Инфоурок Начальные классы Другие методич. материалыВнеклассное мероприятие "Волшебная радуга" с элементами ЗОЖ

Внеклассное мероприятие "Волшебная радуга" с элементами ЗОЖ

Скачать материал

ВНЕКЛАССНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО РЕАЛИЗАЦИИ

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ

ВОЛШЕБНАЯ РАДУГА

ЦЕЛЬ: Знакомство детей с понятиями цвет, цвета радуги, цвет и чувства.

ЗАДАЧИ:

1.     Расширить представление учащихся о связях между человеком и окружающим миром.

2.     Рассказать о лечебных свойствах цвета и его воздействии на человека.

3.     Формировать ответственное отношение к своему здоровью.

4.     Воспитывать чувство доброты и дружбы к окружающим, стремление быть добрым, заботливым, внимательным.

5.     Учить делать правильный выбор, сотрудничать со сверстниками.

 

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ: рассказ, беседа, решение кроссворда, психологический тренинг «Визуализация радуги», тестирование по цвету, физкультминутка «Цвет и чувства», дыхательная гимнастика, «Радуга, обними меня» и самостоятельные игры «Ласковые имена», «Цветик-семицветик», практические работы.

                                                ПЛАН ЗАНЯТИЯ

I.                   Вводная часть. Решение кроссворда «Органы чувств»

II.                Основная часть «Волшебная радуга»:

1.     острота зрения и цветоощущение у различных животных

2.     Семь цветов радуги

3.     Психологический тренинг «Визуализация радуги»

4.     Самостоятельная работа (рисунок чувств и ощущений после визуализации)

5.     Тестирование «Твой любимый цвет»

6.     Цвет и характер

7.     Лечебные свойства цвета

8.     Физкультминутка «Радуга, обними меня»

III.             Что такое доброта. Игра «Ласковое слово»

IV.            Практическая работа. Игра «Цветик-семицветик»

V.               Заключительная часть. «Расскажи о своём желании»

 

 

-Здравствуйте, ребята! Тема нашего сегодняшнего занятия звучит так «Волшебная радуга».

Вопрос: - Как человек общается с окружающей средой?

 

 

I.                  Вводная часть. Решение кроссворда «Органы чувств»

-Чтобы ответить на этот вопрос, я предлагаю вам решить кроссворд «Органы чувств». Для этого необходимо правильно ответить на вопросы, заполнить пустые клеточки кроссворда по горизонтали и вертикали в соответствии с цифрами. Мне нужны два помощника, которые будут «экспертами». Чтобы проверить, как работают органы чувств, я буду просить экспертов выполнять необходимые действия.

1.     Способность человека воспринимать и различать запахи. (Обоняние)

 

Предлагаю две баночки с мятой и чесноком. Дети определяют запахи с помощью органа обоняния – носа.

2.     Восприятие формы, величины, температуры, ощущение боли при прикосновении. (Осязание)

 

Предлагаю определить предметы в мешочке из непрозрачной ткани.

3.     Восприятие звуков. (Слух)

 

Проводится проба на определение остроты слуха: шёпотом произношу любые цифры.

4.     Ощущение, возникающее при действии какого-либо вещества на поверхность языка. (Вкус)

 

Предлагаю «экспертам» определить вкус веществ (соль, сахар). Сообщаю о вкусовых зонах на языке (кончик – сладкая, боковые части – соленая, кислая, корень языка – горькая). Горькую таблетку лучше положить на середину языка и проглотить: ощущения горечи не будет.

5.     Восприятие света, формы и цвета с помощью глаз. (Зрение)

 

Предлагаю внимательно рассмотреть красочный букет цветов. Задаю ряд вопросов:

- Нравится ли вам этот букет?

- Что именно нравится?

- На какой цвет ваши глаза обратили внимание?

(Дети отвечают. Я благодарю помощников. Эксперты садятся на место).

II.      Основная часть «Волшебная радуга»:

 Каждый из вас обратил внимание на разный цвет.

     Все живые существа видят мир по-разному:

- пчела видит хуже человека в сто раз;

- млекопитающие животные водоемов (бобр, выдра, ондатра), как и рыбы, обладают довольно плохим зрением;

- крот и вовсе слеп;

- самые зоркие существа на Земле – хищные птицы (орёл, коршун, ястреб); они видят лучше нас в восемь раз;

- ночью лучше всех видит сова (в темноте она легко отыщет мышь).

 

     Как прекрасен мир, как удивительна и неповторима природа нашей планеты Земля. Роскошно разнообразны пейзажи её материков и волнующи притягательны морские и океанские побережья…  А города и страны?

     Русскому же сердцу бесконечно мила наша природа: «Роняет лес багряный свой убор…», «Под голубыми небесами великолепными коврами…»

     Из всех органов чувств человека зрение, безусловно, является важнейшим. Ведь недаром народная мудрость гласит: «Лучше одни раз увидеть, чем сто раз услышать». Человеческий глаз – это удивительный оптический прибор, блестяще сконструированный природой. (Показываю таблицу «Строение глаза»). Лучи света, попадающие в него, проходят последовательно через роговицу, хрусталик и преломляются так, чтобы идеально точно сойтись на сетчатке. Попадая на сетчатку, световые лучи начинают воздействовать на особые нервные окончания – палочки и колбочки: при этом происходят сложные химические реакции, в результате которых возникают нервные импульсы. За цветовое зрение отвечают колбочки.

     Цвет играет огромную роль в нашей жизни: он заметно влияет на настроение, работоспособность, общий жизненный тонус. В богатейшем наборе различных красок можно выделить три основных цвета: красный, зеленый и синий. Все остальные цвета получаются при смешении в различных пропорциях трёх перечисленных. Колбочки сетчатки также распределяются на три группы: для восприятия преимущественно красного, зеленого и синего цветов. Как известно, каждый цвет характеризуется определенной длиной световой волны. Поэтому можно сказать, что каждый тип колбочек напоминает приемник, работающий в определенном волновом диапазоне. Смешанные цвета (оранжевый, фиолетовый и т.д.) воздействуют одновременно на разные типы колбочек и тем самым также регистрируются сетчаткой.

     Вопрос к классу: А как вы думаете, все ли животные различают цвета? Конечно, нет. У акулы, например, вообще нет цветного зрения; лошадь различает только четыре цвета; кошка – шесть цветов, а вот обезьяны (они все-таки наши дальние родственники) видят цвета примерно так же, как и люди.

     Мы с вами знаем семь цветов радуги. Назовем эти цвета. (Прикрепляю по очереди на доску таблички с названием цветов радуги).

Красный     Оранжевый    Желтый    Зеленый    Голубой    Синий    Фиолетовый

     Для их запоминания полезно выучить фразу (на доске):

Каждый охотник желает знать, где сидит фазан.

     (Повторяем вслух). В этой фразе каждое слово начинается с буквы цвета радуги.

     С давних пор существует понятие о «холодных» и «теплых» цветах. Красный, оранжевый, жёлтый цвета и их оттенки напоминают солнце и огонь, поэтому человеческий глаз воспринимает их как теплые тона.

    Синий, голубой, фиолетовый цвета и их оттенки напоминают небо, воду, лед, металл; они зрительно оцениваются человеком как холодные тона.

     У зеленого цвета есть оттенки холодные (например, синего цвета) и теплые (например, желтого).

     Ещё мы с вами воспринимаем три ахроматических (нецветных) цвета: черный, белый, серый. Можем назвать ещё коричневый и розовый цвета.

     Вопрос к классу: - А кто из вас видел радугу в небе? Когда она появляется? (Проводится психологический тренинг «Визуализация радуги» с целью снятия психоэмоционального напряжения, создания позитивного фона работы, готовности к общению, закрепления информации о цвете).

      - Сейчас мы с вами попробуем представить радугу, увидеть ее цвета. Сядьте на край стула. Поставьте плотно ступни ног на пол. Руки положите на колени. Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на дыхании. Дышите глубоко и спокойно…

     И теперь, когда вы расслабились, представьте, что весь класс наполнен:

     - Красным воздухом. Внутренним зрением посмотрите на этот сияющий красный воздух, окружающий вас, вдохните его свежесть. Если хотите, можете даже дотронуться до этого чудесного красного сияния или почувствовать его удивительный аромат.

     - Представьте себе, что весь класс наполнился оранжевым воздухом. Вы можете вдыхать этот цвет, дотрагиваться до него. Оранжевый воздух пахнет апельсином. Почувствуйте этот запах.

     -  Смотрите, воздух вокруг вас стал Жёлтым! Наслаждайтесь светящимся жёлтым воздухом. Вы как будто купаетесь в лучах солнца! Вдыхайте это желтое сияние. Прикоснитесь к нему…

     - Цвет окружающего воздуха снова изменился. Теперь он излучает Зелёный свет. Этот цвет первый весенних листьев. Вы как будто окунулись в весну! Почувствуйте ее прекрасную свежесть и аромат…

     - Чудеса продолжаются. Воздух вокруг заиграл всеми оттенками Голубого цвета. Прикоснитесь к цвету бездонного утреннего неба! Наслаждайтесь сияющей голубизной. Представьте, что ваши руки – крылья. Медленно парите в голубом пространстве.

     - Но вот постепенно воздух сгущается, и его голубой цвет плавно переходит в Синий! Это цвет моря! От него невозможно оторвать взгляд! Синий воздух кажется более плотным. Мысленно попробуйте раздвинуть его руками, как воду.

     - И, наконец, воздух в нашем классе окрашивается в Фиолетовый цвет. Прикоснитесь к нему руками и почувствуйте его глубину. Вдохните цвет вечерней прохлады.

     А теперь мысленно представьте себе, как вы выходите из последнего цвета радуги и видите свет, который сейчас напоминает наш класс.

     Внутренним зрением медленно осмотрите класс, почувствуйте стул, на котором сидите. Мысленно стряхните остатки цветов и откройте глаза. (На доске картинка «Радуга». На столах лежат наборы цветных карандашей, фломастеров).

     - Ребята, нарисуйте свои чувства и ощущения, используя различные цвета. (Дается 2 минуты для изображения детьми на бумаге с помощью цветных рисунков свои ощущения).

     Проводится практическая работа (тестирование) «Твой любимый цвет».

     Вопросы к классу для беседы:

1.     Поделитесь своими чувствами. Как менялись ваши чувства во время визуализации?

2.     Какой цвет был самым приятным?

3.     Ощущали ли вы запахи?

4.     Возникало ли ощущение полёта, «парения»?

      - Ребята, у вас на столах лежат трафареты цветиков-семицветиков. Раскрасьте своим самым любимым цветом только один лепесток этого трафарета. Ваши цветочки пригодятся нам в дальнейшем. А сейчас запомните свой цвет, переверните их, отодвиньте в сторону и слушайте, попробовав определить свой характер.

     Ученые разработали методику «Цветные дети». Они убеждены, что по детским рисункам и цветовой гамме, преобладающей в них, можно достаточно точно определить характер ребенка, его реакцию на жизненные ситуации, спрогнозировать, каким он вырастет. (Показываю карточку соответствующего цвета).

     Желтый цвет связан с наукой, наблюдениями. По своим качествам желтый цвет означает богатство, мечту, фантазии, смелость, радость, близость, юность, а также зависть и ревность. «Желтые» люди свободны, раскрепощены, смелы.

     «Красные» дети открыты и активны. Родителям с ними очень непросто: такие живые и непоседливые, они легко добиваются успеха, когда вырастают.

     Розовый цвет – цвет оптимизма. Розовый- это красный цвет, разбавленный белым. Его психологическая сила слабее, чем у красного цвета.

     «Оранжевые» дети встречаются довольно редко. Такие дети шалят, кричат не потому, что что-то случилось, а просто так, без всякой причины.

     Зеленый цвет означает состояние здоровья.

     «Синие» дети спокойны, уравновешены, предпочитают все делать, не торопясь, обстоятельно, любят полежать на диване с книгой, поразмышлять, подумать.

     Фиолетовый цвет является очень сильнодействующим. Он означает ночь, тайну, скромность. «Фиолетовые» люди чувствительны, внушаемы, легко возбудимы, очень ранимы и более других нуждаются в  поддержке.

     Голубой цвет символизирует истину, одухотворенность. Голубой считается цветом мальчиков. В этом цвете проявляются такие черты характера, как свобода, беззаботность, дружественность.

     В коричневом цвете оранжевый глушится чёрным. Приземленный, уютный и даже приятный в небольших дозах в зимнее время коричневый цвет у «коричневых» детей становится способом создать свой особый, закрытый и надежный маленький мир.

     Белый цвет означает чистоту, невинность, свежесть и прохладу, правдивость и ясность, начало новой жизни.

     Серый цвет – это символ злости, отгороженности. Одновременно, это цвет скрытности, усталости. Непонимание того, нравится тебе серый или нет – первый признак усталости. «Серые» дети очень редки, но «серыми» могут становится особо тихие, несмелые, замкнутые ребята.

     Ветки тонкие берез,

          Через речку узкий мост,

           В небе радугу-дугу

           И ромашки на лугу.

           Нарисует карандаш

           Замечательный пейзаж.

     Посмотрите на этот пейзаж (Показываю карточку). Мы живем в цветном мире. Любой предмет имеет свой цвет. Цвет помогает нам узнать, поспели ли ягоды, или о том, что уже наступила осень, потому что зеленые листья на деревьях пожелтели и покраснели. Весь мир во всей его красоте мы видим благодаря разнообразию цвета. Цвет – это один из признаков видимых нами предметов, осознанное зрительное ощущение.

     Вообразите, что все цвета исчезли из окружающего мира, и мы видим его только серо-белым. Какая унылая, однообразная и непривычная картина получится! Оказывается, как много в нашей жизни значит цвет!

     Недавно ученые выяснили: наше физическое, а главное – психическое состояние во многом определяется тем, что мы видим. Свет – важнейший регулятор физиологических процессов. При хорошей освещенности лучше растут не только деревья, цветы и другие растения на лугу и в лесу. И в нашем организме улучшаются обменные процессы. Известно также влияние цвета на физическое самочувствие человека: от цвета исходит физическая волна, которая может «лечить» человека. По утверждению специалистов по цветотерапии, на орган зрения наиболее благоприятное влияние оказывают малонасыщенные цвета (желто-зелено-голубые) так называемые оптимальные.

     Русский ученый Бехтерев исследовал влияние цвета на организм человека. Опыты показали:

     - Красный цвет улучшает дыхание, повышает артериальное давление.

     -  Оранжевый способствует пищеварению (рекомендуется иметь на кухне оранжевую посуду, занавески, скатерти).

     - Желтый стимулирует умственную деятельность (перед контрольной смотрите на желтое).

     - Зеленый умиротворяет, успокаивает.

    -  Голубой снижает артериальное давление, успокаивает.

    -  Синий располагает к серьезности, строгости в поведении .

     -  фиолетовый возбуждает деятельность сердца, легких, увеличивает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

     Для человеческого глаза наиболее благоприятны зеленый, желтый, голубой цвета и их оттенки. Они дают отдых глазам, действуют успокаивающе, так как это цвета растений, неба, солнца и воды. Вот почему полезно отдыхать на природе.

     По древнему китайскому учению на теле человека находятся определенные места или точки (чакры), которые реагируют на определенный цвет. (Прикрепляю на доску изображение фигуры человека с обозначенными цветными точками, проекциями чакр):

     - если у вас болит горло, лучше завязать шею голубым шарфом;
     -    «Солнечное сплетение» любит желтый цвет. Здесь накапливается личная энергия, сила воли, решимость.

     - индивидуальность, любовь, сострадание, доброжелательность любят зеленый цвет; его чакра находится в центре эмоций под мечевидным отростком.

     Эти и другие исследования заложили фундамент нового научного направления – видеоэкологии. В ее основе – открытие микродвижений глаз. Зрительное восприятие состоит из отдельных кадров, между которыми есть небольшой отдых. Эти кадры помогают глазу не только «зацепиться» за объект и отследить его передвижение, но и отдохнуть. Вот почему в городе, где  глазу не за что «зацепиться». Можно «заработать» не только нарушения зрения, болезни глаз, но и нервные расстройства.

     Выходит, наши предки, украшая свои жилища деревянной резьбой, красивой кладкой, картинками и т.п., старались не зря.

     Постарайтесь и свой дом соответственно украсить. Не обязательно иметь в доме дорогие картины. Можно создать уют и с помощью комнатных растений. От однообразности и скуки избавят вас домашние животные. Выгуливая собак, не поленитесь лишний раз всмотреться в вечернее небо с причудливыми облаками.

      - А сейчас физкультминутка. (Проводится дыхательная гимнастика «Радуга, обними меня»)

     Цель: Дать отдых, осуществить вентиляцию легких во всех отделах.

И.п. – стоя.

1. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны.

2. Задержать дыхание на 3-4 сек.

3. Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи: одни рука идет под мышку, другая на плечо. (Повторить 3 раза)

4. Дышать тихо, спокойно, плавно. (Повторить 3-5 раз).

III.    Что такое доброта. Игра «Ласковое слово»

      - Ребята, посмотрите на нашу волшебную радугу (картинка). Какое настроение вызывает у вас цвет? Давайте поиграем. Я буду называть или показывать на радуге цвет, а вы, если он вам нравится, делаете хлопок ладонями, если не нравится – движение головой. Итак, играем.

     - Как вы думаете, наше настроение от цвета зависит? А от чего еще зависит наше настроение? (Примеры: от хорошей погоды, от состояния здоровья, от красоты природы, от сладкой еды, от смеха, веселья; от красоты; от доброго отношения людей друг к другу)

     - А что такое доброта? Давайте поиграем в еще одну игру, которая называется «Ласковые имена» Не прерывая цепочки, нужно образовать из полных имен одноклассников с помощью суффиксов ласкательную форму имени ( это нужно сделать с улыбкой и приветливо). Дети играют.

     - Улучшилось ваше настроение? Вы почувствовали, что такое доброе слово?

         Доброта с годами не стареет,

         Доброта от холода согреет,

         Если доброта, как солнце светит,

         Радуются взрослые и дети.

     - Добрым быть полезно. А добрый человек, это какой?

     - Делающий добро другим, отзывчивый, сочувствующий другим; чем больше человек делает добра, тем больше получает радости.

     Дети читают стихи:

         Доброта нужна всем людям,

         Пусть побольше добрых будет,

         Ну, а злой на что ни взглянет,

          Все от злого взгляда вянет.

         Говорят не зря при встрече

         «Добрый день» и «Добрый вечер».

         И не зря ведь есть у нас

         Пожеланье «В добрый час!»

         Пожелаем всем в удел

         Добрых слов и добрых дел

         Доброта – она от века

         Украшенье человека!

IV.    Практическая работа. Игра «Цветик-семицветик»

          Цель: Научить детей делать правильный нравственный выбор, сотрудничать со сверстниками.

     Игровое задание: загадать желание.

     Правила игры: Высказывать пожелание, когда придет время. Быть внимательным к другим.

     Материал: Цветик с закрашенным любимым цветом лепестком. Красные и желтые фишки. Цветик-семицветик у педагога.

     Ход игры: Дети, вы помните сказку В. Катаева «Цветик-семицветик»? А вот в такую игру, наверняка, не играли. Но в эту игру могут играть самые добрые, чуткие и отзывчивые. Кто в нашем классе самый добрый, отзывчивый, сердечный? (Дети называют). Такому человеку предоставляется право первому загадать желание, оторвать лепесток, произнести волшебные слова:

         Лети, лети, лепесток,

         Через запад на восток,

         Через север, через юг.

         Возвращайся, сделав круг.

         Лишь коснешься ты земли –

         Быть по-моему вели.

     И только тогда открыть другим детям свое заветное желание. (Если желание связано с удовлетворением личных потребностей ребенка, даю ему желтую фишку, если желание имеет общественное значение – красную. Лепесток забираю). А сейчас вы по очереди, оторвав от своих цветиков лепестки, отправитесь в «полет», загадав желание. Вернувшись из полета, нужно подойти к учителю и сказать по секрету о своем желании (это надо, чтобы дети не дублировали друг друга). Потом рассказать о своем желании сверстникам. (Дети получают разные по цвету фишки, в зависимости от характера желаний).

V. Заключительная часть. «Расскажи о своём желании»

     В конце занятия учитель собирает фишки, оценивая для себя уровень нравственности детей, но не говоря об этом, иначе они в дальнейшем могут скрывать свои заветные желания, подстраиваясь под оценку взрослых.

     Подводя итоги игры, обсуждаются высказанные желания и выясняется, какие из них понравились всем детям, и объясняется, почему именно. Каждый учащийся помнит свое желание, и, возможно, задумается о том, почему оно понравилось или не понравилось другим.

      - Ребята, посмотрите, какой красивый цветок желаний мы собрали (на доске из семи лепестков собирается Цветик-семицветик).

     Поэтические размышления могут послужить логическим концом занятия, подытожить сказанное, увиденное, прочувствованное. Мы воспринимаем доброту и красоту как гармонию и необходимость, усваиваем, что она живет повсюду: в мыслях, чувствах, поступках, в результатах нашего творчества.

         Красота – утешенье для глаз,

         Для души и для сердца утеха,

         Красота и в природе, и в нас –

         Цвет и отзвук стократнее эха.

         Красота – доброта: вот в чем суть!

         И считай, что недаром ты прожил

         Жизнь свою, если даже чуть-чуть

         Красоту в этом мире умножил.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Внеклассное мероприятие "Волшебная радуга" с элементами ЗОЖ"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист в области обращения с отходами

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 855 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 28.11.2016 764
    • DOCX 36 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Капкова Татьяна Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Капкова Татьяна Васильевна
    Капкова Татьяна Васильевна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 26573
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психолого-педагогические аспекты развития мотивации учебной деятельности на уроках по литературному чтению у младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Инструменты в преподавании кубановедения в соответствии с ФГОС НОО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика обучения информатике в начальной школе

Учитель информатики в начальной школе

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 95 человек из 33 регионов

Мини-курс

Библиотечная трансформация: от классики до современности с акцентом на эффективное общение и организацию событий

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методы решения нестандартных математических задач

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

История архитектуры: от классицизма до конструктивизма

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 19 регионов