Инфоурок / Другое / Конспекты / Внеклассное мероприятие "Расти здоровым"

Внеклассное мероприятие "Расти здоровым"

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

Внеклассное мероприятие.

Автор: Борис Надежда Юрьевна – учитель начальных классов Образовательное учреждение: МОУ Старомайнская средняя школа № 2 р.п. Старая Майна Старомайнского района Ульяновской области.

Класс:

Тема: «Расти здоровым».

Форма мероприятия: устный журнал

Необходимое оборудование и материалы для мероприятия:

( компьютер, проектор, экран, презентация, разные виды журналов, 5 демонстрационных страниц журнала, название журнала « Расти здоровым», таблица «Осанка».)


Цели:

Обобщить полученные знания;

Развивать интерес к здоровью;

Воспитывать бережное отношение к своему организму;

Способствовать воспитанию здорового образа жизни.

Примечание:

группам детей заранее дается задание по подготовке устных «страниц» журнала.


Ход занятия.

Вступительное слово учителя:

-Существует много журналов: и детские, и взрослые (показ разных журналов). Слайд № 2-3. А наш журнал не похож на эти. Картинки этого журнала мы увидим, а вот читать его не будем - будем рассказывать, поэтому он и называется устным журналом. Называется он «Расти здоровым». Какого его содержание, как вы думаете? (Это журнал о здоровье.)

-Правильно! Каждая группа готовила по одной страничке. Давайте посмотрим, что у нас получилось, и начнём с первой странички журнала Выступление групп

«Как бороться с болезнями?» Слайд № 4

(Выходят дети и рассказывают о гриппе и простуде).

О гриппе. Грипп вызывает особые вирусы. Эта болезнь так заразна, что одновременно могут заболеть очень многие люди. Такие случаи называют эпидемией гриппа. Вот некоторые признаки этой болезни:

1. Высокая температура.

2. Сильные боли в мышцах (особенно болят спина и ноги).

3. Насморк.

4. Кашель

5. Слабость, вялость.

6. Сильная головная боль, иногда - подташнивание.

Если заболели гриппом, выполняйте такие правила:

1. Не вставайте с постели, пока у вас хотя бы три дня не продержится нормальная температура.

2. Принимайте лекарства, назначенные врачом.

3. Пейте побольше воды, фруктовых соков и другой жидкости: это поможет вывести из организма вирусы гриппа и снизить температуру до нормальной.

О простуде: Чтобы не простудиться, никогда не ходите с мокрыми ногами и в мокрой одежде. Если выходите на улицу в дождливую или холодную погоду, одевайтесь так, чтобы не замёрзнуть и не промокнуть. А если вы неожиданно попали под дождь и промокли, бегите скорее домой, чтобы просушиться.

Держитесь как можно дальше от того, кто кашляет или чихает. Иначе сами можете заразиться.

Если простудились, постарайтесь не заразить родных и друзей. Для этого, когда кашляете или чихаете, прикрывайте рот и нос платком, в крайнем случае – ладонью. Не играйте с друзьями, пока мама или папа не разрешат этого. Не ходите ни в школу, ни в гости, пока не поправитесь.

- А теперь, ребята, перелистаем страницу нашего журнала.

Следующая тема – «Осанка и стройная спина.» Слайд № 5

Выходят дети и рассказывают об искривлении осанки, показывают таблицы с правильными и неправильными положениями позвоночника, знакомят с памяткой « Как сохранить красивую осанку», проводят гимнастику.

Материал для выступления.

Как выработать правильную осанку.

Встаньте прямо, не скособочиваясь. Поднимите голову, расслабьте плечи и спину. Слегка подберите ягодицы. Мысленно проведите прямую линию от мочки уха вниз – к плечу, колену и ступне.

Удобнее всего сидеть, когда ваши ноги стоят на полу, а бедра расположены параллельно ему. Это избавляет вашу поясницу от лишней нагрузки. Жёсткая спинка стула тоже поддерживает спину. Не скрещивайте ноги: это перегрузка для спины.

На мягком матрасе одним мышцам приходиться напрягаться больше, чем другим. Можно положить под матрас что-нибудь жёсткое. Кладите под голову столько подушек, сколько нужно, чтобы голова была на одной линии с позвоночником.

Как сохранить красивую осанку.

*Сидите прямо, слегка наклонив голову вперёд

*Не упирайтесь грудью в край стола. Расстояние между грудью и краем стола должно равняться ширине ладони.

*Обе ноги ставьте на пол подошвой.

*Почувствовав усталость, отдохните. Откиньтесь на спинку стула, заложив обе руки за спину. А если есть возможность, походите.

*Во время ходьбы держите спину прямо, не сутультесь.

*Не носите тяжести в одной руке.

Гимнастика «Птицы» (упражнения на осанку).

1 «Филин»

И.п. – стоя на носках, руки опущены вниз.

1- 2 поворот головы направо.

3 -4 то же проделать влево

5- взмах руками в стороны – вверх, имитируя движения крыльев птиц.

6- взмах руками вниз, произнести «Ух!».

7-8 проделать то же, что на счёт 5-6.

2. «Чайки»

И.п.- стоя на носках, руки в стороны.

1-2 – поворот переступанием вправо, имитируя взмахами рук движения крыльев птиц («чайки кружатся над водой»).

3-4- стойка на носках, руки в стороны («чайки парят над волнами»)

5-6-то же проделать с поворотом влево.

3. «Аист».

И.п.- стоя, ноги вместе, руки в стороны.

1-согнуть правую ногу, поджав её под себя, как аист.

2-стойка на левой ноге, правая согнута, руки в стороны.

3-и.п.

4- проделать то же со стойкой на правой ноге

А на третьей странице нашего журнала мы поднимем очень важную тему

Песенка про закаливание.

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!» Слайд №6

(Дети рассказывают о видах и правилах закаливания организма, читают стихи.)

Ни мороз мне не страшен, ни жара.

Удивляются даже доктора,

Почему я не болею,

Почему я здоровее

Всех ребят из нашего двора.

Потому что утром рано

Заниматься мне гимнастикой не лень,

Потому что водою из- под крана

Обливаюсь я каждый день.

Правила закаливания.

Успешным закаливание может быть только при соблюдении определённых правил. Первое – его следует проводить систематически. Другое правило-постепенность. Вставайте рано, всегда в одно и то же время. Спите при открытой форточке. После зарядки приступайте к водным процедурам.

Начинать следует с простого – обтирания, как более доступного способа закаливания во все времена года. В помещении 18-20*С, вода-33-35*С (постепенно её температура снижается до 18-20*С). Сама процедура несложна: намочили полотенце или губку и за 1-2 мин. Растёрли руки, затем грудь, шею, спину, живот и ноги. После быстро вытерлись насухо.

Через месяц можно перейти и к более сильной процедуре – обливанию или душу. Начальная температура воды-30-35*С. Затем постепенно её понижают. Обливание начинают с 20-30сек. и доводят до 2 мин.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. При этом начинают с минимальной разницы температур, постепенно доводя её до максимальной.

Рекомендуются и так называемые световоздушные ванны. Впрочем , и тут начинают с малого: приучают себя к пребыванию на вольном воздухе полураздетым сначала 15-20 мин. При 20*С в тени, потом постепенно увеличивают дозу ежедневно минут на 10. Одновременно необходимо постепенно переходить на более лёгкую одежду, не кутаться, чаще проветривать комнату, не укрываться на ночь слишком тепло.

Помните: солнце, воздух и вода – самые верные наши друзья.

- Спасибо всем выступавшим. А сейчас откроем четвёртую страничку

нашего журнала – спортивную.

Физкультминутка. Слайд № 7


За тучку солнце спряталось

На целую минутку,

А мы все дружно проведём

Свою физкультминутку.

В ладоши мы похлопаем

И чуть-чуть потопаем.

Раз – присели, два – привстали,

Три - нагнулись и достали

Правою рукой носок,

Ну а левой – потолок.

Поворот, наклон, прыжок,

Улыбнись давай, дружок,

Прямо спину ты держи,

На соседа посмотри,

Руки вверх и сразу вниз

И за парту вновь садись.

Спасибо нашим спортсменам. А теперь перелистнём и эту страницу. На пятой страничке следующая наша тема –

«Правильное питание – залог здоровья» Слайд № 8

(Дети рассказывают о витаминах, о полезности продуктов).

Сведения о витаминах.

Витамины - это вещества, жизненно необходимые для организма.

Впервые в 1881г. Русским врачом Н.Луниным была доказана необходимость витаминов для нормального роста организма. Учёный провёл следующий опыт: группа животных получала искусственно выделенные из молока компоненты пищи – белки, жиры, углеводы, воду и минеральные соли. Содержащиеся на этом рационе животные гибли. Если же к этой пище добавлялось натуральное молоко, они выживали. Значит, кроме указанных компонентов в пище содержатся ещё какие-то, причём очень важные для жизни, вещества. Польский учёный Функл дал этим веществам название «витамин», соединив в одном слове латинское «вита», что означает «жизнь», и греческое «амин», указывающее на их отношение к аминокислотам (это такие химические соединения). С тех пор было открыто много витаминов.

Витамины помогают нашим органам работать лучше, они играют большую роль в борьбе с болезнями. Лишь немногие витамины образуются в организме, большинство же из них поступают с пищей. Отсутствие витамина Д в пище приводит к развитию у детей рахита (отставания в росте). Если человек употребляет мало витамина А, у него может появиться болезнь куриная слепота, возникают различные изменения кожи; при дефиците витамина К нарушается свёртываемость крови, и это может привести к тяжёлым кровотечениям.

При разнообразном и рациональном питании, включающем овощи, фрукты, организм получает необходимый набор и количество витаминов. В случае появления, особенно весной, вялости, головных болей, ухудшения аппетита, слабости, раздражительности следует подумать о том, хватает ли в пище витаминов, и обратиться к врачу. Он определит какие дополнительные витамины необходимо принимать.

Загадки « Овощи и фрукты – натуральные источники витаминов».

Один говорит: белая,

Другой говорит: красная,

Третий говорит: чёрная.

Все трое правы.

О чём они говорят? (смородина).

На жарком солнышке подсох

И рвётся из стручков…(горох)

На лесной полянке

Красуется Татьянка –

Алый сарафан,

Белые крапинки (земляника.)

Уродилась я на славу,

Голова бела кудрява.

Кто любит щи, меня ищи.(капуста)

За кудрявый хохолок

Лису из норки поволок.

На ощупь – очень гладкая,

На вкус – как сахар, сладкая. (морковь).

Красненькая матрёшка,

Беленькое сердечко. (малина)

Маленький, горький, луку брат.(чеснок).

В землю бросишь крошку,

Полежит она немножко,

И глядишь – уже растёт

Самоварчик – корнеплод.(репа).

Что копали из земли,

Жарили, варили?

Что в золе мы испекли,

Ели да хвалили? (картофель)

Спасибо, ребята! Откроем теперь шестую страницу нашего журнала. Её тема-

«Безопасность при любой погоде». Слайд № 9

(дети рассказывают о первой помощи при обморожении, солнечном ударе, ожоге, вспоминают правила поведения при грозе; предлагают одноклассникам кроссворд о природных явлениях).


Кроссворд.

По горизонтали:

4. Какой это мастер

На стёкла нанёс

И листья, и травы,

И заросли роз? (мороз)

6. Раскалённая стрела

Дуб свалила у села (молния).

7. Падает горошком,

Скачет по дорожкам (град)

По вертикали:

1.Сам не видит и не слышит,

Ходит, бродит, рыщет, свищет.

Что навстречу попадётся –

Обнимает и дерётся. (Ветер).

2.Невидимка – озорник

В нашу комнату проник,

Заплясали занавески,

Календарь пустился в пляс.

Хорошо, что сразу с треском

Дверь захлопнулась у нас (сквозняк)

3. Молоко над речкой плыло,

Ничего не видно было.

Растворилось молоко-

Стало видно далеко (туман)

5. Кто всю ночь по крыше бьёт да постукивает:

И бормочет, и поёт, убаюкивает? (дождь).

Молния и гроза.

Во время грозы нельзя прятаться под высокие деревья (особенно – отдельно стоящие). Если есть возможность, лучше присесть в сухую яму, траншею. Не стоит бежать, а если вы едете в машине, нужно остановиться.

В условиях жилища не рекомендуется находиться на крыше и около токоотвода и заземлителя. Не стойте у открытого окна.

Солнечный ожог.

Признаки солнечного ожога:

*покраснение кожи;

*озноб;

*рвота;

*головная боль.

Наложите на обожженный участок кожи холодный компресс (можно с использованием подсоленной воды), периодически меняя его, выпейте воды.

Если кожа покрылась волдырями, её нужно смазать маслом, вазелином или кефиром. И обязательно сказать об ожоге взрослым.

Обморожение.

При местном обморожении нельзя допускать быстрого нагревания переохлаждённых участков тела. Нужно растереть их мягкой сухой тканью до появления красноты и возвращения чувствительности, смазать отмороженный участок несоленым жиром.

Тепловой удар.

Признаки теплового удара:

*слабость;

*головокружение;

*шум в ушах;

*судороги;

*тошнота, рвота.

Перейдите в прохладное место; ложитесь на спину, подложив под голову что-нибудь твёрдое. На лоб положите холодный компресс. Выпейте воды.

Рефлексия. Слайд №10

- Что интересного узнали из журнала?

-Что было трудно?

-О чём бы вы хотели рассказать дома?



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-376963

Похожие материалы