Внеклассное занятие "Берегите ноги".

Внеклассное занятие

Беседа о ЗОЖ «Берегите ноги».

Цель:  формирование универсальных учебных знаний:

личностных: ориентировать обучающихся на сохранение своего здоровья;

познавательных: повторять и закреплять знания обучающихся о сезонных изменениях в природе;

регулятивных: выработка навыка самоконтроля речевых высказываний;

коммуникативных: развивать речь обучающихся, закрепление словаря.

Ресурсы: карточки, наглядный материал.

Тип занятия: вводное

Вид занятия: беседа

- Ребята, наступила долгожданная весна. Но это вовсе не означает, что сразу наступит тёплая, солнечная погода. В марте ещё довольно холодно, дуют ветры. Но снег постепенно тает, погода бывает дождливой. И поэтому на улице сыро, на дорогах лужи, текут ручьи.

- Как вы думаете, чем опасна такая погода? (Ответы обучающихся)

- Самое приятное сидеть в такую погоду дома. Но все мы работаем, ходим на учебу, в магазин. Но как в такую погоду выйти на улицу и не промочить ноги?
- Сегодня  мы поговорим о том, как нужно обуться, чтобы не промочить ноги, как потом ухаживать за намокшей обувью и как поступить после возвращения домой и не заболеть.

                                                             Какую обувь лучше надеть
- В дождливую погоду трудно обуться, чтобы не намочить обувь. Самый оптимальный вариант: купить резиновые сапоги и одевать их, когда на улице дождливо.

 Купить сейчас резиновые сапоги не проблема. Торговля предлагает нам резиновые сапоги различных моделей и расцветок. При покупке резиновых сапог выбор делайте на сапоги, которые имеют подкладку. В такой обуви нога не будет мерзнуть. При примерке сапог обратите внимание, чтобы внутри не было складок, иначе вы натрёте ноги. Если Вам понравились сапоги без подкладки, то покупайте на размер больше, чтобы можно было одеть на ноги тёплые  носки.
- Резиновые сапоги не рекомендуется носить более 3-часов, так как ноги становятся влажными, а это способствует развитию грибковых заболеваний стопы.
- Но не все любят резиновые сапожки и носят кожаные сапоги или сапоги из кожзаменителя. Такие сапоги, конечно, быстро намокают и промокают. И, как результат, ноги бывают мокрыми. А это может привести к простудным заболеваниям.
- Чтобы этого не произошло, обувь надо подготовить к выходу на улицу и предупредить ее намокание.

 Для того, чтобы обувь не намокала и не потеряла свой внешний вид в сырую погоду, ее следует обработать кремом с добавлением воска. Такой крем можно купить в магазине, а можно приготовить самим. Для этого смешайте 1 часть касторового масла, 3 части воска, 4 части скипидара.
- После возвращения домой кожаную обувь необходимо обмыть тканью, смоченной в воде, протереть сухой тканью, а затем нанести вышеуказанный состав и тщательно протереть поверхность, уделяя особое внимание на соединение кожи с подошвой. Можно протереть такую обувь и другим составом. Для этого необходимо тщательно взбить яичный белок, смочить в нем кусок фланели и протереть обувь.
- Сушить кожаную обувь не рекомендуется на обогревательных приборах, для этого лучше приобрести специальные сушилки для обуви. Можно сапоги набить плотно газетной бумаги или в крайнем случае поставить рядом с батареей отопления или печкой.
                                                    Ноги все - таки промокли. Что делать?
- Придя на место, постарайтесь сразу же снять с себя намокшую обувь, разотрите ступни  руками и растирайте до тех пор, пока они не покраснеют. Можно для этого использовать сухую шерстяную ткань, если найдется какая-нибудь спиртосодержащая жидкость натрите ими свои ступни.
- Если нет возможности переобуться, то можно просто подержать руки под горячей водой в течение 15 минут.
- Выпейте горячего чая с медом или лимоном. В обед постарайтесь поесть горячего супа.
- Если Вы вернулись домой с промокшими ногами, то первым делом сделайте себе горячую ножную ванну, добавьте в воду горчичного порошка или морской соли.  Длительность ножных ванн 15 - 20 минут.

                                                                                                        - Выпейте горячего чая с медом, лимоном, малиновым вареньем. Поможет и горячее молоко с медом или с содой.
- После принятия горячей ножной ванночки вытрите ноги насухо, наденьте теплые сухие носки, можно добавить в носки сухой горчицы. Затем ложитесь в постель и полежите под пледом примерно с часик. Этого времени Вам будет достаточно, чтобы окончательно согреться и потом заняться домашними делами.

- Ребята, вам понравилось занятие?

- О чем мы разговаривали сегодня на занятии?

- Я надеюсь, что вы запомнили мои советы. Будьте здоровы.

-  А сейчас немного отдохнём и начнём выполнять домашнее задание.