Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Внеклассное мероприятие "Я здоровье сберегу - сам себе я помогу"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Внеклассное мероприятие "Я здоровье сберегу - сам себе я помогу"

библиотека
материалов


hello_html_75512cd2.gif



Автор: Степанова Светлана Николаевна


Место выполнения работы:


МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 1 г. Киренска»

Иркутской области


Тема: Я здоровье сберегу – сам себе я помогу.


Цель: Способствовать валеологическому воспитанию младших школьников.

Задачи:

  1. Познакомить детей со способами профилактики гриппа;

способами саморегуляции.

  1. Развивать умения аутогенной тренировки.

  2. Формировать ценностное отношение к Здоровью.

Форма: Устный журнал.

Оборудование: страницы журнала; аудиозаписи, фиточай, ароматические масла, чеснок, блюдце; тренажер для глаз, наглядный материал, карточки с понятиями.


Ход занятия

I этап. Вводная часть.


Чтение стихотворения.

В мире много есть секретов,

И вопросов, и советов

Как здоровье укреплять,

Про себя не забывать.

Заниматься физкультурой,

Гигиену соблюдать,

И, конечно, по режиму,

Точно в срок всё исполнять.

В мире много есть секретов,

И вопросов, и советов

Все не перечислить их,

Но взрослея, постепенно,

Вы узнаете всё непременно!

- Занятие посвящено теме «Здоровье». Мы поговорим с вами о здоровье и о том, как его сохранить. А для этого перелистаем журнал под названием «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу», из которого узнаем много полезных советов.


II этап. Основная часть.


- Я прочитаю стихотворение, а вы догадайтесь, о чём оно.

У меня печальный вид, -

Голова с утра болит,

Я чихаю, я охрип

Что такое? Это - …(грипп)

hello_html_66fc8a1f.png






- Первая страничка о гриппе, и о том, какие способы защиты от простуды существуют. А называется она:

«В здоровом теле – здоровый дух»

- Грипп – тяжёлое заболевание, которое распространяется по воздуху,

при кашле, чихании, при разговоре на расстоянии до 3-ёх метров. - При гриппе повышается температура, появляется кашель, насморк.

- А что является самым первым помощником в профилактике гриппа? hello_html_m43cef00a.jpg

- Запах чеснока убивает микробов. Его можно раздавить (показ) и поставить в комнате, а также можно самим изготовить вот такие амулеты (показ). Посмотрите, как их можно сделать: открываем яйцо из-под «киндер-сюрприза», дома попросите папу сделать шилом отверстие, затем вдергиваем ниточку и завязываем узелок, а внутрь необходимо положить зубчик чеснока. Этот амулет носят на шее, он будет оберегать вас от простуды-гриппа. Такие амулеты можно изготовить своим братишкам и сестрёнкам.

- Существует множество народных рецептов для профилактики и лечения гриппа. И сейчас девочки нам зачитают некоторые.

Выступление учащихся.

- У вас на двери находится коробочка, в которую мы на протяжении недели складывали различные рецепты для профилактики простудных заболеваний. Вы можете их списывать и выполнять дома.


Прослушивание песни «От улыбки»

hello_html_m2e3d3511.png- Переходим к следующей странице под названием «Хорошее настроение», и узнаем, как можно управлять своим настроением. Для этого существует множество способов. А сначала я вам расскажу о чудо-чае.

- Вы привыкли по утрам пить обыкновенный чай, но существует такой, который с утра поднимет настроение. Вы можете заварить чай, в состав которого входят Курильский чай, шиповник, либо корень сибирского женьшеня, например, зелёный чай с женьшенем (показ коробочек). Такой чай называется «тонизирующий», т.е. он помогает взбодриться, проснуться.

- Если у вас неприятности, вы устали, то будет полезно выпить чай, в состав которого входят травы пустырника, душицы, чабреца, донника, валерианы. Такой чай называется «успокаивающий» или «расслабляющий», например, фиточай «Фитоседан», «Сладкий сон» (показ). Вы попробуйте и определите, какой это чай, расслабляющий или тонизирующий?

hello_html_m263a90b8.jpghello_html_37167a7c.png

- Почему думаете, что этот чай расслабляющий (тонизирующий)?

- Ребята, такой чай можно приобрести в любой аптеке.

- Кроме этого хорошим помощником в управлении настроением служит нос, ведь то, что приятно пахнет, положительно влияет на нас. Существуют специальные ароматические масла, и у вас на партах стоит по две баночки. Откройте баночку №1, попробуйте на запах. А теперь откройте баночку №2.

- А что этот запах напоминает?

- Какой запах нравится больше?

hello_html_m64a9fe09.jpg

- Масла апельсина, лимона, мандарина, мяты – бодрят, а масло пихты расслабляет. Эфирное масло имбиря индийского используется для лечения простуды, зубной боли. Ароматические масла можно также приобрести в аптеке и если у вас плохое настроение, вы можете на ватку нанести капельку масла и вдыхать 1-2 минуты. Можно капельку наносить на носовой платочек.

- А сейчас опустите голову на руки и закройте глаза (музыка для релаксации). Повторяйте мысленно за мной слова, которые я буду произносить от вашего имени, будто вы сами говорите их себе.

1 – мой лоб расслаблен, веки глаз тяжелеют, усталость, будто стекает с моих щёк, моё лицо спокойное;

2 – мне дышится легко, спокойно;

3 – мой вдох удлиняется, становится плавным;

4 – я вдыхаю тяжесть в руки;

5 – я вдыхаю тяжесть в ноги;

6 – нет сил шевелиться, всё тело легкое, мягкое, теплое, словно лучики солнца согревают меня;

7 – тепло разливается по животу. Очень приятное состояние тепла и покоя. Мне хорошо и спокойно;

8 – я следую за тихой, приятной мелодией. Я отдыхаю;

9 – уходят прочь тревоги и сомнения. Я выдыхаю все свои неприятности;

10 – я спокоен, я совершенно спокоен. Я жизнерадостен, я люблю жизнь. У меня всё получится. Я смогу взять себя в руки в нужную минуту. Сейчас я буду считать с 3 до 1. Когда я скажу «один», вы должны открыть глаза и улыбнуться;

3 – я чувствую прилив сил, я чувствую свои руки и ноги;

2 – напрягается шея, в голове ясно, свежо;

1 – откройте глаза, улыбнитесь, сядьте прямо. Встряхните руки.

- Вы отдохнули? Что вам особенно помогло расслабиться?

- Да, эта музыка для релаксации (показ аудиодиска, на доске), т.е. для отдыха.

- А теперь послушайте такую музыку.

- Какая музыка? Сразу бодрость появляется, прилив энергии с весёлой музыкой. Эта музыка называется «тонизатор» (на доске).

- Давайте встанем и потанцуем.


- Если угадаете загадку, вы узнаете, чему посвящена 3-я страница нашего журнала под названием «Главные помощники человека».

Два братца через дорогу живут, друг друга не видят (глаза)

- Ребята, как вы думаете, почему глаза – главные помощники человека?

- Для того чтобы снять усталость с глаз есть упражнения. Например, этот тренажёр. Я веду указкой, а вы бегите за мной глазками (упражнение).

hello_html_4d4e0ed4.gifhello_html_m33543fd5.gifhello_html_m1afc39c1.gif


hello_html_766acd2.gifhello_html_e1abfcb.gifhello_html_bab1777.gifhello_html_76ca09cc.gifhello_html_bab1777.gifhello_html_76ca09cc.gif


hello_html_m48c8535c.gifhello_html_m23ba87f8.gifhello_html_m1aed7aaf.gifhello_html_2402ea05.gif




- Существует целый ряд упражнений для глаз.

  • И.п. – сидя смотреть прямо перед собой на доску 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа (6-8 раз).

  • Энергично открывать и закрывать глаза.

- Давайте поиграем в игру «Полезно-Вредно». Я буду читать предложения, а вы, если это вредно, закрывайте глаза.

  • Читать лёжа;

  • Смотреть на яркий свет;

  • Смотреть близко телевизор;

  • Оберегать глаза от ударов;

  • Промывать глаза по утрам;

  • Тереть глаза грязными руками;

  • Читать при хорошем освещении.


Ш этап. Заключительная часть.

- Ребята, мы перелистали с вами журнал. Давайте вспомним, как он назывался?

- Что нового узнали на 1, 2, 3 страницах?

-hello_html_79a67640.gif А с каким настроением вы уходите с занятия?


- отличное настроение

hello_html_73a7e8c3.gif

- плохое настроение


Если с отличным, то поднимите красный квадрат, с плохим – синий.


Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда.

- Заботьтесь о своём здоровье!



5




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-161222

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"