Внеклассное занятие по теме: "Наше здоровье"

                     Тема внеклассного занятия для 5 класса: «Наше здоровье».

Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи:

1.     Формировать правильное  представление о здоровье.

2.     Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья,  соблюдению  режима  дня, правильного  питания.

3.     Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.

4.     Корректировать внимание и память учащихся на занятии.

Оборудование:

1.     Мультимедийный проектор, экран, компьютер, авторская презентация созданная в операционной среде  POWER POINT

2.     Конверт для каждой группы  с разрезными картинками  «Основные моменты режима дня школьника»

Ход занятия:

1. Организационный момент

- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами проведём внеклассное занятие. Для начала, давайте вспомним, как мы оценивали нашу работу на занятиях? (Смайликами…) Вы получите весёлого смайлика, если ответите на вопрос правильно; если ответили не совсем точно, то получите улыбающегося смайлика; но если не ответите на вопрос, то получите грустного смайлика. В конце занятия мы проведем самооценку, вы  посчитаете смайлики,  и если у вас окажется больше веселых смайликов – вы работали отлично; если больше улыбающихся смайликов –   то  вы работали хорошо; но если вдруг у вас будет больше смайликов грустных, тогда вы работали плохо. Но я надеюсь, что у вас больше будет  веселых смайликов.

А о чём пойдёт речь на нашем занятий, вы узнаете, прослушав сказку.

Послушайте, пожалуйста,  сказку:

Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству (Сл.№ 1).

Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью (Сл.№2). Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.

Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную...

Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?

 А что выбрали бы вы, ребята?

 Провокационный вопрос:

– Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству?

(Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

-Итак, ребята, давайте сформулируем цель нашего занятия. Ответы детей….

(«Наше здоровьё» Слайд № 3 тема занятия.)

Что мы узнаем на нашем занятий?

(Ответы ребят: о здоровье, о том, что нужно делать, чтобы быть здоровым….)

Считаете  ли вы себя здоровыми?

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит?

(Ответы детей….)

    Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье. (Сл.№ 4.)

(На доске серединка цветка «Здоровье» без лепестков. Ребята работают в парах.)

У детей на партах лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, учащиеся в группе обсуждают, выбирают верные определения.  От каждой микрогруппы по одному выходят ученики, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.                                   

·                                         Здоровье – это  отказ от вредных привычек.

·                                         Здоровье – это  положительные эмоции.

·                                         Здоровье – это  самое  большое  богатство.

·                                         Здоровье  это  то, что  нужно  беречь.

·                                         Здоровье – это  долгая  счастливая  жизнь.

·                                         Здоровье – это  физическая активность.

·                                         Здоровье - это правильное питание

Лепестки, которые дети не прикрепили:

·                                         Здоровье - это хмурое настроение

·                                         Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно беречь

·                                         Здоровье - это много конфет, пирожных и других сладостей

·                                         Здоровье - это зимой ходить без шапки

·                                         Здоровье - это целый день смотреть телевизор

Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю, что все мы ведем здоровый образ жизни. А что  же  нужно  делать, чтобы  быть  здоровым?

Действительно, состояние  здоровья  зависит  от  многого, в  том  числе  и  от  здорового  образа  жизни. К  основным  компонентам  здорового образа  жизни  относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и  положительные эмоции. (Слайд №5)

Режим

 Что  такое  режим  дня? (  Режим – установленный  распорядок  жизни, дел, действий).

    Действительно, ребята, когда  взрослые  и  дети  не  соблюдают  простейший  режим  дня, появляется  много  неприятностей. Они  не  успевают, опаздывают, забывают  в  спешке  что–то  сделать, быстро  устают, начинают  нервничать, ругаться  с  окружающими  и  т.п. И  устают-то  люди  не  столько  от  того, что  много  работают, сколько  от  того, что   не  соблюдают  режим  дня. Если  приучиться  к  строгому  чередованию  бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма  пищи, то  можно  быть  всегда  здоровым  и  добиться  успехов  в  любых  занятиях.

Давайте вспомним основные моменты режима и составим по памяти свой режим дня.

Практическая работа – Конверт (Слайд № 6.)

Микрогруппы получают конверт с картинками основных режимных моментов.

Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок.

Проверка практической работы.

От каждой группы по очереди выходят учащиеся и вывешивают на доске картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.

 Слайд- шоу «Режим дня школьника» (Слайды 7 – 13)

Какой вывод мы можем сделать? Для  чего  нужно соблюдать  режим  дня?

Давайте, ребята, немного отдохнём! Музыкальная  физминутка «Белочка».

(Видео с муз.сопровождением….)

- Молодцы, займите свои места!

Спорт

Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения». Сл.№14.

Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)

Правильно, это вторая составляющая здоровья.

Кто из вас уже занимается спортом? Каким? Сл.№15

Как влияют занятия спортом на организм человека

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми.  Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?

Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.

Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение – это жизнь!

Здоровое питание

-А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?

- Конечно, нам помогает питание.

А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)

-Почему? (В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).

Вы видите пирамиду питания, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения (Слайд 16). Давайте посмотрим, из чего она состоит.

Как вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше? Тех, которые у основания пирамиды или у вершины? Почему?

Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты.  Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!

При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами.

Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты являются ценным источником белка.

А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для нашего организма. Назовите их.

Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)

Рефлексия

Притча «О бабочке». Сл.№17.

   В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.

   Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».

Вот и мы с вами, захотим – можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.

- Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное – захотеть быть здоровым!

   - Ребята, какие вы сегодня молодцы! А теперь давайте сосчитаем ваши смайлики.  (Считаем смайлики.) Молодцы! Мне так понравилось, как вы сегодня работали.

 Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

  Красный – Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

  Зелёный – Я не уверен в своём выборе.

  Голубой – Я также равнодушен к своему здоровью.

Надеюсь, что знания, которые мы приобрели на нашем занятий помогут вам в жизни.

Ребята, начинайте   каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.

Так что будьте  все здоровы! Всем спасибо за внимание!