№
урока по порядку
|
Тема
урока
|
Плановые
сроки изучения учебного материала
|
Скорректированные
сроки изучения учебного материала
|
1
|
Инструктаж по технике
безопасности и охране труда № . Повторение пройденного материала.
|
06.09
|
|
2
|
Равновесия «ласточка» и
«арабеск».
|
13.09
|
|
3
|
«Мост» из положения лежа,
перекат назад.
|
20.09
|
|
4
|
Комплекс упражнений на
развитие силы.
|
27.09
|
|
5
|
Стойка на лопатках с
разведением ног в прямой шпагат.
|
04.10
|
|
6
|
Прыжки через скакалку с
вращением вперед и назад.
|
18.10
|
|
7
|
Повороты скрестным шагом
вперед и назад на 180 и 360 градусов. Поворот «пассе», «атетюд» .
|
25.10
|
|
8
|
Стойки на носках у опоры,
на середине зала, с приседанием в упор присев, встать в стойку ноги вместе на
полупальцы.
|
01.11
|
|
9
|
Комплекс упражнений на
развитие подвижности в голеностопных и тазобедренных суставах.
|
08.11
|
|
10
|
Упражнение «лодочка» лежа
на животе, удержание 30 секунд.
|
15.11
|
|
11
|
Длинный кувырок вперед,
кувырок назад, прийти в «ласточку».
|
29.11
|
|
12
|
Упражнения в упорах и
висах на удержание на пресс..
|
06.12
|
|
13
|
Комплекс упражнений для
развития прыгучести. Прыжки через скамейку.
|
13.12
|
|
14
|
Ходьба и бег на
полупальцах, прыжки вытянувшись и прогнувшись.
|
20.12
|
|
15
|
Кувырок вперед через
прямой шпагат.
|
27.12
|
|
16
|
«Мост» из положения стоя
с помощью.
|
10.01
|
|
17
|
Упражнение «складочка»
стоя, голову прижать к коленям.
|
17.01
|
|
18
|
Комплекс упражнений у
опоры. ОРУ.
|
24.01
|
|
19
|
«Кольцо» в упоре лежа,
перекат вперед, выпрямив ноги.
|
31.01
|
|
20
|
Шпагат, полушпагат с
наклоном назад.
|
07.02
|
|
21
|
Махи у опоры вперед и в
сторону, назад, в «кольцо».
|
14.02
|
|
22
|
Переворот вперед.
|
21.02
|
|
23
|
Комплекс упражнений для
развития правильной осанки.
|
28.02
|
|
24
|
Мост стоя на коленях.
|
07.03
|
|
25
|
Стойка на голове и
руках.
|
14.03
|
|
26
|
Боковое равновесие.
|
21.03
|
|
27
|
Упражнение «колесо» на
правую и левую ногу.
|
28.03
|
|
28
|
Комплекс упражнений на
развитие гибкости.
|
04.04
|
|
29
|
Хореографическая
подготовка.
|
18.04
|
|
30
|
Шпагат на правую и левую
ногу, прямой шпагат с пола и со скамейки.
|
25.04
|
|
31
|
Комплекс упражнений на
развитие мышц спины и пресса.
|
02.05
|
|
32
|
Ходьба в положении
«мост».
|
16.05
|
|
33
|
Комплекс упражнений на
растяжку в парах.
|
23.05
|
|
34
|
Сдача контрольных
нормативов.
|
30.05
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.