Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Внеклассное занятие по ЗОЖ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Внеклассное занятие по ЗОЖ

библиотека
материалов

Их величество, витамины!

Цель: Дать учащимся представление о рациональном питании как составной части здорового образа жизни; закрепить знания о полезных продуктах и витаминах, содержащихся в них.

Ученики поют песню «Вместе весело шагать по просторам» В.Шаинского. Вместе весело шагать. По просторам, по просторам, по просторам Продукты здоровые употреблять - С ретинолом, тиамином. Ведущий: Сегодня мы отправляемся в путешествие в страну Vita.Узнаем, в каких продуктах какие витамины содержатся; в каких овощах и фруктах больше всего полезных веществ. 1 ученик: Всем давно узнать пора, Кушать что нам, детвора? Чтоб глаза огнем горели, Кожа гладкою была. 2 ученик: Чтоб расти здоровым, сильным, Бойким, крепким и красивым. Чтобы нам да без проблем Лет до ста дожить бы всем.

Страничка первая – Кроссворд «Витамины»






в









и







т








а










м











и










н











ы





1.Что за бусы на опушке?

Мы собрали их по кружке.

Стали пробовать на вкус:

Нет кислее этих бус!


2.Щечки розовые, нос белый,

В темноте сижу день целый.

А рубашка зелена,

Вся на солнышке она.


3.В огороде вырастаю,

А когда я созреваю,-

Маринуют и солят,

В щи кладут и так едят.


4.Белобока, круглолица,


5.Любопытный красный нос

По макушку в землю врос.

Лишь торчат на грядке

Зелененькие пятки.


6.Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи.


7.На лесной полянке

Красуется Татьянка:

Аленький сарафан,

Белые крапинки.

Любит вдоволь пить водицу.

У нее листочки с хрустом,

А зовут ее…


8. Растут в траве Аленки

В красной рубашонке

Кто ни пройдет,

Всяк поклон отдает.

Ответы:1.Клюква. 2.Редиска.3.Томат.4. Капуста. 5.Морковь.6.Малина. 7.Земляника. 8.Ягоды.

Ведущий: Сейчас уже сложно представить, что немногим больше двухсот лет назад в языке не существовало слова «витамин». Понятие «витамин» происходит от латинского слова «жизнь».

Нашему организму требуется не так уж много витаминов – всего несколько сотых граммов в день. Но если эту маленькую дозу организм недополучает, человек начинает часто болеть и быстро уставать. В таком случае говорят, что у него авитаминоз. Особенно велика потребность в витаминах у растущего организма. Чем больше нагрузка на организм, тем больше ему нужно витаминов.

Мы получаем витамины из продуктов, особенно из свежих овощей и фруктов, но не только. Медики установили, что нам далеко не всегда достаточно тех витаминов, которые содержатся в обычных продуктах. Витамины – вещества капризные, не любят долгого хранения. Например, к весне витамины улетучиваются из таких полезных продуктов, как яблоки. Именно поэтому в 1930 году начался промышленный выпуск «витаминов» в таблетках. В них сосредоточены все необходимые нашему организму вещества.

Страничка вторая. Выступление витаминов.

hello_html_m4bf11e75.gifhello_html_450673f.gifhello_html_52709356.gifhello_html_69f671d8.gifhello_html_52709356.gifhello_html_52709356.gif

hello_html_m61da4403.gifhello_html_78a9cc0a.gifhello_html_m61da4403.gifhello_html_m5dacb5f0.gifhello_html_m58d1b7b7.gifhello_html_11c8d26b.gifА В1 В2 С D Р

Организму мы нужны – мы полезны и важны!

Витамин А (ретинол). У вас снижается зрение? Нечетко видите предметы в вечернее время? Вам, конечно, не хватает меня. Догадались, кто я? Витамин А! Меня можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, в моркови, салате, шпинате, икре. Я буду рад встрече с вами, ребята! Справочный материал. Витамин А- витамин роста и зрения. Он делает кожу более упругой. Если его недостаточно, развивается «куриная слепота», то есть человек плохо видит в темноте. Этого витамина много в капусте, печени, яичном желтке и сливочном масле. Витамины В1 и В2.Ну, а если вам не хватает нас – витаминов группы В, обращайтесь к таким продуктам, как… В1:(тиамин). Хлеб! В2: (рибофлавин). Каши! В1: Молоко! В2:Творог! В1:Сыр! В2:Яйца! Справочный материал. В1 способствует росту, помогает в переваривании пищи, улучшает умственные способности, помогает при морской болезни и укачивании, уменьшает зубную боль. Содержится в сухих дрожжах, рисовой шелухе, арахисе, свинине, молоке. В2 укрепляет кожу, ногти, волосы, помогает залечивать язвочки рта, губ языка, улучшает зрение. Содержится в фасоли, семечках, арахисе, сыре, твороге, мясе, печени, зеленых овощах, рыбе, яйцах. В6 способствует усвоению белка и жира, содержится в пивных дрожжах, пшеничных отрубях, печени, дыне, капусте, молоке, яйцах, говядине. В12 способствует росту и улучшению аппетита, снижает раздражительность. Этого витамина много в печени, говядине, свинине, яйцах, молоке, сыре, почках. Витамин С (аскорбиновая кислота) А вот и я - самый популярный витамин. Я содержусь почти во всех свежих овощах, плодах, ягодах: в плодах шиповника, в лимонах, в капусте, картофеле, луке, укропе. Верный друг в борьбе с болезнями. Справочный материал. Витамин С заживляет раны, переломы, побеждает цингу. Предохраняет от многих вирусных заболеваний. Быстро улетучивается. Поэтому овощи и фрукты лучше не хранить в разрезанном виде и держать подальше от солнечного света. ( Каждый ученик получает аскорбинку). Витамин D(кальциферолы). Я – редкий, но, пожалуй, самый важный. Дефицит моего витамина вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит. Организм сам производит меня под действием солнечных лучей, поэтому часто гуляйте в солнечную погоду. Также необходимо есть икру, печень, рыбий жир. Витамин Е. Я замедляю старение клеток, помогаю наращивать мускулы. Меня включают в состав большинства кремов. Много в растительном масле, злаках, зелени, соевых бобах. Ведущий: А теперь, чтобы витаминка подействовала, предлагаю испытание: карточки со словами клеить на ватман (смотри выше) Слова: морковь, лимон, капуста, яйца, шиповник, рыбий жир, арахис, печень, сыр, пивные дрожжи, ежевика, семечки подсолнечника, растительное масло. ( Ребята выполняют задание) Ведущий: И еще о самом главном: в сутки организму требуется: 60г белков ( мясо, яйца, молоко, рыба); 107 г жиров ( сливочное и растительное масло); 400г углеводов ( хлеб, мед, овощи, фрукты, ягоды крупы). Кроме них, необходимы витамины и микроэлементы. Дружите с витаминами!



Автор
Дата добавления 31.10.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Конспекты
Просмотров131
Номер материала ДВ-110561
Получить свидетельство о публикации

Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх