Внеклассное мероприятие "Здоровый образ жизни- выбор молодых"

Внеклассное мероприятие для 6класса

«Здоровый образ жизни - выбор молодых»

(  конкурсная программа)

Цель:

Способствовать формированию здорового образа жизни.

Ход мероприятия:

Педагог. В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных взаимоотношений, как вы думаете, что для нас дороже всего? Конечно же, здоровье.

Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Каждый из нас знает, какой бесценный клад - здоровье. Но по­чему-то мы начинаем вспоминать об этом, только заболев.  Здоровье не купишь ни за какие деньги. Поэтому девизом нашей игры будет народная поговорка «Здоров будешь - все добудешь».

Принимают участие две команды по 6 человек, болельщики  набирают баллы длясвоиъх команд

Конкурс - 1. «Девиз».

Девиз - это краткое изречение, в котором в лаконичной форме обычно формулируется какой-то жизненный принцип человека. Вам сейчас предстоит сочинить девиз своей команды, и в нем должно обязательно присутствовать слово:

-   чистота;

-   спорт;

-   режим;

-   отдых;

Конкурс- 2. «Хитрые вопросы - мудрые советы»

    1. Для чего уже в древнем Китае и Персии здоровые люди на­
носили на царапину немного крови больных оспой?

(Зараженные таким образом переносили заболевание легче. Это прообраз прививки).

2.   Какое вещество для нормального функционирования орга­низма человеку необходимо в день 2,5 килограмма?

(Вода)

3.   Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро-
и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за
вода?

(Минеральная вода).

4.       Нужно ли проветривать комнату зимой. Почему?
(Нужно. При температуре 1-2 С болезнетворные бактерии поги­
бают).

5.   Назовите витамин, который вырабатывается в организме че­ловека только под воздействием солнечных лучей.

(Витамин Д).

6.   В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно по­лезно и необходимо.

(Сон).

7.       Почему весной яблоки не так полезны,  как осенью?
(Витамины разрушаются к весне).

8.       Что нужно сделать усталому путнику после долгой ходьбы?
(Надо немного полежать, приняв положение, при котором ноги были
бы немного выше головы).

9.       Можно ли сразу после кросса сесть отдыхать?

(Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах).

10. Это занятие представляет собой естественный массаж, по­
вышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это за занятие?

(Плавание).

Конкурс- 3 «Аргументируйте».

 Продумайте и напишите аргументы «ЗА сохранение здоровья". "Зачем нужно здоровье? "(примерные варианты ответов: что-бы осуществить мечты, получить образование, чтобы заниматься любимым спортом и др.)

Конкурс- 4. «Напишите формулу»

"Напишите формулу здоровья, прибавляя то, что нужно для сохранения здоровья и вычитая то, что вредит (примерный вариант: здоровье = сон + гигиена + режим + рациональное питание + свежий воздух + активность - рискованное поведение - фастфуд и т.д.).

Конкурс- 5. «ЗДОРОВЬЕ».

Педагог:

Здоровье - неоценимое счастье в жизни любого человека. Нам хочется быть бодрыми, веселыми, сильными и ловкими, с сильным характером, волей к победе.

Перед вами лежат листы бумаги, где написано бесценное слово «здоровье». Вам нужно подобрать к каждой букве этого слова как можно больше слов, которые начинаются с этой буквы и имеют от­ношение к здоровому образу жизни. Написавший больше всего слов и будет победителем.

Например:

3 - зарядка, закалка, задор, загар и т.д.

Д - диета, доктор, душ, дорожка и т.д.

О - отдых, очки, обед и т.д.

Р - режим, работа, резвость, решимость и т.д.

О - операция, Олимпиада, облик, и т.д.

В - вода, витамины, выносливость и т.д.

Е - еда, езда, и

Педагог:

Древнеиндийская пословица гласит: «Нет друга, равного здоро­вью; нет врага, равного болезни».

Давайте подумаем, с чего начинается здоровье?

(С гигиены, спорта, воды, воздуха и здоровой пищи.)

Педагог:

Правильно сказано. Начнем с гигиены.

1. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жар­
кую погоду - утром и вечером?

(Душ).

2.   Как часто необходимо мыть голову?

(По мере загрязнения. Но не реже 1 раза в неделю.)

3.   Для предупреждения заболевания зубов рекомендуется ис­
пользовать зубные пасты, содержащие этот элемент. Какой?

(Фтор).

4.   Какие предметы используются для дополнительной чистки зубов? (Зубочистка и зубная нить).

5. Это средство может служить профилактикой кариеса. Однако чрезмерное его употребление приводит к проблемам с желудком. Что это?

(Жевательная резинка).

Конкурс - 6 «Здоровый обед»

 Учащиеся должны составить рецепт блюда из полезных продуктов и обосновать свой ответ.

Конкурс- 7.  «Блицтурнир».

1. В каких продуктах больше всего содержится белков?

А - мясо, горох

Б - сыр, фасоль

В - рыба, творог

Ответ для ведущего: А (в мясе, горохе).

2. Основными источниками энергии для организма являются:

А - белки и минеральные вещества;

Б - углеводы и жиры;

В - жиры и витамины;

Г - углеводы и белки.

Ответ для ведущего: Б (углеводы и жиры).

3. Суточная потребность человека в витаминах, как правило, составляет:

А - несколько микрограммов;

Б - несколько миллиграммов;

В - несколько граммов;

Г - 100 граммов.

Ответ для ведущего: А(несколько микрограммов).

4. Продолжите поговорку.

В здоровом теле – здоровый…

 Ответ для ведущего (дух)

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в …

Ответ для ведущего

(тепле).

5. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:

А - образ жизни

Б - наследственность

В - климат

Ответ для ведущего: А (образ жизни).

6. Завершите предложение "Состояние полного физического, душевного и

социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических

недостатков принято называть ...".

Ответ для ведущего: здоровье.

7. Назовите элементы здорового образа жизни:

А - двигательный режим, закаливание, личная и общественная гигиена;

Б - рациональное питание, гигиена труда и отдыха, гармонизация психоэмо-

циональных взаимоотношенийв коллективе;

В - все перечисленное.

Ответ для ведущего: В (все перечисленное).

8. Всемирный день здоровья считается:

А - 23 июня

Б - 21 ноября

В - 7 апреля

Г - 1 августа

Ответ для ведущего: В (7 апреля).

Игра со зрителями «Здоровье не купишь!»

Педагог:

Древнеиндийская пословица гласит: «Нет друга, равного здоро­вью; нет врага, равного болезни».

Давайте подумаем, с чего начинается здоровье?

(С гигиены, спорта, воды, воздуха и здоровой пищи.)

Педагог:

Правильно сказано. Начнем с гигиены.

1. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жар­
кую погоду - утром и вечером?

(Душ).

2.   Как часто необходимо мыть голову?

(По мере загрязнения. Но не реже 1 раза в неделю.)

3.   Для предупреждения заболевания зубов рекомендуется ис­
пользовать зубные пасты, содержащие этот элемент. Какой?

(Фтор).

4.   Какие предметы используются для дополнительной чистки зубов? (Зубочистка и зубная нить).

5. Это средство может служить профилактикой кариеса. Однако чрезмерное его употребление приводит к проблемам с желудком. Что это?

(Жевательная резинка).

Весной растет, летом цветет. Осенью осыпается, зимой отсыпается. А цветок - на медок, Лечит от гриппа, кашля и хрипа.

(липа)

Растет она вокруг. Она и враг, и друг. Как иглы волоски Покрыли все листки. Сломи хоть волосок, -И капнет едкий сок. На кожу - хоть ори! О-о-ой, волдыри! Но если дружишь с ней, Ты многих здоровей: В ней витаминов - клад, Весной ее едят.

(крапива)

Есть корень кривой и рогатый Целебною силой богатый, И может два века он ждать человека, В чащобе лесной под кедровой сосной.

(женьшень)

Почему я от дороги Далеко не отхожу? Если ты поранил ноги, Я им помощь окажу. Приложу ладошку к ране, -

Боль утихнет, и опять Будут ноги по дороге В ногу с солнышком шагать.

(подорожник)

Он шипы свои выставил колкие. Шипы у него, как иголки. Но мы не шипы у него соберем, — Полезных плодов для аптеки нарвем.

(шиповник)

Травка та растет на склонах

И на холмиках зеленых,

Запах крепок и душист,

А ее зеленый лист

Нам идет на чай.

Что за травка? Отгадай!

(душица)

Педагог:

Вам дарю один совет. Солнце только что проснулось И ребятам улыбнулось! Поскорей, дружок, вставай. На зарядку выбегай. Солнце светит Ярко-ярко! Нам от солнца Жарко-жарко! Солнышко, сильнее грей -Воду в речке нам согрей! Солнце, воздух и вода — Наши лучшие друзья!

Ученик:

Все мы любим умываться И опрятно одеваться. Солнце, воздух и вода -Наши лучшие друзья. К спорту мы неравнодушны, Аккуратны и послушны. Вот любимые продукты: Витамины, соки, фрукты... Мы сильны, крепки, красивы Всем на зависть и на диво.

Педагог:

Именно такими вы и должны быть. Хочется видеть вас всегда здоровыми, ловкими, бодрыми и с отличным настроением. Здоровья вам и новых побед!

Подведение итогов

• 1 слайд

  «Здоровый образ жизни –выбор молодых »
  
  

• 2 слайд

  Здоровым будешь – все добудешь!
  

• 3 слайд

  Что же влияет на здоровье?
  образ жизни – 50 %      
   окружающая среда – 20 %;
  медицинское обслуживание – 10 %;
  наследственность – 20%.
  
  
  50 % говорит о том, что многое
  зависит от самих себя
  Валеология-наука о
  здоровом образе жизни
  

• 4 слайд

  Конкурс - 1. «Девиз».
  Вам сейчас предстоит сочинить девиз своей команды, и в нем должно обязательно присутствовать слово:
  чистота;
  спорт;
  режим;
  отдых;
  

• 5 слайд

  Конкурс- 2. «Хитрые вопросы - мудрые советы»
  1.Для чего уже в древнем Китае и Персии здоровые люди на­
  носили на царапину немного крови больных оспой?
  
  
  
  
  
  Какое вещество для нормального функционирования орга­низма человеку необходимо в день 2,5 килограмма?
  3.Такая вода содержит в своем составе комплекс солей,макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой» Что это за вода?
  Нужно ли проветривать комнату зимой. Почему?
  5.Назовите витамин, который вырабатывается в организме че­ловека только под воздействием солнечных лучей.
  6.В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно по­лезно и необходимо.
  7.Почему весной яблоки не так полезны, как осенью?
  8.Что нужно сделать усталому путнику после долгой ходьбы?
  9.Можно ли сразу после кросса сесть отдыхать?
  10.Это занятие представляет собой естественный массаж,повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это за занятие?
  
  
  
  
  
  

• 6 слайд

  Конкурс-3 «Аргументируйте».
  Продумайте и напишите аргументы «ЗА сохранение здоровья". "Зачем нужно здоровье? "
  

• 7 слайд

  
  Конкурс-4.«Напишите формулу»
  
  
  
  
  
  "Напишите формулу здоровья, прибавляя то, что нужно для сохранения здоровья и вычитая то, что вредит
  

• 8 слайд

  
  Конкурс-5.«ЗДОРОВЬЕ».
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Перед вами лежат листы бумаги, где написано бесценное слово «здоровье». Вам нужно подобрать к каждой букве этого слова как можно больше слов, которые начинаются с этой буквы и имеют от­ношение к здоровому образу жизни. Написавший больше всего слов и будет победителем.
  

• 9 слайд

  
  Конкурс «Здоровый обед»
  Из полезных продуктов составьте меню обеда
  
  
  
  
  
  
  

• 10 слайд

  Пейте зеленый чай.
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  Правильное питание
  

• 13 слайд

  Правила здорового питания
  Пища должна быть разнообразной
  (растительной и животной)
  
  Поддерживайте нормальный вес
  
  Ешьте продукты с низким содержанием жиров,
  обязательно употребляйте растительное масло
  
  Ешьте больше фруктов и овощей
  
  Употребляйте меньше сахара и соли
  
  Соблюдайте режим питания:
  (завтрак, обед, ужин)
  
  

• 14 слайд

  
  Конкурс- 7. «Блицтурнир».
  

• 15 слайд

  
  Игра со зрителями
  «Здоровье не купишь!»
  

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

• 19 слайд

  Мы за здоровый
  образ жизни!
  

Вам сейчас предстоит сочинить девиз своей команды, и в нем должно обязательно присутствовать слово:

-  чистота;

-  спорт;

-  режим;

-  отдых;

Продумайте и напишите аргументы «ЗА сохранение здоровья". "Зачем нужно здоровье? "(примерные варианты ответов: что-бы осуществить мечты, получить образование, чтобы заниматься любимым спортом и др.)

Перед вами лежат листы бумаги, где написано бесценное слово «здоровье». Вам нужно подобрать к каждой букве этого слова как можно больше слов, которые начинаются с этой буквы и имеют от­ношение к здоровому образу жизни. Написавший больше всего слов и будет победителем.

З

Д

О

Р

О

В

Ь

Е