Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Внеурочная деятельность "Быстрее Выше Сильнее"

Внеурочная деятельность "Быстрее Выше Сильнее"

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5»

ОБСУЖДЕНО ПРИНЯТО На заседании МО Педагогическим советом учителей начальных классов Протокол № ____ от _______2015г. Протокол № ____ от _______ 2015 г. Директор МБОУ «Средняя Руководитель МО общеобразовательная школа №5» ___________ В.Н.Зайцева ______________ В.П.Раева

«____»___________2015 г. «____»___________ 2015 г.











РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ПО СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ

«ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ»





.

.



. Автор-составитель : Штей Е.В . . учитель физической культуры . МБОУ «Средняя . общеобразовательная школа №5» : .





Новокузнецк

2015 г



Пояснительная записка

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, имеет место рост количества детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности - в состоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, в особенности - профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

Осанка - интегральной характеристикой состояния организма. Неправильно сформированная осанка является не только косметическим дефектом, но и затрудняет деятельность внутренних органов, что в свою очередь может привести к серьезным заболеваниям.

Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных мероприятий, направленных на профилактику нарушений ОДА. Среди мер по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, помимо правильного подбора мебели, обуви и одежды, своевременного отдыха, важная роль отводится организации двигательного режима школьника. Немаловажную роль играют и физические упражнения корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и регулярные занятия корригирующей гимнастикой.

Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно впервые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счет использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

Известно, что профилактика нарушений осанки и плоскостопия должна проводиться среди учащихся всех медицинских групп. Однако традиционный программный материал в основном предназначен для занятий с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. В этой связи остро стоит вопрос о занятиях с учащимися основной и подготовительной медицинских групп. И это еще одна особенность данной программы.

Программа предусматривает широкое использование на занятиях со школьниками спортивных упражнений, что будет способствовать повышению эмоциональности занятий и, как следствие, их эффективности. В качестве спортивных упражнений предлагается использовать наиболее доступные упражнения художественной гимнастики: они имеют ярко выраженный оздоровительный эффект, техника их выполнения способствует развитию статической мускулатуры и требует поддержания правильной осанки, которая в данном виде спорта является «рабочей осанкой». Повышению мотивации к занятиям способствует и выполнение контрольных испытаний, подготовка и участие в показательных выступлениях (на физкультурных праздниках, праздниках здоровья и т.п.).

Кроме того, для повышения эмоциональности занятий, создания яркого эмоционального фона в программе используются психорегулирующие упражнения, приемы самоконтроля и самооценки физического и эмоционального состояния. Освоение приемов самоконтроля влияет и на развитие функции внимания, которая, в свою очередь позволяет эффективнее выполнять само-регуляцию и способствовать повышению работоспособности, снижению энергетических затрат организма.

Помимо задач физического и психического оздоровления, программа решает и задачи духовно-нравственного воспитания и развития. Известно, что нынешнее подрастающее поколение ослаблено не только физически, оно незрело и с точки зрения нравственности, дезориентировано духовно и, как следствие, адаптировано к трудностям реальной действительности. В систему жизненных ориентиров современных школьников, как правило, не входят такие как трудолюбие, целеустремленность, упорство - без которых невозможно движение по тернистому жизненному пути. Данная программа предусматривает привитие детям важных социальных ценностей: любви и уважения ко всему живому – к природе, людям, самому себе. Это, в свою очередь, влияет на чистоту помыслов и поступков, формирование чувства ответственности и сопричастности ко всему происходящему.

Цель реализации программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (подвижные игры):

- содействие всестороннему развитию личности, приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

- формирование гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

Задачи:

- научить детей играть активно и самостоятельно.

- вырабатывать умение в любой игровой ситуации регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход из критического положения, быстро принимать решение и приводить его в исполнение, проявлять инициативу;

- способствовать воспитанию  нравственных чувств, сознания и дальнейшего проявления их в общественно полезной и творческой деятельности.

Сроки реализации программы: 4 года (1-4класс). Программа рассчитана на 33-34 ч в год, режим занятий – 1 раз в неделю по 45 минут. Рекомендуемая наполняемость групп детей – 15 человек. К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам, что подтверждается соответствующим документом (справкой) из лечебного учреждения, обслуживающего ребенка. Всего за 4 года-136 часов.

В ходе реализации Программы используются разнообразные формы и методы, обеспечивающие непосредственное участие детей в работе по программе, стимулирующий их интерес к изучаемому материалу, дающий возможность проявить свои физические способности.

Наиболее распространенными при этом являются игровые методики - ролевые, ситуационные, образно-ролевые игры. В программе ребёнку предлагается множество интересных игр. В них ребенок не только учится сам, но и учит других – своих друзей, родителей.


Реализация программы невозможна также без следующих принципов.

Принцип сознательности - нацеливает на формирование у детей глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к своему здоровью. Повышению сознательности способствует применение педагогом специальных методических приемов, решающих проблемы здоровье сберегающих технологий педагогики оздоровления.

Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Регулярность, планомерность, непрерывность в учебно-воспитательном процессе на протяжении всего периода обучения в школе обеспечивают принцип систематичности. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровье сберегающими мероприятиями приучают учащихся постоянно соблюдать оздоровительный режим.

Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребенка, планирует и прогнозирует его развитие. С учетом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечаются пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима, приобщения к разным формам познавательной деятельности. Используя природные данные ребенка, педагог направляет и стабилизирует его всестороннее развитие.

Принцип непрерывности выражает закономерности построения педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Сочетание высокой активности и отдыха в разных формах деятельности учащихся повышает их эффективность, что выражается в динамичности закономерных изменений содержания и формы параметров функциональных нагрузок от занятия к занятию, от этапа к этапу.

Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровье сберегающих технологий.

Принцип наглядности – процесс обучения с максимальным использованием форм, привлечения органов чувств человека к процессу познания, способствует направленному воздействию на функции сенсорных систем, участвующих в познавательном процессе. У младших школьников зрительные анализаторы быстрее и эффективнее воспринимают информацию, чем слуховые.

Принцип активности - предполагает в учащихся высокую степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества. Соблюдение принципа активности в педагогической практике позволяет организовать занятия таким образом, чтобы не вредить здоровью детей.

Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья школьника в процессе обучения.

Принцип формирования ответственности у учащихся за свое здоровье и здоровье окружающих людей.

1. Планируемые результаты освоения программы в неурочной деятельности.

Личностными результатами освоения учащимися программы являются:

  • приобретение знаний о правилах ведения здорового образа жизни;

  • об основных нормах гигиены тела и психогигиены;

  • о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения;

  • отношение к природе, окружающим людям;

  • об ответственности за поступки, слова и мысли, за свое физическое и душевное здоровье.

Метапредметными результатами освоения программы являются:

  • развитие ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей, к спорту и физкультуре, к природе и различным ее проявлениям (животным, растениям, воде).

  • способность к сотрудничеству и коммуникации;

  • способность к самоорганизации, рефлексии.

Предметными результатами освоения программы являются:

  • приобретение опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве;

  • забота о младших, самообслуживания, самосовершенствование, самоорганизации и организации совместной деятельности с другими детьми;

  • управления людьми, ответственности за здоровья и благополучия других;

  • выработать потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями и подвижными играми

2. Тематический план

Первый год обучения

Наименование разделов, блоков, тема

Общее кол-во часов

Теория

Практика

1

Теоретические сведения (основы знаний)

2

2

-

2

Общая физическая подготовка

22

-

22

3

Специальная физическая подготовка

9

-

9

4

Дыхательные упражнения

1

-

1

5

Физкультурный праздник

1

-

1

Итого:

35

33



Второй год обучения

Наименование разделов, блоков, тема

Общее кол-во часов

Теория

Практика

1

Теоретические сведения (основы знаний)

2

2

-

2

Общая физическая подготовка

16

-

16

3

Специальная физическая подготовка

11

-

11

4

Упражнения на расслабления

1

-

1

5

Самоконтроль

2

1

1

6

Контрольные испытания и показательные выступления

2

-

2

Итого:

35

2

33







Третий год обучения

Наименование разделов, блоков, тема

Общее кол-во часов

Теория

Практика

1

Теоретические сведения (основы знаний)

2

2

-

2

Спортивные игры

15

-

15

3

Подвижные игры

15

-

15

4

Упражнения на расслабления

2

-

2

5

Праздник здоровья

1


1

Итого:

35

2

33

Четвертый год обучения

Наименование разделов, блоков, тема

Общее кол-во часов

Теория

Практика

1

Теоретические сведения (основы знаний)

2

2

-

2

Спортивные игры

15

-

15

3

Подвижные игры

15

-

15

4

Упражнения на расслабления

2

-

2

5

Праздник здоровья

1


1

Итого:

35

2

33



















ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Первый год обучения

Тема

Дата

Примечание

1

Режим и рацион питания.



2

Гигиенические процедуры. Уход за формой.



3

Строевые упражнения.



4

Упражнения в ходьбе. Сочетание ходьбы с дыханием.



5

Упражнение в беге на месте и в передвижении.



6

Крестный шаг. Подскоки.



7

Дыхательные упражнения.



8

Упражнения с малым мячом.



9

ОРУ в движении.



10

Висы и упоры.



11

Упражнения для развития плечевого сустава.



12

Сгибания туловища с различной амплитудой.



13

ОРУ с гимнастической палкой.



14

Поскоки с взмахом рук.



15

Упражнения у опоры.



16

Лазанья на гимнастической скамье.



17

Прыжки в полуприседе с передвижениями.



18

Движения руками, повороты и наклоны.



19

Ритмическая гимнастика.



20

Акробатические упражнения.



21

Стойка на коленях с опорой на руках.



22

Передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами.



23

Упражнение на развитие правильной осанки.



24

Перекаты.



25

ОРУ с гимнастической палкой.



26

Динамические упражнения на растягивание.



27

Упражнения в положении лежа и сидя.



28

Танцевальные шаги.



29

Проба на равновесие.



30

Совершенствование упражнений на гибкость.



31

Акробатические упражнения.



32

ОРУ с набивными мечами.



33

Тест на гибкость.



34

Игровые упражнения элементами гимнастики.



35

Физкультурный праздник.





















ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Второй год обучения

п/п

Темы

Дата

Примечание

1

Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря.



2

Здоровья человека и влияние на него физических упражнений



3

Упражнения у опоры.



4

Упражнение для рук со скалкой.



5

Упражнение, лежа на спине.



6

Упражнение в равновесии «Ласточка».



7

Стойка на лопатках «Мост».



8

Кувырок вперед в группировке.



9

Тест на гибкость.



10

Подтягивание в висе.



11

Поднимание ног в висе.



12

Упражнение на гимнастической стенке.



13

Упражнение на согласование движений и дыхания.



14

Комплекс упражнений с отягощением.



15

Прыжки вверх с доставанием предмета.



16

Подтягивание.



17

Ходьба по наклонной скамье.



18

Упражнения с набивными мечами.



19

Наклонны туловища, вперед сидя, ноги врозь.



20

Упражнения на гимнастической перекладине.



21

Совершенствование упражнений в равновесии.



22

Упражнения с задержкой и ускорением дыхания.



23

Упражнения в парах.



24

Вис на согнутых ногах.



25

Упражнения у опоры.



26

Стойка на руках у стены.



27

Соединение акробатических элементов.



28

Поднимания туловища из положения лежа.



29

Акробатика.



30

Передвижения и повороты на гимнастическом бревне.



31

Танцевальные упражнения.



32

Упражнения на осанку.



33

Соревнования по ФП и простейшим элементам гимнастики.



34

Тесты на ОФП.



35

Праздник здоровья.















ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Третий год обучения

Тема

Дата

Примечание

1

Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря



2

Здоровья человека и влияние на него физических упражнений



3

Спортивные игры 15 часов. Баскетбол по упрощенным правилам



4

Баскетбол по упрощенным правилам



5

Пионербол



6

Пионербол



7

Футбол



8

Футбол



9

Волейбол по упрощенным правилам



10

Волейбол по упрощенным правилам



11

Баскетбол по упрощенным правилам



12

Баскетбол по упрощенным правилам



13

Пионербол



14

Пионербол



15

Футбол



16

Футбол



17

Волейбол по упрощенным правилам



18

Подвижные игры 15 часов. Игра «Третий лишний»



19

Подвижная игра «Вышибалы»



20

Подвижная игра «Пустое место»



21

Эстафеты с мячом



22

Подвижная игра «Перестрелка»



23

Подвижная игра «Молекулы»



24

Эстафета с обручами



25

Подвижная игра «Горячий мяч»



26

Подвижная игра «Котел»



27

Эстафеты (прыжки)



28

Подвижная игра «Перестрелка»



29

Подвижная игра «Молекулы»



30

Подвижная игра «Вышибалы»



31

Подвижная игра «Пустое место»



32

Эстафеты





33

Упражнения на расслабления 2 часа

Упражнение на согласование движений и дыхания



34

Упражнения с задержкой и ускорением дыхания



35

Праздник здоровья





























ТЕМАТИЧЕСКОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСОВ

Четвертый год обучения

Тема

Дата

Примечание

1

Правила ТБ. Правило подбора и хранения инвентаря



2

Здоровья человека и влияние на него физических упражнений



3

Спортивные игры 15 часов. Баскетбол по упрощенным правилам



4

Баскетбол



5

Футбол



6

Пионербол



7

Волейбол



8

Футбол



9

Баскетбол



10

Волейбол



11

Баскетбол



12

Баскетбол



13

Пионербол



14

Пионербол



15

Футбол



16

Футбол



17

Волейбол



18

Подвижные игры 15 часов. Игра « Третий лишний»



19

Подвижная игра «Вышибалы»



20

Подвижная игра «Пустое место»



21

Эстафеты с мячом



22

Подвижная игра «Перестрелка»



23

Подвижная игра «Молекулы»



24

Эстафета с обручами



25

Подвижная игра «Горячий мяч»



26

Подвижная игра «Котел»



27

Эстафеты (прыжки)



28

Подвижная игра «Перестрелка»



29

Подвижная игра «Молекулы»



30

Подвижная игра «Вышибалы»



31

Подвижная игра «Пустое место»



32

Эстафеты



33

Упражнения на расслабления 2 часа

Упражнение на согласование движений и дыхания



34

Упражнения с задержкой и ускорением дыхания



35

Праздник здоровья































3. Содержание программы

1. Теоретические сведения

1.1 Здоровье человека и влияние на него физических упражнений. Здоровье физическое, психологическое, душевное. Здоровый образ жизни и мысли. Потребность в движении тела как выражение потребности души.

1.2 Влияние питания на здоровья. Режим и рацион питания для растущего организма. Питьевой режим школьника. Психогигиена питания. Формирование ценностного отношения к еде и воде как к связующей нити человека и природы.

1.3 Гигиенические и этические нормы. Гигиенические нормы (гигиенические процедуры до и после занятий, в повседневной жизни, уход за спортивной формой, повседневной одеждой, инвентарем). Этические нормы (поведения на занятиях , до и после, в повседневной жизни, взаимоотношение с педагогом, с товарищами, помощь отстающим, основы бесконфликтного поведения на занятиях и в повседневной жизни). Взаимосвязь гигиенических и этических норм (соблюдение правил гигиены как проявление уважения к окружающему миру) Взаимосвязь этических норм и правил техники безопасности (уважительное и бесконфликтное поведение как основа безопасности на занятиях).

2. Общая физическая подготовка.

2.1. Упражнение в ходьбе и беге. Строевые упражнения. Упражнение в ходьбе с соблюдением правильной осанки; на носках, пятках, наружном и внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; присед; сочетанием ходьбы с дыханием. Упражнение в беге на месте и в передвижении; на носках; с высоким подниманием бедра; захлестом голени; приставным и крестным шагом, спиной вперед; с подскоками; с изменением темпа.

2.2. Упражнения для плечевого пояса и рук. На месте в различных исходных положениях, в движении, с предметами (скакалка, палки гимнастические, мячи, обручи), с партнером.

2.3. Упражнения для ног. На месте в различных исходных положениях, у опоры, в движении, с предметами, с партнером.

2.4. Упражнения для туловища. На месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа, на спине, животе, на боку). У опоры, в движении, с предметами, с партнером.

2.5. Комплексы общеразвивающих упражнений. На месте в различных исходных положениях, с чередованием исходных положений (у опоры, в движении, с предметами, с партнером). Формирование эстетического вкуса и проявление творческих способностей школьников посредством самостоятельного составления комплекса ОРУ.





3. Специальная физическая подготовка.

3.1. Формирование навыка правильной осанки. Упражнения с различных исходных положений (у стены, зеркала, закрытыми глазами). Самоконтроль и взаимоконтроль, с предметами. Потребность и навык красивой походки, осанки.

3.2. Укрепление мышечного корсета. Упражнения на месте в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку). У опоры, в движении, с предметами (палки гимнастические). С предметами художественной гимнастики (скакалки, мячи, обруч), с партнером.

3.3. Укрепление мышечно-связного аппарата стопы и голени. Упражнение у опоры, в движении, с предметами художественной гимнастики (скакалки, мячи, обруч).

3.4. Упражнение в равновесие. На месте в различных исходных положениях туловища (вертикальных, наклонных, на носках, с поворотом, в движении). С предметами (скакалки, мячи, обруч), с партнером. Взаимосвязь равновесия физического и психического.

3.5. Упражнения на гибкость. Воспитание гибкости позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставов, плечевых суставов с помощью статических и динамических упражнений на растягивание (на месте в различных исходных положениях; стоя, лежа, сидя). У опоры, в движении, с предметами, с партнером. Психофизиологические факторы гибкости.

3.6. Акробатические упражнения. Стойка на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойка на руках, у стены, соединение элементов. Психофизиологические факторы освоения акробатических упражнений. Отношение к чувству страха к союзнику.

4. Дыхательные упражнения.

Упражнения, стоя, сидя, в передвижении. Упражнения на согласование движений и дыхания. Упражнения с задержкой и усилением дыхания, на развитие носового дыхания, развитие различных типов дыхания (грудное, ключичное, брюшное, полное дыхание). Комплексы дыхательных упражнений. Формирование ценностного отношения к дыханию. Дыхание-акт единения с природой.

5. Упражнения на расслабления

Упражнения с различных исходных положений (лежа, сидя, стоя), в передвижении, активные и пассивные упражнения, локальные и общие. Упражнения с партнером.

6. Самоконтроль

Самоконтроль по общей двигательной активности и самочувствия, ЧСС, частоте и глубине дыхания. По голосу и речи, по особенностям поведения.



7. Массаж

Назначение массажа (снятие утомления, эмоционального напряжения, подготовка организма к выполнению предстоящей деятельности). Показания и противопоказания к применению. Гигиенические требования к проведению массажа. Приемы массажа в различных исходных положениях массируемого (лежа, сидя, стоя). Массаж различных мышечных групп. Активные и пассивные приемы массажа.

8. Контроль испытания и показательные выступления.

8.1. Физкультурный праздник.

I вариант. Мероприятие общешкольного масштаба.

Показательное выступление. Групповое или сольное выступление с демонстрацией под музыку комплексов гимнастических упражнений (с предметами без). Демонстрация отдельных упражнений общефизической подготовки или технических элементов в качестве образа для подражания.

II вариант. Мероприятия для начальной школы.

Соревнования по физической подготовке и простейшим элементам гимнастики.

Тесты физической подготовленности: - гибкость позвоночника (наклон вперед из положения сидя).

- гибкость плечевых суставов.

- силовая выносливость мышц туловища в положении лежа на животе удержание туловища, разогнутого под углом 45%.

- сила мышц ног (прыжок в длину с места).

-силовая выносливость мышц брюшного пресса (в положении лежа на спине удержание ног, согнутых под углом 45% в тазобедренных суставах).

- равновесие ( стоя на стопе одной ногой с закрытыми глазами или на носке одной ноги с открытыми глазами).

- комплексное тестирование координации движений, скоростной выносливости, силы мышц ног

8.2. Праздник здоровья

I вариант. Мероприятие общешкольного масштаба.

Конкурсы по корригирующей гимнастике и здоровому образу жизни. Выполнение заданий связанные с физическими упражнениями оздоровительного, творческого характера (рисунки, стихи, рассказы и т.д.). Постановка сценок на тему ЗОЖ. Семейные конкурсы.



II вариант. Мероприятия для начальной школы.

Показательные сольные и групповые выступления с демонстрацией гимнастических комплексов оздоровительной направленности (осанка, укрепление мышечного корсета, мышечно-связочного аппарата стоп, развитие вестибулярной устойчивости, развитие гибкости).



Методические рекомендации.

При составлении поурочного планирования и определении содержания каждого занятия педагогу следует стремиться к разнообразию решаемых оздоровительных задач. Соблюдая баланс между всеми разделами программы, важно на каждом занятии прорабатывать каждый из разделов. Иначе, при однобокой направленности, существует опасность одностороннего развития того или иного качества, что не только не решает оздоровительных задач, но и может нанести вред здоровью школьника. Например, если занятия выполнялись в большом объеме упражнения для плечевого пояса и рук из раздела ОФП (общая физическая подготовка), то в разделе СФП (специальная физическая подготовка) целесообразно исключить упражнения с предметами и акробатические упражнения с высокой травмоопасностью.

Что касается таких разделов программы, как дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, самоконтроль, массаж, то их следует применять исходя из ситуации. Упражнения данных разделов нежелательно выполнять в большом объеме. Целесообразно разнообразить упражнения.

Теоретические сведения целесообразно осуществлять, распределяя информацию по нескольким занятиям. Особенно ценно сообщать данную информацию в виде бесед, отводя специальные паузы. Не менее важна своевременность.





















Список использованной литературы

  1. Мой друг – физическая культура: учебник для учащихся 1-4 кл. нач. шк./В.И.Лях.-М.: Просвещение, 2007 г.

  2. ФГОС Планируемые результаты начального общего образования – «Просвещение», Москва. 2009 г.

  3. «Сценарий праздников для детей и взрослых. Подвижные игры – Мир Книги, Москва. 2003 г.

  4. «Все цвета, кроме черного» - организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников. «Вентана-Граф», Москва, 2002 г.

  5. Детская лечебная физическая культура: учебно-методическое пособие/Пягай Л.П./ТГПИ им. Д.И.Менделеева.-Тобольск, 2003 г.







Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 12.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров115
Номер материала ДВ-330549
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх