Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Конспекты / Внеклассное мероприятие по здоровью

Внеклассное мероприятие по здоровью

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

Внеклассное мероприятие

«В здоровом теле здоровый дух»

Ход.

(В начале урока обучающие заходят в класс и вытаскивают жетоны)


Учитель: Есть в радости подруга

В виде полукруга.

На лице она живет:

То куда-то вдруг уйдет,

То внезапно возвратится.

Грусть-тоска ее боится! (улыбка)

(выходит девочка – улыбка)


Рано утром я встаю,

Бога я благодарю,

Солнцу, ветру улыбнусь.

И при этом, не стесняясь,

Слово «здравствуй, говорю,

С кем встречаюсь поутру.

Всем здоровья я желаю

И улыбку всем дарю.


Учитель: Ребята, подарим друг другу добрые улыбки. Искренняя улыбка – успех в любой работе.


Сегодня на занятии мы с вами затронем интересную и важную для нас тему. А какую именно – вы узнаете, ответив на разминочные вопросы кроссворда.

Кроссворд (вопросы по здоровью)

hello_html_m6aa522d3.png



1. Что закаливают воздух, вода, солнце ... – организм

2. Комплекс упражнений, которые проводятся в утреннее время. – зарядка

3. Продолжите фразу: футбол, хоккей - это что...? – спорт

4. Правильное сочетание труда и отдыха – режим

5. Двигательная активность на свежем воздухе – прогулка

6. Питательное вещество, которое содержится в овощах и фруктах – витамин

7. Частота сердцебиения – пульс

8. Соблюдение чистоты тела, одежды, жилища - гигиена



Учитель: - Как бы вы сформулировали тему? (высказывание детей)

- Тема сегодняшнего занятия «В здоровом теле – здоровый дух».

- Какая задача стоит перед нами? (дать определение-что такое здоровье, определить из чего должно состоять наше здоровье…)

- Вот мы все говорим: здоровье, здоровый человек и т.д. А кто - нибудь из вас задумывался о смысле этого слова?

- Давайте вместе подумаем, что же такое здоровье? Продолжите фразу: здоровье – это….. (по цепочке)

Из каких источников можно узнать определение слова «здоровье» с точки зрения науки ? (работа с толковым словарем) Дайте определение

- Чье определение более точное?

Психологический настрой. « Всё в твоих руках»

- Послушайте рассказ и ответьте на вопрос «- что имел ввиду мудрец, сказав последние слова «Все в твоих руках»?

- Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: Мёртвая или живая?» А сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках»

- что имел ввиду мудрец, сказав последние слова «Все в твоих руках»? (ответы)

Вывод: в наших руках наше здоровье, оно в большей степени зависит от самого человека.

-от кого зависит здоровье?

Здоровье - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там где нет здоровья, не может быть долголетия.


- Как вы думаете, из чего должно состоять наше здоровье? (ответы детей)

- То, что вы перечислили сейчас - как можно назвать одним словом? (составляющие здоровья человека.)

- Сегодня на занятии вы разделились на группы, чтобы работа получилась более плодотворной.

- Как вы думаете, почему именно 4 группы? (будем говорить о 4 составляющих здоровья человека)

- Правильно.

- По своим жетончикам определите 4 составляющие здоровья, о которых будем говорить более подробно.

1 группа – «Правила питания».

2 группа – «Режим дня».

3 группа – «Закаливание».

4 группа – «Общение».

- Прежде чем приступим к работе, вспомним правила работы в группе. (ответы)

Учитель: - Задание заключается в следующем. Мы с вами попытаемся создать букет здоровья. А какая важная составляющая букета? -цветы

- Каждая команда составляет свой цветок здоровья. У вас на партах лежат лепестки для будущих цветов, название цветка (ваша составляющая) и карточка-помощница..

- Каждой группе нужно будет рассказать о составляющих данного цветка, почему цветок так назван. В помощь вам придут карточки – помощницы.

На задание дается 8-10 минут.(в конце каждая группа показывает свою работу в виде презентации)

1 группа – «Режим дня».

Карточка-помощница:

1. Зачем нужен режим дня?

2. Какую роль он играет в охране здоровья?

3. Что собой представляет режим дня?

4.Что необходимо выполнять в каждый временной отрезок режима дня?»

(Дети отвечают на поставленные вопросы и составляют связанный текст)

Чтец.

Одно из самых трудных дел-

Не делать сразу двадцать дел.

А что ни час-

Уметь всё время

Иметь на всё свой час и время:

И на веселье,

И на труд.

На шум и шутки

Пять минут.

И на потеху –

Сладкий миг.

И долгий час

На чтенье книг!

- Сейчас попробуем расписать свой день по часам, то есть составим режим дня.

Слово "режим" - французское и в переводе означает "управление" .Что такое режим дня для школьника. Это правильное распределения времени суток, на периоды работы, сна и отдыха. Строится режим дня школьника на основе биологических ритмов человеческого организма. Пример: повышенная работоспособность отмечается в период с 11 утра до 13 часов дня, второй период повышенной работоспособности в период с 16 до 18 часов вечера. Хорошо то, что дети достаточно легко и быстро привыкают к школьному распорядку, а значит и дома необходимо выстроить такой же режим дня, как и в школе.

Сегодня школьники испытывают большие нагрузки: новые предметы, олимпиады, внеклассные занятия и т.д. Поэтому современному школьнику требуется современный правильный режим дня.

Распорядок дня

С чего же должен начинаться день для школьника? С зарядки. Да, многим родителям кажется, что зарядка их ребёнка абсолютно не нужна, так как он уже посещает после школы одну из спортивных секций. Но, обратите своё внимание на само название процедуру – зарядка, то есть действие, которое зарядит Вашего ребёнка энергией на целый. Так, что зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра. Для утренней физ. зарядки старайтесь выбирать упражнения, которые бы задействовали все группы мышц. Нужно следить за тем, чтобы ребёнок делал упражнения в строгой последовательности: сначала простые потягивания, затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого упражнения для туловища и ног. Желательно зарядку закончить бегом и прыжками. Также помните о том, что для разного возраста, зарядка должна быть разной продолжительности – от 10 минут до 30 минут. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

Распорядок дня для школьника - принимаем душ, умываемся, чистим зубы

Следующим пунктом в режиме дня школьника должны быть водные гигиенические процедуры. Для детей школьного возраста очень важно принять после физических упражнений душ. Также душ с утра хорош тем, что он быстро избавит школьника от сонливости и подготовит к сложностям предстоящего дня. Если утренний душ никак не помещается, то необходимо, хотя бы умывание холодной водой, которое тоже очень неплохо прогоняет сонливость.

Режим дня школьника – завтрак

Не смотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, а то и вовсе отказываются от завтрака, исключать его из режима дня нельзя ни в коем случае. Более того, завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Также важно, чтобы завтрак проходил в спокойной (без: давай быстрее, почему так медленно ешь и т.д.), тихой (никакого телевизора) и доброжелательной обстановке. Также не стоит разрешать детям школьного возраста читать за приёмом пищи книги или разговаривать, это также важно, как и соблюдение режима питания школьника на протяжении дня. Всего для ребёнка-ученика суточная калорийность должна составлять 2300 ккалорий. Для того, чтобы привить ребёнку привычку к правильному режиму питания, необходимо, чтобы приём пищи дома был семейным. Также стоит разнообразить питание ребёнка школьного возраста достаточным количеством блюд (но без фанатизма).



Режим дня школьника – идём в школу

Путь до школы должен сочетаться с непродолжительной утренней прогулкой. Если школа находится недалеко, то можно весь путь до неё проделать пешком. Если же ребёнка возят в школу на машине, то можно останавливаться недалеко от неё, минут за 10-15 прогулочного шага, и уже до самой школы идти пешком. В любом случае, пусть даже и совсем непродолжительная, но в режиме дня для школьника утренняя прогулка быть просто обязана.

Распорядок дня школьника – день - занятия в школе

Всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Стоит только отметить, что в режиме питания школьника на день обязательно должен быть предусмотрен второй завтрак, который ученик должен получить в школе.

Режим дня школьника – дорога домой

Её, как и утреннюю дорогу в школу обязательно необходимо совместить с лёгкой прогулкой. Дневная прогулка должна быть включена в распорядок дня каждого школьника. Поэтому, если ваш ребёнок остаётся в школе в группе продлённого дня, то убедитесь, что в план группы обязательно входит дневная прогулка.

Режим дня школьника – обед и вторая половина дня

Обед в распорядке дня для школьника

Обед должен приходиться в распорядке дня примерно на 13.00 и заканчиваться в 13.30. При приёме пищи ребёнком обед должен проходить с спокойной, тихой и благожелательной обстановке. Также нельзя позволять детям читать или болтать во время приёма пищи.

Послеобеденный сон в режиме дня школьника

Если ребенок после уроков пошел домой, то послеобеденный отдых в распорядке дня школьника должен быть обязательно. Да, современного ребёнка школьного возраста уложить спать днём после обеда проблематично, а порой и действительно невозможно, но, даже если послеобеденный сон в распорядке дня юного школьника представляется нереальным, то просто отдых должен быть обязательно. Пусть ребёнок не спит, а просто отдыхает – этого вполне достаточно. Но, никакого телевизора или компьютера, иначе это уже совсем не отдых. В режиме дня для послеобеденного отдыха для школьника необходимо выделить один час.

Распорядок дня школьника – время для активных игр на свежем воздухе

После того, как ребёнок вернулся со школы, пообедал и немного отдохнул после обеда, настаёт время для подвижных игр. Желательно, чтобы такие игры были действительно подвижными и проходили на свежем воздухе. Если дело происходит зимой, то игры на улице всё равно необходимо, хотя и должно быть пребывание на улице сокращено по сравнению с летними месяцами. Здесь распорядок дня для школьника придётся корректировать самостоятельно в зависимости от времени года.



Полдник – распорядок дня школьника

Сейчас многие родители забывают не только включить полдник в режим питания, но и вообще забывают о нём. А между тем совершенно напрасно, так как полдник просто необходим ребёнку не только младшего возраста, но и школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16.00 до 16.15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

Режим дня школьника – готовим домашние задания

С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего состояния. Первый период, более интенсивный, наступает в первой половине дня, а второй во второй половине менее интенсивный, но всё же период повышенной работоспособности. Поэтому с 16.30 до 17.30 маленький ученик должен делать уроки, так как это очень благоприятное для этого время.

Распорядок дня школьника – вечерний отдых

После того, как ребёнок сделал все домашние задания, перед ужином ему очень полезна будет небольшая прогулка на свежем воздухе. Такая прогулка не только поможет нагулять аппетит, но и ребёнок немного устанет, а значит, будет крепче спать и быстрее засыпать. Можно прогулку заменить спокойными играми или занятиями на усмотрение ребёнка дома. Проводится с 17.30 до 19.00.

Режим дня школьника – ужин

За ужином, даже если за завтраком или обедом этого не позволяли обстоятельства, обязательно должна собираться вся семья. Ужин должен быть немного легче, чем завтрак. Ужин должен быть не позже 19.00.

Время перед сном в распорядке дня школьника

После того, как в соответствии с режимом дня прошёл ужин, должно наступить время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Это может быть и чтение книги, и всё, что угодно. Всего отведите на это 30 минут, вполне достаточно.

Готовимся ко сну

С 20.00 до 20.30 ребёнок должен подготовиться ко сну. Что сюда входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего пол часа, но и этого вполне достаточно.

Сон

. Сон должен быть достаточной глубины и продолжительности. Современный школьник, который в течение дня получает достаточно большие нагрузки, должен спать не менее 9-10 часов..Чтобы по утрам школьник легко просыпался, а по вечерам легко засыпал, необходимо чтобы он привык ставать и ложиться в одно и то же время. Очень желательно, чтобы перед сном у ребёнка сформировались положительные эмоции – похвалите его за успехи прошедшего дня, почитайте ему книгу.

Серединка - режим дня.

1 лепесток - пробуждение

2 лепесток - утренняя гимнастика, закаливающие процедуры.

3 лепесток - уборка постели, умывание.

4 лепесток - утренний завтрак

5 лепесток - дорога в школу

6 лепесток - учебные занятия в школе, внеклассные занятия, общественная работа.

7 лепесток - обед

8 лепесток - пребывание на воздухе: прогулка, подвижные игры, развлечения

9 лепесток - приготовление уроков

10 лепесток - ужин и свободные занятия

11 лепесток - приготовление ко сну

(цветок с лепестками 10)

Вывод:

Физкультминутка1

Стряхиваем воду с пальцев

Исходное положение - руки согнуты в локтях ладонью вниз, кисти свисают. Движением предплечья несколько раз сбрасываем кисти вниз (перед упражнением полезно предложить детям крепко сжать кисти в кулак, чтобы яснее чувствовалась разница в напряженном и расслабленном состоянии мышц)

- Тихонечко занимаем свои места.



2 группа – «Здоровое питание».

Карточка-помощница:

Расскажите, что вы знаете о правилах питания

Учитель: Но бывает так: человек часто бывает на воздухе, соблюдает режим дня, правила охраны здоровья, а сам всё равно заболевает. Почему?

Неправильное питание, в организм мало попадает витаминов.

Слайд (Пирамида питания)

Ученики: Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда - важнейшее условие!



Серединка - правила питания

Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Причем, это отражается не только на нашем физическом благополучии, но и на внешнем виде – от питания напрямую зависит состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос. Нехватка каких-то веществ может привести к плохому настроению, к раздражительности, вспыльчивости 

Поэтому очень важно следить, чтобы организм получал все необходимое для его нормального функционирования. 

  Сытный, но полезный и вкусный завтрак поможет избавиться от чувства голода до самого обеда. Очень часто постоянное чувство голода и навязчивые мысли о еде свидетельствуют о том, что нашему организму не хватает калорий, клетчатки либо белка. Важно также постоянно следить за тем, чтобы наш основной рацион содержал достаточно кальция, жирных кислот , витаминов группы B, магния.

Правильное  питание это залог вашего здоровья и самочувствия. То, что мы едим, сильно влияет на наш организм. Точнее сказать еда определяет, как он будет работать. Если питаться нездоровой пищей, то и ваш организм будет не в лучшей форме, всё это будет выражаться в виде болезней, проблем с желудком и другими органами.

Сделаем аналогию с машиной. Если машину заправить водой, то она попросту не поедет.


Несколько советов по питанию. Пища должна быть свежеприготовленной (желательно не более нескольких часов назад). Подходит вам тот или иной продукт - можно определить по его запаху. Специи обладают большой силой и пользой, если подобрать их правильно. Кушать желательно в спокойной приятной обстановке, в чистом месте, при этом думать о еде, а не о чем-то постороннем или неприятном, нужно чувствовать вкус еды. Лучше включить приятную спокойную музыку вместо просмотра телевизора.



1-й лепесток – Есть больше фруктов и овощей.

2-й лепесток – Есть надо 3-4 раза в день.

3-й лепесток – Всегда иметь при себе чистую салфетку.

4-й лепесток – Мыть руки до и после еды.

5-й лепесток - не торопись после еды

Как мы и сказали ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов. А витамины очень нужны нашему организму.

Сценка (Выходят дети с шапочками на головах)

Витамин А:

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

(держит в руках плакат с изображением этих продуктов) или слайд

Витамин В:

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д:

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С:

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все (Хором)

Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять! 

Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и т.д.

Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки, пирожки. 



Физкультминутка 2 (игра)

Игра « Полезные и вредные» - Как думаете, в чем будет заключаться задание?

Правильно, сейчас мы с вами проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и вредных продуктов. Условия игры: я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусен, подпрыгивайте. Итак:

Яблоко, торт, огурцы, рыба, карамель, морковь, творог, зефир, чупа-чупс, ириска, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр.



3 группа – «Закаливание».

1. Расскажите, как надо гулять на свежем воздухе.

2. Что такое контрастные ванночки для ног? (2 мин. - в тёплой воде, 1 мин.- в холодной. Чередуем 5- 6 раз.)

3. Проведите с нами физминутку – зарядку»

Немного из истории закаливания.

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира закаливание использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела.

Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме.

Закаливание в этих странах преследовало цель укрепления здоровья, так и выработку у человека способности переносить всевозможные лишения. Закаливание мальчиков в Древней Спарте начиналось с самого раннего возраста. С семи лет воспитание продолжалось в общественных домах во все более суровых условиях: их стригли наголо, заставляли ходить босиком в любую погоду, а в теплое время года обнаженными. Когда детям исполнялось 12 лет, им выдавали плащ, который они должны были носить круглый год. Горячей водой им разрешали мыться всего несколько раз в году. И в зрелые годы люди должны были жить так, как предписывал обычай.

Большое внимание в Спарте уделялось и физическому развитию женщин. Как и мужчины, они «также упражнялись в беге, борьбе, бросании диска и копья, чтобы их тела были сильны и крепки и чтобы такими же были и рождаемые ими дети.

Древние римляне в значительной степени заимствовали и трансформировали древнегреческую культуру. У них важнейшим закаливающим средством была баня. Римские бани, или термы, представляли собой просторные и весьма вместительные здания, построенные из великолепных сортов мрамора (термы Диоклетиана (505-506 гг.) вмещали 3500 купающихся).

Одним из средств закаливания является пребывание под солнечными лучами. Целительное действие солнечных лучей было хорошо известно в Древнем Египте, о чем свидетельствуют надписи на стенах древних храмов. Первым же врачом, рекомендовавшим применение с лечебной целью солнечных ванн, был Гиппократ.

Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции. Особое внимание закаливанию уделялось в русской армии, где для «крепости и здравия тела» также широко использовалась русская баня.

Серединка - закаливание.

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

По данным статистики Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ занимает первое место в структуре инфекционной заболеваемости. Из общего числа заболевших ОРВИ в 65-70 % случаев болеют дети, подавляющая часть — это дети дошкольного и школьного возраста. Причиной столь высокой заболеваемости респираторными инфекциями является очень низкий иммунитет к простудным заболеваниям. 

Чтобы повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям и другим неблагопритным факторам внешней среды необходимо  планомерное , постепенное и постоянное закаливание. И солнце, и воздух, и вода — это те компоненты, которые необходимы для закаливания организма.

Закаливание -это система процедур, выполняя которые человек  повышает устойчивость к неблагоприятным температурным и метеорологическим условиям внешней среды. 

Механизм закаливания  способствует укреплению сосудов всего организма, что в свою очередь играет огромную роль в профилактике не только простудных , но и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Закаливание».

1-й лепесток – Утренняя зарядка.

2-й лепесток – Занятие спортом.

3-й лепесток – Ванночки для ног.

4-й лепесток – Прогулки на свежем воздухе.

5-й лепесток - Обтирание влажным полотенцем

Карточка-помощница:

1. Расскажите, как надо гулять на свежем воздухе.

2. Что такое контрастные ванночки для ног? (2 мин. - в тёплой воде, 1 мин.- в холодной. Чередуем 5- 6 раз.)

Физкультминутка (релаксация)

Чтобы отдохнуть немного на занятии, мы с вами поиграем в игру «Волшебный сон» (включается музыка – приложение 3).

Реснички опускаются…

Глазки закрываются…

Мы спокойно отдыхаем…

Сном волшебным засыпаем…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Отдыхают… Засыпают…

Шея не напряжена…

И рассла-бле-на …

Губы чуть приоткрываются…

Всё чудесно расслабляется…

Дышится легко… ровно… глубоко…

(пауза)

Мы спокойно отдыхаем

Сном волшебным засыпаем…

(громче, быстрее, энергичнее)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!



4 группа – «Общение».

Серединка - общение.

Еще одно составляющее здоровья-общение.

Человек – существо социальное.

Невозможно представить себе человека, который ни с кем не общается. 

Мы с вами значительную часть времени проводим в общении. А что такое общение ? – это обмен энергиями. Общение, как обмен энергиями – важный фактор жизнедеятельности. Упрощённо это можно назвать эмоциями. Какую энергию, какие эмоции получает наш организм из окружающего пространства, такое здоровье мы и имеем. 

Если люди обсуждают что-то и получают от этого удовольствие – это обмен положитель-ными эмоциями и положительными энергиями. Если люди спорят, ругаются, критикуют друг друга – это обмен отрицательными энергиями.

Если нашему организму не хватает динамики, например, мы ловим себя на том, что нам не хватает энергии, что у нас появилась вялость, апатия, усталость, то нужно обратить внимание именно на характер нашего общения с другими людьми. 

Общение должно контролироваться и быть таким же режимным, как и питание. 


«Общение».

1-й лепесток – забота о здоровье близких.

2-й лепесток – Доброжелательность.

3-й лепесток – Взаимопомощь.

4-й лепесток – Спокойствие.

5-й лепесток - Взаимоуважение.

Карточка-помощница:

1. Назовите правила общения в семье.

2. Почему их выполнение помогает сберечь здоровье?»

- Группа ребят подготовила нам интересную сценку, касающаяся изученной темы 4 группы.

Девочка: Почему ты такой сердитый?

Мальчик: Все мне постоянно делают замечания.

Девочка: Мне неприятно с тобой разговаривать, когда ты сердитый.

Мальчик: Кто не хочет, пусть со мной не разговаривает! Я люблю всех смешить, шутить, а они моих шуток не понимают!

Девочка: Как, например?

Мальчик: Вот вчера вижу: в коридоре Колька упал. Я к нему подошел и весело спросил: «как прошла посадка?» Он обиделся. Или вот брат двойку получил в школе. А мама его ругает. Я решил утешить его и спел ему дразнилку. Что тут было!

Девочка: Мне кажется, что ты нехорошо поступил.

Мальчик: А разве в классе ребята так не поступают? Я слышал много раз, как они обзывают друг друга, не уступают друг другу.

Девочка: Надо помнить всем, что доброе слово лечит, а злое калечит. Все отрицательное может вызвать нервное напряжение у себя, у других. Это называется стресс.


Учитель: Какие выводы следуют из просмотренной нами сценки?

Ззнать правила общения:



1. Умей владеть собой!

2. Умей прощать!

3. Не будь упрямым, стремись к взаимопониманию!


- Какая поляна у нас получилась?

- Как и на любой поляне, есть вредные насекомые, которые надо убирать из нашей жизни. – Как вы думаете, что я имею виду, когда говорю о вредных насекомых? (вредные привычки)

- Давайте с вами назовем эти вредные привычки.

Учитель: К сожалению, у многих людей есть вредные привычки. К ним относятся курение, распитие спиртных напитков, наркотики.

Слайд (Курить здоровью вредить!)

  1. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 10-14 лет, а некоторые и раньше. Почему же они пробуют курить? (ответы детей - за компанию, хотят казаться взрослыми)

На наше занятие я пригласила доктора биологических наук….. Он нам расскажет о вреде курения.

Так ли бесследно проходит курение для растущего, ещё не окрепшего организма? В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становиться немного желтоватым, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются. Курение может привести ко многим тяжелым болезням.

Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье своё и своих близких.



- Давайте с вами постараемся, чтобы на нашей с вами поляне таких букашек-вредных привычек не было.

- Вот какая у нас необычная поляна получилась. За время на занятии мы узнали всего лишь часть.

- Какие составляющие здоровья выделили?

- А для чего нужны нам эти знания, действительно ли важно нам крепкое здоровье?

- Нужно знать о своем здоровье и сохранять, беречь его. А теперь давайте встанем и с помощью движений, жестов, мимики покажем дерево среди нашей цветочной поляны, которое стремится к солнцу, голубому небу. Крепкое дерево может противостоять морозам, ветрам, засухе. Здоровье наше поможет нам пройти через все жизненные невзгоды.



Хочется закончить занятие замечательным стихотворением.

Ученики:

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе-

Активно двигаться и в меру есть и пить?

Отбросить сигарету? Выбросить окурок?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная природа

Нас призывает с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете и себе здоровье сохранить. (берутся за руки)



Рефлексия « Всё в твоих руках»

На листе бумаги обведите левую руку (скорее всего руку обведем заранее). Каждый палец – это какая-то позиция, по которой надо высказать своё мнение, закрасив пальчики в соответствующие цвета. Если какая-то позиция вас не заинтересовала – не красьте.

Большой – красным (для меня тема была важной и интересной ).

Указательный – жёлтым (узнал много нового).

Средний – зелёным (мне было трудно).

Безымянный – синим (мне было комфортно).

Мизинец – фиолетовым (для меня было недостаточно информации).

 

Учитель: Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилие и жить, любить, работать. Здоровье – это самое главное богатство человека. Жизнь слишком прекрасна, не губите её.

«Берегите свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 08.09.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Конспекты
Просмотров33
Номер материала ДБ-180972
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх