171448
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеКонспектыВнеклассное мероприятие: "Здоровый образ жизни"

Внеклассное мероприятие: "Здоровый образ жизни"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Здоровый образ жизни (познавательная беседа)

Цель:


- формировать у воспитанников здоровый образ жизни.


Задачи:


- способствовать привитию здорового образа жизни без вредных

привычек;


- активизировать познавательную деятельность детей;


- формировать у подростков стремление к самосовершенствованию

и самовоспитанию.


Словарь:

- недвусмысленно;

- целительная сила;

- топинамбур.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ


Учитель: Многие задают себе вопрос: «Вот как бы прожить, чтобы не болеть?» И многие себе отвечают: «Так не бывает».

Да, каждый человек, хоть чем-то, но болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц?

Уже давно установили, что за своим здоровьем надо следить с детства. Давайте вместе выделим основные правила здорового образа жизни.


Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

Какое правило номер один?


Ученик: Правильное питание.


Учитель: Верно. От нашего питания зависит очень многое. Пища не должна быть чрезмерно обильной. Народ уже давно усматривает в этом источник болезней. Посмотрите, какие интересные пословицы я нашла, что занимательно на эту тему есть пословицы, практически у всех народов. Давайте попробуем и поиграть. Я называю пословицу, а вы пробуете отгадать, какой народ её придумал. Вот и первая пословица.


Пословицы:

  1. «Умеренность – лучший врач» (молдавская)

  2. «Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть» (немецкая)

  3. «Не в меру еда – болезнь и беда» (осетинская)

  4. «Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости» (русская)

  5. «Хочешь, чтобы тебя уважали, не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много» (узбекская)

  6. «Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова» (вьетнамская)

  7. «И лекарство в избытке – яд» (японская)


В пословицах разных народов звучит недвусмысленно, что умеренность во всём играет главенствующую роль в сохранении здоровья.

Вы очень хорошо справились с заданием, и думаю, главное из пословиц поняли.


Второе правило – отдых и благотворное влияние сна. Сон очень положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку?

Многие приходят к выводу, что не меньше семи часов, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но в одном сон должен быть у всех – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Народ и влияние сна осветил в пословицах. Значит у нас второй конкурс. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.


Пословицы:

  1. От хорошего сна (молодеешь).

  2. Сон – лучшее (лекарство).

  3. Выспишься – (помолодеешь).

  4. Выспался – будто вновь (родился).


Учитель: А мы с вами подошли к третьему правилу – активный образ жизни.

По данным статистики сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всём мире. Дефицит физической активности – это причина 2 миллионов смертей в год.

Заведите себе привычку после школы поиграть в футбол или утром побегать на длинную дистанцию, девушкам хорошо по утрам и вечерам попрыгать на скакалке. Можно родителям помогать по дому, активно убирая квартиру или что-то готовя на кухне.

Сейчас неумолимая статистика говорит, что менее 30% молодёжи ведёт активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить своё здоровье.

Ребята, какой активный отдых предпочитаете вы?


Ученик: Мне очень нравится отдых на природе. Мы выезжаем за город и играем там в волейбол, футбол, догонялки.


Ученица: Мы с подругами любим ходить в бассейн. Это замечательный отдых и занятие спортом.


Ученик: А мы ходим гулять очень далеко, и проходим не один километр. Знакомишься с новыми местами и чувствуешь себя хорошо.

Учитель: Ну что же, просто молодцы. Ребята, а вы замечали, насколько лучше начинает себя чувствовать человек, когда побывает на природе. Это не только особый отдых, но и лечение, которое мы даже не замечаем.

В народе широко известна целительная сила росной травы. Традиционное катание в ночь на Ивана Купалу по росной траве имеет в своей основе наблюдения многих поколений за пиком целебной силы трав, наступающим к середине лета. Считается, что цветы обладают наибольшим запасом целебных веществ в пору цветения, когда и рекомендуется их собирать, а кора и почки – весной, в период активного движения соков.

Вы замечали, что ваши бабушки лечатся травами. Да и многие уже предпочитают пить не таблетки, а травы, целительную силу которых, нам передавали из поколения в поколение уже много – много веков.

Итак, необходимо лечиться природой. Есть даже замечательное стихотворение на эту тему. Послушайте:

Если я заболею,

К врачам обращаться не стану,

Обращусь я к друзьям –

Не сочтите, что это в бреду:

Постелите мне степь,

Занавесьте мне окна туманом,

В изголовье поставьте

Упавшую с неба звезду…

Я ходил напролом.

Никогда я не слыл недотрогой.

Если ранят меня

В справедливых тяжёлых боях,

Забинтуйте мне голову

Русской лесною дорогой

И укройте меня

Одеялом в осенних цветах.

От морей и от гор

Веет вечностью, веет простором,

Раз посмотришь – почувствуешь:

Вечно, ребята, живём!

Не больничным от вас

Ухожу я, друзья, коридором,

Ухожу я товарищи,

Сказочным млечным путём!

Я.Смеляков

Теперь поговорим о четвёртом правиле – отказ от вредных привычек. А что относится к вредным привычкам?


Ученик: Курение и алкоголизм.


Ученица: Сюда же можно отнести и наркоманию.


Учитель: О вреде курения и алкоголизма, а уж тем более, наркомании, сейчас говорят очень много. Все знают, что здоровье и эти вредные привычки несовместимы. И всё же с каждым днём всё больше и больше молодых людей, которые начинают либо курить, либо выпивать. А кто-то идёт и на самое страшное – принимает психотропные вещества.

Чтобы говорить много о каждой из этих привычек, надо очень много времени. Мы с вами уже многое узнали вместе. Поэтому останавливаться подробно не будем. Просто будем помнить, что всё это ведёт к болезням и смерти. Часто – очень ранней смерти.

Ребята, как вы думаете, мы с вами все основные правила здоровья назвали?


Ученица: Думаю, что да. Основные мы сказали.


Учитель: А вот и нет. Есть ещё одно правило. Каждый день начинать с оптимизмом, с доброй душой и помыслами. Если не верите, я могу поспорить, что это сильно влияет на здоровье человека.

Народ давно это заметил. И многие афоризмы народные привязывают ограничить поток мыслей и эмоций, связанных с негативными сторонами жизни. Вот послушайте.


Пословицы:

  1. Привяжи своё спокойствие к камню для ещё большего спокойствия (балкарская).

  2. Гнев – лезвие ножа, разум – рукоять ножа (балкарская).

  3. Счастливые люди никогда не мошенничают (голландская).

  4. Одно ласковое слово лучше десяти ударов (осетинская)

  5. Кто старшего не послушался, в большую яму попал (чеченская)

А сейчас поговорим о нашей пище. Что же нужно кушать?


Ученик: Фрукты и овощи.


Ученица: Рыбу и мясо.


Ученик: Бобовые.


Учитель: Вы назвали действительно полезные продукты. Но вам нужно ещё кое-что добавить в свой пищевой рацион. Начнём с зелени.

Салат, укроп, петрушка. Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Сельдерей. Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более сорока вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских учёных показали, что корни сельдерея – идеальное средство для снижения артериального давления.

Топинамбур (земляная груша). В клубнях земляной груши витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных. Особенно полезна земляная груша для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Свёкла, морковь, капуста. Употребление моркови очень полезно для зрения и как профилактика раковых заболеваний. Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергенным средством. Свёкла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает её ценным для профилактики заболеваний щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Баклажан. Этот овощ малокалориен, зато в нём много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и активизирует процесс образования эритроцитов в крови.

Яблоки. Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.

Груши. Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают против склеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.

Вишня, черешня. Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина. Улучшает пищеварение, помогает при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Чёрная смородина. Богата общеукрепляющим витамином С.


Думаю, эти сведения будут вам полезны, и вы будете употреблять в пищу полезные продукты.

Желаю вам никогда не болеть, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, быть бодрыми и вершить добрые дела. Будьте здоровы!





Общая информация

Номер материала: ДВ-536973

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.