аж в 1911 году польским биохимиком Казимиром Функом.   

«Вита» — жизнь, «амины» — химические соединения (в будущем оказалось, что многие витамины не имеют отношения к химическим соединениям). То есть, человечество знает о пользе и природе витаминов ровно 100 лет!  

Врач:

Итак. Познакомьтесь – витамины А, В, С, Д, К и Е.

Нынче к доброй медицине они покажут путь тебе.

Выходят дети – витамины под музыку

Я – Витамин «С» – аскорбиновая кислота,  
Польза организму от меня велика.
Иммунитет  повышаю,
Болезни прочь прогоняю.
Присутствую во фруктах,
И во многих овощах.
Шиповник, сладкий перец,  черная смородина –
главные источники,
А еще облепиха, яблоки и лимончики.

Я – Витамин «А»                                              

Расскажу Вам не тая,

Как полезен я, друзья!

Я в морковке и в томате,

В тыкве, в персике, в салате.

Съешь меня – и подрастёшь,

Будешь ты во всём хорош!

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или пьёт морковный сок.

Я – Витамин «В 1» - тиамин,                         
Очень полезный господин.
Я пищеварительную, нервную системы укрепляю,
Память отличную сохраняю.
Много меня в гречке, картошке и бобах,
В грецких орехах, рисе, овощах.

Я – Витамин «В 2», во мне нуждаются глаза,
Печень, кожа, нервная система.
Я улучшаю состояние ногтей, волос,
Обновляю ткани и иду в рост.
Меня найдёте в яйцах,
Красной рыбе, молоке,
Мясе, сыре, грибах,
Зеленых листовых овощах.

Я – Витамин «В 6» – ценное вещество,           
На все процессы в организме влияю хорошо.
Кушайте смородину, фасоль, шпинат,
Бананы, мясо, рыбу и яйцо.
И не будет болеть у вас ничего.

Я – Витамин «В 9»–  фолиева кислота,                 
Необходима для нормального кроветворения и роста.
Я – улучшаю аппетит,
Обеспечиваю здоровый вид.
Найдёте меня в зелёных овощах,
Цветной капусте, морковке, бобах.

Я – Витамин «В 12» в любую погоду,               
Активизирую обмен жиров, белков и углеводов.
Я – витамин роста,
Употребляя меня, вырастаешь быстро.
Содержусь в таких продуктах,
Мясе, рыбе, сыре, яйцах и морепродуктах.

Я – Витамин «Д» укрепляю зубы, кости,          
Отгоняю от вас все напасти.
Кто морскую рыбу ест,

Тот силён как Геркулес!

Если рыбий жир полюбишь,

Силачом тогда ты будешь!

Есть в икре я и в яйце,

В масле, в сыре, в молоке.

Я – Витамин «К»,                                                 

Помогу тем, у кого дефицит белка.

Остановлю я без сомненья,

Если есть кровотечение.

Ты найдёшь меня в шпинате,

И в капусте, и в томате,

И в моркови, и в треске,
И в горошке, и в яйце.

Я – Витамин «Е» укрепляю ваш организм,        
Защищаю от болезней и прочих катаклизм.
Замедляю процессы старения,
Предупреждаю болезней сердца развитие.
Кушайте мясо, яйца, молоко, орехи,
Зелень, черешню, бобы и злаки.

Врач

Еще витаминов есть много,
Пополняйте организм ими строго.
Тогда не будете болеть,
Будете веселиться и песни петь.

·         Вот спасибо, доктор, Вам!

Каждый должен думать сам,

Как болезни победить

И здоровье сохранить!

Витамины - это жизнь!

С ними нужно всем дружить!

Итак, мы поняли, что для нормальной работоспособности человеческого  организма витамины жизненно необходимы. Этот эликсир жизни способствует естественному процессу роста и развития человека, отвечает за обмен веществ. А дефицит тех или иных витаминов приводит к нарушениям в организме и может сопровождаться различными заболеваниями.         

·         Значит, чем больше витаминных продуктов мы употребляем, тем больше мы защищаемся от болезней и недугов?       

Нет и ещё раз нет! Потому как перенасыщенность витаминами так же опасна для человека, как и недостаточное их количество.       

Особенно это относится к употреблению витаминов синтетического производства. Их избыточное количество в организме приводит к развитию гипервитаминоза, что может привести к серьёзным заболеваниям. Если применять витамины разумно и по необходимости, то однозначно они пойдут на пользу.

В жизни главное — здоровье,   
Согласитесь, господа.
И к нему с большой любовью
Мы относимся всегда.

Песня

Посмотри, как ярко солнце светит.
Облака по небу проплывают. 
Чувствуешь, как нежно дует ветер, 
В волосах твоих он играет. 
А ты идешь красивою походкой. 
Твое кредо – позитивно мыслить. 
Ты для всех прекрасная находка, 
Ты ведешь здоровый образ жизни. 

Припев:
Я хочу тебе рассказать, 
Это очень просто независимым стать. 
Чтобы долго, красиво и здорово жить, 
Ты должен первым делом себя изменить. 
Одолев, все вредные привычки, 
Ты найдешь ко всем сердцам отмычку. 
Знаешь, это, это так несложно, 
Стоит только захотеть и все возможно. 

Ты всегда - пример для подражанья,
И об этом все в округе знают. 
По плечу любые испытанья, 
И ничто тебя не напрягает. 
Если даже неприятности коснуться, 
Только о хорошем твои мысли. 
На тебя все готовы оглянуться, 
Ты ведешь здоровый образ жизни.