Внеклассное занятие по физической культуре "Волейбол"

Внеклассное занятие

по физической культуре

по теме: «Волейбол»

                                               Разработал:

                                               Денисов А.Г.,

                                      учитель физической культуры

                                        МКОУ «Закомалдинская ООШ»

                                               Куртамышский район

                                               Курганской области

2015 год

Краткая аннотация: разработка внеурочного занятия по физической культуре предназначена для учащихся по теме «Волейбол». Занятие совершенствования технических действий волейболистов на площадке и во время учебной игры. Тренировка способствует развитию координационных, скоростно-силовых способностей учащихся; воспитывает чувство коллективизма, работе в группе и команде.

Цель: Развитие  основных  физических  качеств  посредством  волейбола

Задачи:

Образовательные

-Совершенствовать   техническую  и  тактическую  подготовку на  занятиях волейбола

 Развивающие

-Развивать  у  учащихся  координационные  способности

-Развивать  ловкость  и   координационные  движения

Воспитательные

-Воспитывать  чувство  коллективизма, взаимовыручки

-Воспитывать  терпеливость, целеустремлённость.

Технологии: используется игровая  и здоровьесберегающая технологии  для развития  ловкости, выносливости и координаций движений через  спортивную игру  волейбол.

 Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, групповой, игровой.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка

№ п/п	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методические указания
I.	Подготовительная часть	20мин
1.	1)     Организованный вход в спортзал 2)     Построение, рапорт, приветствие. 3)     Сообщение задач урока.	1мин	Дежурный сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку. Обратить внимание на осанку
2.	Строевые упражнения на месте	30сек	Активизация внимания учащихся
3.	Ходьба и её разновидности в колонне по одному а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях	2 мин	Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию
4.	Равномерный бег: а) в колонне по одному; б) приставным шагом правым, левым боком; в)  перемещения в средней стойке волейболиста; г) бег в колонне по одному, у сетки имитация нападающего удара, блок, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.	4 мин	Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию Имитация блока ставить двумя руками. Прыжок вверх выполнять с обеих ног
5.	Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек 3-4 раза	1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить)
6.	ОРУ в движении без предметов: 1) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения кистями вперёд;    б) - вращения кистями назад; 2) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в локтевом суставе вперёд;    б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И.п.- руки в стороны, кисть в кулак:    а) - вращения в плечевом суставе вперёд;    б) - вращения в плечевом суставе назад; 4)  Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги. 5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд; 6) Ходьба с махами прямыми ногами:    И.п.- руки вперёд в стороны    1- шаг с левой, мах правой, касание левой              кисти руки;    2.- И.п    3. шаг с левой, мах правой, касание левой              кисти руки;    4.- И.п 7) Прыжки на двух ногах, руки на поясе;	2мин 12 раз 12 р. 12 р. 6-8 р. 6-8 р. 6-8 р. 10 р.	Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения  приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола.   Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать. Прыгаем вверх, на носках.
7.	1)     Верхняя передача мяча над собой 2)     Передача мяча над собой двумя руками снизу 3)     Передачи мяча над собой сверху – снизу 4)     Передачи мяча в парах 5)     Передачи мяча, через среднего (игрок А передаёт передачу, игроку В, он делает передачу игроку С и обратно. 6)     Передачи мяча в движении (игрок 2 делает передачу игроку 1 и бежит вслед за мячом на место игрока 1, который, выполняет передачу игроку 3 и бежит на его место, и т. д.) 7)     Передача мяча в колоннах, через сетку со сменой мест (игрок выполняет передачу и встаёт в конец колонны).	1мин 1мин 1мин 1мин 2мин 2мин 2мин	Высота отскока мяча от рук не менее 100 см. Кисти рук соединены, руки прямые. Передачи выполняются поочерёдно: одна передача сверху, другая передача снизу. Расстояние между игроками не менее 5 метров. Игрок В передачу выполняет спиной вперёд, в направлении передачи.                 Х   ________   Х   Х                  1        3-3,5м.    2      3
			ХХХ		ХХХ
II.	Основная часть	35мин
1.	Совершенствование в технике приёма мяча снизу: Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 4 противоположенной площадки, игрок зоны 4 передачей двумя руками снизу выполняет передачу игроку зоны 3, игрок зоны 3 выполняет передачу сверху над собой и ловит мяч в руки. (игроки по кругу меняются местами). Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 2 противоположенной площадки, игрок зоны 2 передачей двумя руками снизу выполняет передачу игроку зоны 3, игрок зоны 3 выполняет передачу сверху над собой и ловит мяч в руки. (игроки по кругу меняются местами).	6 мин    3м.     3м.	Кисти рук соединены, руки прямые. Высота отскока мяча от рук не менее 100 см.
			Х	Х Х
2.	Закрепление в технике выполнения одиночного блокирования  В парах.    Игроки располагаются по одному с противоположных сторон сетки. Передвигаясь при­ставными  шагами и выпрыгивая вверх ка­саются  ладонями друг друга над сеткой. Двойной блок. Игроки располагаются по два человека по обе стороны сетки. Передвигаясь при­ставными шагами и выпрыгивая вверх ка­саются ладонями друг друга над сеткой.	5 мин 2м. 3м.	Руки прямые. Пальцы широко разведены, а кисти слегка напряжены и расположены над сеткой. После блока включиться в игру.
3.	Совершенствование в технике выполнения нападающего удара. 1.В парах: 1) – удары правой (левой) рукой по мячу,        лежащему на ладони выставленной        вперёд-вверх левой (правой) руки,        направляя его в пол с места; 2)  Упражнение в парах:     Один ученик  после наброса мяча,     выполняет нападающий удар с места,          другой принимает мяч снизу, направляя       его партнёру для очередного удара.	7 мин. 1м. 2м.	Удар наносится прямой рукой. Быть внимательными, контролировать движение мяча Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча. Мяч, летящий на уровне груди головы - принимать двумя руками сверху, на уровне пояса –принимать снизу.
	3) Нападающий удар с передачи партнёра:     Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку       зоны 3, игрок зоны3 передачей двумя            руками сверху выводит на  нападающий удар игрока зоны 4 или игрока зоны 2.	4м.	00 0               0   0         0                                   00
4.	Двухсторонняя учебно-тренировочная игра	15мин	Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча. Вторая передача из зон 1,6,5 в зону 3. Из зоны 3 выводить на нападающий удар игроков зоны 2 и 4. Отрабатывать одиночный блок в зонах 2,3,4. Верхняя прямая подача мяча для девочек (на расстоянии 5-6м от сетки).
5.	Передачи мяча в парах, через сетку.	2мин.	Передачи выполняются точные.
III.	Заключительная часть	5 мин
1.	1.Построение 2. Подведение итогов урока 3.  Домашнее задание		Организованный выход из зала