Внеклассное мероприятие по ЗОЖ

Внеклассное мероприятие по биологии «Здоровый образ жизни»

Цель: Дать представление о том, что такое здоровый образ жизни; формировать у учащихся твердое убеждение в том, что здоровье человека зависит от него самого, его заботы и активности по укреплению и развитию своего физического, духовно-нравственного и эмоционально-психологического потенциала

Задачи: Доказать зависимость здоровья  человека от ведения активного образа жизни, дать характеристику положительным и негативным факторам, которые оказывают влияние на здоровье человека; стимулировать учащихся к размышлению о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни

Педагогические технологии: здоровьесберегающие технологии, игровые технологии, технологии проблемного обучения, работа в группах.

Подготовительная работа:

1. Подбираются статьи, поговорки и афоризмы о здоровье, упражнения для проведения физкульминутки и музыка для релаксации.

2. Подбираются книги, брошюры, журнальные статьи о спорте, закаливании, здоровой пище, витаминах

3. Формируются две команды учащихся для выполнения заданий на мероприятии.

Оформление, оборудование и инвентарь:

а) Презентация «Здоровый образ жизни»;

б) Плакат «Витамины»;

в) выставка книг, брошюр и журнальных статей о спорте, закаливании, здоровой пище, вредных привычках;

г) плакаты по ЗОЖ;

д) листы бумаги, ручки, фломастеры.

 Формы работы учащихся: фронтальная, индивидуальная, групповая

Ход классного часа:

1. Вступительное слово.

     Здравствуйте, дорогие ребята. Я вам говорю «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Почему же в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная его ценность. В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье - это самое дорогое, чем обладает человек. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!    Однажды Сократа спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни — богатство или слава?»  Великий мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делает еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!».

Сегодня мы вместе с вами выясним, какие факторы оказывают влияние на здоровье человека.

2. Основная часть.

       Все свое ношу с собой – сказал греческий философ Биант, подчеркивая, что главное богатство человека – он сам. Каждому хочется здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Еще в 19 веке немецкий философ Артур Шопенгауэр  говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое благо не может доставить удовольствия».

      Для начала определим, что же такое здоровье?

Учащиеся по группам предлагают свои варианты ответов. 

      До 1940 года здоровьем подразумевалось отсутствие заболевания. Здоровым считали человека, у которого нет признаков болезни. Для первого этапа характерно противопоставление понятий «здоровье - болезнь». Второй этап трактовки здоровья связан с включением в его определение понятия  внешней среды: здоровье – такое состояние организма, при котором функции его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие – либо болезненные изменения. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. (Слайды 2, 3, 4). 

Конкурс Ромашка (учащиеся работают в группах).
На лепестках записана первая половина пословицы - продолжить…
В здоровом теле, здоровый дух
Голову держи в холоде, а ноги в тепле.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Здоровье дороже денег.
Береги платье с нову, а здоровье смолоду.
Человек есть то, что он ест.
Чистота-залог здоровья.
Здоров буду и денег добуду.
         Как же сохранить здоровье?  Поднимите, пожалуйста, руки, кто не болел в этом году ни разу. А кто один раз в году? А кто два и более раз?

       Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровы! Ученые доказали, что человек должен жить 150 – 200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели. Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни, легкие – лет на 200 и примерно столько же лет все  внутренние органы! Одним словом, средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет. Станет ли это реальностью, предугадать невозможно, но уже сегодня средняя продолжительность жизни в Европе составляет 74,9 лет, а в Японии – 87,5 лет.

      Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 20% зависит от наследственности, на 10% - от работы медиков, на 20% от состояния окружающей среды. Остальные 50% в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению. (Слайд 5).

       Следующий этап урока совмещает в себе викторину и физкультминутку.

      Викторина «ДА – НЕТ»    

ВИКТОРИНА

1.     согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (Да.)

2.     верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (Нет.)

3.     верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет.)

4.     верно ли, что от курения погибает более 10000 человек? (Да.)

5.     правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)

6.     верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)

7.     правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)

8.     отказаться от курения легко? (Нет.)

9.     правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет.)

10. взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да.)

11. правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)

12. правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)

13. правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (Да.)

14. правда ли, что ежедневно надо выпивать 2 стакана молока? (Да.)

15. правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 7 часов? (Нет.)

Всем предлагаю встать. Подравняйте носочки. Прошу вас ладонями достать пол. Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? (Разминка,  физнагрузка,  зарядка, одним словом – активный образ жизни! Он способствует укреплению здоровья или нет? Да.)

    Учитель:

         Один из способов быть счастливым, считают американцы, - проявлять физическую активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик И.С. Павлов назвал это «мышечной радостью». По мнению некоторых ученых, при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Для этого годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танца – все, что доступно.

       На доске «ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ» учитель записывает «активный образ жизни, спорт» в графу положительных ответов. (Слайды 6, 7)

      На продолжительность жизни людей влияют различные факторы – наследственность, окружающая среда, вредные привычки, образ жизни. Я вам сейчас предлагаю подсчитать, сколько лет отпущено вам природой, оценить ваши шансы на долголетие с помощью теста, составленного американскими медиками.

     Учащиеся выполняют задания теста.

ТЕСТ

Средняя продолжительность жизни людей постоянно растет. Но каждого, естественно, интересуют его шансы на долголетие. Наверное, многое прояснит этот тест. Отвечай на вопросы искренне, а над некоторыми еще и поразмышляй. Возможно, тебе необходимо в чем – то изменить свой образ жизни. Возраст не имеет значения. Все равно – 14 тебе или 50, но чем раньше ты окажешься от вредных привычек, тем лучше.

Итак, возьмем, число 72 из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате твоих ответов очки.

-         Если ты мужчина, вычти из 72 цифру 3. женщинам надо добавить к 72 цифру 4 (они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины). Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни – 69 лет, у женщин – 76.

-         Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 гола.

-         Если ты живешь в населенном пункте с населением менее 10 тыс. человек, добавь 2 года.

-         Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3 года, если физическим – прибавь 3 года.

-         Если занимаешься спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса, прибавь 4 года, если два – три раза – прибавь 2 года.

-         Если в будущем ты собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет, то вычти 5 лет.

-         Если ты постоянно спишь больше 10 часов, вычти 4 гола, если по 7 – 8 часов, ничего не вычитай.

-         Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон – признак плохого кровообращения.

-         Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный – добавь 3 года.

-         Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2 года.

-         Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год., если высшее – 2 года.

-         Если кто – нибудь из твоих бабушек или дедушек дожил до 85 лет, то добавь 2 года, если кто – то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта…), вычти 4 года.

-         Если кто – то из твоих родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т.д., вычти 3 года.

-         Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если одну пачку – 6 лет, если меньше пачки – 3 года.

-         Если ты употребляешь спиртное – вычти 2 года.

-         Если твой вес по сравнению с нормальным для твоего возраста и роста превышает на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15 – 20, то – 4 года, если на 5 – 15 кг – 2 года.

     Число, которое получится в итоге, и есть тот возраст, до которого ты можешь дожить. Как видишь, на продолжительность жизни влияют разные факторы. Важное место среди них занимает наследственность. Но очень многое зависит и лично от человека: от его привычек, образа жизни. Посмотри разные пункты теста. Убедись еще раз, что курение, алкоголь, агрессивное поведение, пассивные образ жизни и другие вредные факторы сокращают продолжительность жизни.

     Влияет и окружающая среда. Не случайно в тесте есть вопрос о населенном пункте, в котором живет человек. Города с населением свыше 1 млн отрицательно влияют на здоровье живущих в нем людей и, следовательно, на продолжительность их жизни. Как ты думаешь, почему это происходит?

      Попробуй найти в тесте факторы продолжительности жизни, зависящие от воли человека.

       Здоровье – основа для благополучной жизни, успешной карьеры. Во всех цивилизованных странах люди давно поняли ценность здоровья и всеми силами стремятся его сохранить, начиная с юных лет.

     Чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности, японцы начинают закаляться с 4 лет, т.к. большие умственные нагрузки требуют большой физической выносливости. Итак, один из факторов, положительно влияющих на здоровье -  ЗАКАЛИВАНИЕ. Учащиеся в группах обсуждают систему закаливания.

     Учитель делает соответствующую запись на доске «Факторы здоровья» (Слайды 8. 9).

Учитель:

     Часто спрашивают: «Как закаляться, чтобы не простужаться?»

Кому – то уже удалось в этом деле добиться результата – они перестали бояться холода и забыли о простудах. Но многие, несмотря на закаливание, снова заболевали и, естественно, закаливаться прекращали. Есть один простой способ закаливания. Он безопасен и доступен. Дело в том, что ест части тела, закаливая которые можно укреплять весь организм. Это, прежде всего, наши ноги, ступни. Начните с них. Надо хотя бы на несколько секунд выскакивать босиком на улицу или балкон. Буквально на несколько секунд. И сразу после этого надевать шерстяные носки, даже специально подогретые заранее. Через несколько дней вы почувствуете, что холод вам начинает нравиться, становится приятным, а простудных заболеваний нет и в помине.

      Извечные вопросы о питании – как, когда, сколько и что мы едим – интересуют каждого человека, потому что здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания и др.

Значение питания в жизнедеятельности человека отражает  выражение Г. Гейне «Человек есть то, что он ест», тем самым подчеркивая исключительную роль питания в формировании и тела, и поведения человека. Характер питания оказывает влияние на рост, физическое и нервно-психическое развитие человека, особенно в детском и подростковом возрасте. Правильное питание является абсолютно необходимым фактором для обеспечения нормального кроветворения, зрения, полового развития, повышения защитной функции организма. (Слайд 10). Питание должно быть сбалансированным: употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ находится в зависимости от возраста и трудовой деятельности человека. Врачи говорят о следующем соотношении белков, жиров, углеводов в суточном рационе — 1:1:4. Кроме того, калорийность питания должна соответствовать энергозатратам организма. Есть специальные таблицы, в которых указана калорийность продуктов, наличие в них необходимых веществ. Молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Участники команд перечисляют продукты, необходимые для организма человека. Учитель знакомит учащихся с пирамидой питания. (Слайд 11).

      Огромную роль в обеспечении нормального обмена веществ играют витамины. Учащиеся выступают с заранее подготовленными краткими сообщениями о витаминах: первая группа рассказывает о витаминах A, B, вторая – о витаминах C, D (слайды 12. 13. 14, 15). Еще одним «золотым правилом» питания является умеренное потребление пищи. Это особенно важно для тех, кто склонен к полноте.

      Действительно, переедание, а также малая подвижность предрасполагают к ожирению. Если ваш вес на 20 % и более превышает норму, то это — уже ожирение. Еще древнегреческий врач Гиппократ утверждал, что толстые умирают раньше худых. Люди, страдающие ожирением, живут в среднем на 6-8 лет меньше людей с нормальным весом. У тучных людей в несколько раз чаще бывают камни в почках и в желчном пузыре, чаще развивается ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет, осложнения после операций. (Слайды 16, 17, 18). Другая крайность – анорексия. Анорексия – синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании. (Слайды 18, 19). Учитель записывает на доске в графе положительных факторов «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ».

Игра «Вредно - полезно»
1.Постоянные бутерброды, (вредно)
2.Свежевыжатый сок, (полезно)
3. Свежие овощи, фрукты, (полезно)
4. Жареная картошка, (вредно)
5. Острые приправы, (вредно)
6. Газированная вода, (вредно)
7. Регулярное питание, (полезно)
8. Молочные продукты, (полезно)
9. Крепкий кофе, (вредно)
10. Много сладкого, (вредно)
11. Овсяная каша, (полезно)
12. Зелень и петрушка, (полезно)

    Для отдыха глаз учитель проводит зрительную гимнастику.

1.Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счёт 1-4,широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

2.Посмотреть на кончик  носа  на счёт 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, делать медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и обратную сторону: вверх – влево –вниз –вправо, затем посмотреть вдаль на счёт 1-6.Повторить 4-5 раз.

    Учитель:

    Здоровье – не только личное дело каждого человека. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – это система поведения человека, включая физическую нагрузку, творческую активность, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу и природе. На человека воздействует социальная среда, в которой он живет – общество  в целом, семья, знакомые, сослуживцы. Это происходит на протяжении всей жизни. Малыши копируют взрослых, для подростков важно мнение сверстников. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрицательным.

     К сожалению, физический, психический, моральный и экономический ущерб человеку и обществу наносят пьянство, алкоголизм, наркомания. И такая вредная привычка, как курение. Все эти пороки, к несчастью, сегодня широко распространены среди молодежи. Молодые люди порой и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.  О пьянстве сложено немало пословиц и поговорок. Попробуйте объяснить, как вы понимаете их смысл.

Пословицы о пьянстве.

1.     пьяному море по колено, а лужа – по уши.

2.     что у трезвого на уме – у пьяного на   языке.

     В группах учащиеся обсуждают, какой вред организму наносит алкоголь.

Учитель предлагает дополнить список пословиц и поговорок участникам команд. Слово «АЛКОГОЛЬ» записывает в графу отрицательных факторов на доске. (Слайд 21).

     Огромный вред организму приносит курение.

В Европу табак попал из Америки, его привез Христофор Колумб. Это было несколько кип сушеных листьев «тобакко». Вскоре табак попал во Францию. Жан Нико, посол Франции в Испании, привез его в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово «никотин» — самый ядовитый компонент табака.

      В России курение распространилось при Петре I, в XVIII в. Сам царь курил. Пример царя — закон для подданных. Тогда еще не знати, насколько опасна эта привычка.

      Сейчас мы знаем, что никотин замедляет рост; ухудшается работа сердца; головной мозг не получает необходимое количество кислорода, курильщик буквально «глупеет» — с трудом воспринимает информацию, почти не запоминает ее. Исследования показали: из 35% курящих мальчиков — 26% не успевают в учебе, из 6% курящих девочек — 2% неуспевающие.

Каждая сигарета сокращает жизнь на 6 мин.

     Курение не является потребностью такой, как еда, вода, сон. Человек может и должен жить без курения. Мир борется с этой вредной привычкой.

В Америке в 1985 г. от рака легких умер известный киноактер Юл Бриннер. Перед смертью, хрипя и задыхаясь, он продиктовал свои последние слова: «Теперь, когда я уже мертв, я могу сказать вам одно — все, что угодно, но только не курите. Если б мог я воздержаться от курения, ни о какой раковой опухоли не было бы речи». Эти слова передали по радио по всей Америке уже после его смерти. В результате многие бросили курить.   Говорят, что курящий человек никогда не состарится, ибо он умрет в молодости.

     Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. Отказаться от курения сложно, но возможно. Вопрос командам: какое влияние на организм человека оказывает курение?  Учащиеся отвечают. После обсуждения вопроса учитель записывает «КУРЕНИЕ» в графу отрицательных факторов на доске. (Слайды 22, 23).

     Учитель:

     Одна из самых бед нашего времени – употребление наркотических средств. Наркомания, подобно раковой опухоли, развиваясь, задевает не только тело, но и душу. Чем позже распознается этот недуг, тем сложнее процесс лечения, который, к сожалению, не всегда приводит к полному выздоровлению.  Во всем мире отмечается парадоксальный факт: несмотря на все усилия в борьбе с наркотиками, осведомленность молодежи об истинных последствиях их употребления снижается. Это отчасти связано с активным внедрением в сознание молодежи ряда мифов о наркотиках.

Миф « 1 «ПОПРОБУЙ – ПРОБУЮТ ВСЕ».

     Статистика показывает, что чаще жертвами подобной ложной аргументации становятся подростки невысоких психологических устоев: конфликтные, склонные к мелкому хулиганству, лживости, с неуравновешенным характером. Такие личности неспособны к целенаправленной деятельности, плохо успевают в школе. Они же впоследствии становятся распространителями наркотиков, что неизбежно, поскольку только таким способом они могут обеспечить себя деньгами на наркотики.

Миф № 2 «ПОПРОБУЙ – ВРЕДНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ НЕ БУДЕТ».

      Это ложь. Пристрастие к некоторым наркотикам может возникнуть и после одного – двух приемов. Существуют индивидуальные различия в чувствительности организма, и летальный исход возможен при первой же инъекции. В условиях подпольного кустарного производства наркотиков невозможно избавиться от вредных примесей и точно дозировать вещество, что может привести к тяжелому отравлению.

Миф № 3 «ПОПРОБУЙ – ЕСЛИ НЕ ПОНРАВИТСЯ, ПРЕКРАТИШЬ ПРИЕМ».

      Многие убеждены, что особых проблем не будет, поскольку человек, обладающий определенной волей, в состоянии немедленно и бесповоротно бросить принимать наркотики. Но при употреблении любого вида наркотика, и «легкого» и «тяжелого», прежде всего страдает воля. Происходит то, что наркологи называют «энергетическим снижением»: ослабляются именно волевые качества личности, человек становится неспособным к продуктивной деятельности, часто прекращает учиться, бросает работу. В настоящее время медицина не в состоянии оказать эффективную помощь наркоманам, т.к. в ее арсенале нет реальных средств подавления психической зависимости.

Миф № 4 о существовании «БЕЗВРЕДНЫХ» НАРКОТИКОВ.

      Безвредных легких наркотиков на существует! Не все наркотики вызывают физическую зависимость, но все они пагубно влияют на личность. Психическая зависимость часто развивается даже при употреблении «легких» наркотиков: утрачивается интерес к происходящему в жизни, пропадает желание работать, учиться, человека переставать волновать то, как он выглядит.

Миф №5 «НАРКОТИКИ ПОМОГАЮТ РЕШАТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ».

     С помощью наркотика человек избегает решать поставленные задачи. Вряд ли можно назвать решением подход: «Чего не вижу – того нет». Более того, употребление наркотика приводит к возникновению новых проблем (конфликты с близкими, снижение работоспособности и пр.).

Миф №6 «МНОГИЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НАРКОТИК И НЕ ИСПЫТЫВАЮТ НИКАКИХ ПРОБЛЕМ С ЗАКОНОМ».

За любое деяние с наркотиками гражданин РФ несет административную либо уголовную ответственность вплоть до пожизненного лишения свободы.

      Учитель:

       Каждый из вас может стать объектом внимания «доброжелателя», который попытается привлечь к опаснейшему для человека «занятию» в этом случае каждый человек обязан быть готовым решительно отклонить такие попытки и помнить, что этот «добрый» приятель, как правило, преследует самые корыстные цели, жестоко используя неопытного. Помните о том, что никто из наркоманов не собирался продолжать прием наркотиков, все хотели лишь попробовать, удовлетворить любопытство. А конец, как правило, трагичен: загублена человеческая судьба, сама жизнь!

Учитель записывает слово «НАРКОМАНИЯ» в графу отрицательных факторов на доске. (Слайд 24).

    Учитель:

    Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Ученые и врачи пытались ответить на вопрос: влияют ли грубость, насмешки, оскорбления на здоровье людей? Они установили, что жестокие поступки и обидные прозвища имеют самые серьезные последствия. Человек становится замкнутым, недоверчивым, обидчивым – все это подрывает здоровье. Но нужно учиться избегать утомления, нервных стрессов, быть бодрым и работоспособным.

     Каждому стоит подумать о более рациональном режиме дня, о снижении нагрузок, возможно, о нормализации взаимоотношений со сверстниками, родителями. Если вы заработались или заучились до того. Что чувствуете: «Все, больше не могу!» - нужно открыть кран и … помыть руки. Даже не помыть, а просто подержать их под прохладной или холодной водой. Конечно, лучше бы выйти на свежий воздух, послушать шум дождя или шелест листьев, быстро походить или побегать, сделать несколько дыхательных упражнений. Но если такой возможности нет, выручит холодная вода, которая снимет и усталость, и нервное напряжение, и даже стрессовое состояние.

    Жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы: настроение из – за этого неважное, подавленное, порой отчаянное, а то и безнадежное. Естественно, это самым пагубным образом сказывается на здоровье. Что тут можно посоветовать? Главное – не зацикливаться на своих неприятностях! Вспоминай и о том хорошем, что подарила тебе жизнь. (Слайды 25, 26). Учащиеся обсуждают и предлагают режим дня для школьника.    3.Проведение  минутки  релаксации

    Есть еще одно замечательное средство от стресса – это музыка, песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. (Звучит музыка).

4.Обобщение. Подведение итогов

    Учитель:

     Вот мы и разобрали основные факторы, влияющие на здоровье человека. Какой же можно сделать вывод? Как закончить фразу «ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ – ЭТО…?». Учащиеся перечисляют. (Слайд 28). Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Будет здоровой наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас!  Хочется, в заключении, рассказать вам  старую притчу:

-  В одной далекой стране жил мудрец, на многие вопросы он знал ответы, и сотни людей приходили к нему за советом и помощью. В той же стране жил молодой человек, который совсем недавно был еще ребенком и только начинал свой жизненный путь. Но он-то думал, что все уже знает, многое умеет и чужих советов слушать ему не надо. Решил он провести мудреца – поймал бабочку, зажал ее между ладонями и спросил мудреца: « Что у меня в руках – живое или неживое?». Если мудрец ответил бы «живое», он сильнее сдавил бы руки, бабочка бы умерла, и мудрец оказался бы не прав, а если мудрец ответил бы «неживое», молодой человек разжал бы руки, бабочка выпорхнула, а мудрец снова был бы не прав. Но когда молодой человек подошел к мудрецу и задал свой вопрос, старый человек внимательно посмотрел на него и сказал: «Все в твоих руках…».

     Ваша судьба и ваше здоровье, ребята, в ваших руках.

     Подводятся итоги урока, выявляются наиболее активные участники команд, награждение.

Список литературы:

     Анисимова В. С. и др. Самостоятельные работы учащихся по анатомии, физиологии и гигиене человека: Пособие для учителя. – М.: Просвещение, 1987.

     Величковский Б. Т., Суравегина И. Т., Цыпленкова Т. Т. Здоровье и окружающая среда. Учебное пособие для учащихся 9 класса. – М.: НПЦ «Экология и образование», 1992.

     Зверев И. Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: Пособие для учащихся. – М.: Просвещение, 1983.

     Муртазин Г. М. Активные формы и методы обучения биологии: Человек и его здоровье: Кн. для учителя: Из опыта работы. – М.: Просвещение, 1989.

     Пепеляева О. В., Сунцов И. В. Поурочные разработки к учебным комплектам «Биология. Человек», 8 (9) класс. – М.: ВАКО, 2005.

     Чумаков Б. Н. Валеология. – М.: Российское педагогическое агентство,1997.

Книга  «Биология, экология, здоровый образ жизни.»  2001г. В.В.Балабанова. Издательство «Учитель» г. Волгоград.

     Энциклопедия для детей «Человек», Ч. I. Изд. «Аванта+», 2001 г.