Внеклассное мероприятие по теме "Здоровым быть здорово!"

Тема: «Здоровым быть - здорово!»- (внеклассное занятие с применением здоровьесберегающих технологий) 
Цели 
• Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья. 
• Дать практические рекомендации по укреплению здоровья. 
Задачи 
• Воспитание у школьников негативного отношения к вредным привычкам. 
• Пропаганда здорового образа жизни. 
• Воспитание сознательного отношения к собственному здоровью. 
• Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни. 
Звучат фанфары

Ход занятия: 
Глашатаи.

1.      – Внимание, Внимание, Внимание,

2.      - Слушайте, слушайте, слушайте!

1.      – Наша принцесса потеряла здоровье.

2.      – Помогите, помогите и принцессу вы спасите.

1.      – Кто найдёт рецепт здоровья получит целую корзину сладостей и бочку кока колы.

Учитель. Ребята, вы слышали, давайте поможем этой бедной принцессе. Посмотрим, что случилось у них в королевстве.

Входят принцесса и учитель.

Учитель.

- Ваше величество, вам нужно заниматься.

Принцесса.

- У меня совершенно нет сил, я не могу даже играть не то чтобы заниматься, к тому же у меня нет настроения, и голова у меня болит, и живот , и зуб.

- Вы уже послали за придворным лекарем?  Где мой рецепт здоровья?

Учитель.

- Да, ваше величество, уже послали, он скоро будет.

Принцесса.

- Пишите немедленно новый указ.

Приказываю, купить побольше крепкого здоровья для меня.

Учитель.

- Ваше величество, здоровье невозможно купить.

Главное в жизни - это здоровье! 
С детства попробуйте это понять! 
Главная ценность - это здоровье! 
Его не купить, но легко потерять. 
Принцесса.

- Как невозможно купить? У нас что казна опустела?

Учитель.

- Нет, с казной у нас всё в порядке. А здоровье нужно беречь и укреплять.

Принцесса.

- Почему я об этом до сих пор ничего не знаю.

Учитель.

- Я вам рассказывал, ваше величество, но вы не хотели слушать.

Учитель.

 - Ваше величество, вы знаете, что такое режим дня? 
Принцесса.

-Конечно! Режим…Режим …(вспоминает)

–Куда хочу, туда скачу! 
Учитель.

-Режим – это распорядок дня. Вот вы, например, выполняете распорядок дня? 
Принцесса.

- Даже перевыполняю! 
Учитель.

- Как же это? 
Принцесса.

- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре! 
Учитель.

- Нет, вы не выполняете его, а нарушаете! Мы с вами учили каким должен быть распорядок дня? 
Принцесса.

- Знаю. Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Игры.  Чай. Компьютерные игры. Прогулка. Ужин. Прогулка. Мультики. И сон. 
Учитель.

- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяйка и неуч. 
- Ребята, принцесса правильно распределила своё время? 
Ученица. Конечно неправильно: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А где же учёба, труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование учёбы труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют, укрепляют здоровье. И конечно же физкультура и спорт.  По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни! 
Ученик.

По порядку стройся в ряд! 
На зарядку все подряд! 
Чтобы было здоровье в порядке, 
Утро всегда начинайте с зарядки. 
Ребята и принцесса делают зарядку.

Учитель. Вот мы и определили первый пункт рецепта здоровья – выполняй режим дня(прикрепляется к рецепту)

Чистота: 
Добрый день! Я – Чистота! 
С вами быть хочу всегда. 
Я пришла вас научить, 
Как здоровье сохранить. 
Мой совет совсем несложный – 
С грязью будьте осторожны! 
В зал входит Злючка-Грязючка – (девочка, одетая в соответствующий наряд). 
Злючка-Грязючка: 
Вы про грязь? А вот и я! 
Ну, здравствуй, здравствуй, Чистота! 
Я в королевство к вам пришла 
И микробы принесла. 
А микробы страшные, страшные, страшные. 
Вредины ужасные, ужасные, ужасные! 
 (Появляются микробы под музыку на мотив песни разбойников из мультфильма «Бременские музыканты».) 
Микробы: 
1.Говорят, что мы коварны – 
Ты не верь, не верь, не верь. 
Не приходим мы незвано – 
Лишь в распахнутую дверь. 
Припев. 
Мы везде, посмотри. 
Ам! И мы уже внутри 
2.Руки мыть совсем не нужно, 
Руки мыть – какая блажь! 
Будем жить с тобою дружно – 
Ты обед и ужин наш! 
Припев. 
3.Ты всегда ходи по лужам. 
Ешь сосульки или снег. 
Шапок разных там не нужно – 
Ртом дыши в морозы. Эх! 
Припев. 
4.Будешь кашлять и чихать ты, 
Будут сопли до колен, 
Будешь здорово страдать ты, 
Пока я тебя не съем. 
Набрасываются на детей: Я съем! Нет, я съем! И я съем! И я! 
Появляется доктор Здоровейкин. 
Здоровейкин: 
- Не слушайте их! Если последуете их советам, вам будет очень плохо. Давайте прогоним микробов волшебным словом. Они нам не друзья. 
Все вместе: 
Вон микробы! Уходите! 
Больше к нам не приходите! 
1. Гигиену очень строго 
Надо соблюдать всегда… 
Под ногтями грязи много, 
Хоть она и не видна 
Грязь микробами пугает. 
Ох, коварные они! 
Ведь от них заболевает 
Люди в считанные дни! 
2. Если руки моешь с мылом, 
То микробы поскорей 
Прячут под ногтями силу, 
И глядят из под ногтей. 
И бывают же на свете, 
Словно выросли в лесу, 
Непонятливые дети: 
Ногти грязные грызут. 
Не грызите ногти, дети, 
Не тяните пальцы в рот. 
Это правило, поверьте, 
Лишь на пользу вам пойдет. 
Учитель: Ты, Злючка-Грязючка, присоединяйся к нам.. Ты не знаешь правил здорового образа жизни. Тебе этому надо учиться.  
 Чистота: 

Нужно мыться непременно 
Утром, вечером и днём – 
Перед каждою едою, 
После сна и перед сном! 
Всё равно, какой водою: 
Кипячёной, ключевой, 
Из реки, иль из колодца, 
Или просто дождевой. 
Дорогие мои дети! 
Очень, очень вас прошу, 
Мойтесь чище, мойтесь чаще, 
Я грязнуль не выношу. 
Советы доктора Здоровейкина: 
• Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту. 
• От простой воды и мыла у микробов тают силы. 
• Раз в неделю мойся основательно. 
• Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши. 
• Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе. 
• Регулярно стриги ногти. 

Учитель.Вот и второй пункт рецепта здоровья – соблюдай правила гигиены

Принцесса.

- Теперь я поняла почему у меня болел живот, я руки не мыла.
Здоровейкин: 

- Определить диагноз поможет волшебное зеркальце

Ты нам зеркальце скажи и всю правду покажи

(видео где принцесса ест сладости

Принцесса.

Люблю вкусно поесть.

Мармелад, пирожное,

Отличное мороженое!

Булочки, ватрушки,

Сдобные пампушки.

« Марсы», чипсы и « Пикник»

Развивают аппетит.

Не люблю делиться,

Все мне пригодится.

Здоровейкин: 

Всё ясно – причина заболевания

Неправильное питание

И сейчас я дам совет – 
Вовремя пей, вовремя ешь – 
Будешь до старости крепок и свеж. 
Чтобы встать и чтобы сесть, 
Чтобы прыгать, кувыркаться, 
Песни петь, дружить, смеяться, 
Чтоб расти и развиваться, 
И при этом не болеть, 
Нужно правильно питаться 
С самых юных лет уметь. 
Учитель: Ребята! 
- А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма? 
(Дети отгадывают: витамины.) 

3.Витамины просто чудо! 
Столько радости несут: 
Все болезни и простуды. 
Перед ними убегут, 
Вот поэтому всегда 
Для нашего здоровья 
Полноценная еда - важнейшее условие! 

4.Помни истину простую – 
Лучше видит только тот, 
Кто жуёт морковь сырую 
Или сок морковный пьёт. . 

5.Очень важно спозаранку 
Съесть за завтраком овсянку. 
От простуды и ангины 
Помогают апельсины, 
Ну а лучше съесть лимон, 
Хоть и очень кислый он. 

6.Рыбий жир всего полезней, 
Хоть противный надо пить, 
Он спасает от болезней, 
Без болезней лучше жить! 

Учитель: Молодцы. Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать правила: 
• Старайся есть в одно и то же время. 
• Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин. 
• Не есть всухомятку. 
• Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению. 
• Не перекусывать между основными приемами пищи. 
• Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу. 
• Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается. 
Все вместе: 
Будем правильно питаться 
И силенок набираться. 
Чтоб здоровье сохранить, 
Будем с фруктами дружить.:

Учитель. Вот третий пункт рецепта здоровья – правильное питание

Принцесса.

Ой, куда бежать – не знаю!
Одолела боль зубная.

Здоровейкин: 

Любишь торт и шоколад?
Пастилу, варенье 
И фруктовый мармелад? (Да-а-а-а)

Зубы ты почистила? (Не-е-е-е-т)
Рот прополоскала? (Не-е-е-е-т)
Ты зубного врача посещала? (Не-е-е-е-т)

Не пищи и не плачь,
Тебя вылечит врач.

Отправляйся к стоматологу.

(Принцесса выходит)

7.Как повсюду водится,
Зубы надо уважать,
О зубах заботиться,
Никогда не обижать.
Даже в праздники у них
Не бывает выходных.
Подружись-ка, милый мой,
Ты со щеткою зубной
И тогда точно впредь 
Не придется им болеть.

Принцесса.

-Доктор, доктор, я поняла, что нужно делать, чтобы быть здоровой: не лениться и делать зарядку каждое утро, мыть руки с мылом перед едой, кушать больше овощей и фруктов, чистить зубы!
Здоровейкин: 
-Молодец! Значит не зря мы тебя учили. Но ещё кое что ты забыла.

Принцесса.

- Что же это?

Здоровейкин: 

- Об этом расскажут ребята, а лучше покажут.

8.Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, 
Нам спорт с физкультурой 
Как воздух нужны! 
Крепла, чтоб мускулатура, 
Занимайся физкультурой! 

Звучит песня «Я со спортом подружусь» (дети поют другие ребята показывают приёмы карате, гимнастические упражнения)
Учитель. Вот и четвёртый пункт рецепта здоровья – физкультура и спорт

Принцесса.

- А я люблю танцевать, это ведь тоже полезно для здоровья?

(танец принцессы с придворными)
Учитель.

-А теперь давайте посмотрим, как ребята усвоили рецепт здорового образа жизни. 
Давайте немного поиграем. 
Вам мальчишки и девчонки 
Приготовили советы. 
Если наш совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши. 
На неправильный совет 
Говорите: Нет, нет, нет. 
1.Постоянно нужно есть, 
Для здоровья важно: 
Фрукты, овощи, омлет, 
Творог, простоквашу. 
Если мой совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши. 
2.Не грызите лист капустный, 
Он совсем, совсем невкусный, 
Лучше ешьте шоколад, 
Вафли, сахар, мармелад, 
Это правильный совет? 
(нет,нет,нет) 
3.Говорила маме Люба: 
-Я не буду чистить зубы. 
И теперь у нашей Любы 
Дырка в каждом, в каждом зубе. 
Каков будет ваш ответ? 
Молодчина Люба? 
(нет) 
4.Навсегда запомните, 
Милые друзья, 
Не почистив зубы, 
Спать идти нельзя. 
Если мой совет хороший, 
Вы похлопайте в ладоши. 
5.Зубы вы почистили 
И идите спать. 
Захватите булочку 
Сладкую в кровать. 
Это правильный совет? 
(Нет, нет, нет) 

Был ваш правильный ответ, 
Что полезно, а что нет. 
Вы, ребята, не устали?
Мы с собой таких не брали? 
Может сядем отдохнём?

Лучше песенку споём.

Учитель.

- А песенка называется Улыбка. Ведь без хорошего настроения нет и здоровья. Возьмитесь за руки и подарите друг другу Улыбку.

(Дети исполняют песню «Улыбка»

Учитель. А вот и пятый  пункт рецепта здоровья – хорошее настроение

Ребята обращаются к принцессе, отдают рецепт здоровья

1.Свой организм нужно знать и любить,

Чтобы в согласье и в мире с ним жить,

Чтобы для счастья дорогу открыть,

Нужно здоровье своё сохранить.

Каждую клеточку нужно понять

День свой с зарядки пораньше начать,

Чтоб твоё тело служило тебе

Дома и в школе, в игре и в труде.

2.      Спорт, гигиена, еда, настроение –

Всё для здоровья имеет значение,

Дня распорядок, советы врачей,

Отдых в компании лучших друзей

Что ж, остаётся одно пожелать

Правила эти всегда выполнять.

И про тебя будут все говорить:

Она научилась здоровье хранить

Принцесса. Спасибо ребята, я буду следовать этому рецепту. А вместо конфет я дарю вам корзину яблок, они полезнее. Внесите корзину.(Глашатаи вносят корзину).

 Итог занятия: 
1. Мы желаем вам, ребята, 
Быть здоровыми всегда, 
Но добиться результата 
Невозможно без труда. 
2. Постарайтесь не лениться – 
Каждый раз перед едой, 
Прежде чем за стол садиться, 
Руки вымойте водой. 
3. И зарядкой занимайтесь 
Ежедневно по утрам. 
И, конечно, закаляйтесь – 
Это так поможет вам! 
4. Свежим воздухом дышите 
По возможности всегда, 
На прогулки в лес ходите, 
Он вам силы даст, друзья! 
5. Мы открыли вам секреты, 
Как здоровье сохранить. 
Выполняйте все советы 
И легко вам будет жить! 

Дети исполняют песню: песня о здоровом образе жизни

Давайте дружно пожелаем друг другу: Будьте здоровы! 

Принцесса раздаёт яблоки.

Песня я со спортом подружусь

Как только просыпаешься,

Зарядку делай, друг.

Тогда лишь только радостным

Будет все вокруг.

В любую ты погоду

Беги скорей гулять

Тогда ты, тогда ты

Закаленным сможешь стать.

Припев. Надо спортом увлекаться,

Заниматься каждый день.

Надо мне тренироваться,

И не слушать лень.

Стану сильным и подтянутым,

мои друзья.

Прохлаждаться на кровати

Мне никак нельзя.

Буду в речке плавать,

Кататься на коньках

Мое здоровье.

Все в моих руках.

Припев.

Песня Улыбка

От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется.
Поделись улыбкою своей -
И она к тебе не раз еще вернется!

Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.

Припев.

2
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши.

Припев.

3
От улыбки станет всем теплей -
И слону и даже маленькой улитке.
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!

Припев.

Песня о здоровом образе жизни

Посмотри, как ярко солнце светит
Облака по небу проплывают
Чувствуешь, как нежно дует ветер
В волосах твоих он играет
А ты идешь красивою походкой
Твое кредо – позитивно мыслить
Ты для всех прекрасная находка
Ты ведешь здоровый образ жизни

Припев:
Я хочу тебе рассказать
Это очень просто независимым стать
Что бы долго, красиво и здорово жить
Ты должен первым делом себя изменить
Одолев, все вредные привычки
Ты найдешь ко всем сердцам отмычку
Знаешь это, это так несложно
Стоит только захотеть и все возможно

Ты всегда - пример для подражанья
И об этом все в округе знают
По плечу любые испытанья
И ничто тебя не напрягает
Если даже неприятности коснуться
Только о хорошем твои мысли
На тебя все готовы оглянуться
Ты ведешь здоровый образ жизни