Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Внеклассное мероприятие "Сеанс музыкотерапии/релаксации"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Внеклассное мероприятие "Сеанс музыкотерапии/релаксации"

библиотека
материалов

КОУ ВО «Семилукский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»





Методическая разработка сеанса музыкотерапии/релаксации





Учимся слушать себя









Выполнила: воспитатель Савчук Светлана Николаевна



























г. Семилуки











Вырабатывайте привычку быть счастливым и здоровым и постепенно она станет вашей внутренней сутью.

М. Норбеков









Цель: укрепление физического и психического здоровья воспитанников, расширение эмоциональной сферы детей, гармонизация чувств и ощущений, развитие внутреннего слуха и зрения, творческой фантазии.

Задачи:

  • Создание благоприятного эмоционального фона;

  • Укрепление произвольного внимания;

  • Обучение основам саморегуляции;

  • Воспитание ценностного отношения к здоровью;

  • Знакомство с расположением внутренних органов.

Занятие проводится в комнате релаксации на фоне очень спокойной, тихой музыки. Воспитатель говорит негромким голосом, тон успокаивающий.



«Этюд души»



Опустите руки ладонями вниз параллельно полу и скажите: «Я приветствую тебя, Земля!».

Вытяните руки перед собой ладонями вперёд: «Я приветствую тебя, Вода!».

Согните руки в локтях и, подняв ладони к плечам, обратите их к небу: «Я приветствую тебя, Воздух!»

Руки вверх ладонями вперёд: «Я приветствую тебя, Солнце!».

«Солнышко»

Закроем глаза, вытянем руки. Представьте, что на ладошках у нас лежат маленькие солнышки. Через пальцы как через лучики идёт тепло по всей руке. Руки успокаиваются, отдыхают. Переключаем внимание на ноги. Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы отдыхают. Следим за дыханием. Представьте, что живот – шарик, на вдохе он поднимается, на выдохе опускается. Дыхание выравнивается, сердце бьётся ровно, спокойно. Улыбнитесь друг другу и скажите добрые слова.

«Учимся расслабляться»

Медленно и спокойно откройте глаза, поморгайте ими легко, как мотылёк крылышками. Разогрейте ладони, чтобы усилить приток энергии к ним. Для этого опустите руки до уровня солнечного сплетения, там энергия течёт лучше. Продолжая растирать ладони, поднимите руки к глазам.

Кладём кисти одна на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке, размещаются строго на переносице. Сделайте ладони чашечкой. Поставьте их так, чтобы свет не проникал внутрь, но ресницы не касались ладоней. Закройте глаза. Голова – прямо.

Расслабьте веки, лицо, челюсти разжаты, плечи опущены, руки не напряжены. Локти разведены в стороны, мышцы туловища расслаблены. В душе – состояние спокойствия и отрешённости.

Рассматриваем темноту или любую картинку, которая возникает в сознании.

Внимание переведите в центр живота, создайте внутри ощущение полного покоя и расслабленности. Думаем о любви к себе, к своему здоровью, к жизни.

Переведите внимание в область печени (правое подреберье) и направьте туда всю любовь и доброту, которую только можете ощутить. Почувствуйте отклик в теле. Так же направьте внимание в область почек (на спине, чуть повыше поясницы) и также медленно пошлите им любовь, нежность и от всей души пожелайте им здоровья. Уловите ответ в теле и создайте к себе благодарность.

Опустите руки, но глаза не открывайте. Настройтесь на полный отдых. Представьте, что дуновение ветерка прикоснулось к вам и вы легко покачиваетесь из стороны в сторону и расслабляетесь.

Расслабьте мышцы ног, бёдер, поясницы, шеи, лица. Представьте – утро! Солнце поднимается из-за горизонта! Вы – на холме, внизу речка. За ночь прошел теплый дождь, листики на деревьях блестят, ветерок гладит их, а солнечный свет пронизывает их насквозь и кажется, что листочки сами светятся. В душе и теле – безмятежность.

А теперь медленно, спокойно откройте глаза, вы отдохнули, набрались сил и волшебной энергии, вы любите себя и весь мир и готовы совершать добро.





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-247647

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"