Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа № 19» г. Ангарска
Рабочая
программа педагога
Соколовой
А.С.
Первая
квалификационная категория
Внеурочная
деятельность по учебному курсу «Физическая культура»
5
класс
2015-2016
учебный год
I. Пояснительная записка
Рабочая программа составлена в соответствии с Законом
Российской Федерации от 10.07.1992 № 3266-1 «Об образовании», приказом
Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об
утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного
общего образования», на основе примерных программ А. М. Кондакова, на основе
Примерной программы, доктора педагогических учащихся 1-11 классов» В.И. Лях,
2007г., созданной на основе федерального компонента государственного
образовательного стандарта.
Цель и задачи образовательной программы
Цель: Создание условий для оказания благоприятного воздействия на
укрепление здоровья и дальнейшего вовлечения в активные занятия физической
культурой и спортом.
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
1. Укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности;
2. Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным
занятиям физической культурой;
3. Воспитание сознательного и активного отношения к здоровью и
здоровому образу жизни как к ценностям;
4. Содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней
физической подготовленности и укреплению здоровью учащихся;
5. Повышение тренировочных и соревновательных нагрузок уровня
владения навыками игры в процессе многолетней подготовки;
6. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься
физическими упражнениями;
7. Достижение высоких показателей в физической и технической
подготовках;
8. Воспитание нравственных и волевых качеств;
9. Воспитание активности, сознательности и самодисциплины и на их
основе создание дружного, боеспособного коллектива;
10. Воспитание трудолюбия, благородства и умения переживать
неудачи и радости побед;
11. Развитие чувства ответственности за себя, за коллектив, за
спортивные достижения команды;
12. Развитие физических качеств и психических свойств личности.
II. Общая характеристика программы внеурочной деятельности
Работа секции общей физической подготовки предусматривает
содействие гармоничному развитию детского организма, укреплению здоровья,
привитие интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Занятия
в секции «Общая физическая подготовка» для учащихся 6 классов проводятся два
раза в неделю, Программа предусматривает изучение теоретического материала,
проведение практических занятий по физической, технической и тактической
подготовке. Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед,
которые проводятся в начале и в ходе занятий.
Программа содержит обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Структурированность учебного материала представлена в
соответствии с основами компонентами физкультурно-оздоровительной деятельности:
«Основы знаний о физической культуре» (информационный компонент), «Способы
деятельности» (операционный компонент), Физическое совершенствование» (мотивационный
компонент), которые позволяют использовать в учебном процессе разнообразные
формы обучения, содействующие развитию самостоятельности и творчества. Логикой
изложения содержания каждого из разделов программы определяется этапность его
освоения школьниками («от общего к частному» и «от частного к конкретному»),
перевод осваиваемых знаний в практические умения и навыки.
Секция общей физической подготовки является одной из форм
дополнительной работы по предмету «Физическая культура» и переходной ступенью к
специализированным занятиям спортом. Она создает для желающих улучшить свою
физическую подготовленность и определить интересы и возможности для
специализации в том или ином виде спорта.
В первый год обучения осваивается программа начальной подготовки.
В этот период, помимо общей для всех лет задачи общеобразовательной школы
укрепление здоровья, всесторонней физической, моральной и психической
подготовки занимающихся решается задача формирования специальных физических
качеств (сила, быстрота, гибкость, прыгучесть, координация движений),
приобретая навыки правильного выполнения движений.
Учебно-тренировочный процесс осуществляется на основе учебного
плана, годовых графиков расчетных часов и программы, конкретизированных в
расписании занятий, журнале учета работы.
Для занимающихся в спортивной секции «Общая физическая подготовка»
предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных
нормативов, участие в соревнованиях, начальная инструкторская и судейская
практика.
Воспитательная работа в (УТГ) учебно-тренировочной группе
осуществляется как в процессе занятий, так и во внеурочное время в форме
коллективных и индивидуальных бесед, лекций, экскурсий, походов, посещения
культурных и зрелищных мероприятий, спортивных состязаний, встреч с известными
спортсменами, просмотре видеофильмов и т.п.
Учитель-тренер должен повседневно приучает занимающихся к труду,
работе в коллективе, доброжелательному отношению к товарищам по группе,
взаимовыручке, помощи и сочувствию к ним.
Место
программы в ООП
Внеурочная деятельность является частью всей
учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке
учащихся к жизни. Работа по внеурочной деятельности отличается большим
многообразием форм, которые требуют от учащихся проявления организованности,
самодеятельности, инициативы, что способствует воспитанию организованных
навыков, активности, находчивости. Осуществляемое в тесной связи с умственным,
нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, секция Общей
физической подготовки содействует всестороннему развитию школьников.
IV. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения
программы по внеурочной деятельности
Результаты освоения программного материала в 5 классе оцениваются
по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и
представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными
результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний
и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные
результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• понимание физической культуры как явления культуры,
способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления,
физических, психических и нравственных качеств;
• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и
самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной
деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
• понимание физической культуры как средства организации
здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного
(отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью
окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим
ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры
взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при
совместной деятельности;
• ответственное отношение к порученному делу, проявление
осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать
за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное
стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих
результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение
организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в
процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической
культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
• восприятие красоты телосложения и осанки человека в
соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование
физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
• понимание культуры движений человека, постижение жизненно
важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической
привлекательностью;
• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового
зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения,
неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной
и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и
результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих
решений;
• владение умением логически грамотно излагать,
аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до
собеседника.
В области физической культуры:
• владение широким арсеналом двигательных действий и
физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической
культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной
и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями
индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,
использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм
занятий физической культурой. Предметные результаты характеризуют опыт учащихся
в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в
процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт
проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески
их применять при решении практических задач, связанных с организацией и
проведением самостоятельных занятий физической культурой. Предметные
результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского
движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между
народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в
обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением
здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в
организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при
организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и
уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья,
физической и технической подготовленности;
В области эстетической культуре:
• способность вести наблюдения за динамикой показателей
физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с
общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о
физической культуре
• способность формулировать цели и задачи занятий физическими
упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и
проведения;
В области физической культуры:
• способность отбирать физические упражнения по их
функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для
оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
• способность составлять планы занятий физической культурой с
различной педагогической направленностью, регулировать величину физической
нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей
организма;
Личностные результаты могут проявляться в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
• владение знаниями об индивидуальных особенностях
физического развития и физической подготовленности, о соответствии их
возрастным и половым нормативам;
V. Содержание образовательной программы
Ведущие технологии
Здоровьесберегающие технологии.
Личностно-ориентированная технология обучения.
Групповые способы обучения.
Технологии уровневой дифференциации.
Ведущим принципом является дифференцированный подход, дозирование
нагрузки на занятиях с учетом индивидуальных особенностей учащихся.
На занятиях учащиеся должны освоить основные умения и навыки,
входящие в программу по физической культуре для школьников, а также научиться
использовать данные самоконтроля для определения состояния здоровья. Указанные
задачи необходимо решать с учетом возраста, состояния здоровья и уровня физической
подготовленности.
Занятия должны содействовать:
укреплению здоровья, повышению функциональной готовности к выполнению
физических нагрузок;
правильному физическому развитию и закаливанию организма;
развитию физических качеств;
повышению физической и умственной работоспособности;
освоению основных двигательных умений и навыков;
постепенной адаптации организма к воздействию физических нагрузок;
формированию умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями;
формирование правильной осанки.
Учебный материал программы делится по годам обучения - строго с
учетом особенностей каждой возрастной группы.
Занятия условно делятся на два периода: подготовительный и
основной.
Подготовительный период обычно занимает 1 – 1, 5 месяца. Его
задачи: постепенная подготовка сердечнососудистой и дыхательной систем и
всего организма к выполнению физической нагрузки; воспитание потребности в
систематических занятиях физическими упражнениями; освоение быстрого навыка
подсчета ЧСС; обучение элементарным правилам самоконтроля.
В подготовительный период рекомендуется: выполнять ОРУ,
способствующие формированию правильной осанки, упражнения в равновесии,
элементы спортивных и подвижных игр малой интенсивности, легкая атлетика и
кроссовая подготовка (ходьба с чередованием бега), прогулки на свежем воздухе
от 1 до 3 км.
Длительность основного периода обучения в ОФП зависит от
подготовленности организма учащихся переносить нагрузки, от состояния их
здоровья, пластичности и подвижности нервной системы. Этот этап предшествует
переводу школьника в специализированные спортивные секции. В содержание
занятий этого периода постепенно включаются все упражнения, входящие в
программу по физической культуре.
При работе с группой используются такие формы занятий как: беседа,
игра, просмотр видео, индивидуальные и групповые занятия.
В процессе занятий применяются методы: соревновательный, целостный
показ, от простого к сложному, проблемный и другие.
Теоретическая подготовка:
значение занятий физкультурой и спортом в жизни человека;
влияние физических упражнений на организм человека, тренировка как процесс
совершенствования функций организма;
гигиена, врачебный контроль и самоконтроль, режим дня и питания, профилактика
травматизма;
техника безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи;
основы методики обучения и тренировки , порядок обучения технике и тактике ;
правила игры, организация и проведение соревнований;
оборудование и инвентарь, роль специального оборудования в повышении
эффективности тренировочного процесса;
тактические планы игры, установка на игры и их разбор, индивидуальные и
командные действия в процессе соревнований и контрольных игр.
Общая физическая подготовка:
комплексные занятия с набором упражнений для развития физических качеств
(выносливость, настойчивость, воля, быстрота, сила, ловкость и т.д).
развитие физических качеств с применением различных предметов: набивные мячи,
скакалка, мячи, тренажеры, обручи и.т.д.;
легкоатлетические упражнения: эстафеты, челночный бег, бег 15, 30, 250,
метров, кросс 500 до 1 000 метров, метание, прыжки в высоту и длину с места;
упражнения для развития силы, силовой и статистической выносливости, -
упражнения для развития подвижности в суставах, упражнения, развивающие
вестибулярную устойчивость и т.д.;
подвижные спортивные игры: «салки», «попрыгунчики», «пустое место», баскетбол
без ведения, «перестрелка», «пионербол » и т.д.;
сдача нормативов по физической подготовке.
Специальная физическая подготовка:
развитие специальных физических способностей, необходимых при
совершенствовании;
упражнения для развития скорости и ловкости, быстроты зрительно-двигательной
реакции на мяч, скорости перемещения и ориентации на поле;
развитие скоростной силы, взрывной силы, выносливости и целеустремленность в
атаке и отборе мяча;
развитие и совершенствование стартовой скорости с изменением направления
движения, скоростная обводка препятствий;
специальные физические упражнения для развития прыгучести, прыжки в длину и в
высоту;
акробатические упражнения при отборе мяча. Специальные акробатические
упражнения для тренировки вратаря.
Техническая подготовка:
обучение технике игр без мяча: обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестным и
приставными шагами, прыжки толчком одной и двумя ногами, остановка прыжком и
выпадом, повороты на месте и в движении переступанием и прыжком;
обучение технике владения мячом: удары по мячу ногой, остановка мяча, ведения
мяча;
серединой, внутренней и внешней частью подъема, носком, пяткой;
обучение ведению мяча: ведение мяча шагом и бегом, с изменением направления;
обучение подаче мяча, приему мяча, ловле мяча;
обучение технике игры: основная стойка, ловля мяча снизу, сверху, с боку, в
падении, отбивание мяча, передача мяча, бросок и выбивание мяча;
Тактическая подготовка:
формирование устойчивой взаимосвязи между физической, специальной и
тактико-технической сторонами подготовки;
обучение индивидуальным тактическим действиям: выбор места, ведение мяча и
обводка соперника, обманные действия, броски по кольцу, отбор мяча у соперника;
обучение групповым тактическим действиям: передачи мяча, отбор мяча у соперника
при помощи согласованных действий двух, трех и более игроков, держания (закрывания)
соперника;
обучение командным тактическим действиям:
Образовательный процесс с учащимися, организуется в форме урока
(по схеме):
Подготовительная, основная и заключительная части.
Подготовительная часть.
Задачи:
организовать учащихся; определить ЧСС;
создать благоприятное эмоциональное настроение;
способствовать постепенной функциональной подготовке организма к повышенным
нагрузкам.
Подсчет ЧСС производится самими учащимися.
В подготовительной части применяются различные упражнения с изменением ритма,
простейшие задания на координацию движений, ускоренную ходьбу, бег (от 15с до 2
мин).
Основная часть.
Задачи:
гармоническое общее и специальное развитие сердечно-сосудистой и дыхательной
систем, всего организма в целом;
воспитание двигательных качеств;
совершенствование двигательных умений и навыков;
воспитание морально волевых качеств.
В основной части используются упражнения в равновесии, на
снарядах, отдельные элементы легкой атлетики и т.п.
Заключительная часть.
Задачи:
содействовать более быстрому протеканию восстановительных процессов;
снижение нагрузки;
снятие утомления.
В заключительной части применяются простые упражнения для рук,
различные виды ходьбы, упражнения на расслабление мышц, дыхательные упражнения
и обязательно отдых сидя.
Завершение занятия должно настраивать на последующую работу и
вызвать удовлетворение.
VI. Годовой учебный план секции общефизической подготовки
Для учащихся 5 классов занятия проводятся один раза в неделю в
неделю;
Содержание занятий
|
Кол-во учебных часов
|
|
5 классы
|
Теоретические занятия
Практические занятия
Комплексные занятия
Легкая атлетика
Спортивные игры
Кроссовая под-ка
Участие в спортивных соревнованиях
Судейская и инструкторская практика
|
|
в процессе занятий
5
6
12
10
По плану спортивных мероприятий
1
|
Всего:
|
|
34
|
VII. Предполагаемые результаты, формы, критерии их оценки:
Учащиеся должны уметь использовать приобретенные знания, умения и
навыки в практической деятельности и повседневной жизни:
проявлять умения и навыки, личностную индивидуальность при выполнении
физических упражнений;
иметь навыки самостоятельной работы;
использовать различные источники информации для получения сведений в избранном
виде спорта.
При реализации программы создаются оптимальные условия для
формирования и развития личности ребенка. Обучение строится таким образом, что
учащиеся, усваивая простые знания, умения и навыки, сначала выполняют несложные
упражнения, которые усложняются с каждым последующим заданием. Такая постановка
учебно-воспитательного процесса формирует психологическую подготовку к труду.
Требования к освоению учебного материала
Иметь представление
|
Уметь
|
Демонстрировать
|
О связи физических упражнений со здоровьем.
О способах изменения направления и скорости движения;
О режиме дня и гигиены.
Об утренней гимнастике
Значение физических упражнений для здоровья человека
|
Выполнять утреннюю гимнастику.
Выполнять комплексы разной направленности
|
Из положения сидя наклон вперед;
скорость простой реакции;
бег в спокойном темпе; прыжок в длину с места
|
О физических качествах.
О закаливании.
|
Измерять физические качества.
Выполнять комплексы для развития физических качеств
|
из положения сидя наклон вперед;
скорость простой реакции;
бег 30м, бег 60м, бег в спокойном темпе;
прыжок в длину с места;
поднимание туловища из положения лежа;
отжимание; подтягивание
|
О разновидностях физических упражнений.
Об особенностях спортивных игр: пионербол, баскетбол, футбол
|
Играть в пионербол, футбол;
Выполнять броски с разных точек;
Выполнять комплексы разной направленности
|
бег в спокойном темпе; прыжок в длину с места;
умение владеть различными видами мячей
|
О физической подготовке и ее связи с физическими качествами
|
Определять величину нагрузки.
|
Из положения сидя наклон вперед;
бег 30м, бег 60м, бег в спокойном темпе;
бег в спокойном темпе; прыжок в длину с места
|
VIII.Календарно-тематическое
планирование 5 класс
№ п/п
|
Дата проведения
|
Тема урока, кол-во часов
|
Основные виды деятельности обучающихся
|
Планируемые результаты
|
Примечание
|
План
|
Факт
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1
|
|
|
1.. Легкая атлетика
111212 6ч
|
Высокий старт
до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических
упражнений на здоровье
|
|
|
2
|
|
|
|
Высокий старт до 10–15 м,
бег с ускорением
( 50-60м), финиширование,
специально – беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный
бег. Передача эстафетной палочки
|
|
|
3
|
|
|
|
Прыжок с 7–9 шагов разбега.
Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель» Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Научиться правильно
отталкиваться и приземлятся
|
|
4
|
|
|
|
Прыжок с 7–9 шагов разбега.
Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель» Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Освоит технику движений
рук и ног в прыжках вверх на месте
|
|
5
|
|
|
|
Прыжок с 7–9 шагов
разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Мальчики: «5»-5,00; «4»-5,30; «3»-6,00. Девочки:«5»-5,30;
«4»-6,00; «3»-6,20
|
|
6
|
|
|
|
Судейство соревнований
(обучение)
|
|
|
7
|
|
|
Судейско – инструкторская
практика (1час)
|
Соревнование по легкой
атлетике.
|
|
|
8
|
|
|
Спортивные игры (12ч)
|
Стойка и
передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол
|
|
|
9
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от
груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.
Игра в мини - баскетбол.
|
|
|
10
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от
головы после ловли мяча. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных
качеств.
|
Оценка
техники выполнения кувырков.
|
|
11
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от
головы после ловли мяча. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных
качеств.
|
|
|
12
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя
руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини - баскетбол. Развитие
координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной
деятельности с помощью двигательных действий.
|
|
|
13
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя
руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини - баскетбол. Развитие
координационных качеств. Правила соревнований.
|
|
|
14
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча
двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с
места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
15
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы
после ловли мяча. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств
|
|
|
16
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди
в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини - баскетбол.
Развитие координационных качеств.
|
|
|
17
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в
движении. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков. Игра в
мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
18
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в
движении после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций
игроков Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Оценка техники передачи
мяча двумя руками сверху в парах
|
|
19
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя
руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения
позиций игроков..
|
|
|
20
|
|
|
Комплексные
занятия(5ч)
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в
движении после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций
игроков Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
21
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя
руками снизу после ловли мяча. Позиционное нападение(5:0) без изменения
позиций игроков. Развитие координационных качеств.
|
|
|
22
|
|
|
|
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание
приемов: (ведение- остановка- бросок). Позиционное нападение через
скрестный выход. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
|
|
23
|
|
|
|
Стойка
и передвижение игрока. Выравнивание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Оценка техники передачи мяча
двумя руками снизу в парах
|
|
24
|
|
|
|
Стойка
и передвижение игрока. Выравнивание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от
головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение
быстрым прорывом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
|
Девочки :
22-25-27 с
Мальчики:
21- 23-25 с
|
|
25
|
|
|
Кроссовая
подготовка (10ч)
|
Специальные
беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
26
|
|
|
|
Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
27
|
|
|
|
Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных качеств.
|
|
|
28
|
|
|
|
Встречные и
линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами волейбола.
|
|
|
29
|
|
|
|
Равномерный
бег (10мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление
препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые»
|
|
|
30
|
|
|
|
Равномерный
бег (10мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление
препятствий. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости.
|
М.:10,30 мин
Д.:14,00 мин
|
|
31
|
|
|
|
Равномерный бег (13мин).ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная игра «посадка картошки». Развитие
выносливости.
|
|
|
32
|
|
|
|
Равномерный
бег (15мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная
игра «посадка картошки». Развитие выносливости.
|
|
|
33
|
|
|
|
Равномерный
бег (17мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Подвижная
игра «Салки маршем». Развитие выносливости.
|
|
|
34
|
|
|
|
Равномерный
бег (18мин).ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному
грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости.
|
|
|
X. Методическое обеспечение образовательной
деятельности.
Лях В.И., Зданевич А.А.. Комплексная программа физического воспитания 1-11
классы. - М.; «Просвещение» 2007г.
Под ред. В.И. Ляха Г. А., Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона. Развернутое
тематическое планирование по комплексной программе. Физическая культура
1-11 классы. Волгоград 2010г.
Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А. « Планирование и организация занятий.
Методическое пособие по физической культуре». – М. ДРОФА 2006
г.
Фокин Г.Ю. Уроки физической культуры в начальной школе 1-4 классы. – М.:
«школьная пресса» 2006 г.
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.;
Просвещение 2006 г.
Мейсон Г.Б., Любомирский Л.Е. Методика физического воспитания школьников. М.:
просвещение 2005 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.