ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ПО ТЕМЕ " Если хочешь быть здоров"

             ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ                                                       

           ПО ТЕМЕ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ

( веселое состязание)

Цели:

       - рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека;

       - актуализировать личностный смысл детей к сохранению здоровья;     

       - содействовать развитию у детей умения общаться и работать коллективно;

       - организовать деятельность детей по применению ранее полученных знаний в ходе игры.

Оборудование:  кроссворд «Здоровье», таблицы «Продукты питания, растения» для проведения «научного исследования», карточки с заданиями для каждой группы.

Примечание:  дети рассаживаются по группам из 5 человек по желанию.

Ход состязания

 Вступительное слово учителя

      В век технического прогресса и завоевания, в эпоху рыночных отношений, как вы думаете, что важнее всего? Конечно же, здоровье! Это лавная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире. И сегодня в ходе нашего веселого состязания мы выясним, знаете ли вы, что такое здоровье и как его сохранить.

Итак, начинаем наше веселое состязание.

 1. Игра-кричалка «Полезно - вредно»

Первое задание выполняем коллективно.

Вы можете отвечать хором словами «полезно», «вредно» на предложенные мной высказывания.

 - Читать лежа... (вредно).

 - Смотреть на яркий свет... (вредно).

 - Промывать глаза по утрам…(полезно).

 - Смотреть близко телевизор…(вредно).

 Примечание: расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3 метров, продолжительность просмотра - не более 1,5 часа в день.

- Оберегать глаза от ударов... (полезно).

- Употреблять в пищу морковь, петрушку ...(полезно).

- Тереть глаза грязными руками... (вредно).

- Заниматься физкультурой... (полезно).

2. Работа в группах.

-  Сейчас представители от групп получат карточки с 2 пословицами или поговорками. Задача – объяснить их смысл.

·         Здоровье дороже денег.

·         Когда пьешь воду, помни об источнике.

·         Здоров будешь - всего добудешь.

·         Крепок телом - богат душой.

·         Болен - лечись, а здоров - берегись.

·        Сон - лучшее лекарство.

·         Живи, разумом, так и лекаря не надо.

·        В здоровом теле ­-  здоровый дух.

·        Бег не красен, да здоров.

·        Съеденное вечером впрок не пойдет

3.  Физминутка.

- Теперь представитель группы проведет физминутку на свое усмотрение?

4.  Следующий этап нашего состязания.

 Ответы на вопросы и задания.

 -  Как попадают микробы в наш организм?

(Микробы попадают в организм при чихании, кашле больного, если мы находимся рядом. Через рот – с грязными, немытыми продуктами, через грязные, немытые руки. Через кожу – раны или царапины, с чужими вещами)

-  Существуют ли полезные микробы?

(Да, существуют, кисломолочные бактерии, которые улучшают пищеварение, а, следовательно, помогают укрепить здоровье. Они содержатся  в кисломолочных продуктах - кефире, ряженке и т. п., а также в квашеной капусте, соленых помидорах, огурцах.)

- Представьте, что вы попали на необитаемый остров, а золотая рыбка исполнит только 3 ваших желания. Чтобы вы пожелали для своего здоровья?

 (Ответы детей.)

-  Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»?

 ( Это, прежде всего, занятия физкультурой, спортом, игры на воздухе; как можно меньше проводить времени перед телевизором, компьютером. Здоровое питание — фрукты, овощи, натуральные продукты, где нет красителей, консервантов. Меньше лимонада, кока- колы, больше натуральных соков. Очень полезны молочные продукты, творог, каши.)

5.  Новое задание. У вас на карточке написаны слова. Вы выберите только те, которые характеризуют здорового человека.

Красивый        страшный

Сутулый          стройный

Сильный          толстый

Ловкий             крепкий

Бледный           неуклюжий

Румяный           подтянутый

6. И снова физминутка. Какая группа теперь проводит?  Выходите.

7. Работа в группах.

Найдите верное утверждение.

- Я чищу зубы два раза в день.

- Я грызу ручки и карандаши.

- Я рано просыпаюсь и делаю физзарядку.

- Вечерами я долго сижу перед компыотером.

- Я люблю долго поспать.

- После еды я полощу рот.

- До еды я не мою руки.

- Я часто ем сладкое.

- Я ем фрукты и овощи.

8.А теперь проведем « научное исследование» и выясним, какие были растения в пище, которую вы сегодня ели.

Каждая группа составляет коллективную таблицу.

Продукты питания

Растения

9.А сейчас все вместе разгадываем кроссворд

 Кроссворд «Здоровье».

1з

а

р

я

д

к

а

2д

у

ш

3с

п

о

р

т

4р

ю

к

з

а

к

5п

р

о

р

у

б

ь

6в

е

л

о

с

и

п

е

д

7к

о

н

ь

к

и

8т

р

е

н

и

р

о

в

к

а

1. Утром раньше поднимайся,

    Прыгай, бегай, отжимайся.

    Для здоровья, для порядка

    Людям всем нужна ... (Зарядка.)

            2. Дождик теплый и густой,

                Это дождик не простой:

                Он без туч, без облаков

                Целый день идти готов. (Душ.)

3. Хочешь ты побить рекорд?

    Так тебе поможет ... (Спорт.)

           4. Он с тобою и со мною

               Шел лесными стежками.

               Друг походный за спиною

                На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

5. В новой стене,

   В круглом окне,

   Днем стекло пробито,

   На ночь вставлено. (Прорубь.)

            6. Ясным утром вдоль дороги

                 На траве блестит роса.

                 По дороге едут ноги

                 И бегут два колеса.

                 У загадки есть ответ –

                 Это мой ... (Велосипед.)

7. Есть, ребята, у меня

   Два серебряных коня.

   Езжу сразу на обоих

   Что за кони у меня? (Коньки)

              8. Чтоб большим спортсменом стать.

                   Нужно очень много знать.

                   И поможет здесь сноровка

                   И, конечно, ... (Тренировка)

Какое слово получилось в выделенных клетках? (Здоровье.)

10. Подведение итогов.

     - Вы все сегодня замечательно состязались. О здоровье вы знаете много. Но мало просто знать. Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Будьте здоровы!

Сила разума

– первый секрет Истинного Здоровья

Основа здоровья и болезни находится

в вашем разуме.

Сила разума

способна преодолеть любую боль,

излечить от болезни

и привести к Истинному Здоровью.

Сила дыхания

– второй секрет Истинного Здоровья

Разница между жизнью и смертью лежит

в нашем дыхании.

         Глубокое дыхание:

n     важно для того, чтобы преодолеть болезни и 

       поддержать здоровье,

n     улучшает циркуляцию крови и лимфы,

n     расслабляет и успокаивает нервную систему,

n     помогает накоплению энергии,

n     снимает психические и нервные стрессы,

n     питает, очищает тело и успокаивает

        разум.

Сила физических упражнений

– третий секрет Истинного Здоровья

Регулярные физические упражнения:

n     улучшают кровообращение,

n    укрепляют легкие и сердце,

n    помогают преодолеть многие физические и

      ментальные расстройства

Сила правильного питания – четвертый секрет Истинного здоровья

Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания.

Оно подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами.

Древнегреческий философ    

Сократ  дал человечеству

хороший совет:   

«Есть, чтобы жить, а не жить,                                     

чтобы есть»

Сила смеха

– пятый секрет Истинного Здоровья

Смех – это вечный целитель.

Смех – сильнодействующее лекарство, помогающее снять

              боль и исцелиться от многих болезней.

Смех - улучшает дыхание, является прекрасным

             упражнением для легких и сердца, производит

              массаж органов живота и способствует работе

              кишечника.

Смех - стимулирует иммунную систему.

Смех - улучшает способность к концентрации

             и снимает психический стресс.

Сила отдыха

– шестой секрет Истинного Здоровья

Истинное Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают.

Отдых:

n     омолаживает тело, разум и дух,

n     важен для физического и психического здоровья,

n     снижает на 50% потребность нашего организма в

        кислороде,

n     уменьшает сердечную нагрузку на 30%

n     снижает повышенное кровяное давление,

        улучшает       кратковременную и

       долговременную память.

Сила правильной осанки

– седьмой секрет истинного здоровья

Правильная осанка необходима для здоровья.

-плохая осанка мешает свободной циркуляции крови, сдавливает нервные пути и приводит к болезни.

- осанка влияет на наше настроение и эмоции, так же как и на физическое состояние.

-хорошая осанка приходит благодаря осознанию. Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки.

Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.

Секрет хорошей осанки – равновесие.

Сила окружающей среды

– восьмой секрет Истинного Здоровья

Истинное Здоровье невозможно без здоровой окружающей среды.

Свежий воздух и солнечный свет – вот краеугольный камень здоровой окружающей среды.

Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу.

Заботьтесь о своем

ближайшем окружении

и о мировой среде.

Сила веры

– девятый секрет Истинного Здоровья

Вера – это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным.

Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой.

Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.

Вера открывает путь силам, способным производить чудеса.

Вере противостоят страх, беспокойство и сомнение.

Вера ничего не стоит без действий.

Сила любви

– десятый секрет Истинного Здоровья

n     Не существует таких трудностей, которых бы не

       смогла преодолеть истинная любовь; ни таких

        болезней, которых бы истинная любовь не могла

        исцелить;

n     Не важно, на сколько вы омрачены печалью, каким

        безнадежным представляется будущее…должное

       сознание любви развеет это.

n     Любовь – это всеисцеляющая сила.

n     Чтобы добиться любви, нужно дарить

        любовь.